大学生心理健康教育 课件 -项目一 大学生心理健康导论

大学生心理健康教育“生活中的心理学”“生活中的心理学”“生活中的心理学”“生活中的心理学”大学生心理健康教育性质

高校学生心理健康教育课程是集知识传授、心理体验与行为训练为一体的公共课程。课程旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。目录1大学生心理健康导论3大学生人格发展2大学生自我意识4善待挫折与压力5

大学生情绪管理6

生命教育与心理危机应对7

大学生学习心理8

大学生人际关系9

大学生恋爱心理10

大学生心理健康与职业生涯规划大学生心理健康导论01一、大学生生理、心理发展特点第一节心理健康概论大学生处于青年中期(18～25岁)阶段，生理发展趋于稳定，个体逐渐达到性成熟，随脑部发育接近成熟，兴奋与抑制趋于平衡。大学时期是人生各种心理品质全面发展、急剧变化的时期，心理正处于迅速走向成熟又没有完全成熟的时期，集发展性、可塑性、矛盾性于一身，具有鲜明的身心特点。（一）大学生认知能力特点大学生的认知发展已达到相对成熟，智力发展正值全盛时期。个体的形象思维已完全发展成熟，抽象逻辑思维进入成熟阶段，思维方式以辩证逻辑思维为主。这一阶段也是逻辑记忆的高峰期，且比较判断能力及反应速度均达到巅峰，但在社会认知方面往往从某种感性认识或经验直觉出发评价自己及周围的人与事，常以个人的好恶为标准去处理问题。第一节心理健康概论（二）大学生情绪、情感特征大学生的情感丰富，且情绪易起伏动荡，具有双极性特征，表现为易激动、兴奋，也易转向消沉、失望，即从一个极端转向另一个极端；另外，由于大学生在实际生活中遇到诸多问题，某些正当需要无法得到满足，常导致大学生形成情绪的压抑性。由于大学生思维的发展还不够深刻、全面和辩证，情绪、情感仍不稳定。第一节心理健康概论（三）大学生意志品质特征

不同的生活经历使大学生在日常生活中表现出不同的意志特点。有的相对成熟，有的却相对意志脆弱。总体上说大学生的意志品质是在生理成熟、心理发展相对成熟和社会性发展相对滞后的身心发展背景下，展现出的不均衡性。01

意志品质具有不稳定性02发展不平衡性03挫折承受能力和应对能力普遍较弱第一节心理健康概论（四）大学生的人格发展特点从人格发展看，大学生性格、能力等个性心理特征都达到相对稳定和渐至成熟的水平，理想、信念、自我意识等个性意识经过大学阶段逐渐接近成人。社会道德感、社会责任感增强，独立意识、自我意识、社会适应能力、价值观等趋于稳定或成熟。自我观察、自我评价、自我体验、自我控制等自我意识都获得高度发展。第一节心理健康概论(五）性意识的发展特点大学生正处于青年中期阶段，生理发育基本完成。一方面，性意识的发展带来强烈的按照性别特征来塑造个性和形象的精神向往，每个大学生都会在心里产生一种愿望，即成为什么样的男人或女人；另一方面，性意识的发展也带来对异性的倾慕与追求，这是每一个青春萌动的大学生都会遇到的问题。第一节心理健康概论二、心理健康的定义第一节心理健康概论从现代健康理论来看，心理健康核心内容为：以积极、有效的心理活动，平稳、正常的心理状态，对当前和发展的社会环境、自然环境及自我内在环境的变化具有良好的适应能力和调节能力。心理健康强调的是个体心理环境的内稳态和机体对环境的有效适应。心理健康核心是健全的人格，最高目标是实现个体与社会的健康及全面发展。三、心理健康的标准第一节心理健康概论与心理健康的定义相似，目前世界上并没有统一的心理健康标准，但基本内核有相似之处，主要体现在以下八个方面。人格完善意志健全情绪健康智力正常正确认识自我和接纳自我人际关系和谐社会适应能力正常心理行为符合大学生的年龄特征心理健康标准一、主要心理问题第二节大学生常见心理健康问题学习问题择业问题适应问题恋爱与性心理问题人际交往问题大学时期正是心理行为最活跃的时期，在此期间要构建自己独立、成熟的内心世界。成长的困惑、学习的压力，使大学生的心理问题增多。交友与防范的心理冲突独立与依赖的冲突自信与自卑的冲突其他心理冲突竞争与求稳的冲突性生物性和性社会性的冲突第二节大学生常见心理健康问题二、大学生不同时期的心理问题特点第二节大学生常见心理健康问题其突出的问题主要是：如何适应大学生活、建立起新的人际关系适应期突出的心理问题是：学习目标的树立，学习态度、学习方法的掌握，学习心理结构的形成发展期世界观、人生观逐步形成，心理逐渐成熟，心理特点与成人的心理特点有许多相近之处；是大学生从学生生活向职业生活过渡的阶段成熟期三、大学生心理问题的原因分析第二节大学生常见心理健康问题01内部原因主要为部分大学生耐挫折能力相对较低02外部原因引发大学生心理问题的外部原因相对复杂，主要来自家庭、学校和社会等方面一、针对常见问题的解决方法第三节大学生常见心理问题的解决方法与途径020406010305培养良好的心境和积极的情感体验倡导人际和谐、提高交往能力树立正确恋爱观改善角色认知、积极适应增加学习动力、体会快乐学习职业选择心理健康教育针对心理冲突，进行有效的自我调控07二、方法实现的途径多种形式开设心理健康教育课程开展心理问题专题教育开展心理咨询，使大学生学会主动求助对特殊群体予以特别关注心理健康教育模式多样化对教职员工进行心理健康知识教育多层面大学生心理健康教育构建大学生社会支持系统建立心理危机预防和干预体系面向未来的大学生心理健康教育第三节大学生常见心理问题的解决方法与途径心理问题是“心”的问题吗心理咨询=思想工作？心理咨询=唠嗑？心理咨询=心理治疗？一、心理咨询的含义第四节大学生心理咨询心理咨询是指心理咨询师就访谈对象(来访者或求助者)提出的心理问题或想加以矫正的行为问题，运用相应的心理学原理及技术，借助一定的符号与来访者一起分析、研究和讨论，揭示引起心理障碍的原因，找出问题的症结，探索解决问题的可行方法和途径，共同协商出摆脱困境的对策，最后使来访者增强信心、克服障碍、提高社会适应能力，维护心理健康的过程。心理咨询的工作范围心理咨询的目标-助人自助二、心理咨询的基本原则第四节大学生心理咨询0201030506原则04伦理原则自觉自愿原则保密原则时间限定原则重大决定延期原则避免双重关系原则保密原则第四节大学生心理咨询

保密原则是心理咨询中最为重要的原则。它既是咨询双方确立互相信任的咨询关系的前提，也是咨询活动顺利开展的基础。这一原则要求在没有得到对方同意的时候，咨询者不得将在咨询场合下对方的言行随意泄漏给任何人或机关。保密例外第四节大学生心理咨询

保密原则也不是绝对的，即保密原则存在例外。

保密例外情况：求助者同意将保密信息透露给他人；司法机关要求咨询师提供保密信息；出现针对咨询师的伦理或法律诉讼；心理咨询中出现法律规定的保密问题限制，如报告虐待儿童、老人等；求助者可能对自身或他人造成即刻伤害或死亡威胁的。避免双重关系原则第四节大学生心理咨询

双重关系是指咨询师和来访者之间存在除咨访关系之外的其他关系。如：朋友关系、熟人关系、恋人关系、家人关系等，这种双重关系应竭力避免。它将损害咨询效果，损害来访者利益。咨询师不能过密地与求助者进行私人接触，甚至发展为过密的朋友关系，这将使咨询师不再能够保持中立、失去客观判断的能力，最终损害来访者的利益。三、大学生心理咨询的意义和特点第四节大学生心理咨询心理咨询是解决大学生心理问题的主要方式心理咨询有助于大学生解决学习生活中的问题，缓解心理压力心理咨询有助于大学生建立和谐的