田径 投掷 铅球 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

田径投掷铅球说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、教学内容

教材：人教版《体育与健康》必修第一册

内容：田径投掷铅球技术动作教学，包括铅球的基本姿势、握球方法、旋转动作和投掷动作等。二、核心素养目标分析

本节课旨在培养学生健康意识、运动能力、体育品德和科学精神。通过铅球投掷技术的学习，学生能够掌握运动技能，提高身体协调性和力量，增强自信心和团队合作意识。同时，通过练习过程中的自我挑战和同伴互助，培养学生的意志品质和积极向上的精神风貌。三、重点难点及解决办法

重点：铅球投掷技术动作的连贯性和准确性。

难点：旋转动作的协调性和投掷时的用力时机把握。

解决办法：

1.重点：通过分解教学，先让学生掌握基本的投掷姿势和握球方法，再逐步过渡到完整的投掷动作，强调动作的连贯性和稳定性。

2.难点：在旋转动作教学中，利用示范、慢动作回放和同伴互助，帮助学生理解旋转的顺序和节奏。同时，通过设置标志物或使用投掷机，让学生练习投掷时的用力时机，提高准确性。此外，采用逐步增加投掷距离的方法，帮助学生逐步适应和掌握正确的用力时机。四、教学方法与策略

1.采用示范法与分解教学法相结合，通过教师的详细示范和分解动作步骤，帮助学生直观理解铅球投掷技术。

2.设计小组练习和竞赛活动，如“投掷接力”游戏，提高学生的参与度和互动性。

3.利用多媒体教学设备展示铅球投掷的动态过程，帮助学生更好地理解动作要领。

4.通过视频回放技术，让学生自我评估和同伴互评，强化动作技能的改进。五、教学过程

一、导入

（教师）同学们，大家好！今天我们来学习田径项目中的铅球投掷技术。铅球是一项考验力量、技巧和协调性的运动，它不仅能增强我们的体质，还能培养我们的意志品质。那么，让我们一起来探索铅球投掷的奥秘吧！

（学生）老师好！我们很期待学习铅球投掷。

二、基本姿势与握球方法

（教师）首先，我们要掌握正确的投掷姿势和握球方法。请同学们跟我一起做，注意脚的位置、身体的姿态和握球的手型。

（学生）（跟随教师）好的，老师。

（教师）脚要分开与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉。握球时，拇指和其他四指要均匀包裹铅球，手腕要放松。

三、旋转动作教学

（教师）接下来，我们学习旋转动作。旋转是铅球投掷中的关键环节，它决定了投掷的力量和方向。

（学生）旋转动作很重要，我们要认真学习。

（教师）是的，旋转时，我们要先以左脚为轴，身体向右旋转，同时将铅球向右后方引球。注意，旋转过程中要保持身体的稳定和协调。

（学生）明白了，老师。

四、投掷动作教学

（教师）现在，我们将学习完整的投掷动作。在旋转完成后，我们要迅速将铅球向前上方投出。

（学生）投掷动作要快而有力，对吧？

（教师）没错，投掷时，我们要用力蹬地，同时将力量传递到铅球上。注意，投掷的瞬间，手腕要迅速向前推球。

五、分解练习

（教师）为了更好地掌握投掷技术，我们将进行分解练习。请同学们分成小组，按照以下步骤进行练习：

1.单脚站立，练习旋转动作。

2.握球练习，感受铅球的重心和握球的手型。

3.结合旋转和投掷动作，进行完整的投掷练习。

（学生）好的，老师，我们开始练习。

六、示范与指导

（教师）现在，我将为大家做一个完整的示范。请同学们仔细观察，注意动作的细节。

（学生）老师，您做得真标准！

七、小组竞赛

（教师）为了激发同学们的学习兴趣，我们将进行小组竞赛。每个小组进行投掷比赛，看哪个小组的成绩最好。

（学生）太好了，老师，我们一定要赢！

八、总结与反思

（教师）同学们，今天我们学习了铅球投掷的技术动作。希望大家通过今天的练习，能够掌握基本的投掷技巧。

（学生）老师，我们一定会努力的！

（教师）好的，在接下来的时间里，请同学们互相交流，总结自己在练习中的收获和不足。同时，也要注意安全，避免受伤。

（学生）明白了，老师。

九、课后作业

（教师）今天的课后作业是：请同学们回家后，结合今天的学习内容，进行一次家庭铅球投掷练习，并记录下自己的成绩和感受。

（学生）好的，老师，我们一定会完成作业的。

（教师）很好，希望大家在练习中不断进步，期待下次课看到你们的精彩表现！

（学生）谢谢老师，我们下次见！六、教学资源拓展

1.拓展资源：

-田径运动的发展历史：介绍田径运动的历史渊源，包括古代的投掷比赛和现代田径运动的兴起，以及铅球项目的演变过程。

-铅球运动员的典型技术动作：收集和分析著名铅球运动员的技术动作视频，如王军霞、刘翔等，让学生了解不同运动员的技术特点和风格。

-铅球投掷的生理学原理：介绍铅球投掷过程中涉及的肌肉群、骨骼结构和神经协调等生理学知识，帮助学生理解动作的科学原理。

-铅球投掷的安全注意事项：讲解铅球投掷训练和比赛中的安全规则和防护措施，提高学生的安全意识。

2.拓展建议：

-鼓励学生观看田径比赛的直播或录像，了解铅球项目的竞赛规则和评分标准，增强对田径运动的兴趣。

-建议学生阅读有关田径运动的科普书籍或杂志，如《田径运动指南》、《体育科学》等，拓宽知识面。

-组织学生进行铅球投掷的技术交流，分享学习心得和经验，互相学习和提高。

-推荐学生参加学校或社区组织的田径俱乐部或运动队，进行系统的训练，提高投掷技能。

-引导学生进行铅球投掷的模拟练习，如使用轻质铅球或沙袋进行投掷练习，提高肌肉力量和协调性。

-建议学生记录自己的训练日记，包括每次训练的内容、感受和进步，以便进行自我评估和调整训练计划。

-组织学生进行铅球投掷的趣味比赛，如投掷接力、投掷距离挑战等，激发学生的参与热情和团队精神。

-推荐学生观看专业铅球运动员的训练过程，了解他们的训练方法和心态调整技巧。

-鼓励学生参与社区体育活动，如全民健身日、体育节等，将铅球投掷技能应用到实际生活中。七、内容逻辑关系

①铅球投掷的基本姿势与握球方法

-重点知识点：正确的站立姿势、脚的位置、身体姿态、握球手型。

-关键词：站立、脚宽、姿态、握球、拇指、四指、手腕。

-重点句子：脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心下沉；拇指和其他四指均匀包裹铅球，手腕放松。

②旋转动作的协调性与投掷时机

-重点知识点：旋转动作的顺序、节奏、用力时机、力量传递。

-关键词：旋转、轴、引球、协调、节奏、用力、蹬地、传递。

-重点句子：以左脚为轴，身体向右旋转，同时将铅球向右后方引球；投掷瞬间，手腕迅速向前推球。

③完整投掷动作的连贯性与准确性

-重点知识点：旋转后的投掷动作、用力蹬地、力量传递、投掷方向。

-关键词：旋转、投掷、蹬地、力量、方向、连贯、准确。

-重点句子：旋转完成后，迅速将铅球向前上方投出；用力蹬地，将力量传递到铅球上，确保投掷方向准确。八、反思改进措施

反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合实际情境，设计趣味性的教学活动，如“投掷接力”游戏，让学生在玩乐中学习铅球投掷技术。

2.运用多媒体技术，展示铅球投掷的动态过程，帮助学生直观理解动作要领，提高学习效果。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.在教学组织方面，部分学生由于基础差异较大，对动作要领的掌握程度参差不齐，导致教学进度受到影响。

2.在教学方法上，过分强调技术动作的讲解，可能导致学生在练习过程中忽视了运动技巧的培养。

3.在教学评价方面，评价方式单一，未能充分反映学生的实际进步和潜力。

反思改进措施（三）改进措施

1.针对学生基础差异，实施分层教学。针对不同层次的学生，设计相应的教学内容和练习方法，确保每个学生都能在适合自己的学习节奏中进步。

2.丰富教学手段，注重学生的运动技巧培养。在讲解技术动作的同时，结合游戏、比赛等形式，让学生在实践中体会运动乐趣，提高运动技巧。

3.多元化教学评价方式。除了传统的动作评分外，引入学生自评、互评和过程性评价，全面评估学生的进步和潜力。

4.加强与学生的沟通与交流，了解他们在学习过程中的困惑和需求，及时调整教学策