内蒙古自治区全区残疾人技能大赛的规则

内蒙古自治区第三届全区残疾人技能大赛的规则计算机调试(计算机组装)规则一、竞赛目的通过比赛的方式检测选手在规定时间内组装一台个人计算机的动手能力，同时考查选手的理论功底以及基础计算机英语的能力。二、竞赛任务根据要求将组委会提供的计算机部件组装成一台个人计算机，安装操作系统及硬件驱动程序;并完成理论方面的试题，用于考查选手的计算机理论知识及故障排查能力。要求计算机在WindowsXPSP3系统上运行并安装防病毒软件，设置WindowsUpdate自动更新。三、要求1、熟悉当前计算机市场的主流机型及配置，熟悉个人计算机硬件的结构、功能和特点。2、熟悉个人计算机组装的方法，能够进行调试、判断故障，具有一定水平的理论知识和计算机英语能力。3、组装计算机的总体要求:(1)计算机各部件安装位置正确、安装牢固、无松动、无变形等。(2)各类信号线的连接正确无误、走线合理、整机美观。(3)能根据说明书完成有关跳线的设置方法。(4)CMOS设置正确，硬盘分区正确。(5)系统软件、硬件驱动、防病毒软件等均安装正确。(6)能利用注册表等工具进行简单的系统设置与维护。(7)具有一定的计算机故障检测和排除能力。(8)具有一定的计算机英语能力。四、设备和工具材料1、计算机组装所需的相关部件:CPU、CPU风扇、内存、带电源的机箱(电源分体)、显示器、显卡、DVD光驱、硬盘、声卡(主板集成大网卡、键盘鼠标套装、2.0多媒体音箱、主板及各接口卡驱动程序光盘等)。2、工具和软件:磁性5寸十字和一字螺丝刀各一把、万用表一块、塑料扎带若干、尖嘴钳一把、WindowsXPSP3操作系统光盘、防病毒软件、暴风影音软件等。五、竞赛时间竞赛总时间为240分钟(4小时)。其中，理论笔试为一个小时，计算机组装三个小时。六、评分标准序号评分模块分值1正确规范的安装主板(包括电源、数据线)32正确规范的安装内存33正确规范的安装CPU(包括风扇)34正确规范的各类板卡35正确规范的安装硬盘(电源线及数据线)36正确规范的安装光驱(电源线及数据线)37计算机各部分安装位置正确，安装牢固，无松动，无变形68各类数据线连接正确无误，布线合理美观69能正确设置BIOS参数410能正确规范系统分区511能正确安装操作系统612能正确安装驱动程序313能正确安装常用工具软件(防病毒软件等等)314配置基本网络设置315条理性6注:若选手人为操作错误损坏硬件(但不影响系统安装与启动)，将扣去10分，若损坏严重(如:CPU或硬盘，主板损坏)，按已完成的项目给分。注:在相同分值下，将考虑选手完成组装的时间做为评分的标准七、注意事项1、参赛选手不能自带工具和软件。2、参赛选手如有特殊要求需提前24小时报组委会。计算机操作（英文文本处理）规则一、竞赛目的文本处理能力是计算机操作人员应具备的最基本的职业技能。本项目的竞赛目的是展示参赛选手使用相关软件和工具对较复杂文本进行处理的能力和综合应用技巧。二、竞赛任务根据给定的样稿和素材按题意完成复杂的文本文件的建立、输入、计算、编排与保存和多媒体信息处理等工作。三、要求1.根据所给定的书面样稿与素材进行操作；2.根据指定的格式要求进行文本编排；3.根据给定的数学公式进行编排；4.根据给定的表格建立数据表，并对数据进行统计运算；5.根据规定的格式进行多媒体信息处理；6.必须在规定的时间内完成操作任务。四、评分标准序号项目分值1文本录入302版面编排503数据管理104多媒体信息处理10总分100五、设备工具和材料1.计算机硬件设备：标准PC机（P4处理器，512MBRAM,1G剩余空间），放置在桌面上。2.计算机系统软件：MSWindowsXPSP3中文版（完全安装）。3.应用软件：（1）MSOffice2003中文版（完全安装）（2）AdobePhotoshopCS3或以上。六、竞赛时间竞赛时间为180分钟（3个小时）。七、注意事项1.参赛选手不得携带任何磁盘等存储设备进入赛场；2.竞赛组委会有权在必要时对评判项目及分值作相应调整和修改；3.竞赛评分标准的解释权为竞赛组委会拥有；4.参赛选手如需要特殊的软件工具或对工作环境有特殊要求，可提前24小时向竞赛组委会提出申请，经组委会研究同意后予以满足。5.文本录入项目要求分别完成中文文本和英文文本录入，限时各15分钟。6.组委会选用的汉字输入法为五笔、智能拼音、全拼，如参赛选手自带其它输入法，应提前24小时向竞赛组委会提出申请，经组委会研究同意后方可使用。剪纸竞赛规则一、竞赛目的弘扬民族剪纸艺术，展示参赛选手在剪纸方面的专业技术水平。二、竞赛任务在规定时间内，参赛选手现场自行设计剪纸的图样并制作完成，图案限制在30cm×30cm尺寸内。三、竞赛要求1．桌椅、纸张、装裱好的白衬纸由组委会提供；剪刀、刻刀、垫板、台灯及自行用品由作者自备。2．参赛选手必须配戴参赛证准时进入赛场，服从大会工作人员安排、指挥，未按时进入者，视为自动放弃参赛资格。3．竞赛过程中选手间禁止交谈、走动，不准借用他人工具、用品，如有问题举手示意。4．作品完成后，作者不得擅离各自座位，违规将扣5分。5．请参赛选手带一件本人代表作或作品照片。四、评分标准序号评分项目分值1构图总体要求图案化。内容鲜明，新颖独特，阴阳相间，疏密扣叠，布局合理，要勇于创新，敢于突破，使整体设计富有趣味性和装饰性，彰显作者设计的独特艺术风格，尽显吉庆祥和之气。202技巧充分表示出“清秀俊雅，工细精巧”之神韵，“粗犷浑厚，古朴简约”之真缔，千剪不落，百刻不断，神韵十足。253形象要求制作的作品简洁中含括细腻，精巧中容纳浑厚，主题鲜明，刻意创新，整体美观。254色彩原则上以单色剪纸为主，直观感好，色彩明快，对比性强烈。55技法做到圆如秋月，尖如麦芒，方如青砖，缺如锯齿，线如胡须，流畅有佳，琢味十足，以点、线，面来表达作品内涵。256总分五、设备工具和材料1．组委会提供图样、桌椅、纸张。2．竞赛中所需要的各种用具、用品一律自备。六、竞赛时间时间为6小时（360分钟）完成设计、制作剪纸图案。七、注意事项1．竞赛组委会有权对竞赛内容进行修改。2．参赛选手必须配戴参赛证准时进入赛场，服从大会工作人员安排、指挥，未按时进入者，视为自动放弃参赛资格。摄影(室内摄影)竞赛规则一、竞赛目的本项目的竞赛目的是为了展示参赛选手拍摄室内彩色人物肖像作品的专业能力。二、竞赛任务本项目要求参赛选手拍摄彩色真人模特的人物肖像。三、要求1．每个参赛选手对指定的模特进行肖像拍摄，自参赛选手进入竞赛场地开始计时。拍摄必须在30分钟内完成，不能超时。规定时间内未完成拍摄的选手，以实际已拍摄的作品参赛。2．参赛选手可任意使用组委会提供的灯具及附件和调整闪光灯的输出功率。3．不准更换模特的服装。不准改变模特的发型。不准对模特的肌肤进行任何的涂画。4．参赛选手可自带照相机附件以及改变光源色温或光质的物品。5．数码相机影像文件要求设置为JPG格式。6．将己拍摄完成的数码影像文件及存储卡交组委会采集数据并统一冲印，制作出高质量的10英寸照片评比。存储卡在评比结束后归还选手。四、评分标准序号项目分值1整体质量(造型、构图、画面素质)302灯光运用(光比、光效、光位)253人物特征表现(形神刻画、质感的表现)204影调与色彩效果(色彩饱和度、色彩构成、影调的把握)155创意表现(特殊用光、角度选择、形体变化)10总分100评判细则序号评判项目分值得扣分标准及内容得分1整体质量30构图5，造型5,正确曝光5,层次表现5,画面清晰度5,人物神情刻画5。2灯光运用25光比控制10，装饰光、眼神光5，光位5，背景光运用5。3表现20服饰与皮肤质感的表现5，神态与外貌的表现5，表情的最佳瞬间抓取10。4影调与色彩效果15影调的把握7，色彩还原4，色彩构成(对比、和谐)4。5创意表现10特殊的用光方式及构图4，角度选择、空间深度的表现3，人物形体的变化手段3可配合小道具总分100附注:如果参赛选手最终得分相同，将考虑参赛选手完成作品时间速度。五、设备和工具材料1．参赛选手自带135数码单反相机、镜头、闪光测光表、存储卡等附件。2．组委会提供:摄影室及相关设施:影室闪光灯4只(闪光指数不小于50)、闪光灯联闪线2条、60X8Ocm柔光箱4个、反光罩4个、束光筒1个、蜂窝罩1个、折页板2个、RGB色片1组、反光板1块、黑白灰背景(各1种)、椅子1把、凳子2个、三脚架1只。多合一读卡器1只、电脑1台(CPU主频≥2.2G、内存≥lG、预装Photoshop图像处理软件)拍摄使用的小道具和饰品。组委会负责后期的扩印。3．参赛选手所用照相机无普通闪光灯联闪线插座的，必须自带引闪用闪光灯。六、竞赛时间竞赛抽签决定竞赛顺序，在30分钟内完成作品。参赛选手作品制作完成后，由选手选择3幅满意的照片(每张照片须在背面注明选手编号)提交裁判评分。七、注意事项所有的相片和数码影像文件都属于组委会，只能用于残疾人技能竞赛。附:拍摄简表式样(供参考)选手编号参赛时间（顺序）拍摄张数冲印要求备注服装裁剪规则一、竞赛目的本项目的竟赛目的是检验和展示参赛选手在服装裁剪方面的技能水平。二、竞赛任务根据指定要求完成一款服装的规格制定，结构设计制图和样板裁剪。三、要求 1、根据组委会提供的着装对象进行体型测量。2、根据服装造型效果确定出所需的主要控制部位成品规格。3、在组委会提供的牛皮纸上绘制1：1净样制图一套。4、在组委会提供卡纸上裁制一套可供生产中使用的样板(包括所有裁剪样板和工艺样板)。四、评分标准评判项目分值制定控制部位尺寸测量人体净体规格8制定服装成品规格7裁制服装样板绘制净样结构图40面子样板裁剪25里子样板裁剪10衬子样板裁剪5工艺样板制作5总分100备注:1、如所规定的部件数量缺少，则按该项所占比例扣分。2、凡是前面错、漏的内容影响到后面的结果，则累积扣分。3、超过规定时间操作，按每超过一分钟扣总分1分计。4、不正确使用工具，设备有损坏，人员受到伤害，酌情扣总分2一20分。5、违犯赛场纪律，扰乱赛场秩序，酌情扣总分2一20分，直至取消资格。6、对竞赛内容和形式，能以书面形式向组委会提出合理化的建议的，酌情追加总分1一5分。五、设备和工具材料1、组委会为每位参赛选手提供着装对象一个，工作台一个(150×80×85cm)，牛皮纸2张，卡纸7张，鞋带4根，另外为整个赛场提供打孔机5个(直径0.5cm)。2、选手自备工具:皮卷尺，绘图铅笔(HB，2B型)，水笔，铅笔刀，椽皮，直尺，L尺(或钉字尺)，曲线尺(除自制的)，点线器(滚轮)，剪刀，锥子，夹子，压纸器等(其它工具须经组委会同意后方可使用，否则作“违纪”处理)。六、竞赛时间本项目竞赛时间为240分钟(4小时)，所有参赛选手须提前半小时进入赛场，由组委会对选手进行赛前说明，及选手对竞赛内容的酝酿和准备，但严禁动手操作。七、竞赛注意事项1、参赛选手一律使用选手编号参加比赛，编号由组委会在赛前统一编发。2、参赛选手比赛时的工位，在竞赛前通过抽签决定，如无设备损坏，工位一经确定不得更换。3、参赛选手不得携带有关书籍资料进入赛场，对未经批准擅自携带者，组委会可视情节扣分，情节严重者可取消其参赛资格。4、竞赛中，参赛选手使用设备发生故障，按以下办法处理:——人为故障:视情节给予记录在案，扣分或停止比赛，损坏的设备要酌情赔偿。——非人为故障:不影响选手成绩，延误的时间可以通过延长时间弥补。5、参赛选手佩戴参赛证进入赛场后请将身份证、残疾证放置工作台右上角，以备查对。6、参赛选手迟到15分钟不得进入赛场，竞赛开始45分钟后方可退出赛场，竞赛期间不得擅自离场，如有特殊情况，须有工作人员陪同方可离开并记录在案。7、参赛选手必须严格遵守赛场纪律，不得冒名顶替，不能大声喧哗，不准交头接耳，不准偷看，夹带，交换作品，不得扰乱赛场秩序，有疑问咨询考评员，不得向赛场工作人员询问。8、竞赛结束后，参赛选手应立即停止操作，如有违犯，将由记录员注明备案，并给予一定的扣分处理。9、竞赛结束后，参赛选手应清洁周边环境，经考评员同意后方可离开赛场。‘服装制作(男服制作)规则一、目的通过此次竞赛，检验和展示我区残疾人在男式服装制作方面的职业技能水平。二、任务选手根据指定要求完成制作男服一件三、要求根据组委会提供的男服效果图和实物样品、服装裁片、服装样板、工艺要求、相关辅料及各项说明，在规定的时间内独立完成一件男服的缝制工艺全过程和成品服装的熨烫，并达到一定的质量标准。四、评分标准评判项目分值产品整洁10产品规格10产品质量80总分100说明：严重质量问题从总分中扣除五、设备和工具材料1、组委会提供(1)设备:工业平缝机(含梭皮、梭芯)、锁眼机、熨烫台(带吸风、含垫呢、垫布、水布)，半身人体模型、蒸汽熨斗、机针、手针、划粉。(2)工具:铁凳、布馒头、烫板。(3)材料:一件男服所需的裁片(包括面料约1.5米、里子约1.4米、衬约1米及扣、线、垫肩、袋布等相关辅料)，面料为混纺毛料，颜色为中灰色。2、参赛选手自备工具:大剪刀、锥子、纱剪、顶针、卷尺直尺和笔。说明:(1)参赛选手每人一机、一案、一熨斗其余为公用工具。(2)参赛选手也可根据以上所列工具内容自己携带，但必须经过组委会批准方可使用。六、竞赛时间720分钟(12小时)七、注意事项1.参赛选手需合理掌握制作时间，若超过720分钟(12小时)将不再继续制作，也不排列名次。2.当参赛选手的分值相同时，评判组将考虑完成产品的速度。3．参赛选手在制作前，要认真检查核对服装裁片及相关辅料有无缺件、脏残、破损、粘合衬脱胶、纬斜、粗纱、疵点、条痕、色差等。发现问题应及时向监考人员提出，若影响制作的时间和质量，评判组将根据具体情况作出裁决。4．参赛选手在使用所提供的设备时，若设备出现故障不能继续制作服装，应及时报修，评判组将根据维修时间的具体情况作出裁决。工艺编织(钩针编织)规则一、竞赛目的本项目的竞赛目的是展示参赛选手用钩针编织的能力和技巧。二、竞赛任务1、根据组委会提供的图样和尺寸要求，用丝线钩织实用工艺品。2、针法要求:参赛者自行设计作品花样，使用的针法必须在3种以上。三、要求1、作品的规格尺寸准确，作品的装饰花边由参赛者自行创意设计。2、钩针针法运用合理而有创意。3、没有毛头、污迹和漏针现象。四、评分标准序号评分项目评分内容分值1外观效果（40%）成品尺寸的准确性20作品的整体美观15作品的装饰52工艺水平（60%）规定部分针法的准确性10花边针法设计的合理与创意20作品的质量20无毛头、无污迹5无漏针、无错针5合计100说明:在几个参赛选手得分相同的情况下，将考虑完成任务的速度。五、设备工具和材料比赛场地备有桌子、椅子、照明用台灯、蒸汽熨斗以及熨烫板等设备，并向每位参赛选手提供下列工具材料:1、剪刀一把，卷尺一只。2、12色丝光线，装线用塑料筐一只。3、作品图样一份。六、竞赛时间竞赛时间为360分钟(6小时)。七、注意事项1、参赛选手必须提前30分钟到达竞赛现场参加检录，领取参赛号及评分标准单。2、参赛选手进入竞赛现场参加比赛时，不得将参赛作品的半成品带入竞赛现场，一经发现将取消参赛选手的比赛资格。3、参赛选手自带的制作工具必须在竞赛前得到组委会的认可。同时参赛选手之间不允许相互借工具。4、在几个参赛选手得分相同的情况下，将考虑选手完成作品速度。5、选手完成作品后将参赛号挂在作品上，将作品平放在桌子上，并向裁判员举手示意，得到裁判员同意后方可退场。6、竞赛结束时未完成作品者，先按未完成部分所占比例扣分，再按评分规则进行评分。工艺编织(手工编织)规则一、竞赛目的本项目的竞赛目的是展示参赛选手用毛线和毛线编织针为制作工具，运用多种针法的组合变化来编织工艺饰品的能力和技巧。二、竞赛任务1、竞赛作品:根据大赛组委会提供的竞赛命题的有关规定，用编织针和毛线编织实用工艺品一件。2、色彩配置:参赛选手可在大赛组委会提供的12种颜色的原料线中任意选择和搭配制作参赛作品。3、针法要求:参赛选手可自行设计作品的针法，参赛作品所用的针法不少于3种。三、竞赛要求1、参赛作品针法设计、运用合理、有创意、造型新颖。2、参赛作品在制作工艺中要求平整、弹性适中、没有漏针、毛头和污迹，作品背面不能有明显的线结。3、参赛作品的规格以大赛组委会提供的规格为准。四、评分标准序号评分项目分值1外观效果（55%）图案新颖有创意25色彩搭配协调103种针法衔接协调10作品整体美观102工艺水平（45%）尺寸规格准确15收针平服、无明显线结10无漏针、错针、污迹10编制密度均匀、平整10制作时间小时分总分值100五、设备和工具材料组委会将为每个参赛者提供下列工具和材料:1、桌、椅、软垫及照明用灯。2、12种颜色的中粗毛线各50克及配件，直尺、剪刀、缝针、塑料篓。参赛选手自带编织针。3、成品尺寸图纸。六、竞赛时间竞赛时间为360分钟(6小时)。七、注意事项1、参赛选手必须提前30分钟到达竞赛现场参加检录，领取参赛号及评分标准单。2、参赛选手进入竞赛现场参加比赛时，不得将参赛作品的半成品带入竞赛现场，一经发现将取消参赛选手的比赛资格。3、参赛选手自带的制作工具必须在竞赛前得到组委会的认可。同时参赛选手之间不允许相互借工具。4、在几个参赛选手得分相同的情况下，将考虑选手完成作品速度。5、选手完成作品后将参赛号挂在作品上，将作品平放在桌子上，并向裁判员举手示意，得到裁判员同意后方可退场。6、竞赛结束时未完成作品者，先按未完成部分所占比例扣分，再按评分规则进行评分。手工木器(木雕)规则一、竞赛目的本项目的竞赛目的是展示参赛选手在木雕方面的职业技能。二、竞赛任务根据赛场提供的样品，在规定时间内制作完成一件木雕作品。特别提示:木雕样品将于比赛当天现场向参赛者提供。三、竞赛要求1、根据组委会提供的材料进行雕刻，作品完成后最大尺寸尽量接近原材料尺寸。作品规格:(1)尺寸:400mm×400mm×50-70mm;(2)内容:以赛场提供的图样为标准。2、表面不需要磨光，但要深入刻画，达到精致。3、作品完成后，选手应及时通知裁判。四、评分标准:序号评判项目分值1雕刻的一般印象202比例均衡203雕刻的完整性104尺寸的准确性205整洁性、精加工106整体艺术效果207总分100备注在选手得分相同的情况下，以所用时间短的排名在前注意：1.遵守竞赛规则，不使用超出手工雕刻意义之外的工具；2.《评分细则》备注栏必要时用来记录选手在竞赛过程中的表现；3.在参赛者得分相同的情况下，以完成竞赛任务时间的长短排序。五、设备工具和材料1、现场准备的设备材料（1）工作台、工作椅、固定绳（带）；（2）标准图样、复写工具；（3）尺寸为400mm×400mm×50-70mm适宜雕刻的木板或人造板。（4）备用磨刀石、盛水器;特别说明:竞赛场地应保证每个工位均衡的光线或照明度，必要时配备工作灯。2、选手自带的工具参赛选手自带标准木雕工具。特别说明:参赛选手自带的木雕工具，必须在赛前列出清单交组委会审验。如组委会认为某种工具将给选手过度便利，造成不公平竞争，组委会有权禁止使用该工具。六、竞赛时间360分钟(6小时)保健按摩(盲人保健按摩)规则一、竞赛目的按照组委会的要求展示盲人参赛选手保健按摩专业技能。二、竞赛任务本项目要求参赛盲人选手操作完成一套中级全身保健按摩手法。选用劳动和社会保障部职业资格培训教程，保健按摩师中级操作技能套路。各种手法达30种以上。三、竞赛要求1、每位选手对组委会指定的对象进行按摩手法操作。2、每位选手在场:统一规格保健治疗床位上进行按摩手法操作。3、每位选手对指定的对象进行按摩手法操作40分钟。4、手法操作程序:头面部，胸腹部，上肢、下肢前内外侧，颈肩、背腰，下肢后侧。5、参赛选手自备服装:具有中医保健色彩，大方得体，便于操作的服装。上肢露肘抱肩，下肢盖膝，医生服饰样的连体服装。四、参赛环境与设备1、室内竞赛场地。2、参赛床位:保健按摩床，床间距2米。3、棉质按摩单每位选手1个五、竞赛时间竞赛时间为60分钟/人（理论20分钟，实操40分钟）。六、评分标准(一)理论试题:(40%)1、选用劳动和社会保障部职业资格培训教程，保键按摩师高级考试试题，精选200题。每个考生随机抽10题面试，每小题4分，共40分。2、理论判分标准:满分40分。按标准答案回答正确计满分。填空题、单选题、是非题答错不计分，多选题选错一题不计分。(二)实操试题:(60%)选用劳动和社会保障部职业资格培训教程，保健按摩师中级操作技能套路。包括头面部，胸腹部，上肢部，下肢前内外侧部，颈肩部，背腰部，下肢后面等。各种手法达30种以上。共60分。1、实操判分标准:满分100分(1)赛前个人准备共2分。包括服装整洁，礼节、礼仪规范，个人卫生佳，精神面貌好。(2)手法熟练、点穴准确，按摩顺序不颠倒、不遗漏，按时完成全套手法共计93分。(3)参赛时间30分钟。按时完成计5分。除头面部外，其余均为单侧按摩，按30分计，不足或超1分钟扣1分。累计最多扣5分。(三)裁判评分统计表(实操)(1)赛前个人准备2分。(2)中级保健按摩套路93分。头面部按摩1、分抹印堂至太阳。1.5分。2、轻摩眼眶。1.5分。3、推摩鼻翼至颧髎。3分。4、推摩水沟至地仓。1.5分。5、轻抹下颌至颊车。1.5分。6、轻揉颊车至太阳。1.5分。7、点揉印堂至百会。3分8、点揉攒竹至百会。1.5分9、勾压风池、风府穴。3分10、梳理头皮。1.5分11、轻揉耳廓。1.5分胸腹部按摩1、掌根按压双肩。1.5分2、分推胸部至两肋。1.5分3、全掌揉腹部。1.5分4、轻拿腹直肌。1.5分5、点压上脘、中脘、下脘、天枢、气海、关元穴。3分6、摩腹。1.5分上肢部按摩1、拿揉上肢。1.5分2、轻揉腕关节。1.5分3、点按曲池、手三里、内关、神门、合谷、劳宫穴。3分4、推按手掌并拔伸指关节。1.5分5、抖动上肢。1.5分6、摇肩关节。1.5分下肢前、内、外侧及足背按摩1、直推下肢前、内、外侧。1.5分2、拿揉下肢前、内、外侧。1.5分3、按压血海、足三里、三阴交穴。3分4、抱揉膝关节。1.5分5、拍打下肢前、内、外侧。1.5分6、推摩足背。1.5分7、活动踝关节。1.5分颈肩、背腰部按摩1、拿揉颈项部。1.5分2、指压棘突两侧。1.5分3、拿揉肩部。1.5分4、按压肩井、秉风、天宗穴。3分5、滚肩部。1.5分6、按揉背腰部。1.5分7、弹拨足太阳膀胱经。1.5分8、按压足太阳膀胱经。1.5分9、滚脊柱两侧。1.5分10、拍打背腰部。1.5分11、按揉肾腧穴。1.5分12、搓命门。1.5分