全国第六届“万步有约”健走激励大赛（霞浦赛区）活动方案

全国第六届“万步有约”健走激励大赛

（霞浦赛区）活动方案

为贯彻《健康霞浦“2030”行动计划》和宁德市卫生健康委、

市体育局、市总工会、共青团宁德市委、市妇联共同制定的《宁

德市全民健康生活方式实施方案(2018-2025年)》文件精神，根

据国家《第六届“万步有约”健走激励大赛活动细则》要求，引

入“互联网+健康”的概念，增强人民群众身体健康，结合我县实

际，特制定本方案。

一、大赛背景

2019年我国因慢性病导致的死亡人口占总死亡人口的88.5%，

其中心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例为80.7%。

身体活动不足是造成高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性非传

染性疾病的重要危险因素。中国成人经常锻炼比例仅为18.7%，

20～49岁劳动力人口参加锻炼的比例则更低，而健走是人群最容

易开展的运动，锻炼效果明显、适宜人群广泛、安全性高、参与

门槛低，可以随时随地开展，易于长期坚持。

自2016年起，在国家卫生健康委的指导下，中国疾控中心慢

病中心在全国范围内连续组织五届“万步有约”健走激励大赛（以

下简称“大赛”），累计覆盖全国1098个县区，超过100万人

参与，营造了全民健走、全民健康的积极氛围。

2021年，我县在2020年项目成功经验的基础上，继续开展“万

步有约”健走激励大赛。本着增强群众身体免疫力，巩固疫情防

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控成果，扩大大赛影响力，减轻基层组织压力的原则，对赛制、

技术、内容和管理等方面开拓创新，引入“云端万步”的概念，

通过多元化平台贯穿线上线下，提升比赛的趣味性与参与性，继

续探索构建适合我县县情的长效慢性病防控机制，为开创霞浦慢

性病防控工作新局面，做出进一步的积极实践。

二、大赛名称

全国第六届“万步有约”健走激励大赛（霞浦赛区）

三、目的意义

（一）大赛应用“互联网+健康”理念，立足于中国特色体制

和文化的优越性，依托机关、企事业单位“团队”的监督激励作

用，帮助参赛人员养成“日行万步，科学健走”的健康生活习惯。

（二）通过自身前后健康指标对照，分析各阶段项目参与者

的身体健康指标的变化情况。

（三）通过大赛以点带面的辐射方式，带动人群参与健身活

动，推广健康生活方式，达到预防慢性病、促进健康的目的。

四、活动时间

（一）活动前期准备：2021年1月-3月

（二）报名时间：各参赛单位于2021年3月31日前将“参

赛人员报名表”报霞浦县疾病预防控制中心（联系人：魏玲；联

系方式邮箱：xpcdcmbk@126.com）。

（三）活动培训：2021年4月11日前完成领队培训;

（四）启动仪式：2021年5月；

（五）热身赛：2021年4月11日-2021年4月30日；

（六）正式赛：2021年5月11日-2021年8月18日；

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（七）活动总结：2021年9月。

五、参赛单位、对象

“万步有约”健走活动由县政府统一领导，县卫健局、总工

会、文旅局、教育局、团县委、红十字会等负责组织全县各机关、

企事业单位成立60只队伍参赛，每队10-12人,全县共约600人

参与。

参赛选手由各单位负责招募，每个团队确定一名领队，实行

团队长管理制度。要求参赛选手集体荣誉感强，身体健康适合健

走运动，能坚持健走100天，每天按规定标准健走1万步以上的

干部职工，均可报名参加。

六、大赛内容

（一）健走比赛

参赛队员通过借用大赛组委会提供的专用计步器，通过计步器

记录每天的健走数据，将数据上传至活动网络主页，通过累计积

分，在全国各参赛区之间、各省之间、省内各参赛区之间、县内

各单位之间，开展四个维度、为期100天的团队健走竞赛。

（二）参与式活动

在开展健走比赛的同时，各单位配合开展线上、线下参与式

活动，包括：启动仪式、自主激励机制设置、实地健走、万步领

队培养、万步有约传播、征文大赛、健康讲座、健康体测和身体

指标收集等。

七、激励机制

（一）国家级、省级奖项

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1.全国及全省设立组织奖、进步奖、金牌健走示范区、银牌

健走示范区、铜牌健走示范区，全国百强健走示范区，全国优秀

健走示范区，最佳新秀奖、进步奖、主办城市，健走示范城市，

万步先锋等。

2.团队奖项:

（1）优秀团队奖：县内综合排名前3名的团队。若团队万步

率低于70%，则不参与评选。优秀团队奖由县大赛组委会参考团

队规模、团队健走成绩、团队健走活动组织情况、征文大赛参与

情况、传播信使开展情况进行评选，并提交名单至国家大赛组委

会审核。

（2）优秀健走组织单位奖：县内综合排名前5名的健走组织

单位。若团队万步率低于70%，则不参与评奖。优秀健走组织单

位奖由县大赛组委会根据健走成绩、单位职工覆盖面、领导参与

度等情况进行评选，并提交名单至国家大赛组委会审核。

3.个人奖项

（1）优秀团队传播信使奖：由县大赛组委会评选出前10名

团队优秀传播信使，并提交名单至国家大赛组委会审核。若团队

万步率低于70%，则不参与评选。

（2）征文大赛奖：征文大赛中排名前200位的作品作者。

（3）全国优秀队长奖：评选3000名全国优秀队长。

（二）县级奖项

1.全国优秀健走队：我县各健走队在全国赛中综合排名前10

名的给予该队伍10000元奖励，排名11—30名给予8000元奖励，

31—50名给予5000元奖励。

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2.霞浦县优秀健走队：结合线上比赛成绩（万步网反馈），团

队积分达到900分以上的参赛团队在全县进行排名，第一名奖励

5000元，第二名奖励3000元，第三名奖励2000元，并颁发荣誉

证书。如若队伍积分相同按日人均步数取前3名。

3.健走满分奖：个人积分为满分1000分，每人获得价值约

200元的奖品及证书。

在全国、全县竞赛中取得有关名次的，所获奖项由相关单位、

团队及个人享有。

八、活动要求

（一）加大宣传，营造氛围。各单位采取各种形式广泛宣传“万

步有约”活动，动员广大党（团）员、干部、职工、并带动市民

积极参与。全县各单位要以此次“万步有约”健走大赛为契机，

大力倡导绿色出行，践行健康生活方式，做生态文明的实践者和

推动者，在全县形成“日行万步，科学健走”的慢性病防控长效

机制，形成社会动员、全民健身的浓厚氛围。

（二）加强领导，全员推动。各单位主要负责人是第一责任人，

要明确专人负责，积极、主动、创造性地开展工作，努力营造全

员推动的氛围，实现“干部带头、职工参与、带动群众、全民健

身”的目标。

（三）县疾病预防控制中心要积极做好计步器的借用及回收、

知情同意书的签订。各参赛单位负责人及联络员要积极配合县疾

控中心做好参赛单位的活动资料收集、工作对接，确保活动取得

实效。

九、保障措施

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（一）组织保障。本次大赛由霞浦县人民政府主办，霞浦县

卫生健康局、霞浦县总工会、霞浦县文体和旅游局协办，霞浦县

疾病预防控制中心承办。设立霞浦县全国第六届“万步有约”健

走激励大赛竞赛管理委员会，全面负责本次大赛的领导、协调、

管理和仲裁工作。委员会下设办公室，办公地点设在县疾控中心，

由疾控中心主任兼办公室主任。

（二）经费保障。由县财政统筹安排，支持与鼓励社会力量

参与赞助。各单位参赛人员的服装费用等由相应单位工会经费按

标准列支。

附件：1.霞浦县全国第六届“万步有约”健走激励大赛积分

说明

2.霞浦县全国第六届“万步有约”健走激励大赛单

位报名队伍分配表

3.霞浦县全国第六届“万步有约”健走激励大赛参

赛人员报名表

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附件1

全国第六届“万步有约”

健走激励大赛（霞浦赛区）积分说明

一、比赛时间

热身赛：2021年4月11日～2021年4月30日

正式赛：2021年5月11日～2021年8月18日

二、积分规则

（一）个人积分规则

每日健走积分，满分10分

任务描述积分内容

完成第1个运动处方1分每日05:00～23:00任意时间内完成

1.运动处方完成前2个运动处方3分三个处方任务时长分别为：10分钟、10分

完成全部3个运动处方6分钟、15分钟

不足6000步0分

6000～7999步1分

2.运动量

8000～9999步2分

10000步及以上3分

“朝三”：05:00～09:00期间完成3000步

“暮四”：17:00～23:00期间完成4000步

3.运动时段“朝三”或“暮四”1分每日总步数达到1万步的基础上，完成

任意一项可得分；同时完成“朝三”和“暮

四”也只得1分

运动处方执行时：当步速在100～150步/分钟，运动处方开始计时；

步速低于100步/分钟或高于150步/分钟，运动处方计时暂停。当计步

器监测到步速恢复至规定速度时，计时继续。若停顿时间超过60秒，计

时将归零并需要重新开始。

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个人健走总积分＝个人每日健走积分×总天数（满分：1000分）

团队健走积分=队员健走总积分÷团队人数

附件2

全国第六届“万步有约”健走激励大赛（霞浦赛区）

单位报名队伍分配表

单位名称队伍数每队人数总人数

卫健局15150

文旅局330

教育局880

团县委110

总工会110

应急局110

财政局110

发改局110

司法局110

税务局110

自然资源局220

海洋渔业局110

退役军人局110

生态环境局110

交通运输局220

住建局220

10-12人

工信局110

民族宗教局110

农业农村局110

民政局110

人社局110

商务局110

市场监管局110

水利局110

林业局110

统计局110

信访局110

妇联110

松城街道220

松港街道220

松山街道