63783-大学生心理健康教程（第2版）-教学大纲

《大学生心理健康教程》教学大纲课程信息课程名称：大学生心理健康教育精品课程课程类别：素质选修课/专业基础课课程性质：必修计划学时：36计划学分：2先修课程：无选用教材：《大学生心理健康教程》，2024年；人民邮电出版社出版教材；适用专业：本课程既可以作为高等院校“大学生心理健康”课程的配套课件，又可以作为教育学和心理学工作者的参考材料。课程负责人：王金凤二、课程简介心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生身心健康和谐发展的教育，是高校人才培养体系的重要组成部分，也是高校思想政治工作的重要内容。为了更好地开展大学生心理健康教育，我们根据教育部印发的《高等学校学生心理健康教育指导纲要》的要求，同时，借鉴了国家教育信息化改革创新示范教材的优点，编写了《大学生心理健康教程》，并配以此课程作为配套课件。本课程针对大学生的身心特点和思想实际情况设计，内容涉及心理健康入门、自我意识认知、情绪管理、学习潜能开发、人际关系优化、恋爱与性解密、网络心理透视、压力管理与挫折应对、心理问题识别与预防、生命意义探寻等。本课程共设有10个专题项目，每个项目都设置了固定栏目。三、课程教学特色序号概况具体体现1内容贴近实际本课程针对大学生的身心特点和实际情况开展教学，内容涉及大学生在校期间面临的环境适应、学习适应、自我认知、情绪管理、人际交往、恋爱及性心理、挫折应对和对生命价值的认识等，吸收了大学生心理健康教育新的教学和科研成果，使用了权威部门公开的统计数据，选用了新的案例，实用性和可读性进一步增强。2注重应用技能培养本课程坚持“以能力为本位、以学生成长为先”的教学理念，每个项目既有抽象的理论探讨，又有可操作性强的预防或调适心理问题的方法，还有与教学内容匹配的名人名言、心理训练游戏和心理测试，注重培养大学生对心理健康的正确认知，提高大学生对心理问题的预防和调适能力。3多媒体资源丰富为适应“互联网+职业教育”的需求，推进教育数字化，本课程配有丰富的“互联网＋心理健康教育”产品，读者通过扫描书中的二维码即可观看配套的多媒体资源，如微课、经典心理学图片等，还提供配套的PPT课件、在线开放课程等数字化资源。4融入价值教育元素心理健康教育是大学生价值观教育工作的重要组成部分，本课程在每个项目中恰当地融入价值教育元素。例如，让学生学会正确评价自我，自尊、自信、自强；形成积极的人生态度和协调的人际关系，培养集体主义和团结合作精神；树立健康的恋爱观，为培育家庭美德打下良好基础；培养符合现代文明、遵循社会规范的性道德和网络道德等等。5体例新颖，版面活泼本课程采用项目编写法，共设有10个项目，每个项目包括项目目标、导学案例、知识讲坛、心理训练营、心理测试、项目思考等模块。每个模块都进行了精心设计，重点突出，条理分明。要说明的是，心理测试的结果都具有相对性，只能作为参考。四、课程教学内容章节名称主要内容课程目标学时类型1一切从“心”开始——心理健康入门 任务一心理健康认知任务二大学生常见心理健康问题透视与成因分析任务三了解高校心理健康教育工作理解心理健康的内涵，把握心理健康标准。2．梳理心理健康问题，探究问题形成原因。3．关注心理健康教育，提高心理健康素质。2理论讲授2遇见最美的自己——自我意识认知 任务一了解自我意识的含义及内容任务二调适大学生自我意识的冲突与偏差任务三完善自我意识1．了解自我意识的含义，正确认识自我。2．对照大学生自我意识偏差的表现，积极调控自我。3．掌握健全自我意识的标准，不断完善自我。4理论讲授+实践活动3与自己和谐相处——情绪管理任务一解读情绪任务二识别大学生的情绪任务三学会管理自己的情绪1．了解情绪的内涵和种类，把握情绪的功能。2．认识大学生的情绪特点，识别常见的不良情绪。3．熟悉管理情绪的方法，养成积极健康的情绪。4理论讲授+实践活动4学海无涯“乐”作舟——学习潜能开发任务一 学习心理概述任务二 常见的学习心理问题及调适任务三 大学生学习方法与学习能力的培养了解学习与心理健康的关系。识别常见的学习问题，掌握调适方法。3．科学培养学习方法与学习能力。4理论讲授+实践活动5莫愁前路无知己——人际关系优化任务一人际关系解读任务二大学生人际关系培养任务三大学生人际关系优化了解人际关系，培养交往能力。识别交往问题，优化交往行为。3．学习交往技巧，提升交往水平。4理论讲授+实践活动6心有千千结——恋爱与性解密任务一爱情解码任务二性的解析1．分析爱情类型，培养爱的能力。2．树立科学性观念，培育性道德责任。4理论讲授7一“网”情深——网络心理透视任务一大学生网络心理需求分析任务二疏解大学生网络心理问题任务三培养大学生健康的网络心理1．分析网络心理需求。2．疏解网络心理问题。3．培养健康的网络心理。2理论讲授8长风破浪会有时——压力管理与挫折应对任务一压力管理任务二挫折概述任务三挫折应对科学认识压力，积极舒缓心情。分析挫折成因，了解常见挫折。3．理解防御机制，掌握应对策略。4理论讲授9风雨之后见彩虹——心理问题识别与预防任务一正确识别心理问题任务二及时寻求心理帮助了解心理问题，提高防御能力。2．掌握求助方法，保障身心健康。4理论讲授+实践活动10向阳而生——生命的探索与成长 任务一 认识生命

任务二 生命意义追寻1.科学认知生命，唤起生命意识。2．理解生命困境，应对心理危机。3.把握人生方向，探寻生命意义。4理论讲授五、考核要求及成绩评定序号成绩类别考核方式考核要求权重（%）备注1期末成绩期末考试闭卷考试30百分制，60分为及格2平时成绩实践活动5次30优、良、中、及格、不及格3在线学习学习积分40百分制，60分为及格注：此表中内容为该课程的全部考核方式及其相关信息。六、学生学习建议1.按照本书的目录从头到尾依次学习，阅读书中提供的大量案例；2.通过在线视频讲解来学习与巩固所学知识，扫描书中的二维码获取更多的资源；七、课程改革与建设《大学生心理健康教程》是高等学校的基础课，其地位与思想政治课与德育课相当，也是大学生的必修课，在提高大学生的综合素质中占有重要地位。《大学生心理健康教程》的任务是根据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理科学与心理健康的基本知识和维护心理健康的基本技能和技巧，树立大学生的心理健康意识，认识与识别心理异常现象，学会调整自己的心理状态与情绪，正确地面对大学生活中的恋爱问题、学习问题等，以达到提高大学生