癌症预防及健康教育

癌症早预防

健康早准备CANCER

PREVENTIONMEDICALHEALTH主讲人：XXX癌症简介癌症误区癌症早期的症状影响癌症的健康因素癌症预防00000000CONTENT癌症简介世界抗癌日在各种疾病中，癌症可谓是“头号sha手”。据

世界卫生zu织报告，每年世界上有900万起新的

癌症病例发生，500万人死于癌症。尽管有先进

的医疗技术，由于平均寿命的延长，生活方式的

改变以及抽烟等原因，如果没有进一步抑制癌症

的措施，预计到2020年每年将有2000万起新的癌症病例，而癌症患者死亡人数将突破1000万人。为了全人类的健康，世界卫生zu织把每年的

2月4日定为世界抗癌日，以联合全球共同攻克癌

症。癌症简介

癌症简介WHO

预测二十一世纪第一杀手-癌症癌症的流行病学情况：目前全球每年约有700万人死于癌症平均每5秒死一人美国1人/75秒，中国居民平均每分钟死亡一人中国恶性肿瘤每年发病数为160万，死亡数达130万平均每5个死亡病人中，就有1人死于恶性肿瘤每200个家庭中，就有一个家庭遭受恶性肿瘤发生或死亡的打击癌症大爆发2月4日是“世界抗癌日”,世界卫生zu织(WHO)此前发布研究报告，警告未来将出现

癌症病例大爆发的情况，呼吁民众调整生活

方式，必须考虑限制酒精和糖分的摄入，以

及戒烟。报告说，中国的癌症在2012年的发病个案几乎占了全球一半，高居第一位，并预测2035

年全球新癌症病例将增加近一半。癌症简介科学防癌意义重大癌症已成为人类生命的第一大杀手近年来发病率增长过快癌症病人越来越年轻化70%的癌症可以预防40%的癌症不难预防21世纪是预防医学的时代预防比治疗更重要分类<30岁3

0

-

4

4

岁45

-59岁6

0

-

7

4

岁275岁全年龄段男性发病人数/干人前列腺癌0.10.13.424.232.460.3结肠直肠癌1.113.058.090.952.7215.7食道癌0.27.489.0161.362.9320.8肝癌4.441.3130.4116.151.6343.7胃癌1.915.8134.1232.793.2477.7肺癌1.315.8122.0231.8138.4509.3所有41.6151.6707.51061.8549.52512.1死亡人数/干人胰腺癌0.11.410.119.314.645.6结肠直肠癌0.55.022.541.641.5111.1食道癌0.14.256.0121.372.1253.8肝癌3.532.5111.9106.456.3310.6胃癌1.38.074.7160.694.7339.3肺癌0.810.088.5188.7144.5432.4所有19.879.9434.0748.7527.61809.9男性十大癌症发生率2015年中国不同年龄段人群癌症发病、死亡例数/干人(预测值)女性发病人数/干人甲状腺癌6.120.527.811.32.167.9宫颈癌1.528.245.719.04.598.9结肠直肠癌1.110.140.764.244.4160.6胃癌1.011.549.289.650.0201.4肺癌0.710.953.991.267.4224.0乳腺癌4.355.5128.762.317.8268.6所有38.8202.9566.6623.2348.01779.5死亡人数/千人乳腺癌0.58.728.318.813.269.5结肠直肠癌0.33.413.727.435.180.0肝癌0.75.826.944.833.2111.5食道癌0.11.419.156.144.5121.3胃癌0.65.229.266.557.2158.7肺癌0.35.832.569.769.4177.8所有11.052.8219.8381.0339.71004.4女性十大癌症发生率癌症误区消除癌症误区每年的2月4日是世界癌症日。2014年国际抗

癌联盟推出的世界癌症日主题为“消除癌症误

区(Debunk

the

myths!)“,倡议消除人们对于癌症的一些成见、误解，比如忌讳谈论癌症，认为癌症发病没有明显信号，面对癌症我

们束手无策，癌症得不到有效治疗等。通过消除人们对癌症的错误认知，逐步实现对

癌症的早发现、早诊断、早治疗，有效推进癌

症防控事业的发展。INTERNATIONALSANCERawarenessday误区一

“得了癌症等于死亡”据中国抗癌协会郝院士介绍，世界抗癌(UICC)

在

全世界42个国家所做的社会民众对“得了癌症等于死亡”

的观点，认知调查结果显示，我国社会43%的人认为该

观点正确，而在西方国家，只有13%的人认为此观点是

正确的。避免谈论癌症在人们对肿瘤的众多误解中首当

其冲。在我国，由于传统文化的影响，人们往往不愿意

谈及癌症这个话题，尤其是当这个话题涉及到自身的时

候，三缄其口成为大多数人的选择。其实，科学、健康

的谈论、了解癌症的相关知识，无论对于癌症患者自身、家庭，还是对于整个社会更有效地改善癌症防控现

状都十分有益癌症≠死亡AIZHENG≠SIWANG误区二

癌症难以早期发现其次，大部分民众认为癌症没有明显的症状，难

以早期发现。其实，许多肿瘤都有自己独特的信

号”,知悉和掌握这些预警症状，对于早期发现、早期诊断、早期治疗肿瘤有明显的益处。以天津市乳腺癌防治中心收治的乳腺癌患者为例，早期发现的乳腺癌(0期、I

期)90%以上可以治愈，而中晚期效果就稍差，治愈率降至70%

和50%左右。所以，早期发现肿瘤是提高患者生

存率的重要手段之一。误区三面对癌症时显得束手无策第三，许多患者和家属，面对癌症时显得束手

无策。目前，最有效降低肿瘤发病率的办法是

病因预防，即一级预防。通过主动积极的预防

和干预，保持科学健康的生活方式，至少40%的肿瘤可以预防。世界卫生zu织提出，三分之

一的恶性肿瘤可以预防，三分之一可以治愈，

三分之一可以治疗。■预防自

治愈■治疗误区四癌症得不到有效的治疗误区四则是，癌症得不到有效的治疗。肿瘤学的

研究成果日新月异，在以往认为“不治之症”的

肿瘤，通过合理有效的规范诊治，有些患者可治

愈，其他患者的生存质量也可获得了不同程度的

提高和改善。但是，仍然存在那些由于医疗和经

济条件所限，

一些原本可以获得较好治疗效果的

肿瘤患者，没有得到应有的治疗。因此，覆盖全

民健康的社会保障体系中，加大并关注对肿瘤防

治工作的投入显得至关重要。癌症早期症状19种癌症早期危险信号1、反复发热和牙龈出血、皮下出血、贫血。2、反复干咳、痰中带血、胸闷、胸痛。3、肝脏肿大的速度较快，伴有肝区疼痛。4、中年以上妇女不规则引导出血，或听更年期后又来月经，白带明显增多。5、不伴腹痛的明显加深的黄疸和上腹包块。6、身体任何部位出现逐渐增大的肿块。7、不明原因的无痛性血尿。8、皮肤溃烂长久不愈合。9、反复出现的不明原因的高热10、

原因不明的消瘦、乏力、上腹无规则疼痛。食欲下降、特别厌食肉类食品11、非怀孕和哺乳妇女，有乳头流水或能挤出液汁。12、

逐渐加重的头痛。13、进行性双下肢无力，感觉异常，动作失调或伴大小便有时失禁。14、无明显外力作用所致的股骨和肱骨等大骨的骨折。15、吞咽食物时胸骨后有哽塞感、刺痛感或自觉食物通过缓慢。16、

鼻塞、经常鼻涕带血、伴偏头痛、头晕、耳鸣或上颈部肿大淋巴结。17、大便习惯改变或带脓血，大便变细。18、口腔粘膜或外阴白斑，而且迅速扩大和灼痒不适。19、青少年肘或膝关节剧痛、肿胀。用抗风湿药或抗生素治疗无效。影响癌症的健康因素◆、生活方式不当——抽烟、酗酒、熬夜、缺少运动、生育习惯等◆外界环境污染——汽车尾气、工业废水废气、装修污染等◆化学物质泛滥——腌制、熏烤食物，食品安全问题等◆饮食结构不合理——很少食用杂粮，脂肪摄入量过高，肥胖等◆心理因素也可成诱因——工作紧张、竞争激烈、精神压力大罪魁祸首影响健康的四大决定因素：一、内因：父母的遗传因素，占15%二

、外界环境因素：占17%,其中社会环境10%,自然环境7%三、医疗条件：占8%四、个人生活方式：占60%。■内因■外因医疗条件■生活方式健康四大基石维多利亚宣言中提出的健康四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。16个字能做到：高血压发病率减少55%,脑卒中、冠心病减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,平均寿命延长10年以上。癌症预防有效预防癌症专家更指出，如果人们遵循健康的生活方式，

像2012年的新增癌症患者中，

一半人都可以

避免罹患癌症，戒烟、减肥以及戒酒都能有效

预防癌症的发生。斯图尔特说，“我们应该改变酒精售卖、酒精

标签、酒精宣传和酒精价格等方面的规则一这

些问题应提到议事日程上。”他认为，痴肥会

增加癌症的风险，需要控制糖分摄取。70%的癌症可以预防人为什么会得癌症?正常细胞在众多内因和外因的长期作用下发生了

恶变(遗传因素、内分泌失调、过度紧张、外来致癌物刺激等)70%—80%的癌症主要由环境因素和生活方式因素引起某些致癌病毒有传染性，但癌症本身不会传染1,合理安排饮食：每2,坚持体育锻炼：每

3,多吃蔬菜和水果：

天食物中蔬菜、水

天约半小时快走或类最好每天400-800g

果、谷类、豆类、应

似运动。每星期至少占2/3以上半小时出汗运动4,多吃粗粮：加工越

少的食物越好，少吃

精制糖防癌建议17条7,不饮用烈性酒，同

时避免饮过量酒8,美味佳肴不过量，饮食适度防癌建议17条5,控制体重6,不吸烟9,克服挑食、偏

食。不长期服用同一种药物11,不吃烧焦的食物，

尤其是烤肉、鱼10,注意少吃过

咸或过热的食物12,不吃霉变的食

物防癌建议17条17,同样重要的是：有病及早诊治，重视化验检查，治疗癌前病变，防止细胞恶变。16,保持居室内空

气流通，注意身体清洁13,适量吃维生素

A、C、E,

和

食

物纤维14,避免过度暴