大学生常见的心理问题及其影响因素

大学生常见的心理问题及其影响因素6.情感问题大学生正处于青春期的中期，生理上趋于成熟，心智上有了一定的发展，对爱情生活有所向往和追求，因此大学生谈恋爱是一种普遍现象。一、大学生心理健康教育的内容保持健康的心理状态必须具备良好的心理素质，大学生心理健康教育的内容主要包括以下十一个方面：1.生命教育在当代社会中，漠视生命、轻贱生命甚至摧残生命的事件时有发生，这使人们感到生命教育的迫切性。2.科学健康观教育以往的健康观认为只要身体健康就是健康，现在的健康观认为心理健康也是健康的重要组成部分。3.健全人格教育健全人格教育旨在帮助大学生完善人格，创造美好的人生。大学生塑造健全的人格可从以下六个方面入手：3.健全人格教育（1）认识自我，优化人格结构。（2）努力学习科学文化知识。（3）积极参加实践活动，从小事做起。3.健全人格教育（4）发展良好的人际关系，融入集体。（5）锻炼身体，强健体魄。（6）防止“过犹不及”。（1）认识自我，优化人格结构人格结构中包含动机、需要和内驱力等成分，它们是一个人行动最重要的动力。（2）努力学习科学文化知识心理学家荣格（CarlGustavJung）曾说过：“文化的最后成果是人格。”大学生学习科学文化知识、增长智慧才干的过程也是优化人格结构的过程。（5）锻炼身体，强健体魄人格发展的过程是体质、心理因素与智力因素协同作用、相互促进的过程。健康的体质是人格成长的物质基础，一个体弱多病的人很难形成健全的人格结构。（6）防止“过犹不及”凡事都有度，人格发展也是如此。大学生在人格发展过程中应当把握好度，否则会过犹不及，适得其反。4.适应环境教育当今时代，社会环境变化巨大，信息的沟通与更新速度加快，人们需要不断地调整自身，以做出正确的定位，从而适应不断变化的环境。4.适应环境教育成功地完成角色转变1学会积极地接纳自己2尽早确立学习目标，掌握新的学习方法3学习发展爱4学习储藏爱5（1）成功地完成角色转变大学生要克服各方面的适应不良，首先需要成功地完成角色转变。（2）学会积极地接纳自己心理学研究表明，个体对自我的认识和评价越接近现实，自我防御越少，社会适应能力也就越强；反之，则容易产生焦虑、不安等心理问题。（3）尽早确立学习目标，掌握新的学习方法对于很多大学新生而言，中学阶段的学习目标非常明确，那就是考大学。现在大学已经考上，新的学习目标是什么呢？有些同学目标缺失，不知道该干什么，于是被动地上课、学习，倍感空虚和无聊。（4）建立良好的人际关系良好的人际关系能使人获得安全感和归属感，给人精神上的愉悦和满足，还能使人更好地适应环境，促进身心健康成长。（5）学会自我管理大学生要学会自我管理，首先要培养良好的学习和生活习惯，因为良好的习惯是个体适应环境的基础。只有当一个人的生活稳定而有规律时，他才能把握现实环境的变化，保持情绪的稳定。5.情绪与压力管理教育当今社会竞争激烈，生活节奏快，大学生在校园里面也能感受到很大的压力，在面对压力时，焦虑、抑郁、恐惧、紧张等是困扰大学生的主要情绪问题。5.情绪与压力管理教育正确评价自我1消除不合理信念2进行积极的自我暗示36.情商教育情商是现代社会人们非常注重的一个内容，培养情商的任务主要是让学生学会表达情绪，有效控制情绪，合理宣泄消极情绪，并能体察与理解别人的情绪、情感，从而成为一个积极、乐观、开朗、快乐、富有感染力的人。7.学习与创造力培养教育学习是永无止境的，对大学生来说尤其如此。然而，许多大学生经过十年寒窗步入大学后，却发现自己并没有掌握一套完整、系统、有效的学习方法。8.人际交往教育通过进行有关待人接物、交往交友的人际关系心理知识和技能的学习，学生可以从亲子、同伴、师生三个方面来体会人际交往的原则，树立乐群、合群、益群、友群等心理品质。9.职业生涯规划教育当代社会，经济迅猛发展，就业压力增大，大学生需要对自己未来的职业生涯做好规划。10.恋爱与性心理健康教育通过学习与恋爱有关的心理知识和技能。11.网络心理教育当今社会，网络无处不在。对于大学生来说，网络的吸引力是巨大的，然而网络是把“双刃剑”，既有优势又存在弊端。1.心理健康可以促进大学生的全面发展心理健康是大学生全面发展的基本要求。大学生德、智、体各方面素质的发展，是以心理的健康发展为基础的，心理健康的水平直接影响和制约着大学生全面素质的提高。2.心理健康可以促使大学生独立和成熟如果能保持健康的心态，大学生就能逐步克服自我成长中的矛盾与冲突，顺利地摆脱焦虑、烦恼、抑郁的心理状态，最终走向独立与成熟。3.心理健康有利于大学生健全人格的培养当代大学生健全人格的特点主要表现为：正确的自我意识、良好的情绪调控能力、积极适应社会的能力、和谐的人际关系及乐观的生活态度。1.开设心理健康教育课程开设心理健康教育课程可以充分发挥课堂教学普及面大、接受程度高的优势。大学生心理健康教育课程可以列入大学生的成才修养必修课系列，也可以作为全校心理健康知识的选修课。2.开展心理测试对大学生进行心理测试，不仅能大范围地了解学生的心理健康状况，建立学生的心理档案，而且能有针对性地对那些心理问题较严重的学生进行跟踪咨询与治疗。3.加强心理健康知识的宣传各大院校应当充分利用学校广播、网站、报纸、橱窗等媒介宣传心理健康知识，提高大学生对心理健康的重视程度。4.开展心理咨询从高中到大学，环境由熟悉到陌生，大