CBT自动思维记录表

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CBT自动思维记录表最新文档(可以直接使用，可编辑最新文档，欢迎下载）自动思维记录表

指导语：当您注意到您情绪变糟时，问自己，“现在我脑子里正在想什么？”，并且立即尽快将这种思维或印象记录在自动性思维一栏中。

日期情景自动性思维情绪1、何种生活事件、思维、记忆等导致您不愉快情绪？2、您有何种痛苦的生理感觉？1、何种思维或印象进入您大脑？2、您对它们的相信程度？（0到100分）1、您当时体验到何种情绪（悲伤、焦虑、愤怒等）？2、该种情绪的厉害程度？（0到100分）值班记录表日期值班时间值班员值班情况及交班记录交接时间交接签名备注月日说明值班人员必须认真做好值班记录，包括公司领导、机关工作人员前来检查工作的情况。交接班双方要做到手续清楚，因交接不满而发生问题时，追究交接班双方的责任。冷库记录表日期记录时间原料冷库温度℃腌制冷库温度℃速冻冷库温度℃成品冷库温度℃操作员基础体温(BBT)记录表姓名：年龄：2021年月体温体温.137.0.9.8.7.6365.4.2.3.136.0.9151015202530354045日期周期备注2021年月体温体温.137.0.9.8.7.6365.4.2.3.136.0.9151015202530354045日期周期备注2021年月体温体温.137.0.9.8.7.6365.4.2.3.136.0.9151015202530354045日期周期备注基础体温计正确的测量方法及记录方法1、预先将体温计准备好，置床头或枕边随手可取到之处。2、睡眠6小时以上，醒后即把体温计含入口中（请将探头置于舌下内侧根部，紧闭嘴巴，以确保测出正确的体温。）至少3分钟（通常于清晨5-7点进行），取出体温计观察温度，并在表格内相应位置划圆点“●”标记。将各小圆点用线段连接起来，即成为基础体温曲线。3、通常于月经周期第5天开始测量记录体温。而在行经期间，注意观察记录月经量：经量适中正常时，用1个叉号“×”标记；经量较多时，记“××”；经量特别少时，用顿号“、”标记。4、行房时，在体温圆点外加一圆圈，标记为“⊙”，性感(兴奋、高潮)情况，若能达到性高潮，在⊙上方加上“↑”；有性兴奋期但达不到高潮者，在⊙上加“—”标记；若性感冷淡，则在⊙下方加“↓”标记。5、在接近排卵期时，要特别留意阴道分泌物情况，量多如流清涕、透明拉丝长(>8cm)者，用3个加号“＋＋＋”在“备注”栏内相应位置做标记；拉丝长5-8cm者，标记“＋＋”；量不多且混浊拉丝<5cm者，用“＋”标记。6、或有失眠、感冒、腹痛、阴道出血等特殊情况时，在“备注”栏内相应位置处加以说明。7、接受检查、治疗或服药时，宜在“备注”栏内相应位置处作记录，在小方格下加“↑”表示开始，加“↓”表示结束时间。举例如图：体温体温.137.0.9.8.7.6365.4.2.3.136.0.9151015202530354045日期周期备注．×××××、．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．⊙⊙⊙⊙