田径大单元计划 快速跑 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

田径大单元计划快速跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、设计思路

本课以田径大单元计划为背景，针对高一学生快速跑技能训练需求，结合人教版必修第一册体育与健康教材，设计了一系列针对性训练活动。通过循序渐进的教学方法，帮助学生掌握快速跑的基本技术，提高运动能力。二、核心素养目标

1.培养学生良好的运动习惯和自我管理能力。

2.提升学生合作意识，增强团队精神。

3.增强学生自信心，培养积极向上的心态。

4.培养学生科学锻炼意识，掌握运动损伤预防和处理方法。三、重点难点及解决办法

重点：快速跑的基本技术动作要领，包括起跑反应、起跑后的加速跑、途中跑的节奏与步频。

难点：起跑反应的时机把握和途中跑的稳定节奏控制。

解决办法：

1.重点：通过分解教学，先讲解再示范，让学生直观理解动作要领，随后进行分组练习，逐步掌握技术。

2.难点：设置模拟比赛情境，让学生在实战中感受起跑反应的重要性，同时通过计时和反馈，帮助学生调整途中跑的节奏。此外，采用多媒体辅助教学，展示优秀运动员的示范视频，让学生对比学习。四、教学资源准备

1.教材：人教版《体育与健康》必修第一册，确保每位学生人手一册。

2.辅助材料：准备快速跑技术动作图片、图表，以及优秀运动员比赛视频。

3.实验器材：起跑器、秒表、计时器等。

4.教室布置：划分练习区域，设置起跑反应练习区、途中跑练习区，并布置安全警示标志。五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台或班级微信群，发布预习资料（如PPT、视频、文档等），明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕快速跑技术动作要领，设计一系列具有启发性和探究性的问题，引导学生自主思考。

监控预习进度：利用平台功能或学生反馈，监控学生的预习进度，确保预习效果。

学生活动：

自主阅读预习资料：按照预习要求，自主阅读预习资料，理解快速跑的基本技术动作。

思考预习问题：针对预习问题，进行独立思考，记录自己的理解和疑问。

提交预习成果：将预习成果（如笔记、思维导图、问题等）提交至平台或老师处。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主思考，培养自主学习能力。

信息技术手段：利用在线平台、微信群等，实现预习资源的共享和监控。

作用与目的：

帮助学生提前了解快速跑技术动作，为课堂学习做好准备。

培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过展示优秀运动员的快速跑视频，引出快速跑课题，激发学生的学习兴趣。

讲解知识点：详细讲解起跑反应、加速跑、途中跑的节奏与步频等知识点，结合实例帮助学生理解。

组织课堂活动：设计起跑反应练习、加速跑练习、途中跑练习，让学生在实践中掌握快速跑技能。

解答疑问：针对学生在学习中产生的疑问，进行及时解答和指导。

学生活动：

听讲并思考：认真听讲，积极思考老师提出的问题。

参与课堂活动：积极参与各种练习，体验快速跑知识的应用。

提问与讨论：针对不懂的问题或新的想法，勇敢提问并参与讨论。

教学方法/手段/资源：

讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解快速跑技术动作。

实践活动法：设计实践活动，让学生在实践中掌握快速跑技能。

合作学习法：通过小组练习等活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

作用与目的：

帮助学生深入理解快速跑技术动作，掌握快速跑技能。

通过合作学习，培养学生的团队合作意识和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：根据快速跑技术动作，布置起跑反应计时练习、途中跑步频测试等课后作业，巩固学习效果。

提供拓展资源：提供与快速跑相关的书籍、网站、视频等拓展资源，供学生进一步学习。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈和指导。

学生活动：

完成作业：认真完成老师布置的课后作业，巩固学习效果。

拓展学习：利用老师提供的拓展资源，进行进一步的学习和思考。

反思总结：对自己的学习过程和成果进行反思和总结，提出改进建议。

教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：引导学生对自己的学习过程和成果进行反思和总结。

作用与目的：

巩固学生在课堂上学到的快速跑技术动作和技能。

通过反思总结，帮助学生发现自己的不足并提出改进建议，促进自我提升。六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

《田径运动技术教程》：详细介绍了田径运动的基本技术和训练方法，对于学生深入了解快速跑的技术细节和训练策略非常有帮助。

《运动生理学》：探讨人体在运动过程中的生理变化，有助于学生理解快速跑对身体机能的要求，以及如何通过科学训练提高运动表现。

《运动心理学》：分析运动员在比赛中的心理状态，对于学生培养良好的比赛心态和应对策略有指导意义。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

（1）研究不同起跑方式的优缺点，例如蹲踞式、半蹲踞式和站立式起跑，分析其适用场景和训练要点。

（2）探讨如何通过专项训练提高起跑反应速度，包括神经系统的激活、肌肉的快速收缩等。

（3）研究途中跑的节奏控制，如何通过调整步频、步幅和呼吸节奏来提高运动效率。

（4）分析不同天气条件下快速跑技术动作的调整，如风力、温度对起跑和途中跑的影响。

（5）探究快速跑与其他田径项目（如接力跑、跨栏等）的技术关联，如何将快速跑技术应用到其他项目中。

（6）调查不同运动品牌的跑鞋和训练装备，了解其对运动表现的影响，并探讨如何选择适合自己的运动装备。

（1）快速跑技术动作的演变：从古代的短距离冲刺到现代的标准化田径比赛，快速跑技术动作经历了怎样的演变过程？

（2）世界纪录的突破：分析世界纪录的突破与科技、训练方法、运动员自身素质等因素的关系。

（3）快速跑训练的科学方法：介绍当前快速跑训练中的科学方法，如间歇训练、高原训练等。

（4）快速跑比赛中的战术运用：分析运动员在比赛中如何运用战术，如起跑抢位、途中跑的节奏控制等。

（5）快速跑对运动员身体的影响：探讨长期从事快速跑运动对运动员身体各系统的影响，如心血管系统、呼吸系统等。

（6）快速跑在日常生活中的应用：介绍快速跑在日常生活中如何帮助提高身体素质，如增强心肺功能、提高代谢率等。七、板书设计

①快速跑技术动作分解

-起跑反应：反应时间、起跑姿势、起跑后的第一步

-加速跑：起跑后的加速阶段、步频与步幅的调整

-途中跑：节奏控制、步频、步幅、呼吸节奏

②快速跑训练方法

-间歇训练：提高心肺功能和速度耐力

-高原训练：增强肌肉力量和耐力

-技术训练：起跑技术、加速