七年级体育与健康下册 跳绳教学实录

七年级体育与健康下册跳绳教学实录主备人备课成员教材分析七年级体育与健康下册《跳绳》教学实录，本章节教材内容与课本《体育与健康》下册第七单元“基本技能——跳跃”紧密关联，旨在通过跳绳这一运动项目，提高学生的协调性、灵活性，培养学生的团队协作精神。教学内容包括跳绳的基本动作要领、跳绳技巧、花样跳绳等，符合教学实际，有助于学生全面发展体能。核心素养目标分析本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过跳绳教学，学生将学会正确的跳绳技巧，提高身体协调性和灵活性，增强体质。同时，通过团队合作完成花样跳绳，培养学生团队协作和公平竞争的意识，促进其健康行为和体育品德的养成。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：七年级学生已具备一定的体育基础，对跳跃类运动有一定的了解，能够进行简单的跳跃动作。但在跳绳方面，学生可能仅限于简单的单脚跳或双脚并拢跳，对花样跳绳和跳绳技巧的了解有限。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对体育活动普遍感兴趣，尤其是对新颖、有趣的运动项目。学生的运动能力参差不齐，部分学生可能具备较好的协调性和灵活性，而部分学生可能在这方面存在不足。学习风格上，学生既有独立学习者，也有依赖同伴互助的学习者。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习跳绳时可能遇到的困难包括动作不协调、节奏掌握不准确、花样跳绳动作复杂等。此外，部分学生可能因为身体协调性较差而感到沮丧，需要教师给予更多的耐心和鼓励。学具准备Xxx课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生拥有《体育与健康》下册教材，以便跟随教学进度学习跳绳的基本知识和技巧。

2.辅助材料：准备跳绳教学相关的图片、图表和教学视频，帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备跳绳、计时器等实验器材，确保器材的完好和安全性。

4.教室布置：设置分组练习区域，确保学生有足够的空间进行跳绳练习，并准备一面镜子，方便学生观察和调整动作。教学流程1.导入新课（用时5分钟）

-教师通过提问：“同学们，你们知道跳绳有哪些好处吗？”来激发学生的兴趣。

-展示跳绳运动的视频片段，让学生直观感受跳绳的魅力。

-引导学生思考：“今天我们将学习跳绳，你们准备好了吗？”从而自然导入新课。

2.新课讲授（用时10分钟）

-第一条：讲解跳绳的基本动作要领，如站位、握绳、起跳等。

-教师示范动作，并详细讲解每个动作的要点。

-学生跟随教师一起练习，教师巡回指导。

-第二条：教授跳绳的基本技巧，如脚尖着地、保持节奏等。

-教师通过示范和讲解，让学生掌握跳绳技巧。

-学生分组练习，教师纠正动作，强调技巧的重要性。

-第三条：介绍花样跳绳的基本动作，如交叉跳、穿梭跳等。

-教师展示花样跳绳动作，并讲解动作要领。

-学生模仿练习，教师逐一指导，帮助学生掌握动作。

3.实践活动（用时15分钟）

-第一条：学生分组进行跳绳练习，教师巡回指导。

-学生分组进行跳绳练习，教师观察并纠正学生的动作。

-教师引导学生注意动作的协调性和节奏感。

-第二条：进行跳绳比赛，提高学生的参与度和积极性。

-学生分为若干小组，进行跳绳比赛，比赛时间设置为1分钟。

-教师宣布比赛规则，学生积极参与，教师计时并记录成绩。

-第三条：学生尝试进行花样跳绳，展示自己的创意和技巧。

-学生在掌握基本动作的基础上，尝试进行花样跳绳。

-教师鼓励学生发挥创意，展示自己的跳绳技巧。

4.学生小组讨论（用时10分钟）

-第一方面：讨论跳绳动作的协调性和节奏感。

-学生分组讨论：“如何提高跳绳动作的协调性和节奏感？”

-学生分享自己的经验和技巧，教师总结并给予指导。

-第二方面：讨论如何提高跳绳成绩。

-学生分组讨论：“如何提高跳绳成绩？”

-学生提出自己的建议，如增加练习时间、调整呼吸等。

-第三方面：讨论跳绳运动对身心健康的益处。

-学生分组讨论：“跳绳运动有哪些益处？”

-学生列举跳绳对身心健康的益处，如增强体质、提高协调性等。

5.总结回顾（用时5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调跳绳的基本动作要领、技巧和花样跳绳。

-学生分享自己在课堂上的收获和体会。

-教师鼓励学生在课后继续练习跳绳，提高自己的跳绳水平。知识点梳理1.跳绳的基本动作要领

-站位：两脚自然分开，与肩同宽，身体重心落在脚跟。

-握绳：双手握住跳绳，掌心朝上，手指放松，手腕灵活。

-起跳：以脚尖为支点，用脚腕力量向上跳起。

2.跳绳的基本技巧

-脚尖着地：跳跃时脚尖着地，避免脚跟落地。

-保持节奏：跳跃过程中保持呼吸均匀，节奏稳定。

-动作协调：手臂、手腕、脚腕动作协调一致。

3.花样跳绳的基本动作

-交叉跳：两脚交叉跳跃，手臂配合动作。

-穿梭跳：身体向左右穿梭跳跃，手臂配合动作。

-翻转跳：双脚同时向上翻转跳跃，手臂配合动作。

4.跳绳比赛技巧

-提前热身：比赛前进行充分的热身，预防运动损伤。

-熟悉场地：熟悉比赛场地，提高比赛成绩。

-调整呼吸：保持呼吸均匀，避免过度紧张。

5.跳绳运动的益处

-增强体质：提高心肺功能，增强身体素质。

-增进协调性：提高手脚协调能力，有利于其他运动技能的发展。

-促进心理健康：减轻压力，提高心情，有利于身心健康。

6.跳绳教学注意事项

-注意安全：学生在跳绳过程中要注意安全，避免碰撞。

-因材施教：针对不同学生的特点，进行有针对性的教学。

-逐步提高：根据学生的掌握程度，逐步提高难度和强度。

-培养兴趣：通过多样化的教学方式，激发学生的学习兴趣。

7.跳绳练习方法

-单脚跳：练习脚腕和腿部的力量。

-双脚并拢跳：练习平衡能力和节奏感。

-花样跳绳：提高动作的灵活性和创造性。

8.跳绳教学评价

-观察学生动作：评价学生的动作是否规范、协调。

-记录学生成绩：评价学生的进步情况和成绩。

-鼓励学生参与：评价学生的参与程度和积极性。课后作业1.实践作业：请在家练习跳绳，尝试记录自己连续跳绳的最长时间，并填写在下面的表格中。通过几天的练习，看看自己的进步情况。

|日期|连续跳绳时间（秒）|

|------|------------------|

|第1天||

|第2天||

|第3天||

|第4天||

|第5天||

2.思考作业：阅读教材中关于跳绳技巧的部分，思考以下问题，并写下你的答案。

-跳绳时应该如何保持节奏？

-脚尖着地有什么好处？

-如何通过练习提高跳绳的协调性？

3.创意作业：设计一个跳绳动作，并用自己的语言描述动作要领，包括站位、握绳、起跳等步骤。

4.小组作业：与同学组成小组，共同学习花样跳绳中的一个动作，如交叉跳。小组内分工合作，一人负责示范，其他人记录动作要领，最后共同练习，并分享学习心得。

5.家长参与作业：请家长观看孩子练习跳绳的过程，并写下对孩子的评价和建议，包括动作的准确性、协调性以及孩子的努力程度等。

答案示例：

1.实践作业：

-日期：2023年10月27日

-连续跳绳时间（秒）：120秒

-日期：2023年10月28日

-连续跳绳时间（秒）：150秒

-日期：2023年10月29日

-连续跳绳时间（秒）：180秒

-日期：2023年10月30日

-连续跳绳时间（秒）：200秒

2.思考作业：

-跳绳时应该如何保持节奏？答：保持节奏的方法是跳跃时呼吸均匀，尽量让每一次跳跃的力度和速度保持一致。

-脚尖着地有什么好处？答：脚尖着地可以减少对膝盖和脚踝的冲击，降低受伤风险。

-如何通过练习提高跳绳的协调性？答：可以通过多练习基础动作，如单脚跳、双脚并拢跳，同时注意手臂、手腕和脚腕的动作协调。

3.创意作业：

-动作名称：风车跳

-动作要领：站立，双手握绳，以腰部为轴心，身体旋转，手臂和跳绳同步旋转，双脚交替跳跃，模拟风车的旋转动作。

4.小组作业：

-小组成员：张三、李四、王五

-学习动作：交叉跳

-分工：张三示范，李四记录，王五练习

-心得分享：我们小组通过分工合作，很快就掌握了交叉跳的动作要领，大家在练习中互相鼓励，共同进步。

5.家长参与作业：

-家长评价：孩子在家练习跳绳非常认真，动作越来越协调，协调性有了很大提高。建议继续坚持练习，注意安全，避免过度疲劳。教学反思与改进教学反思是我们教师成长的重要环节，通过反思，我们可以不断调整教学策略，提高教学质量。以下是我对本次跳绳教学的反思与改进计划。

1.设计反思活动

-课后与学生交流：在课后，我会与学生进行交流，了解他们对跳绳教学的看法，包括他们觉得哪些部分容易理解，哪些部分存在困难，以及他们对课程的整体评价。

-观察学生表现：在教学过程中，我会密切观察学生的表现，记录他们在跳绳技巧上的进步，以及哪些学生需要更多的个别指导。

-教学日志记录：我会坚持写教学日志，记录每节课的教学内容、学生的反应和我的教学策略，以便在课后进行回顾和分析。

2.制定改进措施

-针对学生个体差异：在未来的教学中，我会更加关注学生的个体差异，针对不同水平的学生提供不同的练习任务。对于基础较弱的学生，我会提供更多的个别指导，帮助他们逐步掌握跳绳技巧。

-加强基础练习：我发现一些学生在跳绳时存在节奏感不强的问题，因此，我计划在未来的教学中增加基础练习的比重，如简单的单脚跳和双脚并拢跳，以帮助学生建立良好的节奏感。

-创设互动学习环境：为了提高学生的参与度和兴趣，我计划在课堂上增加更多的互动环节，如小组竞赛、跳绳接力等，让学生在游戏中学习，在快乐中提高技能。

3.计划实施

-在下一节课中，我会先进行一次简单的跳绳技巧回顾，然后让学生分组进行练习，每组选择一个难度适中的花样跳绳进行练习。我会鼓励学生互相帮助，共同进步。

-对于基础较弱的学生，我会安排他们在课后进行额外的练习，并提供一些视频资源，让他们在家中也能继续练习。

-我会定期检查学生的练习进度，并在课堂上给予及时的反馈和鼓励，让学生感受到自己的进步。板书设计①跳绳基本动作要领

-站位：两脚自然分开，与肩同宽

-握绳：双手握住跳绳，掌心朝上

-起跳：以脚尖为支点，用脚腕力量向上跳起

②跳绳基本技巧

-脚尖着地：跳跃时脚尖着地

-保持节奏：跳跃过程中呼吸均匀，节奏稳定

-动作协调：手臂、手腕、脚腕动作协调一致

③花样跳绳基本动作

-交叉跳：两脚交叉跳跃，手臂配合动作

-穿梭跳：身体向左右穿梭跳跃，手臂配合动作

-翻转跳：双脚同时向上翻转跳跃，手臂配合动作

④跳绳比赛技巧

-提前热身：比赛前进行充分的热身

-熟悉场地：熟悉比赛场地，提高比赛成绩

-调整呼吸：保持呼吸均匀，避免过度紧张

⑤跳绳运动益处

-增强体质：提高心肺功能，增强身体素质

-增进协调性：提高手脚协调能力

-促进心理健康：减轻压力，提高心情作业布置与反馈作业布置：

1.实践作业：请每位学生在课后练习跳绳，尝试连续跳绳至少1分钟，并记录下自己的成绩。第二天上课时，与同学们分享自己的练习成果，并讨论如何提高跳绳成绩。

2.思考作业：阅读教材中关于跳绳技巧的部分，思考以下问题，并写下自己的理解和答案。

-如何通过练习提高跳绳的节奏感？

-跳绳时如何保持身体的平衡？

-跳绳运动对身心有哪些益处？

3.创意作业：设计一个跳绳动作，并用自己的语言描述动作要领，包括站位、握绳、起跳等步骤。

作业反馈：

1.及时批改：在学生完成作业后，我会尽快进行批改，确保每个学生的作业都能得到及时的反馈。

2.个性化反馈：在批改作业时，我会针对每个学生的具体情况给出个性化的反馈。对于表现优秀的学生，我会给予表扬和鼓励；对于存在问题的学生，我会指出具体错误，并提供改进建议。

3.集体反馈：在课堂上，我会对学生的作业进行集体反馈，让学生了解自己的表现，并从他人的作业中学习到更多的知识。

4.鼓励学生自我反思：在作业反馈