我运动我健康我快乐主题班会课件

我运动我健康我快乐班会的目的运动的重要性运动名言轻松一刻目

录班会的目的

班会目的1、让我们明白运动的重要性；2、学会如何健康运动；3、让我们爱上运动。班会励志语在本次班会开始前，请全班同学跟我一起念一遍我们班会的口号：

我运动我健康我最棒！大家先来了解一些运动种类吧！健康运动肢体运动：跑步、跳高、跨栏、游泳等器具运动：踢毽子、跳绳、击剑等球类运动：足球、篮球、珍珠球等运动的重要性运动的重要性（上）现在许多同学一放假就呆在家里做“宅男”、“宅女”，不是打游戏就是看电视、吃零食，一点也不运动。：体育是教育的重要组成部分；体育课是中小学生的一门必修课；国家教委规定各级各类中小学应保证学生每天有1小时的体育锻炼时间。体育为什么这么重要?它对中小学生的全面发展有哪些重要作用呢?大家都说得很好，现在我来归纳性的说说运动的重要性运动的重要性（下）运动的好处明白了运动的重要性后，我们再来说说运动的好处。运动，各有各的好处。在学校里最多的肢体运动就是跑步、踢毽子、跳绳等，智力运动大多属于下棋、拼图等。叮铃铃！讨论时间到！同学们开始讨论肢体运动与智力运动的好处吧，多多益善。同学们都说得很好！现在我来归纳几项运动的好处。肢体运动的好处主要有：1、能使身高增加，肌肉发达。2、能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强。3、能预防疾病、加强免疫力。智力运动的好处：1、提高反应力。2、提高判断力。3、让人变得积极、开朗。4、一定程度上开发智力。5、缓解学习上的压力与负担。运动小贴士（上）学习了运动的好处后，我们再来说说如何健康运动吧！在此，我要告诉大家一些运动小贴士。1、剧烈运动时和运动后不可大量饮水剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。2、进餐后不宜运动。进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收。3、在不适当的地点运动会带来伤害。运动小贴士（下）4、选择最佳运动量。选择最佳运动量的方法很多：例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。5、整理运动的好处。整理活动，是指在体育锻炼后，所采用的一系列放松练习和运动后按摩等恢复手段，目的是消除疲劳，恢复体能，提高锻炼效果息。同学们都知道了吗？运动名言告诉大家一些关于运动的名言1、生命在于运动。2、运动是一切生命的源泉。3、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。班会小游戏：看图猜国旗经过了刚才的训练，相信大家对国旗也有了几分了解吧？那大家来猜猜，以下国旗所属哪些国家？123以上国旗所属的国家分别是：1、墨西哥;2、波黑；3、厄瓜多尔。大家看过来！现在进入脑力风暴阶段：疯狂猜运动。！游戏规则：屏幕上出现谜语，请同学们猜出正确的谜底。猜对者有奖品，猜错者还有1次机会。本游戏以举手抢答进行，举手越快，被请到的几率就越大哦！1、上面用力，下面痛；上面高兴，下面流血。谜底：2、跑得一线风，追的死命冲，辛苦抢到手，急忙往外扔。谜底：3、双手赞成谜底：4、跃进跃进再跃进谜底：5、一匹马儿傻，不走不趴下。你若来骑乘，把你当猴耍。谜底：以上谜底分别是1、钓鱼；2、篮球；3、举重；4、三级跳远；5、鞍马轻松一刻轻松一刻（上）经过了一次又一次的练习与挑战，你的大脑是不是已经有些累了？那我们来给大脑补充点精神，进入“轻松一刻之体育笑话”环节吧！1、足球的贡献记者问俄可拉荷马大学足球教练布得认为足球对体育锻炼有哪些贡献。2、希望足球比赛马上就要开始了，某报记者来到一位正在做赛前准备活动的队员面前，请他向热心的球迷们说说对这场球赛有什么希望。3、看田径赛父子俩结伴去看田径赛。“爸爸，为什么这些叔叔都跑得这么快呢？”轻松一刻（下）4、游泳“你怎么总是空着肚子去游泳？”路人甲问。这样沉不下去，有浮力。”路人甲答。5、看橄榄球赛富有的格特太太一直住在乡下，她听说孙子上了大学，还参加了学校的橄榄球队，非常高兴。她知道打橄榄球是项运动，虽然