跳远腾空步 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跳远腾空步说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册学校授课教师课时授课班级授课地点教具设计思路本节课的设计思路以人教版必修第一册《体育与健康》中“跳远”章节为基础，结合高一学生的身体发展特点和学习需求，重点教授跳远腾空步技术。通过讲解与示范相结合的方式，让学生掌握正确的腾空步动作要领，提高跳远成绩。课程分为三个环节：理论讲解、动作示范和分组练习，旨在培养学生的跳跃能力，增强体育素养，提高课堂教学效果。核心素养目标培养学生勇敢自信的心理品质，通过跳远腾空步的学习，提升学生的身体协调性与灵活性，增强学生的运动能力。同时，培养学生良好的团队协作精神和自我保护意识，在体育活动中形成积极向上的生活态度和健康的生活方式。重点难点及解决办法重点：跳远腾空步技术的正确掌握与身体协调性的提高。

难点：学生在腾空过程中的身体平衡控制及动作的连贯性。

解决办法：

1.强化技术要领讲解，通过慢动作视频让学生直观理解动作过程。

2.分步骤示范，先从地面动作练习开始，逐渐过渡到低高度跳跃，让学生体会和掌握动作。

3.设置辅助练习，如利用跳箱、沙坑等设备，降低难度，让学生在安全的环境下练习。

4.个体化指导，针对不同学生的特点给予个性化建议和纠正。

5.多次重复练习，增加学生的肌肉记忆，形成稳定的技术动作。教学方法与策略1.采用讲授与示范相结合的方法，讲解跳远腾空步的技术要领，并现场示范。

2.设计分组练习活动，让学生在小组内相互观察、讨论和改进动作，促进互动学习。

3.利用视频媒体播放优秀跳远运动员的比赛片段，进行案例分析，增强学生的学习兴趣和动力。

4.通过设置跳远比赛游戏，激发学生的竞技热情，提高实践操作能力。教学过程1.导入（约5分钟）

激发兴趣：以提问方式引导学生思考跳远运动在日常生活中的应用，如“你们认为跳远在生活中有哪些作用？”

回顾旧知：回顾初中阶段学过的跳远基本知识，如跳远的助跑、起跳等技术要点。

2.新课呈现（约20分钟）

讲解新知：详细介绍跳远腾空步的技术要领，包括起跳后的身体姿势、空中动作和落地姿势。

举例说明：通过展示跳远运动员的腾空步动作图片或视频，帮助学生更直观地理解技术要点。

互动探究：引导学生分成小组，讨论如何正确完成腾空步，并尝试在小组内进行模拟练习。

3.巩固练习（约15分钟）

学生活动：让学生在操场上进行跳远腾空步的实践练习，注意动作的连贯性和准确性。

教师指导：在学生练习过程中，教师巡回指导，纠正动作中的错误，提供个别化建议。

4.课堂总结（约5分钟）

5.作业布置（约5分钟）

布置课后作业：让学生回家后观看跳远比赛视频，分析运动员的腾空步技术，并撰写观后感。同时，安排下次课前的跳远实践练习，要求学生记录自己的练习次数和进步情况。知识点梳理1.跳远的基本概念与历史发展

-跳远的起源与发展历程

-跳远运动的国际比赛规则

2.跳远技术的基本组成

-助跑：助跑的速度、节奏与步频

-起跳：起跳腿的选择、起跳角度与力量

-腾空：腾空中的身体姿势与动作

-落地：落地前的准备动作与落地姿势

3.跳远腾空步技术的详细解析

-腾空步的定义与重要性

-腾空步的动作要领：身体姿势、摆动腿与起跳腿的配合

-腾空步中的常见错误与纠正方法

4.跳远训练方法与策略

-基础训练：力量、速度、柔韧性与协调性的训练方法

-技术训练：分解动作练习、完整动作练习与比赛模拟

-心理训练：比赛中的心理调节与自信心培养

5.跳远运动的生理基础

-跳远运动对身体素质的要求

-跳远运动对运动系统的影响

-跳远运动对心血管系统的影响

6.跳远运动的安全与防护

-跳远运动中常见的运动损伤与预防

-跳远场地与设备的安全要求

-跳远运动中的自我保护方法

7.跳远比赛规则与裁判方法

-跳远比赛的基本规则

-跳远比赛的裁判工作流程与要点

-跳远比赛中的违规行为及其处理板书设计①跳远腾空步技术要领

-起跳后的身体姿势：挺胸、收腹、提臀

-摆动腿与起跳腿的配合：协调摆动，保持平衡

-腾空中的动作：小腿向前伸直，大腿向后摆动

②跳远训练方法

-力量训练：深蹲、跳跃等

-速度训练：短跑、变速跑等

-技术训练：分解动作练习、完整动作练习

③跳远安全与防护

-运动损伤预防：充分热身，正确使用器材

-自我保护方法：落地时注意缓冲，避免跌倒损伤

-安全要求：穿着合适运动装备，遵守场地规则教学反思这节课通过教授跳远腾空步，我看到了学生们在体育方面的进步和挑战。首先，学生们对跳远运动的兴趣明显提高，他们在课堂上的积极参与让我感到欣慰。以下是我对本次教学的一些反思：

在教学内容的设计上，我觉得自己做得比较好的地方是将理论与实践相结合。我通过示范和讲解，让学生们直观地理解了跳远腾空步的技术要领。同时，我也注意到了在讲解过程中，需要更多地使用学生们能够理解的语言，以便他们更好地吸收知识。

在教学方法上，我尝试了分组练习，这让学生们有机会相互学习，互相纠正动作。我也发现，在分组练习中，一些学生表现出了很好的领导能力，他们能够带领小组共同进步。但是，我也注意到有些学生在小组中过于依赖他人，缺乏自主练习的意识。这一点需要在今后的教学中加以引导。

在教学过程中，我意识到对于不同水平的学生，需要有个别化的指导。对于基础较好的学生，我鼓励他们挑战更高难度的动作，而对于基础较弱的学生，我则更多地关注他们的基本动作是否正确。这种差异化教学有助于每个学生都能在课堂上得到提升。

在课堂管理方面，我发现学生们在自由练习时容易分散注意力。为此，我决定在今后的教学中，增加一些有趣的比赛元素，比如设置小比赛或游戏，以此来提高学生们的练习积极性。

此外，我也反思了自己在课后作业的布置上是否合理。我意识到，作业不仅要有助于巩固课堂所学，还要能够激发学生的兴趣。