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文档简介

教材分析跆拳道是一项新型体育运动，目前在全世界非常的火热，深受广大学生的喜爱。而前踢技术是跆拳道的基本腿法之一，在竞技比赛中使用率非常高，是比赛的分的一个重要手段，也是自我防卫的常用腿法。练习跆拳道前踢技术可以使学生的宽关节，膝关节和踝关节的到充分的锻炼，增加韧带的柔韧性和身体的协调性，提高腿部力量，为后期跆拳道其他的动作学习奠定良好的基础。课的设计思路学习跆拳道是一个循序渐进的过程，一定要把最基本的动作技术打下坚实的基础才能为后期更好地提高技战术，切忌急于求成，所以本节课从跆拳道的基本技术前踢开始教学。练习跆拳道对人的身体条件要求很高，必须使人的各个关节活动开可以进行，所以在准备活动中我安排了游戏“石头剪刀布”，让学生得到了充分的热身，同时也增加了学生的学习激情。由于前踢动作非常重要且动作比较复杂，对学生学生的协调性要求很高，为了便于掌握，采用了挂图法，讲解示范法，分解练习法，预防错误与纠正法和比赛法，由易到难，由简到繁，循序渐进的进行教学。同时对练习者的力量、速度、协调性、反应灵敏性都有很高的要求，安排游戏“不倒翁”使学生的各个方面都得到了充分锻炼，避免了枯燥的专项身体素质练习，活跃了课堂的气氛。动动作规格：以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度。

同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌踢击目标后右腿迅速放松弹回，落回原地仍成左势实战姿势。作要领：1膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放松，有弹性。2踢击时顺势往前送髋;高踢时往上送髋。分解教学：1、从右势实战姿势开始。2、左脚蹬地重心前移至右脚，右脚支撑，左脚随蹬地屈膝上提膝关节，上体略后仰。3、右脚以脚掌为轴外旋约90度，同时，左腿迅速伸膝向前上踢击，左腿上直，力达脚尖或前脚掌。4、踢击目标后小腿快速放松回收，左脚落回成左势实战姿势。

易犯错误：1、直腿上撩，大小腿没有折叠，膝关节不夹紧。2、上体后仰过大，失去平衡。3、

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