心理健康调节情绪成品

大学生心理障碍的求助与防治DAXUESHENGXINLIJIANKANGJIAOYUJIAOCHENG心理健康教育教程主讲人：代用名目录CONTENTS01心理障碍概述了解心理障碍的概念、特征与分类02大学生心理困扰的求助通过寻求周围社会支持系统的帮助解决问题的过程03大学生常见心理障碍的防治学习和了解常见心理疾病及相对应的防治知识心理障碍概述IloveyoumorethanI'veeverlovedanywoman.AndI'vewaitedlongerforyouthanI'vewaitedforanywoman.IloveyoumorethanI'veeverlovedanywoman.01一、心理障碍的概念与特征21焦虑症强迫症恐惧症躯体形式障碍神经衰弱恶劣心境轻型心理障碍精神分裂症心境障碍精神发育迟滞重型心理障碍1.心理障碍的概念一、心理障碍的概念与特征2.心理障碍的特征适应不良心理障碍患者往往对特定的障得对象(如极感的事、物及环境等)有强烈的心理反应(包括思维、动作行为)，而对非障碍对象的表现可能是正常的。需求助于专业心理工作者心理降碍患者大部分不能通过自我调整和非专业人员的帮助而解决根本问题，所以专业心理工作者的帮助和指导是必需的。不协调性心理障碍患者的外在表现与其理年龄不相称或者反应方式与正常人不同。障碍对象的针对性心理障碍患者的状态对其社会功能影响较人。它可能使当事人不能按照正常人的标准完成菜项(或某几项)社会功能。二、心理障碍的分类

1.器质性精神障碍。3.精神分裂症和其他精神病性障碍。5.癔症、严重应激障碍和适应障碍、神经症。4.心境障碍(情感性精神障碍)。2.精神活性物质与非成瘾物质所致精神障碍。二、心理障碍的分类6.心理因素相关的生理障碍。8.精神发育迟滞与童年和少年期心理发育障碍。10.其他精神障碍及心理卫生情况。9.童年和少年期多动障碍、品行障碍、情绪障碍7.人格障碍、习惯和冲动控制障碍、性心理障三、大学生心理困扰与心理障碍

产生的原因心理困扰与心理障碍的产生具有多方面的原因，这已经成为学界的共识。由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的大学生在心理健康方面出现了诸多问题。大学生心理困扰和心理障碍的产生具有多方面的原因。一般来说心理障碍是生物、心理、社会(文化)三因素交互作用的结果，而心理困扰则更多是由于社会心理因素导致的。三、大学生心理困扰与心理障碍产生的原因1.情绪控制调节失常使大学生产生自卑感大学生的情感丰富、强烈却极不稳定，表现为情绪波动大，喜怒不定。会因一点点的胜利而沾沾自喜，情绪高涨，也容易因为一次考试失败、情感受挫而一蹶不振，情绪低落，甚至无法控制自己的情绪反应。许多大学生都是中学时的学习尖子，心理上有较强的优越感，而进入大学后，曾经的光环不在了，这使得他们的优越感受到重创。此时，一旦学习成绩稍有波动，就会降低自信心，甚至产生失落感和自卑感。三、大学生心理困扰与心理障碍产生的原因2.人际关系适应不良使大学生产生孤独感大学新生离开了原来熟悉的生活与学习环境，面对新的人际群体，多少有些不适应。部分学生对大学的师生关系、同学关系、异性之间的关系显得很不适应。有的学生过分关注自我，注重自我在人际交往中的地位，过多考虑自己的需要，而忽视他人的需要和存在，对别人缺乏关心和谅解，导致了人际交往中的自命不凡和对别人过于挑剔。这不仅影响大学生人际关系的发展，也不利于个人负性情绪的排解。三、大学生心理困扰与心理障碍产生的原因3.择业就业时期的动荡使大学生产生压抑感这在大四学生当中尤为普遍。有些学生在择业过程中，缺乏对就业形势的理性思考，对自我的定位及自我能力的评价不够确切，好高骛远。这种高期望与大学生本身的状况不匹配，导致了就业难的局面的出现，进而使毕业生感到压力重重，压抑感倍增。三、大学生心理困扰与心理障碍产生的原因4.成长中的矛盾使大学生产生焦虑感面对学业、生活、感情方面的挫折，有的学生显得无所适从，感到失去了生活的意义，其至怀疑人生。部分大学生在困难面前感到束手无策，有些甚至承受不了挫折而产生庆学、退学甚至自杀等心理。三、大学生心理困扰与心理障碍产生的原因5.不适当的家庭教育方法使大学生产生烦躁感家庭及外界环境的不利影响也是引发大学生心理问题的因素。比如不当的家教方式，有的家长强迫学生念自己不喜欢的学校或专业，以至于学生上学后，对大学没感情，对学习没兴趣，有的甚至想退学。此外，单亲家庭环境及学校环境的负面影响、消费上浪费攀比、对贫困生的歧视、学习节奏过于紧张等，都对大学生的心理健康提出了更高的要求。三、大学生心理困扰与心理障碍产生的原因6.情感问题使大学生产生困惑感大学生能否正确认识与处理情感方面的问题，已直接影响到大学生的心理健康。大量的个案表明，大学生因恋爱所造成的情感危机，是引发大学生心理问题的重要因素。有的人因此走向极端，甚至造成悲剧。同学们只有明确了心理困扰与心理障碍产生的原因，才能更好地识别、克服不良心理，维护大学生良好的心理状态，使心理障碍得到及时有效的治疗，更好地为大学生的人格完善、自我成才保驾护航。大学生心理困扰的求助IloveyoumorethanI'veeverlovedanywoman.AndI'vewaitedlongerforyouthanI'vewaitedforanywoman.IloveyoumorethanI'veeverlovedanywoman.02一、大学生心理求助的途径1.充分利用社会支持系统必须做到三、与人交往要坦诚相待尽量展现真实的自我，适当暴露自己的内心想法，以信任、平等和互利的精神与人交往。一、要打开心灵的窗户做到不封闭自己，乐意与人交往，大学生要抽出一定时间通过当面交谈、电话问候、网上聊天或参加聚会等活动与人沟通。四、要知足常乐，感恩图报对自身当前所具有的社会支持系统给予肯定和信任。俗话说“不刮春风，哪有夏雨”“人际交往，你来我往”。二、要敏于发现通过多观察、多实践、多思考，找到自己潜在的社会支持，通过不断交往，尽量扩大自己的人际圈子。一、大学生心理求助的途径2.求助朋辈心理支持朋辈是指与求助者年龄相当的同学和朋友，由于朋辈间具有较为接近的价值观念、生活经验和共同的生活方式与理念，求助者和助人者之间容易建立起互动关系，助人者可以更好地深入求助者的内心去体验其情感和思维，用辈心理互助所能达到的效果更为明显。朋辈是指什么？这种方式的好处是什么？一、大学生心理求助的途径3.求助专业心理咨询机构01咨询对象是正常人，咨询者是受过心理咨询专门训练的人认识自我、发展自我02注意个人在制定目标计划及扮演社会角色方面的差异强调个人力量与价值03着重处理人们的征程需要和问题04对人提供有效的帮助是专业心理咨询工作人员运用心理学的理论与方法，通过与来访者晤谈和讨论，与来访者建立良好的人际关系，借助各种符号系统(语词的，非语词的)帮助当事人心理咨询是心理学的重要应用分支05强调认知因素在理性选择和决定中的作用一、大学生心理求助的途径4.求助专业心理治疗机构这里我们应特别强调:必须正确对待大学生的心理障碍。在大众的眼中，心理障碍是一种严重的不可的病症。任何人一旦被贴上“心理障碍”的标签，在接下来的生活、学习和工作中似乎都将受到周围人的歧视和不公正待遇。心理障碍不仅可以通过心理治疗来消除或缓解症状，同时心理障碍也能够像身体疾病一样，通过药物来治疗，而且随着医疗技术和生物技术的发展，更加有效的药品也在不断研发上市。当大学生出现严重的心理障碍时，我们要主动、及时地寻求专业心理治机构的帮助二、心理障碍的三级防御体系1.大学生心理障碍的一级防御体系一级预防的根本目的是促使大学生对心理健康知识和自我调适方法的学习，采用有益的生活行为方式，降低心理障碍的危险因素，提高大学生普遍的心理健康水平，避免或推迟:大学生心理障碍的发生，及时发现大学生中有心理问题或心理障碍的学生。二、心理障碍的三级防御体系2.大学生心理障碍的二级防御体系专职心理咨询机构是大学生心理障碍二级预防体系的核心。一级预防的根本目的是对有心理问题及心理障碍的大学生及时给予必要的帮助，采取必要的心理干预措施，防止发生伤人及自伤的事件给社会造成恶劣影响。二、心理障碍的三级防御体系3.大学生心理障碍的三级防御体系三级预防的根本目的是对有心理障碍的大学生进行药物治疗与心理治疗，并实行一定的监控措施。专业的精神科医生和权威的心理治疗机构是三级预防科学、高效实施的基础和保证。大学生常见心理障碍防治IloveyoumorethanI'veeverlovedanywoman.AndI'vewaitedlongerforyouthanI'vewaitedforanywoman.IloveyoumorethanI'veeverlovedanywoman.03一、神经病及其防治大学生常见的精神疾病神经症抑郁症分裂症心理障碍要预防心理疾病，大学生首先需要培养良好的品质和提高自身对挫折的认识水平和承受能力，建立科学的世界观和人生观，积极参加各项实践活动，丰富人生阅历;其次，通过对课堂心理健康知识的学习和对课外心理学知识的涉猎，理解基本的心理健康知识，掌握一定的心理调适方法，在遇到各种困惑时，能正确分析产生的原因，用自己所学，进行必要的自我调适，将一些不良的情绪消灭在萌芽状态，维护身心的健康状态;再次，在出现心理问题而自己又没办法调整过来的时候，应该主动寻求帮助，避免负性情绪的累积和逐渐加重;最后，对于患有心理障碍的大学生要从思想上正确看待疾病本身，积极主动寻求医生的帮助，坚信疾病能够治愈，提高自己对治疗的依从性，改善治疗的效果。一、神经病及其防治神经症，也称神经官能症神经症在大学生人群中的发病率较高，但是至今没有准确的发病率统计数据。在高校心理咨询中，神经症这一心理障碍是排在首位的。这就需要同学和老师们对神经症这类心理障碍给予高度关注。在神经症中我们主要介绍焦思症、强迫症、恐惧症、躯体形式障碍中的疑病症、神经衰弱等类型。神经症(Neuroses)以前也被称为神经官能症，是一组精神障碍的总称。症状一、神经病及其防治1.焦虑症及其治疗第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈；最后，焦虑症同时伴有多种躯体症状。焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：一、神经病及其防治2.强迫症及其治疗症状以强迫观念和强迫动作为特征的神经症强迫症含义：有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在，两者的冲突导致患者的紧张不安，十分痛苦，患者明知强迫症状是异常的，但无法摆脱。强迫症常发生于青年期。症状特点：一、神经病及其防治3.恐惧症及其治疗症状症又称恐惧症，是指对某些特殊处境、物体或与人交往时产生异于寻常的恐惧或不安的内心体验，常伴有心悸、气促、面红、出汗等自主神经功能紊乱症状。含义：场所恐惧、社交恐惧、空间恐惧、动物恐惧、疾病恐惧表现形式：一、神经病及其防治4.躯体形式障碍及其治疗症状疑病症又叫疑病性神经症，是一种以担心或相信患严重躯体疾病的持久性为主的神经症，病人因为这种症状反复就医，各种医学检查阴性和医生的解释，均不能打消其疑虑。定义：高度敏感，疑虑重重，恐惧不已。性格特点：一、神经病及其防治5.神经衰弱及其治疗症状神经衰弱是指由于大脑长期的情绪紧张和精神压力，使精神容易兴奋或脑力容易疲劳，并伴有情绪苦恼和一些心理生理症状（如肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等）的神经症。定义：1．衰弱症状；如脑力易疲乏，反应迟钝，记忆力降低。2．情绪症状；紧张烦恼，激动易怒症状：二、抑郁症与精神分裂症及其治疗1.抑郁症及其治疗“三低”，情绪低落；思维迟缓；运动语言动作减少和迟缓明显特征：睡眠障碍、食欲和性欲减退、倦怠无力，也有人表现为躯体慢性疼痛等。伴有：可出现妄想、幻觉等精神病症状。严重者：二、抑郁症与精神分裂症及其治疗2.精神分裂症及其治疗孤僻内向，不爱与人交往；应变能力差，社会适应能力不良；情感冷漠，无亲切感；喜欢幻想，行为怪诞；工作、学习缺乏积极性。明显特征：三、人格障碍与性心理障碍及其治疗1.人格障碍及其治疗人格障碍亦称为病态人格，指在没有认知过程或智力障碍的情况下，人格特征明显偏离正常，形成了一贯的反映个人生活风格和人际关系异常行为模式。定义：1．社会适应性差。2．没有自知之明。3．无责任感。4．极端猜疑和固执。5．否认自己的人格障碍。（一）主要表现特征：三、人格障碍与性心理障碍及其治疗2.性心理障碍及其治疗泛指性心理和明显偏离正常，以异常的性行为作为满足性需要的主要方式的一组心理障碍。性心理障碍是由于成长过程中的性心理发育、遗传因素、教养方式、教育背景、社会影响等一系列因素造成的。应从婴儿时期就正确培养，加强青春期性知识教育，引导正常性行为发展，一旦出现不正常性心理、性行为，应及时求治，防止其发展。性心理障碍：四、网络心理障碍及其治疗网络心理障碍及其治疗感谢倾听学习结束，下节课再见DAXUESHENGXINLIJIANKANGJIAOYUJIAOCHENG主讲人：代用名心存感恩励志奋进

心理健康教育在我们的身边，这样的抱怨每天都在发生，大家似乎也习以为常了。这早餐真难吃！这课真没劲，先睡一会儿吧！无休止的抱怨：学习真太枯燥无味了！真烦，每天都要做作业！又要考试啊，天哪！哎，又到星期一了。我的衣服没我同桌的好看，给我买件新的。谁把垃圾扔在了我的座位边上……

我们真的有这么多的牢骚要发吗？

我们的生活、学习真的如此令人不满吗？

我们真的应该没完没了的抱怨吗？学习就这么让你感到苦恼吗？还在抱怨自己的衣着不够时髦吗？还在抱怨你的家庭不够富裕？你还有理由抱怨生活对你的不公吗？你还有理由挑食吗？同学们你还在抱怨吗?看了刚才的这些图片，你有什么样的想法？你仍然在抱怨生活，抱怨父母，抱怨社会吗？停止抱怨，学会感恩感恩父母一世上有一部永远也写不完的书——父母现场小调查1.爸爸、妈妈的生日：□不清楚□清楚，具体是月日，今年岁。2.爸爸、妈妈最喜欢吃的食物：□不清楚□清楚，具体是（）

3.爸爸、妈妈所穿鞋子的尺码：□不清楚□清楚，具体是（）4.爸爸、妈妈最得意的一件事情：□不清楚□清楚，具体是（）5.爸爸、妈妈最后悔的一件事情：□不清楚□清楚，具体是（）6.爸爸、妈妈最大的优点：□不清楚□清楚，具体是（）7.爸爸、妈妈对我的期望：□不清楚□清楚，具体是（）说出你最想对父母说的一句话从今以后我们应该：尊敬自己的父母，和父母谈话时态度温和，不和父母耍小脾气，力所能及地帮助父母做点儿家务。说出你的爱：

爸爸，妈妈，我爱你们！不要把父母的付出看成是理所当然，应该经常向父母表达你的感激之情。对父母的唠叨多点儿理解，少点儿抱怨，学会感恩。感恩老师二你知道对教师的称谓有哪些吗？—最广泛流行的敬称：老师—最历史悠长的尊称：先生—最富哲理：灵魂工程师—最质朴无华的褒称：园丁—最真情感人的爱称：慈母—最纯挚的称谓：春蚕—最温馨动人的称谓：蜡烛—最具中国特色：孺子牛

—最生动形象的默称：春雨—最高评价的专称：人梯你们心目中的老师是什么样的呢？为什么老师要对你们的成绩步步紧逼？为什么老师要对你们的某些行为说教一次又一次？为什么老师有时候会大动肝火地批评你们？……因为，老师关心你们，从心底为你们的前途着想，为你们的未来操心。如何感激老师？1.尊敬老师，礼貌招呼老师。不顶撞老师。2.上课认真听讲，记笔记，不打瞌睡，不做与课堂无关的事情。按时按质完成作业。给老师一个愉悦的心情。3.预备铃响，立刻进入教室，静待老师到来。4.每逢教师节，对老师道一声“老师，您幸苦了，节日快乐！”5.刻苦钻研，认真学习，力争以自己最好的成绩来回报老师。老师也许并不完美，老师也不是神。所以当老师偶尔发生过失时，请同学们尊重老师，理智客观礼貌的告诉老师，老师们会改正的。感谢一切帮助你的人三感恩过后四感恩过后我们需要奋斗回报那些曾经让我们感恩的人今天：我们站在同一起跑线上我正在到达成功的途中。在到达成功的终点之前，我们要一直努力奔跑到达顶峰时尽管很累，但是我们成就了自己朝成功前进不管路途中有多少荆棘真正的强者不是没有眼泪，而是含着眼泪奔跑的人超越自己很久以前，乌龟与兔子之间发生了争论，它们都说自己跑得比对方快。于是它们决定通过比赛来一决雌雄。确定了路线之后它们就开始跑了起来。兔子一个箭步冲到了前面，并且一路领先。看到乌龟被远远抛在了后面，兔子觉得，自己应该先在树下休息一会儿，然后再继续比赛。于是，它在树下坐了下来，并且很快睡着了。乌龟慢慢地超过了它，并且完成了整个赛程，无可争辩地当上了冠。兔子醒了过来，发现自己输了。勤奋、持之以恒。学习是一种艰苦的脑力劳动，不能象兔子那样干事稍微有点起色，就骄傲自满。