乳少课件完整版本

乳少、缺乳爱妈爱娃催乳师培训办公室1-定义产妇在哺乳期间，尤其是产后半个月内，乳汁流出不畅，乳汁分泌不足或全无（缺少或者没有乳汁流出）不能满足喂哺婴儿的需求（产后缺乳），多由乳腺发育不良或产后失血过多及疲劳过度所致，表现为乳房柔软不涨。称为“缺乳”或者“少乳”，亦称为产后“乳汁不足”。2-影响产后泌乳的十大原因1、产后抑郁2、产后大出血3、药物、食物影响4、哺乳方法不当5、产妇自认为奶少的3-影响产后泌乳的十大原因6、奶水淤积及乳腺炎处理不当7、过度劳累8、产妇健康状况9、气血虚亏10、肝气郁滞4-临床表现产后乳汁少或者无，可见乳房软，无胀痛，硬结，并伴有发热，发冷等全身症状。5-怎么判断乳汁不足宝宝的大、小便次数宝宝的睡眠状况宝宝体重的增长状况身高6-母乳不够吃可从以下五个方面来做出判断：1、喂奶时听到婴儿的吞咽声，吃奶时间长，并且不好好吮乳头，常常会突然放开乳头大哭不止。2、经常感觉不到乳房胀满，也很少见乳汁如水般往外喷。3、哺乳后，婴儿常哭不止，入睡不踏实，不一会又出现觅食反射。4、婴儿大小便次数减少，量少，每日正常应在6次以上。5、婴儿体重增长缓慢或停滞。母乳不够吃，不能单纯地看作母乳分泌不足，应积极找出原因。7-催乳的基本手法讲解催乳穴的手法讲解膻中穴，刺激来奶乳根穴，刺激来奶八根大致乳腺管穴位，以乳头为中心，将乳房划米字，确定八大乳腺手法，循经点穴8-指法，大拇指按摩（除大拇指可以试情况配用大鱼际、小鱼际、和其余四指）揉法：拇指指肚向下，指肚2/3处接触乳房，形成一弧度推法：从乳房根部依次向乳头方向以小圆圈循环往上推通法：乳房根部1/3处直通到乳晕边，依次把全部乳腺管疏通（米字八大腺）9-挤奶法：1、拇指与食指挤奶法：左手食指和右手拇指相对，挤出奶水，或者右手食指和左手拇指相对；2、食指与食指挤奶法。双手食指相对放在乳晕周边，同时用力向下压，挤出奶水。3、同一只手的拇指与食指相对挤奶10-点穴：点（乳根穴，膻中穴）5分钟（回奶、涨奶不点穴位）揉：每个乳房从乳根穴开始揉，按米字八大乳腺，分为轻、中、重各揉3圈，即每根乳腺管轻揉三圈顺或逆时针揉一遍，然后中及重每根乳腺管揉三圈顺或逆时针再各揉一遍。排奶：从乳根穴开始排奶，按米字八大乳腺每一根乳腺逐次排空11-挤奶：分为3种方法：拇指与食指挤奶法（分两种：同一只手的拇指与食指，一只手的拇指与另一只手的食指），食指与食指挤奶法按摩放松乳窦：可以用食指、中指、无名指及小拇指轻轻敲打叩诊米字八大乳腺（检查是否有增生及没有揉开的奶块、囊肿及纤维瘤等）12-整体放松乳房：分为梳法、拍法、推法1、梳法：五指抓提，一只手固定乳房，另一只手从乳根部向上抓提；2、拍发：一只手固定乳房，另一只手平行轻拍；3、推法：一只手固定乳房，另一只手的大拇指从乳根向上推。13-莴苣子：是菊科植物莴苣的种子，以颗粒饱满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便，将其合用甘草、粳米制成莴苣子粥，是很好的催乳药膳。穿山甲：性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其迅速也”。而鸡肉营养丰富，性味甘温平，既补气，又补血，两者合用，催乳效果更佳。通草：性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药合用治疗乳汁不足，疗效更佳。可先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，加入红糖即可食用。14-黄花菜：性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。另外，黄花菜根亦有催乳作用。与猪肾合用之药膳适合于肾虚导致的缺乳。猪蹄：性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。可将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。15-茭白：作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口，不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘凉，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草（或山海螺），同煮食用，有较好的催乳作用。但由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另外茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。16-豌豆：又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。豆腐：有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。鸡蛋：含较高的蛋白质和铁以及其他营养素，容易被人体吸收利用，对于产妇身体的康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋有很多种吃法，或煮或蒸，每天可以吃4个左右，分几次吃。一次吃得太多肠胃吸收不全，反而对身体不利。17-红糖：红糖含铁量比白糖高1~3倍，可以补血。红糖性温，有活血作用，能促使淤血排出及子宫复旧，促进乳汁的分泌。米粥挂面：稀饭嚯小米粥不但含有多种营养素，还含有较高的纤维素，有利于大便的排出。米粥质稀，并含有较多的水分，有利于消化及吸收，有利于乳汁的分泌。月子里也可以多吃些挂面：挂面营养较全面，在汤里加入鸡蛋，食用方便，富有营养并且易消化，有利于乳汁的分泌。18-鲤鱼：富含蛋白质，有开胃健脾，消除寒气，催生乳汁之功效，用鲤鱼1条（500~750克）煮汤（放入少许佐餐酱油，不放盐），吃肉喝汤，催乳效果不错。鲫鱼：和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿胀。利水通乳之功效。取鲜鲫500克，去鳞除内脏，加通草6克煮汤喝，每天两次，吃鱼喝汤，连服3~5天，通草可通气下乳，与鲫鱼相配，效果更佳。19-猪骨：有补气血，生乳作用，对产妇有通乳汁，补身体，促康复的功效，可与通草同炖汤。花生米：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃，理气通乳的功效。粉衣有活血养血的功能，可熬成花生大米粥服用。丝瓜仁：有行血，催乳功效。可取丝瓜仁50克，鲜鲢鱼500克，共同熬汤。然后吃鱼喝汤，吃时可放些酱油，不放盐，一次吃完。日服1次，连服3天。鲢鱼有和中补虚，理气通乳的功用。此汤对产后血虚有一定疗效。20-羊肉：若在冬天的产妇无乳，宜吃羊肉，既能促进血液循环，增暖御寒，又能增加乳汁分泌。黑芝麻：性平，味甘，能补益肝肾，益气养血。赤小豆：能和血、消肿、通乳，适宜乳汁缺乏或乳汁不下者服用。《产书方》亦载：“下乳汁，煮赤小豆取汁饮”。21-萝卜缨：又称萝卜叶。有消食、理气的作用，适宜气血瘀滞而乳汁不通的产妇。鸡肉：妇人产后，乳汁不足者，食之最宜，有补虚催乳之效。《饮膳正要》亦说：“黑雌鸡，疗乳难”。虾子：性温，有补肾通乳的作用。明李时珍在《本草纲目》中就说过“作羹，下乳汁。”22-泥鳅：能补中益气，健脾胃，是一种高蛋白低脂肪的食品。用泥鳅给产妇下奶的效果比鲤鱼还好。无花果：性平无毒，能开胃，助消化，又有催发乳汁的作用。《医林纂要》中即有记载，说它益肺，通乳。23-产后催乳的小偏方偏方一：猪蹄一只，通草2.4克，加水1500毫升，放入铝锅或砂锅内同煮，先用旺火煮，水开后再用文火微煮；煮1~2小时，稍凉后将汤分两次喝完，每天服一剂，连服3~5天，即可见效。偏方二：猪骨500克，通草6克，加水200毫升，炖1~2小时：加汤一次喝完，每天喝一次，连续3~5天，即可下奶。24-产后催乳的小偏方偏方三：生南瓜子120克，去壳，取仁捣烂如泥或焙干研末，加白糖适量搅拌，每次服30克，温开水冲服，每天早、晚空腹各一次，连续3~5天，即可见效。偏方四：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶解后加入米酒，吃豆腐喝汤，1次食完，连吃5天，效果显著。25-下奶的食谱鲫鱼炖蛋选料：鲫鱼2条（约500克），鸡蛋一个，姜丝5克，精盐6克，植物油15克。制法：将鲜活鲫鱼去鳞、鳃、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划开几道斜刀花。煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗中，等用。鸡蛋磕入碗内，加清水125克，精盐1克，搅拌均匀，上笼蒸凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里上火蒸5~10分钟，即可取出食用。26-羊奶炖猪蹄选料：猪蹄1000克，羊奶250克，盐10克。制法：将猪蹄除净毛，清水洗净，切成两半待用；把煮锅置于火上，加入清水适量，旺火煮沸；放入猪蹄锅加盖，改用文火炖烂；加入羊奶、盐煮沸后即可。27-花生米粥选料：花生米、粳米、冰糖各100克。制法：将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净；粳米淘洗干净。锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味，即可食用。28-鸡蛋芝麻选料：鸡蛋2-5个、芝麻适量、精盐少许制法：将芝麻淘洗干净，沥干水分，炒香，与精盐混合均匀，碾碎。鸡蛋用水煮熟后，去壳，蘸芝麻食之，连服3-5日