悦纳自己主题班会《情绪流动的能量》教学设计

悦纳自己主题班会《情绪，流动的能量》教学设计科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）悦纳自己主题班会《情绪，流动的能量》教学设计设计意图嗨，亲爱的同学们，今天我们班会的主题是《情绪，流动的能量》。我想借此机会，和大家一起探索情绪的奥秘，感受情绪的流动，学会如何悦纳自己。让我们一起走进情绪的世界，发现情绪的力量，让我们的心灵更加丰富、更加坚韧！😊🌟核心素养目标1.情绪管理能力：学会识别、表达和调节自己的情绪，增强情绪的稳定性。

2.自我认知能力：深入了解自己的情绪反应，提升自我认识水平。

3.社交沟通能力：在情绪交流中，学会倾听、理解和尊重他人，促进良好的人际关系。

4.创新思维能力：通过情绪体验，激发创新思维，探索情绪的多元表达方式。重点难点及解决办法重点：

1.情绪识别：重点在于引导学生正确识别自身情绪，结合课本中情绪类型的相关知识，通过案例分析和角色扮演来强化。

2.情绪表达：重点在于帮助学生学会健康、适当地表达情绪，结合实际生活情境，引导学生在小组讨论中分享经验。

难点：

1.情绪调节：难点在于指导学生如何有效地调节情绪，需要结合心理学的理论知识，通过实践练习来突破。

2.情绪与行为的关系：难点在于理解情绪对行为的影响，通过案例分析，引导学生探讨情绪与行为之间的联系。

解决办法：

1.采用互动式教学，通过小组讨论、角色扮演等形式，让学生在实践中学习和掌握情绪识别与表达的方法。

2.结合心理辅导，通过案例分析、心理游戏等方式，帮助学生学会情绪调节的策略。

3.引导学生进行反思，通过写作、绘画等艺术形式，探索情绪与行为的关系，提升学生的自我认知能力。教学资源-软硬件资源：多媒体教学设备（投影仪、电脑）、录音笔、情绪卡片

-课程平台：学校内部教学平台

-信息化资源：情绪管理相关视频、情绪心理学研究论文

-教学手段：情境模拟、小组讨论、心理测试工具教学过程1.导入（约5分钟）：

-激发兴趣：同学们，你们有没有想过，我们的情绪就像是一股股流动的能量，时而温暖，时而激烈？今天，我们就来探索一下这股能量的奥秘。

-回顾旧知：还记得我们之前学过的情绪类型吗？喜怒哀乐，这些都是我们生活中常见的情绪。今天，我们要进一步了解情绪的流动和它们对我们的影响。

2.新课呈现（约30分钟）：

-讲解新知：首先，我会详细介绍情绪的本质、情绪的流动过程以及情绪对我们生活的影响。我会结合课本中的内容，用生动的语言和实例来讲解。

-举例说明：我会通过一些真实的案例，比如电影中的角色、生活中的故事，来展示情绪是如何在人们的生活中起作用的。

-互动探究：接下来，我会引导学生进行小组讨论，让他们分享自己曾经经历的情绪波动，以及这些情绪是如何影响他们的行为的。

3.情绪识别与表达（约20分钟）：

-学生活动：我会发放情绪卡片，让学生通过观察卡片上的表情和描述，识别出对应的情绪类型。

-教师指导：在学生识别情绪的过程中，我会及时给予反馈和指导，帮助他们正确理解情绪。

4.情绪调节技巧（约25分钟）：

-讲解新知：我会介绍几种常见的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想、情绪释放等。

-互动探究：学生将分组进行角色扮演，模拟在特定情境下如何运用这些调节技巧来处理情绪。

5.巩固练习（约20分钟）：

-学生活动：我会布置一些实践作业，让学生在课后尝试运用所学技巧来调节自己的情绪。

-教师指导：在课后，我会通过线上平台或面对面辅导，帮助学生解决实践中遇到的问题。

6.总结与反思（约5分钟）：

-总结：我会引导学生回顾本节课的重点内容，强调情绪管理的重要性。

-反思：让学生写下自己对本节课的感悟，以及他们在情绪管理方面的成长和改进。

7.课后拓展（约10分钟）：

-我会推荐一些与情绪管理相关的书籍、视频和网站，鼓励学生在课后进行进一步的学习和探索。教学资源拓展1.拓展资源：

-情绪心理学基础书籍：《情绪心理学》作者：保罗·埃克曼，《情绪的解析》作者：丹尼尔·戈尔曼。

-情绪管理相关文章：如《情绪管理：如何掌控你的情绪》等。

-情绪管理课程：如《情绪智力》课程，介绍情绪智力的概念和提升方法。

-情绪管理实践指南：如《如何管理你的情绪》等。

2.拓展建议：

-阅读推荐书籍：鼓励学生阅读与情绪心理学相关的书籍，加深对情绪本质的理解。

-参加情绪管理课程：推荐学生参加学校或社区提供的情绪管理课程，提升情绪智力。

-实践情绪管理技巧：让学生尝试在日常生活中运用所学的情绪管理技巧，如深呼吸、正念冥想等。

-参与情绪管理小组：组织学生成立情绪管理小组，共同探讨情绪问题，分享管理经验。

-观看情绪管理视频：推荐学生观看情绪管理相关的视频，如TED演讲、心理学讲座等。

-参与情绪管理实践活动：如情绪日记写作、情绪绘画等，通过艺术形式表达和调节情绪。

-定期反思：鼓励学生定期进行情绪反思，记录自己的情绪变化，分析情绪产生的原因和应对策略。

-寻求专业帮助：如果学生发现自己无法有效管理情绪，建议他们寻求心理咨询师的帮助。重点题型整理1.情绪识别题：

-题型示例：描述以下情境，并判断其中的情绪类型。

情境：小明考试失利后，一个人默默地坐在角落里。

答案：悲伤/失落

2.情绪表达题：

-题型示例：如果你是小明，你会如何表达你的情绪？

答案示例：我可以找一个可以倾诉的朋友，或者写一篇日记来抒发我的情绪。

3.情绪调节策略题：

-题型示例：以下哪些方法可以帮助你调节考试压力？

A.深呼吸

B.正念冥想

C.看电影放松

D.大吃大喝

答案：A、B、C

4.情绪与行为关系题：

-题型示例：为什么有时候我们会因为情绪而做出冲动的行为？

答案：情绪会影响我们的认知和判断，使我们无法理智地分析情况，从而做出冲动的行为。

5.情绪管理案例题：

-题型示例：小华因为家庭矛盾而情绪低落，请为他提供一些建议。

答案示例：小华可以尝试以下方法来管理情绪：

-与家人进行沟通，表达自己的感受和需求。

-寻求专业心理咨询师的帮助。

-通过运动、听音乐等方式缓解压力。

-学会自我调节，尝试用积极的心态面对问题。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境模拟教学：在课堂上，我尝试通过情境模拟的方式，让学生在模拟的生活场景中体验情绪的流动，这种教学方式能够让学生更加直观地理解情绪，并且提高了他们的参与度。

2.艺术表达融合：我引入了情绪管理的艺术表达形式，如情绪日记、情绪绘画等，让学生通过艺术创作来探索和表达自己的情绪，这不仅丰富了教学内容，也提升了学生的审美能力。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.学生参与度不均：在小组讨论和情境模拟环节，我发现部分学生参与度较高，而有些学生则显得较为被动，这可能是因为他们对情绪管理的认知和兴趣存在差异。

2.教学评价单一：我主要依靠学生的课堂表现和作业完成情况来评价他们的学习效果，这种评价方式较为单一，可能无法全面反映学生的学习情况和进步。

3.理论与实践脱节：虽然我尽量将理论知识与实际生活相结合，但仍有部分学生反映理论知识较为抽象，难以在实际生活中应用。

反思改进措施（三）改进措施

1.个性化教学策略：针对学生参与度不均的问题，我将尝试设计不同难度的活动，以满足不同学生的学习需求，同时鼓励学生之间相互帮助，提高整体参与度。

2.多元化教学评价：为了更全面地评价学生的学习效果，我将引入多元化的评价方式，包括课堂表现、小组合作、个人反思报告等，以更全面地了解学生的学习情况。

3.实践应用指导：针对理论与实践脱节的问题，我将邀请相关领域的专家来校进行讲座，或者组织学生参与社区服务项目，让学生在实践中应用所学知识，增强他们的实际操作能力。通过这些改进措施，我相信能够更好地帮助学生理解和掌握情绪管理的知识。内容逻辑关系①情绪的本质：

-情绪是人的心理活动的一部分，是对外界刺激的一种主观体验。

-情绪具有多样性，包括喜、怒、哀、惧等基本情绪。

②情绪的流动：

-情绪的产生和变化是一个动态的过程。

-情绪的流动受到个体心理、生理和环境因素的影响。

③情绪的管理：

-情绪管理是调节和引导情绪的过程。

-情绪管理技巧包括情绪识别、情绪表达和情绪调节。

④情绪与行为的关系：

-情绪会影响人的行为，行为也会反过来影响情绪。

-了解情绪与行为