水平三田径大单元18课时教案

义务教育新课标体育与健康教案新课标体育与健康教案水平一目录2一、队列队形及课堂常规1.体育基础知识《积极愉快地上好体育课》2.体育基础知识《安全地进行游戏》3.体育基础知识《保护视力》4.队列队形《集合、解散》5.队列队形《齐步走、立定》6.队列队形《原地转法》7.队列队形《左、右转弯走》8.队列队形《步伐变换》9.队列队形《队列队形复习》二、感统训练感统训练《方向（顺时针和逆时针）》感统训练《探险神秘岛》感统训练《加速、减速跑》感统训练《力量训练》感统训练《运动动作组合》三、身体基本活动与游戏、比赛走与游戏《模仿走与游戏》走与游戏《顶沙包走与游戏》跑与游戏《30米快速跑与游戏》跑与游戏《接力跑与游戏》跳跃与游戏《立定跳远与游戏》6.跳跃与游戏《一脚踏跳、双脚落地与游戏》7.投掷与游戏《双手持轻物掷远与游戏》8.投掷与游戏《单手持沙包掷远与游戏》9.攀爬与游戏《爬越障碍物与游戏》10.技巧《攀爬肋木、攀登架、体操凳》11.技巧《前滚翻与游戏》12.技巧《仰卧推起成“桥”》13.基本身体活动《单元考核》四、移动技能移动技能训练《单脚跳练习》移动技能训练《垂直跳跃和水平跳跃》移动技能训练《侧滑步》移动技能训练《跨步跳》移动技能训练《不同形式的垫步跳》移动技能训练《跳跃与落地：高度和距离》移动技能训练《跳跃与落地的站点练习》移动技能训练《移动中的支撑练习》移动技能训练《移动中的平衡练习》操作技能训练与提升投掷与游戏《肩下投掷1》投掷与游戏《肩下投掷2》投掷与游戏《肩上投掷沙包2》投掷与游戏《肩上投掷沙包1》小篮球《抛接球1（各种形式的抛接球练习）》小篮球《抛接球2（接住地面反弹球）》小篮球《抛接球3（接住墙面反弹球）》小篮球《移动运球》小篮球《变换方向运球》乒乓球《用球拍颠球》乒乓球《击空中飞球》12.小足球《踢地滚球1》13.小足球《踢地滚球2》14.小足球《复习踢地滚球》15.小足球《助跑踢地滚球1》16.小足球《助跑踢地滚球2（踢静止的球）》17.小足球《助跑踢地滚球3（踢移动中的球）》18.小足球《踢空中球》19.小足球《停球、控球技术》20.小足球《左右脚运球》21.小足球《运球》22.小足球《运球复习》23.跳绳《跳长绳》24.民族民间传统体育《跳皮筋》新课标体育与健康教案田径大单元（水平三）目录田径大单元教学;TOC\o"1-1"\h\z\u新课标水平三《田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑》体育与健康教案 新课标水平三《田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑》体育与健康教案备课人周次课次授课教师学习内容田径短跑的蹲踞式起跑和加速跑学习目标运动技能：正确认识短跑，说出起跑技术动作方法和规则，明确在短跑的作用。健康行为：正确运用起跑技术，提高短跑能力并养成健康的锻炼方式，调控情绪。体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。教学重点蹲踞式的姿势和快速起动教学难点后蹬充分有力，起跑后的重心控制过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：快静齐准备部分热身操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.扩胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的专项练习小步跑侧交叉步高抬腿车轮跑后蹬跑游戏：喊号接球方法：学生围成一个圈，顺时针报数，教师站在圆心手持一个篮球，将球抛起后喊号，被叫到的学生迅速起动跑道圆心接球。教师讲解动作要求教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令教师提示学生动作练习规格和要求讲解示范专项练习指导学生进行练习提醒易犯错误和纠正提示练习次数讲解游戏方法认真观看动作示范并明确动作要求跟着教师一起认真做热身操跟着老师一起喊口令按教师提醒的动作要求进行练习认真观看动作示范和听清楚要求按动作要求和指导进行练习专项尤其注意易犯错误的改正按质按量完成专项练习任务遵守规则组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：按两臂距离散开站好散开和集合动作要快注意安全注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分各就位方法：前脚脚尖距起跑线一脚半，后脚尖距前脚掌心一脚半，后腿跪地，双手虎口撑地。预备方法：听到口令，臀部慢慢抬起稍高于肩，重心前移鸣枪“跑”方法：双手迅速推离地面，双脚用力蹬地，上体前倾，加速跑进起跑后加速跑方法：两臂快速有力前后摆动，后蹬充分有力，摆动腿积极前摆，身体重心前倾较大，频率快，步幅逐渐增加，上体逐渐抬起。练习策略：练习各就位姿势练习预备听哨音跑15米加速跑30米加速跑易犯错误：重心未前移，后蹬不充分，上体抬起过早纠正方法：明确要领，反复练习比赛：接力赛方法：分组，每组纵队排头听到信号跑到标志杆处绕杆返回与下一名同伴击掌，同伴出发，依次进行，完成时间短的小组获胜。体能课课练：俯卧撑15个*3组仰卧卷腹15个*2组组织学生观看视频或挂图教师讲解动作要领教师示范动作组织学生进行练习巡视指导和纠正集体纠错组织优生展示和互评讲解示范比赛方法和规则组织学生进行比赛提示学生注意安全组织学生体能课课练总结学生要仔细认真观看挂图动作仔细听讲动作讲解认真观看动作示范认真模仿练习集体练习各就位、预备、跑分组进行加速跑按教师要求纠正动作认真观看优生动作展示认真评价和听评仔细认真听讲比赛方法认真比赛，注意遵守规则按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚€€€€€€€€€€€要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强注意力要集中同学之间互助结束部分放松师生总结布置课后练习作业回收器材师生再见教师带领学生放松引导学生总结布置课后练习组织学生回收器材下课认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚教学反思预计负荷生理负荷群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷时间平均心率约135次/分钟时间场地器材田径场、标志杆、音响、挂图、秒表、口哨新课标水平三《田径短跑的途中跑》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容田径短跑的途中跑学习目标运动技能：说出途中跑动作要领和练习方法，发展下肢力量，提高短跑速度能力。健康行为：课后积极参与短跑练习，和同学竞赛，提高短跑能力并掌握健康的锻炼方式。体育品德：培养勇敢面对困难和竞争竞赛，遵守竞赛规则和尊重体育道德。教学重点摆臂、后蹬跑、步幅大教学难点后蹬充分有力，送髋过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：快静齐准备部分热身操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.扩胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的专项练习小步跑侧交叉步高抬腿车轮跑后蹬跑游戏：黑与白方法：两排同学背对背站立，间距2米，一队为白队，另一对为黑队，教师喊“白”，听到口令后，白队追拍黑队。教师讲解动作要求教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令教师提示学生动作练习规格和要求讲解示范专项练习指导学生进行练习提醒易犯错误和纠正说明练习次数讲解游戏方法认真观看动作示范并明确动作要求跟着教师一起认真做热身操跟着老师一起喊口令按教师提醒的动作要求进行练习认真观看动作示范和听清楚要求按动作要求和指导进行专项练习尤其注意易犯错误的改正按质按量完成专项练习任务遵守规则组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：按两臂距离散开站好散开和集合动作要快注意安全注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分途中跑动作要领上体正直或稍前倾，摆动腿大腿高抬、屈膝带动同侧髋积极前摆，大腿积极下压，小腿自然前伸，以前脚掌向后扒地，后蹬充分有力，两臂屈肘以肩为轴摆动练习策略原地摆臂练习慢跑摆臂练习各种速度的体会练习变速跑间歇跑练习400米多人接力比赛方法：八个人一组一个跑道，每人跑50米，听到开始信号，各组第一位同学采用蹲踞式起跑，后面同伴均是站立式起跑，采用击掌的方式进行接力。用时短为胜。易犯错误：后蹬不充分坐着跑纠正：体会送髋和扶墙后蹬体能课课练平板支撑2分钟俯卧撑15*3组组织学生观看视频或挂图教师讲解动作要领教师示范动作组织学生进行练习巡视指导和纠正集体纠错组织优生展示和互评讲解示范比赛方法和规则组织学生进行比赛提示学生注意安全组织学生体能课课练总结学生要仔细认真观看挂图动作仔细听讲动作讲解认真观看动作示范认真模仿练习集体练习和分组练习摆臂分组进行专项动作练习各种速度体会练习按教师要求纠正动作认真观看优生动作展示认真评价和听评仔细认真听讲比赛方法认真比赛，注意遵守规则按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强注意力要集中同学之间互助结束部分放松师生总结布置课后练习作业回收器材师生再见教师带领学生放松引导学生总结布置课后练习组织学生回收器材下课认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚教学反思预计负荷生理负荷群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷时间平均心率约135次/分钟时间场地器材田径场、标志杆、音响、挂图、秒表、口哨新课标水平三《田径短跑的弯道跑练习》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容田径短跑的弯道跑练习学习目标运动技能：说出弯道跑技术动作要领和练习方法，发展腰腹核心力量，提高短跑速度和核心稳定能力。健康行为：课后积极参与短跑练习，提高短跑能力并掌握健康的锻炼方式。体育品德：培养勇敢面对困难和竞争竞赛，遵守竞赛规则和尊重体育道德。教学重点身体内倾，摆臂幅度差异教学难点上下肢协调配合和身体的稳定过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：快静齐准备部分热身操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.扩胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的专项练习小步跑侧交叉步高抬腿车轮跑后蹬跑游戏：叫号追拍目的：体会圆周跑和直道跑区别方法：学生站在中圈上，逆时针1-3报数。游戏开始，教室喊号，相同号的学生逆时针追拍他前面的学生。教师讲解动作要求教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令教师提示学生动作练习规格和要求讲解示范专项练习指导学生进行练习提醒易犯错误和纠正说明练习次数讲解游戏方法认真观看动作示范并明确动作要求跟着教师一起认真做热身操跟着老师一起喊口令按教师提醒的动作要求进行练习认真观看动作示范和听清楚要求按动作要求和指导进行专项练习尤其注意易犯错误的改正按质按量完成专项练习任务遵守规则组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：按两臂距离散开站好散开和集合动作要快注意安全注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分弯道跑动作要领右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地右臂摆动力量和幅度应大于左臂。练习策略原地摆臂练习各种速度在中圈反复练习弯道70米中速和快速跑直道进弯道，弯道进直道弯道跑接力比赛方法：分组，每组纵队站立，第一位同学听到口令迅速起动沿弧线跑到终点绕过标志杆直线返回到起点将接力棒传给下一位同伴后落到队尾，依次进行。易犯错误：摆臂僵硬，动作幅度小纠正：加强肩关节灵活性，原地摆臂体会练习体能课课练仰卧蹬车轮20次*2组俯卧撑15*3组组织学生观看视频或挂图教师讲解动作要领教师示范动作组织学生进行练习巡视指导和纠正集体纠错组织优生展示和互评讲解示范比赛方法和规则组织学生进行比赛提示学生注意安全组织学生体能课课练总结学生要仔细认真观看挂图动作仔细听讲动作讲解认真观看动作示范认真模仿练习集体练习和分组练习摆臂分组进行弯道各种速度跑按教师要求纠正动作认真观看优生动作展示认真评价和听评仔细认真听讲比赛方法认真比赛，注意遵守规则按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强注意力要集中同学之间互助结束部分放松师生总结布置课后练习作业回收器材师生再见教师带领学生放松引导学生总结布置课后练习组织学生回收器材下课认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚教学反思预计负荷生理负荷群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷时间平均心率约135次/分钟时间场地器材田径场、标志杆、音响、挂图、秒表、口哨新课标水平三《田径短跑的终点冲刺跑》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容田径短跑的终点冲刺跑学习目标运动技能：说出冲刺撞线技术动作要领，发展腰腹核心力量，提高短跑速度和核心稳定能力。健康行为：课后积极和同伴参与短跑比赛练习，提高短跑能力并掌握健康的锻炼方式。体育品德：培养勇敢面对困难和竞争竞赛，遵守竞赛规则和尊重体育道德。教学重点身体前倾，肩胸撞线教学难点上下肢协调配合和身体的稳定过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：快静齐准备部分热身操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.扩胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的专项练习小步跑侧交叉步高抬腿车轮跑后蹬跑游戏：捕鱼方法：在规定区域内，扮演追捕者站立在一边端线，扮演鱼的在对面的边线，听到口令，两边同时同时出发，鱼被捕到就变成追捕者，和追捕者手拉手捕捉其他鱼。教师讲解动作要求教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令教师提示学生动作练习规格和要求讲解示范专项练习指导学生进行练习提醒易犯错误和纠正说明练习次数讲解游戏方法认真观看动作示范并明确动作要求跟着教师一起认真做热身操跟着老师一起喊口令按教师提醒的动作要求进行练习认真观看动作示范和听清楚要求按动作要求和指导进行专项练习尤其注意易犯错误的改正按质按量完成专项练习任务遵守规则组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：按两臂距离散开站好散开和集合动作要快注意安全注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分终点冲刺动作要领保持最大速度冲向终点，在距终点线约两米处，躯干迅速前倾，手臂后摆，以胸部或肩部撞线，快速跑过终点之后随着惯性逐渐减速缓冲一段距离。练习策略原地摆臂撞线练习上步摆臂练习各种速度跑撞线练习50米快速跑完整练习10米折返跑接力比赛方法：分组，每组纵队站立，第一位同学听到口令迅速起动跑到十米处用脚触摸到标志线，迅速返回到起点和下一位同伴击掌接力，依次进行。易犯错误：跳起撞线纠正：上步撞线和各种速度练习体能课课练平板支撑2分钟俯卧撑15*3组组织学生观看视频或挂图教师讲解动作要领教师示范动作组织学生进行练习巡视指导和纠正集体纠错组织优生展示和互评讲解示范比赛方法和规则组织学生进行比赛提示学生注意安全组织学生体能课课练总结学生要仔细认真观看挂图动作仔细听讲动作讲解认真观看动作示范认真模仿练习集体练习和分组撞线分组进行各种速度跑撞线按教师要求纠正动作认真观看优生动作展示认真评价和听评仔细认真听讲比赛方法认真比赛，注意遵守规则按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强注意力要集中同学之间互助结束部分放松师生总结布置课后练习作业回收器材师生再见教师带领学生放松引导学生总结布置课后练习组织学生回收器材下课认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚教学反思预计负荷生理负荷群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷时间平均心率约135次/分钟时间场地器材田径场、标志杆、音响、挂图、秒表、口哨新课标水平三《田径短跑的考核》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容田径短跑的考核学习目标运动技能：通过考核提升心理素质，了解自己的短跑水平，提升短跑技术，熟知规则。健康行为：积极参与短跑练习，提高短跑能力并掌握健康的锻炼方式。体育品德：培养勇敢面对困难和竞争竞赛的精神，遵守竞赛规则和尊重体育道德。教学重点讲清规则，鼓励学生教学难点各技术动作的完成标准过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：快静齐准备部分热身操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.扩胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的专项练习小步跑侧交叉步高抬腿车轮跑后蹬跑教师讲解动作要求教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令教师提示学生动作练习规格和要求讲解示范专项练习指导学生进行练习提醒易犯错误和纠正认真观看动作示范并明确动作要求跟着教师一起认真做热身操跟着老师一起喊口令按教师提醒的动作要求进行练习认真观看动作示范和听清楚要求按动作要求和指导进行专项练习尤其注意易犯错误的改正按质按量完成专项练习任务遵守规则组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：按两臂距离散开站好散开和集合动作要快注意安全注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分1.理论考核：采用课堂提问、课后作业、卷面测试等形式。2.技术技能考核采用成绩达标和技术评定直道100米考核200米考核3.平时评价通过平时课堂练习、课堂表现、课堂回答问题，上课态度、考勤、同学之间的相互评定进行综合评定方法：分组，每组纵队站立，第一位同学听到口令迅速起动跑到十米处用脚触摸到标志线，迅速返回到起点和下一位同伴击掌接力，依次进行。规则：不允许抢跑按照道次顺序进行不能消极练习体能课课练平板支撑2分钟俯卧撑15*3组教师讲解考核内容和要求教师示范动作提出问题组织学生进行练习记录成绩评价组织学生体能课课练总结仔细听讲考核要求认真观看积极回答问题按分组的编号进行考试练习自我评价同学之间互评认真评价和听评按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强注意力要集中同学之间互助结束部分放松师生总结布置课后练习作业回收器材师生再见教师带领学生放松引导学生总结布置课后练习组织学生回收器材下课认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚教学反思预计负荷生理负荷群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷时间平均心率约135次/分钟时间场地器材田径场、标志杆、音响、挂图、秒表、口哨新课标水平三《田径接力跑（上挑式）》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容田径接力跑（上挑式）学习目标运动技能：说出接力跑的传接棒技术动作，知道规则，能够运用传接棒技术。健康行为：正确运用传接棒技术，增加自信心，调整情绪并掌握健康的锻炼方式。体育品德：通过游戏和比赛建立和谐的人际关系，培养团队协作的精神，遵守竞赛规则。教学重点上挑式传接棒技术教学难点传接时机和运用过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：快静齐准备部分热身操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.扩胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的专项练习小步跑侧交叉步高抬腿车轮跑后蹬跑游戏：海洋陆地方法：学生围成一个圈，逆时针慢跑，游戏开始，教师喊“鱼雷”，学生5秒内抢占到代表陆地的圆圈内，喊“炸弹”同样抢占代表海洋的圆圈内，没有抢到位置或者错误的同学奖励3个俯卧撑。教师讲解动作要求教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令教师提示学生动作练习规格和要求讲解示范专项练习指导学生进行练习提醒易犯错误和纠正提示练习要求讲解游戏方法认真观看动作示范并明确动作要求跟着教师一起认真做热身操跟着老师一起喊口令按教师提醒的动作要求进行练习认真观看动作示范和听清楚要求按动作要求和指导进行练习专项尤其注意易犯错误的改正按质按量完成球性练习任务组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：按两臂距离散开站好散开和集合动作要快注意安全注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分挂图上挑式传接棒技术方法：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干成40-50度角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，户口朝下。传棒人将棒向前上方挑入接棒人手中。异侧手传接棒，一三棒右手握棒，沿分道内侧跑进，二四左手接棒，分道外侧跑进练习策略原地传接棒练习走或慢跑行进间传接棒接力区中速传接棒练习优点：接棒人手臂后伸自然，易掌握缺点：不便持棒快跑，易掉棒易犯错误：起动标记不准确、传接棒不准纠正：明确正确要领，反复练习3.迎面接力比赛方法：分两队，每队两组相距20米相向纵队站立，听到开始信号，每队A组第一位同学持接力棒起跑，传给B组的第一位同学，利用上挑式或下压式均可，接棒后立即起动同时A组同伴落入B组队尾，依次进行，用时短为胜。4.体能课课练：俯卧撑15个*3组仰卧卷腹15个*2组组织学生观看视频或挂图教师讲解动作要领教师示范动作组织学生进行练习巡视指导和纠正集体纠错组织优生展示和互评讲解示范比赛方法和规则组织学生进行比赛提示学生注意安全组织学生体能课课练总结学生要仔细认真观看挂图动作仔细听讲动作讲解认真观看动作示范认真模仿练习集体原地练习分组练习各种速度的传接练习接力区练习按教师要求纠正动作认真观看优生动作展示认真评价和听评仔细认真听讲比赛方法认真比赛，注意遵守规则按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强注意力要集中同学之间互助结束部分放松师生总结布置课后练习作业回收器材师生再见教师带领学生放松引导学生总结布置课后练习组织学生回收器材下课认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚教学反思预计负荷生理负荷群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷时间平均心率约135次/分钟时间场地器材田径场、接力棒、音响、挂图、秒表、口哨新课标水平三《田径接力跑（下压式）》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容田径接力跑（下压式）学习目标运动技能：说出接力跑的传接棒技术动作方法，知道规则，能够运用传接棒技术。健康行为：正确运用传接棒技术，增加自信心，调整情绪并掌握健康的锻炼方式。体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养团队协作的精神，遵守竞赛规则。教学重点下压式传接棒技术教学难点传接时机和运用过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：快静齐准备部分热身操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.扩胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的专项练习小步跑侧交叉步高抬腿车轮跑后蹬跑游戏：喊号接球方法：学生围成一个圈，顺时针报数，教师站在圆心手持一个篮球，将球抛起后喊号，被叫到的学生迅速起动跑道圆心接球。教师讲解动作要求教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令教师提示学生动作练习规格和要求讲解示范专项练习指导学生进行练习提醒易犯错误和纠正提示练习次数讲解游戏方法认真观看动作示范并明确动作要求跟着教师一起认真做热身操跟着老师一起喊口令按教师提醒的动作要求进行练习认真观看动作示范和听清楚要求按动作要求和指导进行练习专项尤其注意易犯错误的改正按质按量完成专项练习任务遵守规则组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：按两臂距离散开站好散开和集合动作要快注意安全注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分下压式传接棒技术方法：接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传到接棒人手中。异侧手传接棒，一三棒右手握棒，沿分道内侧跑进，二四左手接棒，分道外侧跑进。练习策略原地传接棒练习走或慢跑行进间传接棒接力区中速传接棒练习优点：便于持棒快跑缺点：接棒人手臂紧张易犯错误：起动标记不准确、传接棒不准纠正：明确正确要领，反复练习3.400米多人接力比赛方法：八个人一组一个跑道，每人跑50米，听到开始信号，各组第一位同学采用蹲踞式起跑，后面同伴均是站立式起跑，采用击掌的方式进行接力。用时短为胜。4.体能课课练俯卧撑15个*3组仰卧卷腹15个*2组组织学生观看视频或挂图教师讲解动作要领教师示范动作组织学生进行练习巡视指导和纠正集体纠错组织优生展示和互评讲解示范比赛方法和规则组织学生进行比赛提示学生注意安全组织学生体能课课练总结学生要仔细认真观看挂图动作仔细听讲动作讲解认真观看动作示范认真模仿练习集体原地练习分组练习各种速度的传接练习接力区练习按教师要求纠正动作认真观看优生动作展示认真评价和听评仔细认真听讲比赛方法认真比赛，注意遵守规则按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强注意力要集中同学之间互助结束部分放松师生总结布置课后练习作业回收器材师生再见教师带领学生放松引导学生总结布置课后练习组织学生回收器材下课认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚教学反思预计负荷生理负荷群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷时间平均心率约135次/分钟时间场地器材田径场、接力棒、音响、挂图、秒表、口哨新课标水平三《田径接力跑巩固练习》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容田径接力跑巩固练习教学目标运动技能：熟练掌握接力跑的传接棒技术动作，并能够在接力区完成交接棒，清楚规则。健康行为：正确运用传接棒技术，增加自信心，调整情绪并掌握健康的锻炼方式。体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，培养团队协作的精神，遵守竞赛规则。教学重点接力区完成传接棒技术教学难点传接时机和配合过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：快静齐准备部分热身操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.扩胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跑的专项练习小步跑侧交叉步高抬腿车轮跑后蹬跑游戏：猎人来了方法：三人一组，两人手拉手扮演大树，一人扮演动物钻在大树下，留1-2名同学去抢位，听到“猎人来了”口令，所有动物出洞找寻其他大树洞，没有抢到位置的俯卧撑3个，“火来了”大树散开组合站在动物上面。“地震来了”所有人跑起来，自由组合。同里没有抢到位置的奖励3个俯卧撑。教师讲解动作要求教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令教师提示学生动作练习规格和要求讲解示范专项练习指导学生进行练习提醒易犯错误和纠正提示练习要求讲解游戏方法认真观看动作示范并明确动作要求跟着教师一起认真做热身操跟着老师一起喊口令按教师提醒的动作要求进行练习认真观看动作示范和听清楚要求按动作要求和指导进行练习专项尤其注意易犯错误的改正按质按量完成专项练习任务遵守规则组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：按两臂距离散开站好散开和集合动作要快注意安全注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分挂图接力区传接棒要点4*100米接力区为30米，4*400米接力区为20米。第一棒必蹲踞式起跑其余为站立式起跑二四棒站在跑道外侧第三棒站在跑道内侧4*400米规则讲解第一棒不分道第二棒跑过第一个弯道可以切入里道第三四棒不分道易犯错误：起动标记不准确、传接棒不准纠正：明确正确要领，反复练习练习策略接力区慢中速接力练习接力区快速信号接力间距60米快速跑接力4*100米比赛方法：分组进行，每组4人分别站立相应棒次位置，按田径规则进行比赛练习。体能课课练：俯卧撑15个*3组仰卧卷腹15个*2组组织学生观看视频或挂图教师讲解动作要领教师示范动作组织学生进行练习巡视指导和纠正集体纠错组织优生展示和互评讲解示范比赛方法和规则组织学生进行比赛提示学生注意安全组织学生体能课课练总结学生要仔细认真观看挂图动作仔细听讲动作讲解认真观看动作示范认真模仿练习各种速度的练习接力区练习按教师要求纠正动作认真观看优生动作展示认真评价和听评仔细认真听讲比赛方法认真比赛，注意遵守规则按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强注意力要集中同学之间互助结束部分放松师生总结布置课后练习作业回收器材师生再见教师带领学生放松引导学生总结布置课后练习组织学生回收器材下课认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚教学反思预计负荷生理负荷群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷时间平均心率约135次/分钟时间场地器材田径场、接力棒、音响、挂图、秒表、口哨新课标水平三《田径蹲踞式跳远》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容田径蹲踞式跳远学习目标运动技能：说出蹲踞式跳远起跳方式，做出起跳和腾空，发展上下肢协调性，知道比赛规则。健康行为：正确运用起跳技术，提高起跳能力并掌握健康的锻炼方式，懂得调控自己的情绪。体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。教学重点起跳及腾空步技术教学难点上下肢的协调配合过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：快静齐准备部分热身操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.扩胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、专项练习提踵练习原地半蹲跳跨步跳收腹跳游戏：撕铭牌方法：分成甲乙两队，每队AB两组同学在规定区域内，用单脚跳的方式去互撕对方背后的铭牌。直至一方的铭牌被撕完。教师讲解动作要求教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令教师提示学生动作练习规格和要求讲解示范专项练习指导学生进行练习提醒易犯错误和纠正提示动作要求讲解游戏方法认真观看动作示范并明确动作要求跟着教师一起认真做热身操跟着老师一起喊口令按教师提醒的动作要求进行练习认真观看动作示范和听清楚要求按动作要求和指导进行练习专项尤其注意易犯错误的改正按质按量完成专项练习任务遵守规则组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：按两臂距离散开站好散开和集合动作要快注意安全注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分起跳：助跑的最后一步起跳腿几乎伸直，快速用全脚掌滚动着板；上体正直，目视前方，脚的着地点在身体重心投影前约30厘米。摆臂摆腿快：双臂向前上方摆动，摆动腿离地后快速折叠前摆蹬伸起跳快：起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移，随即快速蹬伸髋、膝、踝关节，抬头伸展。练习策略：原地上步踏跳练习上三步踏板单跳双落腾空步练习跳跃障碍物练习易犯错误：蹬伸不充分，脚跟先着地纠正方法：明确要领，反复练习4.比赛：接力赛方法：分组，每组纵队排头听到信号单脚连续跳三次，第二位同学从第一位同学结束位置接着连续三次单脚跳，依次进行，完成距离远者为胜。5.体能课课练推小车15米*2组仰卧两头起15*2组30米快速跑组织学生观看视频或挂图教师讲解动作要领教师示范动作组织学生进行练习巡视指导和纠正集体纠错组织优生展示和互评讲解示范比赛方法和规则组织学生进行比赛提示学生注意安全组织学生体能课课练总结学生要仔细认真观看挂图动作仔细听讲动作讲解认真观看动作示范认真模仿练习集体原地蹬伸摆臂练习分组踏板起跳腾空练习分组选择适合自己的高度进行练习按教师要求纠正动作认真观看优生动作展示认真评价和听评仔细认真听讲比赛方法认真比赛，注意遵守规则按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强注意动作幅度同学之间互助结束部分放松师生总结布置课后练习作业回收器材师生再见教师带领学生放松引导学生总结布置课后练习组织学生回收器材下课认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚教学反思预计负荷生理负荷群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷时间平均心率约135次/分钟时间场地器材田径场、踏板、小栏架、音响、挂图、秒表、口哨新课标水平三《田径蹲踞式跳远的助跑起跳》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容田径蹲踞式跳远的助跑起跳学习目标运动技能：说出助跑的丈量方法和展示助跑起跳动作，发展上下肢协调性，知道比赛规则。健康行为：正确运用起跳技术，提高起跳能力并掌握健康的锻炼方式。体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。教学重点跑跳结合教学难点上下肢的协调配合过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：快静齐准备部分热身操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.扩胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、跳的专项练习提踵练习原地半蹲跳跨步跳游戏：撕铭牌方法：分成甲乙两队，每队AB两组同学在规定区域内，用单脚跳的方式去互撕对方背后的铭牌。直至一方的铭牌被撕完。教师讲解动作要求教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令教师提示学生动作练习规格和要求讲解示范专项练习指导学生进行练习提醒易犯错误和纠正提示练习次数讲解游戏方法认真观看动作示范并明确动作要求跟着教师一起认真做热身操跟着老师一起喊口令按教师提醒的动作要求进行练习认真观看动作示范和听清楚要求按动作要求和指导进行练习专项尤其注意易犯错误的改正按质按量完成专项练习任务遵守规则组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：按两臂距离散开站好散开和集合动作要快注意安全注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分起跳：助跑的最后一步起跳腿几乎伸直，快速用全脚掌滚动着板；上体正直，目视前方，脚的着地点在身体重心投影前约30厘米。摆臂摆腿快：双臂向前上方摆动，摆动腿离地后快速折叠前摆蹬伸起跳快：起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移，随即快速蹬伸髋、膝、踝关节，抬头伸展。练习策略：原地上步踏跳练习上三步踏板单跳双落腾空步练习跳跃障碍物练习易犯错误：蹬伸不充分，脚跟先着地纠正方法：明确要领，反复练习4.比赛：接力赛方法：分组，每组纵队排头听到信号单脚连续跳三次，第二位同学从第一位同学结束位置接着连续三次单脚跳，依次进行，完成距离远者为胜。5.体能课课练：跨步跳15米*2组单足跳15米*2组组织学生观看视频或挂图教师讲解动作要领教师示范动作组织学生进行练习巡视指导和纠正集体纠错组织优生展示和互评讲解示范比赛方法和规则组织学生进行比赛提示学生注意安全组织学生体能课课练总结学生要仔细认真观看挂图动作仔细听讲动作讲解认真观看动作示范认真模仿练习集体原地蹬伸摆臂练习分组踏板单跳双落练习按教师要求纠正动作认真观看优生动作展示认真评价和听评仔细认真听讲比赛方法认真比赛，注意遵守规则按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚€€€€€€€要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强传球注意力度和距离同学之间互助结束部分放松师生总结布置课后练习作业回收器材师生再见教师带领学生放松引导学生总结布置课后练习组织学生回收器材下课认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚教学反思预计负荷生理负荷群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷时间平均心率约135次/分钟时间场地器材田径场、踏板、音响、挂图、秒表、口哨新课标水平三《跨栏跑》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容跨栏跑学习目标运动技能：能够做出攻栏动作，说出动作练习方法，掌握发展攻栏能力的方法。健康行为：积极参与跨栏或越障碍的比赛，情绪健康，掌握健康的锻炼方式。体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。教学重点跨栏步教学难点摆动腿起跨腿协调配合过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：快静齐准备部分热身操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.扩胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、专项练习跨栏步坐姿拉伸跑跳步游戏：撑驼背跳方法：分成组进行，各组成列间距1-2米，听到信号，第一位同学支撑第二位同学驼背分腿跳跃之后连续跳到最后一位成等距离驼背支撑，第一位跳过之后第二位学生开始支撑跳跃。教师讲解动作要求教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令教师提示学生动作练习规格和要求讲解示范专项练习指导学生进行练习提醒易犯错误和纠正提示动作要求讲解游戏方法认真观看动作示范并明确动作要求跟着教师一起认真做热身操跟着老师一起喊口令按教师提醒的动作要求进行练习认真观看动作示范和听清楚要求按动作要求和指导进行练习专项尤其注意易犯错误的改正按质按量完成专项练习任务遵守规则组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：按两臂距离散开站好散开和集合动作要快注意安全注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分动作方法：起跨腿前脚掌用力蹬地同时摆动腿大腿屈膝上抬小腿前伸勾脚尖，上体尽量前倾，异侧手臂前伸，起跨腿收髋屈膝，过栏后摆动腿脚掌积极着地。2.练习策略：原地起跨腿过栏练习栏侧摆动腿过栏练习栏侧起跨腿过栏练习助跑3-5步攻栏练习各种速度攻栏练习易犯错误：腾起过高或蹬伸不充分，动作脱节纠正方法：明确要领，反复练习3.比赛：穿越障碍接力赛方法：分组，每组纵队站立，第一学生连续跨越和钻过栏架，然后返回至起点与下一位同学击掌依次进行，用时短获胜。4.体能课课练：推小车10米*2组俯卧撑20个*3个组织学生观看视频或挂图教师讲解动作要领教师示范动作组织学生进行练习分组练习，分层练习巡视指导和纠正集体纠错组织优生展示和互评讲解示范比赛方法和规则组织学生进行比赛提示学生注意安全组织学生体能课课练总结学生要仔细认真观看挂图动作仔细听讲动作讲解认真观看动作示范认真模仿练习集体原地起跨腿和摆动腿攻栏练习（无栏）分组栏侧过栏练习根据自身能力原则适合高度进行练习按教师要求纠正动作认真观看优生动作展示认真评价和听评仔细认真听讲比赛方法认真比赛，注意遵守规则按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强注意力要集中同学之间互助结束部分放松师生总结布置课后练习作业回收器材师生再见教师带领学生放松引导学生总结布置课后练习组织学生回收器材下课认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚教学反思预计负荷生理负荷群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷时间平均心率约135次/分钟时间场地器材田径场、栏架、音响、标志杆、挂图、秒表、口哨新课标水平三《跨越式跳高助跑起跳练习》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容跨越式跳高助跑起跳练习学习目标运动技能：能够做出跨越式跳高助跑起跳动作，掌握4种发展跳跃能力的方法。健康行为：课后积极和同学一起练习跳高，正确运用起跳技术，提高起跳能力并掌握健康的锻炼方式。体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。教学重点助跑和起跳教学难点助跑起跳的动作衔接过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：快静齐准备部分热身操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.扩胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、专项练习提踵练习原地半蹲跳跨步跳跑跳步游戏：撑驼背跳方法：分成组进行，各组成列间距1-2米，听到信号，第一位同学支撑第二位同学驼背分腿跳跃之后连续跳到最后一位成等距离驼背支撑，第一位跳过之后第二位学生开始支撑跳跃。教师讲解动作要求教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令教师提示学生动作练习规格和要求讲解示范专项练习指导学生进行练习提醒易犯错误和纠正提示动作要求讲解游戏方法认真观看动作示范并明确动作要求跟着教师一起认真做热身操跟着老师一起喊口令按教师提醒的动作要求进行练习认真观看动作示范和听清楚要求按动作要求和指导进行练习专项尤其注意易犯错误的改正按质按量完成专项练习任务遵守规则组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：按两臂距离散开站好散开和集合动作要快注意安全注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分动作方法：侧面直线助跑，最后一步稍小脚跟着地滚动式过渡到脚前掌快速向上起跳，配合两臂上摆。2.练习策略：原地摆动腿和两臂的配合助跑3-5步起跳练习3-5步起跳直腿坐跳箱助跑3-5步跨越式跳皮筋易犯错误：蹬伸不充分，助跑起跳脱节纠正方法：明确要领，反复练习3.比赛：穿越火力网方法：分组，每组纵队俯撑排头听到信号原地10个俯卧撑之后迅速起动跑到前方十米处用匍匐前进的姿势从50厘米高皮筋下快速穿越，然后直线返回和一位同学击掌。其他同学原地俯撑等待。4.体能课课练：推小车10米*2组50米快速跑组织学生观看视频或挂图教师讲解动作要领教师示范动作组织学生进行练习分组练习，分层练习巡视指导和纠正集体纠错组织优生展示和互评讲解示范比赛方法和规则组织学生进行比赛提示学生注意安全组织学生体能课课练总结学生要仔细认真观看挂图动作仔细听讲动作讲解认真观看动作示范认真模仿练习集体原地蹬伸摆臂练习分组起跳练习根据自身能力原则适合高度跳箱进行练习按教师要求纠正动作认真观看优生动作展示认真评价和听评仔细认真听讲比赛方法认真比赛，注意遵守规则按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强注意力要集中同学之间互助结束部分放松师生总结布置课后练习作业回收器材师生再见教师带领学生放松引导学生总结布置课后练习组织学生回收器材下课认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚教学反思预计负荷生理负荷群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷时间平均心率约135次/分钟时间场地器材田径场、跳箱、音响、长皮筋、标志杆、挂图、秒表、口哨新课标水平三《立定跳远》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容立定跳远学习目标运动技能：能够做出完整的立定跳远动作，说出动作要领和练习方法，掌握4种发展跳跃能力的方法。健康行为：积极参与跳远练习，主动分享运动经验，调控情绪并掌握健康的锻炼方式。体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。教学重点起跳角度教学难点上下肢的协调配合过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：快静齐准备部分热身操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.扩胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、专项练习提踵练习原地半蹲跳跨步跳跑跳步游戏：跳荷叶接力方法：分成组进行，纵队站立，第一位学生开始连续跳跃在每一个敏捷圈内，然后绕杆快速返回与下一位同学击掌出发，依次进行，时间短为胜。教师讲解动作要求教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令教师提示学生动作练习规格和要求讲解示范专项练习指导学生进行练习提醒易犯错误和纠正提醒动作要领讲解游戏方法认真观看动作示范并明确动作要求跟着教师一起认真做热身操跟着老师一起喊口令按教师提醒的动作要求进行练习认真观看动作示范和听清楚要求按动作要求和指导进行练习专项尤其注意易犯错误的改正按质按量完成专项练习任务遵守规则组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：按两臂距离散开站好散开和集合动作要快注意安全注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分动作方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓。2.练习策略：原地摆臂蹬伸练习挺身跳、收腹跳练习各种距离跳不同高度垫子完整练习易犯错误：蹬伸不充分，起跳角度不佳纠正方法：明确要领，反复练习3.比赛：穿越火力网方法：分组，每组纵队俯撑，排头听到信号原地10个俯卧撑之后迅速起动连续跳方格到前方五米处用匍匐前进的姿势从50厘米高皮筋下快速穿越，然后直线返回和一位同学击掌。其他同学原地俯撑等待。时间短胜。4.体能课课练：推小车15米*2组30米快速跑组织学生观看视频或挂图教师讲解动作要领教师示范动作组织学生进行练习分组练习，分层练习巡视指导和纠正集体纠错组织优生展示和互评讲解示范比赛方法和规则组织学生进行比赛提示学生注意安全组织学生体能课课练总结学生要仔细认真观看挂图动作仔细听讲动作讲解认真观看动作示范认真模仿练习集体原地蹬伸摆臂练习分组跳跃练习根据自身能力原则适合高度进行练习按教师要求纠正动作认真观看优生动作展示认真评价和听评仔细认真听讲比赛方法认真比赛，注意遵守规则按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强注意力要集中同学之间互助结束部分放松师生总结布置课后练习作业回收器材师生再见教师带领学生放松引导学生总结布置课后练习组织学生回收器材下课认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚教学反思预计负荷生理负荷群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷时间平均心率约135次/分钟时间场地器材田径场、垫子、音响、挂图、秒表、口哨新课标水平三《双手头上前掷实心球》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容双手头上前掷实心球学习目标运动技能：能够做出完整的投掷动作，说出动作要领和练习方法，掌握3种发展投掷能力的方法。健康行为：课后积极和同学分享练习经验并积极参与练习，调控情绪并掌握健康的锻炼方式。体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，养成遵守规则，尊重对手和裁判的素养。教学重点出手角度和速度教学难点上下肢协调配合过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数开始部分课堂常规1.体育委员集合整队，清点人数2.师生问好3.宣布本节课任务及安全要求4.检查着装5.安排见习生1.教师指定地点集合2.检查学生着装3.提出本节课任务和要求4.安排见习生5.提醒课堂纪律和安全要求1.到指定地点集合2.体委整队清点人数3.师生问好4.明确学习任务5.见习生出列6.遵守纪律组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：快静齐准备部分热身操1.平举开合4*8拍2.上下开合4*8拍3.胯下击掌4*8拍4.提膝下拉4*8拍5.提膝触肘4*8拍6.扩胸后踢4*8拍7.下拉后踢4*8拍8.原地踏步4*8拍二、专项练习双人压肩（拉伸）双人背弓拉伸左右抓球练习左右互拨球，向下砸球游戏：投掷手榴弹将学生分为四组、每组十人，第一组同学各站在弹药箱前面，1持弹准备，2撤步引弹投。统一口令投、完毕后，听口令统一去捡归回原位。下组练习。教师讲解动作要求教师示范动作并带领学生一起练习教师喊口令教师提示学生动作练习规格和要求讲解示范专项练习指导学生进行练习提醒易犯错误和纠正提示动作要领讲解游戏方法认真观看动作示范并明确动作要求跟着教师一起认真做热身操跟着老师一起喊口令按教师提醒的动作要求进行练习认真观看动作示范和听清楚要求按动作要求和指导进行练习专项尤其注意易犯错误的改正按质按量完成专项练习任务遵守规则组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：按两臂距离散开站好散开和集合动作要快注意安全注意力要集中过程时间教学内容教师活动学生活动组织及要求次数基本部分动作方法：持球预备：“八字”握球在腹前，前后开立。预摆：持球摆至头后上方，身体形成反弓最后用力：脚蹬地，收腹振腰，挥臂拨指。维持身体平衡：后脚快速前跟。2.练习策略：持球练习徒手模仿练习背弓拉力带练习跪姿投掷练习站立式投掷练习改善出手角度练习易犯错误：重心未后移、没有反弓、直臂举球或过分屈肘、发力不协调、低头3.比赛：投球打靶方法：分组，每组纵队俯撑，第一位同学双手持球投掷实心球，第一落点在几环就得相应分数，各组积分多为胜。4.体能课课练：高抬腿20秒*3组仰卧两头起15个*3组组织学生观看视频或挂图教师讲解动作要领教师示范动作组织学生进行练习分组练习，分层练习巡视指导和纠正集体纠错组织优生展示和互评讲解示范比赛方法和规则组织学生进行比赛提示学生注意安全组织学生体能课课练总结学生要仔细认真观看挂图动作仔细听讲动作讲解认真观看动作示范认真模仿练习集体原地徒手练习分组跪姿投掷练习按教师要求纠正动作认真观看优生动作展示认真评价和听评仔细认真听讲比赛方法认真比赛，注意遵守规则按要求完成体能练习仔细回顾和总结本节课动作练习组织队形€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚要求：队伍整齐，纪律严明练习精神面貌强注意力要集中同学之间互助结束部分放松师生总结布置课后练习作业回收器材师生再见教师带领学生放松引导学生总结布置课后练习组织学生回收器材下课认真放松练习跟随总结记住课后练习积极认真回收器材向老师再见€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€‚教学反思预计负荷生理负荷群体练习密度约75%、个体练习密度约50%生理负荷时间平均心率约135次/分钟时间场地器材田径场、手榴弹模型、垫子、实心球，挂图、绳、口哨新课标水平三《安全运动促健康》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容安全运动促健康学习目标能够说出预防运动伤害事故的方法，制定运动注意事项。能够主动和同学一起锻炼身体，提醒安全注意事项，调整情绪，养成健康锻炼的好习惯。积极参与体育锻炼，培养积极向上的态度和养成勇敢、积极迎难而上的精神。教学重点安全防范意识教学难点坚持体育锻炼过程时间教学内容师生活动导入部分宣布学习内容谈谈体育这门学科何为运动？为何要运动？学生身体情况总结教师宣讲提问学生？组织学生讨论小组代表回答，其他补充教师归纳活动一运动的好处身体、心理、社会适应、学习、社交谈谈“野蛮其体魄、文明其精神”的理解发展身体素质的方法指导学生分组自学、讨论、思考。提问学生锻炼的价值带领学生一起学为什么要锻炼引导学生思考体育格言观看运动励志视频介绍毛泽东、习近平伟人对运动的看法小组总结本活动教师总结活动二如何避免运动伤害事故制定适合自己的锻炼计划、运动处方运动场地的设施和环境的安全性充分的热身准备活动天气原因心理因素、运动强度、自身疾病等引导学生讨论参身边发生的伤害事故教师巡视了解学生讨论情况帮助和指导学生讨论和总结小组推荐代表汇报交流，其他同学补充指导学生制定合适运动策略和运动处方结合个人经验给予指导教师总结布置作业作业分析自己的身体素质情况，制定相应的运动处方。课后反思

新课标水平三《常见传染病的预防》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容常见传染病的预防学习目标能够说出传染病对人类的危害以及传播的途径，掌握传染病的预防基本策略和常用技能。能够分享所学给家人和朋友，洁身自爱，保护自己生命安全，远离疾病。养成健康的生活方式，提高对健康的重视，积极向上面对生活。教学重点传染病的预防教学难点传染病流行的三个基本条件过程时间教学内容师生活动导入部分“什么是传染病”话题宣布本节课学习任务“新冠”的讨论组织学生讨论提出问题组织学生讨论和回答说出本节课学习重点结合身边实际情况和经历教师归纳活动一传染病的危害和种类什么是传染病传染病的危害传染病的种类总结指导学生分组自学、讨论、思考。提问自主学习和讨论纪律要求每组推选小组主持人和记录员小组推选代表汇报讨论结果教师给予补充小结活动二传染病传播途径和预防措施呼吸道传染病及预防肠道传染病及预防接触性传染病及预防常见的性传染病及预防常见的虫煤、动物疫源传染病常见的血液性传染病总结提供案例，确定讨论主题分组讨论教师巡视了解学生讨论情况提出纪律要求和讨论要点每组推选小组主持人和记录员小组推选代表汇报讨论结果教师给予补充结合自身经历引导学生信任教师总结布置作业作业课后调查当地常见的几种传染病，可以采用问卷，小组调查分析，以板报的形式呈现出来课后反思新课标水平三《合理膳食促进健康》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容合理膳食促进健康学习目标能够说出平衡膳食与健康的关系，叙述对青少年学生合理膳食的要求，制定饮食计划。向家人朋友分享所学健康知识，懂得调节情绪，懂得饮食控制体重。培养健康生活方式，增强自信心，养成良好心理状态。教学重点体验养成良好饮食习惯对健康的重要性教学难点尝试运用“体重指数”判断是否肥胖，举例说明控制体重的正确方法过程时间教学内容师生活动导入部分抛出“肥胖”，“高血压”等话题宣布本节课学习任务点明饮食的重要性组织学生讨论提出问题组织学生讨论和回答说出本节课学习重点结合现实经历讲解教师归纳活动一青春期的饮食习惯与健康早餐话题节食话题食物中的营养元素一日三餐搭配总结指导学生分组自学、讨论、思考。提问自主学习和讨论纪律要求每组推选小组主持人和记录员小组推选代表汇报讨论结果教师给予补充小结活动二饮食、锻炼与控制体重判断肥胖标准合理控制体重思想引导总结提供案例，确定讨论主题分组讨论教师巡视了解学生讨论情况提出纪律要求和讨论要点每组推选小组主持人和记录员小组推选代表汇报讨论结果教师给予补充结合自身经历引导学生信任教师总结布置作业作业以小组为单位，自行设计问卷，在班级和年级内开展调查并对结果分析，以广播、板报形式呈现。课后反思新课标水平三《每天坚持一小时锻炼》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容每天坚持一小时锻炼学习目标能够说出锻炼的价值和列举出几种发展身体素质的练习方法。能够和家人朋友们分享体育锻炼健康的方法，调整情绪，养成健康锻炼的好习惯。积极参与体育锻炼，培养积极向上的态度和养成勇敢、积极迎难而上的精神。教学重点理解体育锻炼的价值教学难点明确和坚持体育锻炼过程时间教学内容师生活动导入部分宣布学习内容学生齐读“每天坚持锻炼一个小时体育锻炼”课题国民体质健康数据和中小学生体质健康数据报告学生近视情况教师宣讲提问学生为什么要锻炼？组织学生讨论小组代表回答，其他补充教师归纳活动一坚持体育锻炼对身心发展有什么价值生理效果、心里效果列举体育运动格言“生命在于运动”“野蛮其体魄、文明其精神”观看毛泽东参加体育锻炼的视频阅读教科书毛泽东参加体育锻炼的介绍指导学生分组自学、讨论、思考。提问学生锻炼的价值带领学生一起学为什么要锻炼引导学生思考体育格言学习伟人毛泽东、习近平的体育生活播放毛泽东、习近平伟人对体育的看法小组总结本活动教师总结活动二说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”谈谈自己的感受、体验或收获。每天坚持一小时体育锻炼的策略调整认识，消除误区化整为零，合理安排锻炼时间设定目标制定计划引导学生讨论参加体育活动的内容教师巡视了解学生讨论情况帮助和指导学生讨论和总结小组推荐代表汇报交流，其他同学补充思考体育运动育人方面？指导学生制定运动策略结合个人经验给予指导教师总结布置作业作业制定一周体育锻炼计划课后反思新课标水平三《生活方式与健康》体育与健康教案备课人周次课次授课教师教学内容生活方式与健康学习目标能够说出健康概念和组成部分，列举出不良生活方式对健康的影响，说出健康四大基石。能够认同生活方式对健康的影响，和家人朋友分享所学知识，懂得控制情绪。培养健康生活方式，增强自信心，养成良好心理状态。教学重点知道如何获取健康教学难点养成健康的生活方式过程时间教学内容师生活动导入部分范晓萱《健康歌》学唱健康歌生活习惯、方式、健康组织学生讨论播放健康歌提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么内容？学生回答教师归纳活动一健康概念及组成部分身体健康：没有疾病，身体强健，身材健硕心理健康：思想积极，价值观正，自信乐观社会适应：团结友爱，尊重他人，互帮互助身体健康和心理健康身体健康心理健康相互促进作用什么是生活方式健康方式和不健康习惯指导学生分组自学、讨论、思考。提问学生健康的概念带领学生一起学习健康含义引导学生思考身心健康之间的作用举例说明两者之间相互作用引导学生列举出生活中一些方式健康与否指导学生辨别健康生活的影响总结活动二怎么样获得健康健康四大基石：合理膳食：全面、均衡、营养适量运动：每天一小时的体育锻炼规律生活：睡眠8-9小时，三餐规律，节奏稳定