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文档简介
换个角度看问题
情境扮演一位同学扮演A同学,另一位扮演B同学情境背景:
课间,A同学很口渴,就急急忙忙的打开瓶盖想喝水,但一不小心水瓶掉到了地上,水倒了一半,A同学沮丧的说:“真倒霉,仅剩的一瓶水却倒了一半。”这时旁边的B同学看见了,说:“真幸运,水还剩一半。”小结
对同一事物或事情从不同的角度看会有不同的结果
真情表白听听我的小故事4当我看到你们的时候,让我想起了中学时代的我,我读小学的时候一直都是在重点班,成绩总是名列第一,而且三年以来都是当班干,毕业考试也以优异的成绩考进了市里最好的初中,一上初中就被分到了重点班,当竞选班干时我落选了,我很失落,觉得班里的高手太多了,学习状态一直不好,很不自信的觉得我比他们差,结果在后面的考试里我的成绩一次比一次差。但后来我想想,现在功课增加了这么多,不做班干了也好,这样我就有更多的时间放在学习上了,这么一想心情好多了,同时学习的状态也好多了,于是做好学习和时间计划,后来我的成绩就慢慢地上升了。情景描述思考讨论听了老师的分享,请同学们先思考,然后四人学习小组相互间讨论以下几个问题,在老师的分享里:事件是什么?看法又分别是什么?又分别有什么样的情绪?把你们的讨论结果写下来分享时刻分析结果看法情绪高兴同一件事:小学很优秀的我到了初中不能当班干,成绩下降高手多,我比别人差失落不做班干,学习时间更多小结对同一件事从不同的角度去看会有不同的结果,积极的看法导致积极的情绪,消极的看法导致消极的情绪。
联系实际首先,大家先把自己刚才想到的问题写到便签纸上,把你们原来的看法、情绪列出来;
然后小组内互相讨论,运用刚才学习的方法来解决你们的问题
讨论完之后把每个人的便签纸贴到每个组的大卡纸上
小组派代表来分享
4123听了老师的分享,现在轮到你们跟我分享分享啦
总结事件看法情绪一个问题不止只能从一个角度去看待,学会换个角度思考问题,积极的面对不良情绪。大家下课后,可以把最近不顺心的事用这样的方式记录下来,把可能的想法和情绪行为等变化也记录下
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