背跃式跳高单元教学计划及教学设计

背跃式跳高单元教学计划及教学设计一、单元教学计划（一）单元教学目标1.运动技能目标让学生了解背跃式跳高的动作结构和基本原理，初步掌握助跑、起跳、腾空过杆和落地的技术动作。发展学生的速度、力量、协调、柔韧等身体素质，提高学生的跳跃能力和空间感知能力。2.身体健康目标通过背跃式跳高教学，增强学生的骨骼、肌肉和关节的机能，促进身体正常发育。培养学生良好的身体姿态和正确的运动方法，预防运动损伤。3.心理健康与社会适应目标培养学生勇敢、果断、自信等意志品质，克服在跳高过程中遇到的恐惧心理。通过小组合作学习和比赛，提高学生的团队协作能力和竞争意识，培养学生的社会适应能力。（二）单元教学内容1.背跃式跳高的动作技术讲解与示范助跑的节奏、步点和速度控制。起跳脚的着地、蹬伸和摆动腿的配合。腾空过杆时的身体姿态和动作要领。落地的方法和缓冲动作。2.分解练习原地背弓练习。助跑起跳练习。横杆高度固定的过杆练习。完整背跃式跳高练习。3.游戏与比赛跳高接力比赛。个人跳高挑战赛。（三）单元教学重难点1.教学重点助跑与起跳的衔接技术，要做到快速、有力、协调。腾空过杆时身体的背弓姿势和时机把握。2.教学难点助跑步点的准确性和稳定性。学生克服心理障碍，勇敢地完成背跃式跳高动作。（四）单元教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解背跃式跳高的技术动作。2.分解练习法将背跃式跳高的完整动作分解为若干个局部动作，逐步进行练习，降低学习难度，提高学生的学习效果。3.游戏竞赛法通过游戏和比赛的形式，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，培养学生的竞争意识和团队协作能力。4.个别指导法针对学生在学习过程中出现的问题，进行个别指导，及时纠正错误动作，确保每个学生都能掌握正确的技术。（五）单元教学时间安排本单元教学共安排8课时，具体安排如下：1.第1课时教学内容：背跃式跳高简介与安全教育。教学目标：让学生了解背跃式跳高的起源、发展和特点，树立安全意识。教学重难点：无。2.第2课时教学内容：背跃式跳高的动作技术讲解与示范。教学目标：使学生初步了解背跃式跳高的动作结构和基本原理。教学重难点：重点是动作技术的讲解与示范；难点是学生对动作的理解。3.第3课时教学内容：原地背弓练习。教学目标：让学生掌握原地背弓的动作要领，增强身体的柔韧性。教学重难点：重点是背弓姿势的正确性；难点是身体各部位的协调配合。4.第4课时教学内容：助跑起跳练习。教学目标：提高学生助跑与起跳的衔接技术，发展学生的速度和力量素质。教学重难点：重点是助跑节奏和起跳的蹬伸动作；难点是助跑与起跳的协调配合。5.第5课时教学内容：横杆高度固定的过杆练习。教学目标：让学生初步掌握腾空过杆的动作，克服恐惧心理。教学重难点：重点是过杆时的身体姿态；难点是学生克服心理障碍。6.第6课时教学内容：完整背跃式跳高练习。教学目标：使学生能够连贯地完成背跃式跳高动作，提高动作的质量。教学重难点：重点是完整动作的连贯性；难点是各环节技术的综合运用。7.第7课时教学内容：跳高接力比赛。教学目标：通过比赛，培养学生的团队协作能力和竞争意识。教学重难点：重点是团队的配合和比赛的组织；难点是学生在比赛中的心态调整。8.第8课时教学内容：个人跳高挑战赛及单元总结评价。教学目标：让学生展示自己的学习成果，进行自我评价和相互评价，总结单元学习内容。教学重难点：重点是学生的自我展示和评价；难点是对学生学习过程和结果的全面、客观评价。（六）单元教学场地与器材1.场地：标准田径场的跳高场地。2.器材：跳高架、横杆、海绵垫等。（七）单元教学评价1.评价内容学生对背跃式跳高技术动作的掌握程度。学生在练习和比赛中的表现，包括身体素质、心理状态、团队协作等方面。学生的学习态度和进步情况。2.评价方法教师观察法：在教学过程中，教师通过观察学生的练习情况，及时发现问题并给予指导和评价。学生自评与互评：学生对自己的学习过程和结果进行自我评价，同时学生之间相互评价，促进学生的相互学习和共同提高。测试评价法：通过对学生的助跑速度、起跳高度、过杆成功率等指标进行测试，客观地评价学生的学习效果。二、教学设计（以第3课时为例）（一）教学内容原地背弓练习（二）教学目标1.让学生掌握原地背弓的动作要领，能够做出正确的背弓姿势。2.增强学生身体的柔韧性，为学习背跃式跳高的腾空过杆技术打下基础。3.培养学生的自我表现力和自信心，激发学生对背跃式跳高的学习兴趣。（三）教学重难点1.教学重点身体各部位的伸展顺序和程度，形成正确的背弓姿势。背部肌肉的充分伸展和发力，保持背弓的稳定性。2.教学难点身体各部位的协调配合，使背弓动作自然流畅。学生在练习过程中克服肌肉紧张，放松完成背弓动作。（四）教学方法1.讲解示范法通过详细的讲解和准确的示范，让学生明确原地背弓的动作要求和方法。2.分解练习法将原地背弓动作分解为几个环节，逐步进行练习，帮助学生掌握每个环节的动作要领。3.游戏竞赛法采用游戏竞赛的形式，增加练习的趣味性，提高学生的参与度和积极性。（五）教学过程1.开始部分（3分钟）课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.准备部分（7分钟）慢跑热身围绕田径场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。关节活动操头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。专项准备活动原地弓步压腿，左右腿各做8次。原地摆臂练习，前后摆臂和左右摆臂各做10次。3.基本部分（25分钟）讲解示范原地背弓动作（3分钟）教师讲解原地背弓的动作要领：双脚左右开立与肩同宽，两臂上举，身体前屈，然后两肩后引，抬头挺胸，同时腹部内收，背部肌肉用力伸展，形成背弓姿势。教师进行完整的示范动作，让学生观察。分解练习原地背弓动作（12分钟）第一步：身体前屈练习学生双脚左右开立与肩同宽，两臂自然下垂，身体缓慢前屈，尽量使双手触地，感受身体前侧肌肉的拉伸。每个动作做8次。第二步：肩部后引练习学生保持前屈姿势，两肩逐渐后引，同时头部抬起，感受肩部和背部肌肉的伸展。每个动作做8次。第三步：腹部内收练习学生在肩部后引的基础上，腹部内收，使背部形成更大的背弓。每个动作做8次。第四步：完整背弓练习学生按照动作要领，连贯地完成原地背弓动作，从身体前屈开始，依次进行肩部后引、腹部内收，形成完整的背弓姿势。每个动作做8次。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，强调动作的要点。游戏："背弓之星"挑战赛（10分钟）游戏规则：学生两人一组，互相监督对方的原地背弓动作，看谁的背弓姿势更标准、更稳定。每组比赛1分钟，记录两人的正确次数，次数多者获胜。获胜者可以挑战其他小组的获胜者，最后评选出"背弓之星"。游戏目的：通过游戏竞赛的形式，激发学生的练习兴趣，提高学生的参与度，同时让学生在相互观察和比较中，进一步掌握原地背弓的动作要领。4.结束部分（5分钟）放松活动教师带领学生进行放松拉伸练习，重点放松背部、肩部和腿部肌肉。如：两人一组，互相进行背部按摩；站立位体前屈拉伸腿部后侧肌肉等。每个动作保持1530秒。课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾原地背弓的动作要领和学生的练习情况，表扬学生的优点，指出存在的问题和改进的方向。对学生在游戏中的表现进行评价，鼓励学生积极参与游戏，培养竞争意识和团队协作精神。布置作业课后复习原地背弓动作，每人至少练习20次。思考原地背弓与背跃式跳高腾空过杆技术的联系。宣布下课，师生再见，收拾器材。（六）教学预计1.预计大部分学生能够掌握原地背弓的动作要领，形成正确的背弓姿势。2.学生的身体柔韧性得到明显提高，为学习背跃式跳高的腾空过杆技术做好准备。3.通过游戏竞赛，学生的学习兴趣得到激发，参与度较高，课堂气氛活跃。4.预计本节课的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。（七）教学反思在本节课的教学中，通过讲解示范、分解练习和游戏竞赛等教学方法，学生对原地背弓动作有了较好的掌握，身体柔韧性也得到了一定的提高。但在教学过