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压力与情绪管理理得国际：曹辉所谓的压力就是任何能够扰乱人们生理或者心理健康的干扰就叫做压力。压力?理解压力“压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是如果弦绷得太紧，就会断掉。你需要将压力控制在适当的水平──使压力的程度能够与你的生活相协调。”

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