健身健美操：搏击操 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

健身健美操：搏击操说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册学校授课教师课时授课班级授课地点教具课程基本信息1.课程名称：健身健美操：搏击操

2.教学年级和班级：2023-2024学年高一上学期，高一年级

3.授课时间：待定（具体上课时间由教务处安排）

4.教学时数：1课时

本节课选自人教版《体育与健康》必修第一册，旨在让学生掌握搏击操的基本动作，提高学生的身体素质和锻炼兴趣，培养学生良好的体育锻炼习惯。教学内容与课本紧密相关，符合高一年级学生的知识深度和教学实际。核心素养目标1.增强学生体质，提高运动能力，培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。

2.培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。

3.提高学生的健康意识，养成良好的体育锻炼习惯。

4.培养学生自我锻炼、自我管理的能力，形成积极向上的生活态度。教学难点与重点1.教学重点

①掌握搏击操的基本动作要领，包括出拳、踢腿、防守等；

②学会搏击操的动作组合，能够流畅地完成一整套动作；

③理解搏击操对提高身体素质的作用，增强锻炼的自觉性。

2.教学难点

①学生对搏击操动作的连贯性和节奏感把握；

②学生在动作转换时的协调性和准确性；

③培养学生在锻炼中的自我保护意识，避免运动损伤。教学资源准备1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生都有。

2.辅助材料：搜集与搏击操相关的教学视频和动作分解图，以便于学生更好地理解动作要领。

3.实验器材：无需特殊实验器材，但需准备适量的运动器材，如跳绳、哑铃等，以辅助学生进行体能训练。

4.教室布置：将教室清空，留出足够的空间供学生进行搏击操练习，确保安全。教学过程设计1.导入环节（用时5分钟）

-教师播放一段精彩的搏击操表演视频，让学生感受搏击操的力量与美感。

-提问学生：“看完视频，你们对搏击操有什么感受？想不想亲自尝试一下？”

-学生自由分享感受，教师总结并引入本节课的主题：“今天，我们将学习搏击操的基本动作，感受它的魅力。”

2.讲授新课（用时20分钟）

-教师展示搏击操的基本动作，包括出拳、踢腿、防守等，并讲解每个动作的要领。

-学生跟随教师一起模仿练习，教师逐一纠正动作，确保学生掌握正确的姿势。

-教师将学生分成小组，每组轮流演示一个动作组合，其他小组评价并给出建议。

-教师总结每个小组的表现，强调动作的连贯性和节奏感。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生自由组合，两人一组，互相练习刚才学到的动作组合。

-教师巡回指导，针对学生的练习情况进行个别指导，帮助学生改进动作。

-学生进行小组比赛，看哪一组能够最流畅地完成动作组合。

4.课堂提问与师生互动（用时5分钟）

-教师提问：“通过今天的学习，你们认为搏击操对身体健康有哪些好处？”

-学生分享自己的看法，教师总结并强调搏击操对提高身体素质和增强自信心的作用。

-教师引导学生讨论：“在练习搏击操时，如何避免运动损伤？”

-学生提出建议，教师总结并给出专业的防护措施。

5.总结与反思（用时5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。

-学生自由分享本节课的收获和感受。

-教师布置课后作业，要求学生回家后自行练习搏击操，并记录自己的进步。

整个教学过程注重师生互动，充分调动学生的积极性，通过实践练习和讨论，帮助学生掌握搏击操的基本动作，同时培养他们的团队协作能力和自我保护意识。教学环节紧凑，符合实际学情，确保学生能够在有限的时间内有效地学习和练习。教学资源拓展1.拓展资源：

-拓展运动项目：介绍其他与搏击操相似的运动项目，如泰拳、跆拳道、散打等，让学生了解这些运动的特点和训练方法。

-运动生理学知识：提供关于运动对人体生理影响的知识，如搏击操对心肺功能、肌肉力量、柔韧性等方面的作用。

-运动损伤预防：介绍常见的运动损伤及其预防措施，如关节损伤、肌肉拉伤等，以及如何在搏击操训练中避免这些损伤。

-健康饮食建议：提供适合运动员的健康饮食建议，包括营养均衡、水分补充等方面的信息。

-心理素质培养：介绍如何通过搏击操训练提高心理素质，包括增强自信、应对压力、培养坚韧意志等。

2.拓展建议：

-鼓励学生在课后观看相关的搏击操教学视频，加深对动作的理解和掌握。

-建议学生参加学校或社区组织的搏击操兴趣小组，与其他爱好者一起练习和交流。

-鼓励学生定期进行体能测试，了解自己的身体状况和进步情况，根据测试结果调整训练计划。

-提议学生阅读相关的运动书籍，如《搏击操训练指南》、《运动生理学基础》等，以获得更深入的知识。

-建议学生关注搏击操领域的最新动态，如参加比赛、新的训练方法等，以保持学习的兴趣和动力。

-鼓励学生与家长一起参与体育锻炼，增进家庭成员之间的互动，同时提高学生的家庭支持度。

-提醒学生在训练过程中注意自我保护，避免过度训练和不当的热身，确保安全。板书设计1.重点知识点

①搏击操的基本动作名称及要领；

②动作组合的顺序及连贯性；

③运动损伤的预防措施。

2.重点词汇

①动作术语：出拳、踢腿、防守；

②运动生理：心肺功能、肌肉力