八年级生物下册 第八单元 健康地生活第三章 了解自己 增进健康第二节 选择健康的生活方式说课稿2 （新版）新人教版

八年级生物下册第八单元健康地生活第三章了解自己增进健康第二节选择健康的生活方式说课稿2（新版）新人教版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）八年级生物下册第八单元健康地生活第三章了解自己增进健康第二节选择健康的生活方式说课稿2（新版）新人教版课程基本信息1.课程名称：八年级生物下册第八单元健康地生活第三章了解自己增进健康第二节选择健康的生活方式

2.教学年级和班级：八年级

3.授课时间：2023年3月15日上午第二节课

4.教学时数：1课时核心素养目标分析本节课旨在培养学生的生命观念、科学探究和健康意识。通过学习，学生能够理解健康生活方式的重要性，学会评估自身生活方式的优劣，并掌握选择健康生活方式的基本原则。此外，学生将提升自我管理能力，增强对健康知识的理解和应用，为未来的健康生活奠定基础。学习者分析1.学生已经掌握的相关知识：在进入本节课之前，学生已经学习了基本的生物学知识，包括人体结构、生理功能和健康概念。他们可能对一些基本的健康生活方式有所了解，如饮食、运动和休息的重要性。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：八年级学生对健康和自我成长的话题通常表现出较高的兴趣。他们的学习能力强，能够通过观察、实验和讨论来吸收新知识。学习风格上，他们倾向于通过互动和实践活动来加深理解，同时也喜欢通过小组合作来解决问题。

3.学生可能遇到的困难和挑战：部分学生可能对健康生活方式的具体实践感到困惑，不清楚如何将理论知识应用到日常生活中。此外，由于个人习惯和环境的限制，学生可能在改变不良生活习惯时遇到阻力。此外，对于一些学生来说，理解健康生活方式的长期效益可能是一个挑战，他们可能更倾向于短期的即时满足。教学资源-软硬件资源：多媒体教学设备（电脑、投影仪）、白板、PPT课件、实物教具（如健康食品模型、运动器材图片等）。

-课程平台：学校内部网络教学平台，用于发布学习资料和在线讨论。

-信息化资源：健康生活方式相关的网络文章、视频资料、健康数据图表。

-教学手段：课堂讲授、小组讨论、角色扮演、实验演示、案例分析。教学过程一、导入新课

（1）教师：同学们，上一节课我们学习了健康生活方式的重要性，那么如何选择适合自己的健康生活方式呢？今天我们就来探究这个问题。

（2）学生：期待了解如何选择健康的生活方式。

二、新课讲授

（一）认识健康生活方式

1.教师引导学生回顾上一节课的内容，引导学生思考健康生活方式的定义。

2.学生：健康生活方式是指以科学的方法维护身体健康，包括饮食、运动、休息等方面。

3.教师总结：健康生活方式是指通过合理膳食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒、心理健康等方式，保持身体和心理的健康。

（二）选择健康生活方式的原则

1.教师讲解选择健康生活方式的原则：科学性、个体化、长期性、持续性和全面性。

2.学生：科学性：遵循科学规律，不盲目追求；个体化：根据自身情况选择；长期性：持之以恒，不能三天打鱼两天晒网；持续性：形成习惯，融入日常生活；全面性：关注身心健康，全方位发展。

3.教师总结：选择健康生活方式的原则是我们实现健康生活的关键。

（三）如何选择健康的生活方式

1.教师引导学生思考如何选择健康的生活方式，并列举一些具体的例子。

2.学生：合理膳食：多吃蔬菜水果、粗粮，少吃油腻、高热量食物；适量运动：每天保持30分钟以上中等强度运动；充足睡眠：保证每天7-8小时睡眠；戒烟限酒：不吸烟，少饮酒；心理健康：保持乐观心态，学会调节情绪。

3.教师总结：选择健康的生活方式需要从多个方面入手，关注身心健康。

（四）案例分析

1.教师展示一个健康生活方式的案例，引导学生分析案例中的优点和不足。

2.学生：分析案例中的优点和不足，提出改进建议。

3.教师总结：通过案例分析，我们可以更好地了解健康生活方式的实践方法。

三、课堂练习

1.教师布置一个关于选择健康生活方式的课堂练习，要求学生结合自身情况，制定一个健康生活方式计划。

2.学生：认真完成课堂练习，制定自己的健康生活方式计划。

四、课堂总结

1.教师引导学生回顾本节课的主要内容，总结健康生活方式的重要性。

2.学生：总结健康生活方式的重要性，认识到选择健康生活方式对自身成长的重要性。

五、课后作业

1.教师布置课后作业，要求学生结合本节课所学内容，撰写一篇关于健康生活方式的短文。

2.学生：认真完成课后作业，将所学知识应用到实际生活中。知识点梳理1.健康生活方式的定义

-健康生活方式是指通过合理膳食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒、心理健康等方式，保持身体和心理的健康。

2.选择健康生活方式的原则

-科学性：遵循科学规律，不盲目追求。

-个体化：根据自身情况选择。

-长期性：持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。

-持续性：形成习惯，融入日常生活。

-全面性：关注身心健康，全方位发展。

3.健康生活方式的具体内容

-合理膳食：多吃蔬菜水果、粗粮，少吃油腻、高热量食物。

-适量运动：每天保持30分钟以上中等强度运动。

-充足睡眠：保证每天7-8小时睡眠。

-戒烟限酒：不吸烟，少饮酒。

-心理健康：保持乐观心态，学会调节情绪。

4.健康生活方式的益处

-提高身体免疫力，预防疾病。

-增强体质，提高生活质量。

-延缓衰老，延长寿命。

-提高心理健康水平，减少心理疾病的发生。

5.健康生活方式的实践方法

-制定健康饮食计划，合理搭配食物。

-坚持进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

-保证充足的睡眠，避免熬夜。

-戒烟限酒，减少不良习惯。

-学会调节情绪，保持心理健康。

6.健康生活方式的评估与调整

-定期进行健康检查，评估自身健康状况。

-根据评估结果，调整健康生活方式。

-坚持记录健康数据，如体重、血压、血糖等。

7.健康生活方式的传播与推广

-通过多种渠道传播健康生活方式知识。

-参与社区健康活动，推广健康生活方式。

-倡导身边的人关注健康，共同营造健康的生活环境。

8.健康生活方式与学校、家庭、社会的关系

-学校：开展健康教育课程，培养学生的健康意识。

-家庭：家长以身作则，营造健康的生活氛围。

-社会：政府和社会组织提供健康资源，支持健康生活方式的推广。板书设计①健康生活方式的定义

-健康生活方式

-科学合理膳食

-适量运动

-充足睡眠

-戒烟限酒

-心理健康

②选择健康生活方式的原则

-科学性

-个体化

-长期性

-持续性

-全面性

③健康生活方式的具体内容

-合理膳食

-适量运动

-充足睡眠

-戒烟限酒

-心理健康

④健康生活方式的益处

-提高免疫力

-增强体质

-延缓衰老

-心理健康

⑤健康生活方式的实践方法

-制定饮食计划

-坚持有氧运动

-保