足球教案纸1带球跑

足球教案纸1带球跑一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解带球跑的动作要领，包括正确的站立姿势、脚触球部位、运球节奏和身体重心控制。学生能够熟练掌握原地高运球、行进间高运球和行进间低运球三种带球跑技术，提高控球能力和身体协调性。大部分学生能够在一定速度下，保持球的控制，并且能够运用带球跑技术进行简单的变向和过人动作。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、游戏竞赛等教学方法，培养学生观察、模仿、分析和解决问题的能力。在练习过程中，提高学生的自我纠错能力和团队协作意识，培养学生的节奏感和空间感知能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对足球运动的兴趣，培养学生勇于挑战、积极进取的精神。通过团队活动，增强学生的集体荣誉感和合作意识，促进学生身心健康发展。

二、教学重难点1.教学重点正确的脚触球部位，即脚背正面、脚背外侧或脚内侧，根据不同的运球情况选择合适的触球部位。合理的身体重心控制，运球时身体重心要随球的移动而移动，保持身体平衡，避免因重心不稳而导致失误。良好的运球节奏感，通过有节奏地拍球，控制球的反弹高度和速度，使运球动作流畅自然。2.教学难点行进间低运球时，如何在降低球的反弹高度的同时，保持较快的行进速度和对球的有效控制。运用带球跑技术进行变向和过人时，身体的协调性和对时机的把握，能够灵活地改变运球方向和突破防守。

三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解带球跑的动作要领和技术要求。2.分解练习法将复杂的带球跑技术分解为若干个简单的动作环节，逐步进行练习，帮助学生更好地掌握每个动作细节，降低学习难度。3.游戏竞赛法通过组织各种足球游戏和竞赛活动，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习积极性，提高学生在实际比赛中的运用能力。4.个别指导法在学生练习过程中，针对个别学生出现的问题进行及时、具体的指导，帮助学生纠正错误动作，提高学习效果。

四、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕足球场慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。

（二）基本部分（32分钟）1.带球跑技术讲解示范（5分钟）教师讲解带球跑的动作要领：站立姿势：双脚前后开立，两膝微屈，身体重心稍前倾，眼睛注视着球和场上情况。脚触球部位：根据不同的运球方式选择合适的脚触球部位。原地高运球时，用脚背正面击球的后中部；行进间高运球时，同样用脚背正面击球，力量稍大，球反弹的高度在腰、胸之间叫宜；行进间低运球时，用脚内侧或脚背外侧击球的后下部，击球力量要小，球的反弹高度在膝关节以下。运球节奏：运球时要根据自己的速度和场上情况，有节奏地拍球，控制球的反弹高度和速度。例如，在快速奔跑时，运球节奏要加快；在接近防守队员时，运球节奏要放慢，以便更好地控制球和观察周围情况。身体重心控制：运球时身体重心要随球的移动而移动，保持身体平衡。当球向前滚动时，身体重心要向前移动；当球向一侧滚动时，身体重心要向同侧移动，同时要注意降低身体重心，防止对方抢球。教师进行完整的带球跑动作示范，包括原地高运球、行进间高运球和行进间低运球，让学生仔细观察。2.原地高运球练习（6分钟）学生两人一组，一人一球，在指定区域内进行原地高运球练习。要求学生按照教师讲解的动作要领，用脚背正面击球的后中部，有节奏地高运球，球反弹的高度在腰、胸之间。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如脚触球部位不准确、运球节奏不均匀等。组织学生进行原地高运球比赛，看谁在规定时间内运球次数最多且球不落地。比赛结束后，对表现优秀的学生进行表扬。3.行进间高运球练习（6分钟）学生成一路纵队，在足球场的边线进行行进间高运球练习，从一端运球到另一端，然后返回。要求学生在运球过程中，保持正确的动作姿势，身体重心随球移动，注意控制运球节奏，球反弹的高度在腰、胸之间。教师在队伍旁边观察，及时提醒学生注意安全，对出现问题的学生进行个别指导。请几位学生进行示范，其他学生认真观察，教师针对示范学生的动作进行点评，强调容易出现的错误和改进方法。4.行进间低运球练习（6分钟）学生继续在边线进行行进间低运球练习，要求用脚内侧或脚背外侧击球的后下部，球反弹的高度在膝关节以下，同时保持较快的行进速度。教师巡回指导，重点纠正学生在行进间低运球时球的反弹高度过高、身体重心控制不稳等问题。组织学生进行行进间低运球接力比赛，将学生分成若干组，每组学生依次从起点运球到终点，然后返回，将球交给下一名学生，最先完成接力的小组获胜。通过比赛，提高学生的练习积极性和团队协作能力。5.带球跑变向与过人练习（5分钟）教师讲解示范带球跑变向和过人的动作方法：变向运球：以右脚为例，当球运行到身体左侧时，迅速用右脚内侧将球向身体右侧拨，同时身体重心向右移动，然后继续用右脚外侧运球前进。变向时要注意动作的突然性和连贯性，控制好球的落点和反弹方向。简单过人：当遇到防守队员时，可采用变速运球或变向运球的方法突破防守。例如，在接近防守队员时，突然放慢运球速度，待防守队员重心向前移动时，迅速改变运球方向，从防守队员的一侧突破过去。过人时要注意观察防守队员的防守意图和动作，选择合适的过人时机和方法。学生两人一组，一人扮演防守队员，一人进行带球跑变向与过人练习。练习过程中，防守队员可以进行适当的防守动作，但不能犯规。教师巡视指导，鼓励学生大胆尝试不同的变向和过人方法，提醒学生注意安全，避免碰撞。6.综合练习（4分钟）教师设置一些简单的障碍物，如标志桶、小旗等，在足球场中间区域布置一条运球路线。学生依次从起点出发，按照教师规定的路线进行带球跑练习，要求运用所学的带球跑技术，包括高运球、低运球、变向和过人等，绕过障碍物，最后回到起点。在学生练习过程中，教师观察学生的整体表现，及时给予鼓励和指导，对存在的问题进行集中纠正。

（三）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸活动，如全身抖动、手臂拉伸、腿部拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾带球跑的动作要领和技术重点，表扬学生在练习过程中的积极表现和取得的进步。针对学生在练习中存在的普遍问题进行再次强调，提醒学生在今后的练习中注意改进。3.布置作业要求学生课后自主练习带球跑技术，巩固所学内容。思考如何在比赛中更好地运用带球跑技术，提高个人进攻能力。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

五、教学场地与器材1.教学场地：标准足球场一块。2.教学器材：足球若干个、标志桶若干个、小旗若干面。

六、预计运动负荷1.练习密度：40%50%。2.平均心率：120130次/分钟。3.最高心率：140150次/分钟。

七、教学反思通过本节课的教学，学生对带球跑技术有了初步的了解和掌握，大部分学生能够在教师的指导下完成各种带球跑练习，并且在练习过程中逐渐提高了控球能力和身体协调性。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范、分解练习、游戏竞赛等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，注重对学生的个别指导，及时纠正学生的错误动作，帮助学生更好地掌握技术要领。然而，在教学中也发现了一些不足之处。例如，部分学生在行进间低