八年级生物下册8.3了解自己增进降一课三练提能培优新版新人教版

PAGE7-8.3了解自己增进健康一课三练提能培优学问点一什么是健康1.(2024·乌鲁木齐质检)健康除指身体、心理方面的良好状态外，还指哪方面的良好状态()A.人际交往实力B.经济实力C.反应速度 D.社会适应实力【解析】选D。健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。2.下列属于评价身体健康的是()A.我的体重在正常范围内B.我至少有一种爱好或特长C.我能宽恕别人的缺点D.我大多数时间能心情开心【解析】选A。本题考查健康的范畴。健康包括身体健康、心理健康和社会适应方面的良好状态，B、D是心理健康，C是良好的社会适应。3.(2024·宿迁质检)心情开心是青少年心理健康的核心，以下心理调整的方式不恰当的是()A.自我劝慰 B.转移留意力C.宣泄苦恼 D.把苦恼闷在心里【解析】选D。调整心情的主要方法包括：转移留意力、宣泄苦恼、自我劝慰。把苦恼闷在心里不利于身体健康。学问点二健康的生活方式4.(2024·昆明质检)据统计，1957年，造成我国城市居民死亡前三位的疾病是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核；而2024年前三位则是恶性肿瘤、心脏病和脑血管疾病。引起这种改变的缘由不包括()A.遗传因素B.环境的影响C.吸烟、酗酒D.适当运动、合理膳食【解析】选D。引起心脑血管疾病等现代文明病的因素，除了遗传和先天性因素外，还包括人们的生活方式，如吸烟、喝酒、养分过剩、熬夜、压力过大等。适当运动、合理膳食不是引起这种改变的缘由。5.青少年应当选择健康的生活方式，下列哪一项是健康的生活方式()A.常常不吃早餐B.油炸食品好吃，可以多吃点C.早睡早起，适度熬炼D.沉迷网络嬉戏，废寝忘食【解析】选C。健康的生活方式有：合理养分，平衡膳食；坚持体育熬炼；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；合理支配上网、看电视时间；主动参与集体活动。6.(2024·厦门质检)酒驾、醉驾易造成交通事故，其主要缘由是酒精()A.使肌肉中毒无法收缩B.增加了肝脏负担C.使心脏和血管受损D.影响了脑的限制实力【解析】选D。喝酒会严峻损害人的神经系统，严峻时酒精会使整个神经中枢中毒，导致思维混乱、失去知觉，影响脑的限制实力，使行为失控，因此，酒驾、醉驾简单造成交通事故。7.下面是某科技活动小组探究“不同浓度的烟草浸出液对水蚤心率的影响”所进行的试验过程。步骤一：配制不同浓度的烟草浸出液，先取4个烧杯分别加入20mL、30mL、40mL、50mL的蒸馏水，然后都加入等量的同种香烟烟丝浸泡1天，得到不同浓度的烟草浸出液，滤液备用。步骤二：取20只大小一样的成年水蚤分成5等份，分别移入清水及20mL、30mL、40mL、50mL的烟草浸出液，5分钟后测量每只水蚤的心跳次数，分别重复3次。步骤三：分别计算各组水蚤每10秒心跳次数，其数据记录如下表：不同体积的蒸馏水配制成的烟草浸出液20mL30mL40mL50mL清水(比照)10秒内心跳次数4239363533请回答：(1)该小组提出的问题是：_____________________________________________________________________________________________？(2)为了削减试验误差，在步骤三中同学们对所记录的数据处理的方法是____________________。(3)通过对表中的数据进行比较，可以得出结论：烟草浸出液对水蚤心率具有________(填“促进”或“抑制”)作用。(4)通过这个试验，我们发觉吸烟对生物体的健康有影响，请你用所学的学问举例分析吸烟对人体健康的危害：____________________________________________________________________________________________________________________________________。【解析】本题考查烟草浸出液对水蚤心率的影响。(1)探究试验是从发觉问题并提出问题起先的，本试验提出的问题是：烟草浸出液对水蚤的心率有影响吗？(2)为了使试验结果更加精确，应取各组试验的平均值。(3)分析表中数据可知，随着烟草浸出液浓度的上升，水蚤的心率渐渐加快，说明烟草浸出液对水蚤的心率有促进作用。(4)烟草中含有多种有害成分，能诱发多种呼吸系统疾病，甚至癌症，因此要禁止吸烟。答案：(1)烟草浸出液对水蚤的心率有影响吗(2)取平均值(3)促进(4)烟草中含有尼古丁、焦油等成分，能诱发多种呼吸系统疾病(如慢性支气管炎等)，还可能诱发肺癌(答案合理即可)1.(2024·德州质检)日常学习和生活中，难免会出现一些心情问题，下列调整心情的方法中不适当的是()A.一醉解千愁B.一个人到无人处大哭一场C.到户外打球D.把自己心中的苦恼向知心挚友诉说【解析】选A。调整自己心情的方法可概括为：转移留意力、宣泄苦恼、自我劝慰。这些方法可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的看法，肯定不能借酒消愁，青少年饮酒不利于身体健康。2.(2024·南昌质检)健康是人们恒久追求的美妙愿望，以下选项中不属于世界卫生组织对健康的定义的是()A.良好生活环境B.身体健康C.心理健康D.社会适应的良好状态【解析】选A。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织认为，健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。3.健康的生活方式利于青少年强壮成长。中学生的下列行为习惯你认同的是()A.常常吃肯德基、麦当劳等快餐B.饭后抓紧时间和同学踢足球C.成长的苦恼刚好与家长、老师沟通D.上课玩手机受到老师指责愤然离校出走【解析】选C。本题考查健康的生活方式。青少年处于长身体的阶段，应多补充蛋白质类食物，而肯德基、麦当劳等快餐主要富含油脂类物质，故A错误；饭后马上运动，不利于食物的消化，故B错误；青春期由于生理上的改变，简单出现思想苦恼，应刚好与家长和老师沟通，C正确；上课玩手机会影响学习，应虚心接受老师的教育，不应离校出走，故D错误。4.(2024·益阳质检)近年来，有许多消遣圈“名人”相继因吸毒而被公安机关处理。下列有关毒品的叙述，错误的是()A.吸毒能感受到剧烈的快感，少量吸食是可以的B.吸毒极易成瘾，严峻危害人体身心健康，危害社会C.吸毒过量能引起吸食者猝死D.吸毒会损害神经、循环、呼吸等多个系统的生理功能【解析】选A。吸毒损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严峻的会导致死亡；吸毒极易成瘾，还有可能导致违法犯罪，严峻危害社会。5.下列关于吸烟、酗酒和吸毒的叙述中，错误的是()A.吸烟会诱发多种呼吸系统疾病，甚至致癌B.酗酒会使神经系统紊乱，甚至危害社会C.吸毒极易成瘾，严峻损害人体健康D.青少年应当少吸烟、酗酒，远离毒品【解析】选D。青少年应当不吸烟、不酗酒，远离毒品。【变式训练】青少年要健康欢乐成长，可选择的健康生活方式是()①少吃饭，多吃零食②主动参与集体活动③因学习可以熬夜早起④遇到苦恼时，找寻乐观的理由来劝慰自己⑤不挑食，合理养分⑥身体不适时，凭阅历服药⑦坚持体育熬炼⑧在青春期，不与异性接触A.①③⑥⑧ B.②④⑤⑦C.②③⑤⑧ D.②④⑥⑦【解析】选B。本题考查对健康的生活方式的相识。选择健康的生活方式，要从我做起，从现在做起：合理养分，平衡膳食；坚持体育熬炼；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；合理支配上网、看电视时间；主动参与集体活动。健康的生活还须要保持开心的心情，主动向上的心态，同时还应学会与人相处，维持良好的人际关系，在青春期正常地与异性进行交往等。6.(2024·柳州质检)良好的生活方式对学生的健康成长至关重要，下面是李明同学的一些行为习惯，属于健康生活方式的是()A.因学习惊慌很少与师生沟通B.常常上网、学习到深夜C.节假日常随父母郊游D.常常因时间惊慌不吃早餐【解析】选C。健康的生活方式有：合理养分，平衡膳食；坚持体育熬炼；按时作息；不吸烟、不喝酒，拒绝毒品；合理支配上网、看电视时间；主动参与集体活动等。7.下列不属于中学生健康生活方式的是()①考试接近和挚友一起喝酒、抽烟缓解压力②每天早上为了多睡觉不去食堂吃早饭③主动参与学校和班级组织的各项活动④青少年吸烟不会影响智力发育⑤符合献血条件的人应自觉主动参与义务献血⑥低碳生活：2016年3月19日世界“地球一小时”活动日——家庭自愿熄灯一小时，跟我关系不大A.①②③⑤B.①②④⑥C.①③④⑥D.②③④⑤【解题指南】解答此类题的关键是明确主动、健康的生活方式。主动健康的生活方式包括：(1)合理养分，平衡膳食。(2)按时作息。(3)坚持体育熬炼。(4)不吸烟、不喝酒，拒绝毒品。(5)合理支配上网、看电视时间。(6)主动参与集体活动等。【解析】选B。本题考查健康的生活方式。烟酒影响青少年智力发育，造成记忆力下降等；不吃早饭会造成养分不良，影响身体的正常生长发育；低碳生活和每个人都休戚相关。8.资料分析题。慢性病(指心脏病、癌症、糖尿病等)已成为危害人类健康的“头号杀手”。据统计，仅我国每年就有370万人因慢性病死亡。为了远离疾病，专家建议禁烟、保持健康的饮食习惯……请依据材料回答：(1)材料中提及的“健康”主要是指__________(填“生理健康”或“心理健康”)。(2)不合理的饮食结构可能导致______分泌不足，诱发糖尿病。(3)吸烟是一个慢性致病的过程，它干脆影响__________系统的功能。(4)除了养成良好的饮食、卫生及生活习惯外，你还可以通过什么途径达到增加体质的目的？____________________________________________________。【解析】(1)健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，材料中提及的“健康”主要是指生理健康。(2)胰岛素能调整糖的代谢，缺乏易导致糖尿病，不合理的饮食结构可能导致胰岛素分泌不足，诱发糖尿病。(3)吸烟时产生的烟雾中含有4000多种成分，其中有50多种致癌物质，还有十多种会促进癌症发展的物质，这些有害物质首先进入人的呼吸系统，干脆影响呼吸系统的功能。(4)可通过体育熬炼等来增加反抗疾病的实力，可见除了养成良好的饮食、卫生及生活习惯外，还可以通过主动参与体育熬炼等达到增加体质的目的。答案：(1)生理健康(2)胰岛素(3)呼吸(4)主动参与体育熬炼1.(2024·滨州学业考)下列哪组疾病可以通过良好的生活习惯有效地降低其发生的风险()A.冠心病、癌症 B.近视眼、色盲C.心血管疾病、白化病 D.糖尿病、先天性聋哑【解析】选A。冠心病、心血管疾病、糖尿病、癌症和近视等被称为生活方式病，与人们的生活方式干脆相关，可以通过良好的生活习惯有效地降低其发生的风险。2.(2024·济南学业考)毒品能损害人体多种系统的功能，关于吸食毒品对人体影响的叙述错误的是()A.能使消化系统功能失调B.能使人兴奋，记忆力增加C.能破坏人的内分泌系统D.能使人的免疫功能下降【解析】选B。毒品能损害人体多种系统的功能，降低人体免疫力。吸食毒品能使消化系统功能失调，破坏人的内分泌系统，能使人产生剧烈的生理兴奋，但不会使人的记忆力增加。3.(2024·潍坊学业考)下列与人体健康相关的叙述，正确的是()A.长期吸烟，会造成血液中红细胞数量削减，影响血液运输氧气的实力B.当沙子进入眼睛时，应马上用水冲洗，不要揉搓眼睛，以免损害虹膜C.非处方药虽然可以自行购买，但都必需依据特定的医嘱谨慎用药D.青春期应适当学习性学问，悦纳自己的性别及性征，有效调整自己的心情【解析】选D。本题考查人