《九种体质》课件

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区分产妇体质分阶段调理中医体质类型分类原理和调养方法体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。

指阴平阳秘，脏腑气血功能正常,属先天禀赋良好，后天调养得当之人。调养原那么：适量运动，充足睡眠，合理膳食，心态平和。舌质：淡红舌苔：薄白肤色：滋润有光泽头发：浓密乌黑光泽五官：目光有神,鼻色明润,

唇色红润精神：精力充沛,不易疲劳体型：匀称肌肉：健壮自然、社会环境适应能力强平和质特征脉象：沉着和缓柔和有力平和质由于元气缺乏，以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态。性格内向胆小不喜欢冒险语言：声音低弱，懒得说话精神：精力不充沛,容易疲劳体型：偏胖,多汗肌肉：松软不实自然环境：不适应季节变化社会环境：一般气虚质特征舌质：淡红舌体：胖大、舌边有齿痕脉象：虚缓气虚质判辨方法适合气虚体质之局部食材及专属调养配方〔因人而异，严禁套用〕大枣茶：山药20克，大枣3颗，煮沸后代茶饮山药芡实粥：芡实10克，鲜山药50克，粳米25克，大枣15克红枣百合牛肉汤：牛肉100克，生姜3片，百合10克，红枣5颗。由于阳气缺乏、以虚寒现象为主要特征的体质状态。沉静、内向躯体：怕冷，多见背部、两膝、中脘手足：发凉饮食：喜欢热的饮食精神：精力不充沛,睡眠偏多体型：一般偏胖，亦可见其他体型肌肉：松软不实自然环境：不耐受冬天寒冷，不喜欢潮湿社会环境：无特殊阳虚质特征舌质：淡、嫩舌体：多胖脉象：沉、迟、弱阳虚质判辨方法

阳虚体质产后风险阳虚代谢差易成肥胖脾阳虚运化缺乏诱发便秘肾阳虚气化缺乏易造成产后浮肿阳虚，推动缺乏，瘀血浊液未净，失其温煦，易怕冷，排恶露不尽，产后腹痛等。适合阳虚体质之局部食材及专属调养配方〔因人而异，严禁套用〕由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。急躁、外向手足：手脚心发热五官：口干咽燥，眼睛干涩大便：干燥，容易便秘体型：偏瘦皮肤：偏干、肤色偏暗，面部两颊潮红自然环境：不喜欢夏、秋季节阴虚质特征舌质：红、少津或见裂纹，口唇偏红舌苔：少苔脉象：细或数阴虚质判辨方法阴虚体质产后风险肝肾阴虚导致津液缺乏易诱发干性便秘〔产后最大痛苦〕阴虚血少，阴不阳敛阳，易诱发产后失眠多梦阴虚，津液缺乏，造成头发和皮肤枯槁、〔肝阳上亢易头晕耳鸣〕肝肾阴虚〔腰为肾之府〕腰膝酸软等。适合阴虚体质之局部食材及专属调养配方由于水液内停而痰湿凝聚，以粘滞重浊为主要特征的体质状态。?格致余论?:“肥人多痰〞、“肥人湿多〞温和稳重善于忍耐皮肤：油脂分泌较多出汗：多汗、汗粘五官：上眼睑轻微隆起饮食：喜欢肥肉、甜腻食物体型：肥胖肌肉：腹部肥满松软，身体困重自然环境：不喜欢梅雨季节潮湿环境痰湿质特征舌体：胖大舌苔：厚腻，脉象：滑口中发粘，痰多痰湿质判辨方法痰湿体质产后风险痰湿体质，胖人居多，也容易导致肥胖。〔产后最易肥胖的体质〕脾虚〔运化失健〕易造成消化下降、厌食

湿重：容易出现疲劳，便溏，恶露不尽等。

适合痰湿体质之局部食材及专属调养配方赤小豆鲤鱼汤：赤小豆50克，鲤鱼1条成效：健脾益胃，利水消肿牛肚薏仁汤：牛肚150克，薏仁20克；成效：补中益气，除湿醒脾黄精炖瘦肉汤：黄精5克，瘦猪肉150克成效：养脾阴，益心血橘杏丝瓜饮：陈皮6克，老丝瓜10克成效：理气化痰〔因人而异，严禁套用〕以湿热内蕴为主要特征的体质状态。心烦、急躁皮肤：易生痤疮、皮肤油腻五官：口干、口苦有异味大便：黏腻不爽、解不尽的感觉体型：中等或偏瘦男性阴囊湿热感，女性带下色黄自然环境：夏末秋初难以适应湿热质特征舌质：偏红舌苔：黄腻脉象：滑数湿热质判辨方法湿热体质产后风险适合湿热体质之局部食材及专属调养配方冬瓜绿豆汤：清热解毒，除湿利水。可参加适量的瘦猪肉煲汤，适量饮用。薏仁苋菜鲫鱼汤：清热解毒，利水祛湿。丝瓜豆腐汤：清热化痰，通络下乳。本汤比较寒凉，不宜过度饮用。黄花菜瘦肉粥：黄花菜10克，瘦猪肉50克，玉米50克。成效：利尿去湿。〔因人而异，严禁套用〕由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的以性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑为主要表现的体质状态。性格内向不稳定忧郁脆弱、敏感多疑神情：闷闷不乐，情绪消沉面容：忧郁精神：精神紧张，焦虑不安多愁善感，感情脆弱善恐易惊体型：偏瘦躯体：胸胁胀痛，常叹气自然环境：不喜欢阴雨天气社会环境：精神刺激适应差气郁质特征舌质：淡红舌苔：薄白脉象：弦细气郁质判辨方法气郁体质产后风险气郁体质，情志不畅，肝气郁结容易出现乳房胀痛，缺乳，产后抑郁等。易乳房及小腹胀痛等

产后最易抑郁的体质

产后最易堵奶的体质

适合气郁体质之局部食材及专属调养配方橘皮姜茶：橘皮5克，嫩姜少许成效：疏肝，解郁，止痛菊花鸡肝汤：鸡肝100克，茉莉花10朵，银耳15克，菊花3克。成效：疏肝清热，健脾宁心橘皮粥：粳米100克，橘皮5克成效：理气运脾，可以改善产后不思饮食二花茶：月季花5朵，玫瑰花5朵，。成效：理气活血，疏肝解郁。〔因人而异，严禁套用〕指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理根底，并表现出一系列外在征象的体质状态。易烦躁、易忘事肤色：偏暗，有色素沉着躯体：不知不觉出现青紫瘀斑五官：唇色暗红或紫体型：胖瘦均见皮肤：粗糙，有黑眼圈，面部钞票纹自然环境：对风、寒不能适应血瘀质特征口唇颜色偏暗舌质：暗，有瘀斑舌体：舌下静脉曲张脉象：脉涩，往来不利血瘀质判辨方法血瘀体质产后风险提示气虚血瘀、气郁血瘀、血瘀痰浊、阴虚血瘀、易腹部疼痛血液运行不畅，易色素沉着〔缺乳〕血热易紫斑产后易身体疼痛的体质适合血瘀体质之局部食材及专属调养配方鱼头汤：陈皮5克，白芷5克，鱼头1个。成效：祛风散寒，活络止痛。山楂红糖饮：紫苏叶5克，山楂5克，红糖适量。成效：消饮食积滞，治疗产后腹痛，恶露不尽。双红茶：月季5朵，玫瑰花3朵。成效：活血祛瘀〔因人而异，严禁套用〕表现为一种特异性体质，多指由于先天性和遗传因素造成的一种体质异常，包括先天性、遗传性的生理缺陷，先天性、遗传性疾病，过敏反响，原发性免疫缺陷等。舌象：无特殊脉象：无特殊遗传：胎传过敏：不感冒也打喷嚏、流鼻涕易过敏(药物、食物、气味、花粉等)皮肤易起荨麻疹(风疹块、风疙瘩〕皮肤因过敏出现紫癜(紫红色瘀点、瘀斑〕皮肤一抓就红，容易出现抓痕体型：无特殊或畸形或先天缺陷环境适应能力较差特禀质特征因情况而不同特禀质判辨方法特禀体质产后风险元气虚弱、卫表不固、免疫下降、肝血虚容易造成过敏，〔先天遗传，后天失养〕通过母乳喂养易造成宝宝过敏，湿疹、荨麻疹适合特禀体质之局部食材及专属调养配方〔因人而异，严禁套用〕样例展示在上千种食材中挑选出最适合王君心身体的几百种，科学配比成168餐，每天三餐三点。让吃进去的每一口饭，每一口粥，每个点心喝的每一口茶，每一口汤都是专属调养全球华人月子饮食调养定制领导者

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