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EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE幼儿园保护视力主题班会老师：XXX班级：3年2班EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE目录认识眼睛眼睛的作用什么是近视怎样保护视力学做眼保健操EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE认识眼睛1猜猜看?两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃,眼睛EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE眼睛的作用2美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。眼睛看图赏画，还能看世界赏美景；眼睛能将这些视觉形象转换成神经信号，最后传递给大脑。读书读书读书画画大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的。EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE什么是近视3什么是近视当眼球处于静止状态下，5米或5米以外的平行光线进入眼内。近视的人，通过眯起眼睛可以限制光线的入射，使自己可以看得更清楚一些。近视是怎么造成的呢？长时间看手机看电视缺乏充足的户外运动时间睡眠不充足饮食不均衡在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书或学习幼儿园视力低常标准4岁>0.65岁>0.86岁≥1.0你的视力是正常的吗？EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE怎样保护视力4一、光线充足：看书时光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会让距离书越来越近。眼睛就会近视二、阅读时间不宜太长无论做作业还是看电视时间不能太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。三、坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠近或趴着做功课容易造成睫状肌紧张过度，长期处于紧张状态就会造成近视。四、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离以30厘米为准且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。五、保证睡眠，作息规律熬夜或睡眠不足容易身体疲劳造成假性近视的可能性大增。六、做眼保健操：通过按摩眼睛四周的穴位松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,消除眼内的过度充血咱们幼儿园每天下午老师也会组织幼儿做眼保健操七、不挑食多吃瓜果蔬菜:多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。动物的肝脏也应该适量的摄取。保护明亮的眼睛小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。 背直头高要做到，一拳一尺要牢记。  走路乘车不看书，躺在床上别看书。  人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE学做眼保健操5用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。第一节：按揉攒竹穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。第三节：按揉四白穴用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。第四节：按揉太阳穴刮上眼眶EE

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