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文档简介

3月20日追求幸福

建设未来国际幸福日国际幸福日讲述人：时间：202X.03目录目录01国际幸福日幸福是什么？获得幸福的十个关键0203第一部分追求幸福

建设未来国际幸福日国际幸福日2012年6月28日，第66届联合国大会宣布，追求幸福是人的一项基本目标，幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望，决议将今后每年的3月20日定为“国际幸福日”。3月20日这一决议由不丹发起，自上世纪70年代开始，不丹便首次提出并开始着手落实“国民幸福总值”的概念，其重要性更甚于“国内生产总值”。不丹还在大会第六十六届会议期间主办了“幸福和福祉：界定一个新的经济模式”高级别会议。国际幸福日追求幸福，建设未来节日意义第二部分追求幸福

建设未来幸福是什么？幸福是什么？一千个人心中有一千种答案幸福就像一个万花筒幸福是指一个人自我价值得到满足而产生的喜悦，并希望一直保持现状的心理情绪。幸福是什么，每个人都有自己的答案。其实，幸福的本质一直不曾改变。幸福可以划分为四个维度：满足快乐投入意义第三部分追求幸福

建设未来获得幸福的十个关键获得幸福的十个关键01给予Giving如果你想感觉棒棒哒，那你就要先有善行。为他人做点事02建立关系Relating建立关系:当我们在一起的时候，一切都好多啦!跟他人保持联络03运动Exercising每天都要保持运动，放松和好好休息。照顾好你的身体04保持觉知Awareness当你停下来审视的时候，会发现生活变得更鲜活。带着正念去生活05大胆尝试TryingOut找时间，忘我地做你热爱的事情吧。持续学习新东西06方向明确Direction知道你所期望的是什么，想要的是什么，会很有帮助。设定想要达到的目标07复原力Resilience如果你无法改变它，那就改变你看待它的视角。找到恢复的方法08情绪情感Emotions如实地观照生活，但是把注意力放在好的方面。总是看到好的一面09接纳Acceptance别拿你的内在感受，去跟他人的外在表象相比较。无论“我是谁'，我都为此感到自在10意义感Meaning生命的意义,就在于过一种有意义的生活。意识到自己是更大的生态的

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