篮球单手低运球球教案

篮球单手低运球球教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解单手低运球的动作要领，包括正确的身体姿势、手臂动作、手腕动作和球的落点。80%以上的学生能够较为熟练地掌握单手低运球技术，提高控球能力。2.过程与方法目标通过教师讲解示范、学生模仿练习和游戏竞赛等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和团队协作能力。让学生在练习过程中体验运动技能形成的过程，提高自主学习和自我评价能力。3.情感态度与价值观目标激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质。增强学生的团队意识和竞争意识，促进学生身心全面发展。二、教学重难点1.教学重点控制好运球的高度，保持球反弹的高度在腰、膝之间叫单手低运球。它是在没有防守队员阻挠情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法。正确的手臂动作，手臂要弯曲，手指自然分开，掌心空出，以指根及指关节部位触球，随球上下按拍，按拍球的后侧上方。合理的身体姿势，两脚前后开立，两膝微屈，上体前倾，重心落在两脚之间。2.教学难点控制球的落点和反弹高度，根据场上情况及时调整运球的力量和节奏。手脚协调配合，在运球过程中能够同时观察场上局势，做出合理的传球、突破等动作。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解单手低运球的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将单手低运球技术分解为身体姿势、手臂动作、手腕动作和球的落点等环节，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法通过组织各种篮球游戏和竞赛活动，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，让学生在实践中巩固和运用所学技术。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时发现学生存在的问题并进行纠正，针对个别学生的错误动作进行个别指导，确保每个学生都能掌握正确的技术动作。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。（二）准备部分（7分钟）1.热身慢跑围绕篮球场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动篮球球性练习双手抛接球练习：两人一组，相距45米，双手抛接篮球，要求抛球要稳，接球要准。单手体侧抛接球练习：单手将球从体侧抛向空中，然后单手接住，左右手交替进行。原地高运球和低运球练习：学生原地进行高运球和低运球交替练习，体会不同运球方式的感觉。（三）基本部分（25分钟）1.单手低运球技术讲解示范（5分钟）教师讲解单手低运球的动作要领：身体姿势：两脚前后开立，两膝微屈，上体前倾，重心落在两脚之间。手臂动作：手臂要弯曲，手指自然分开，掌心空出，以指根及指关节部位触球，随球上下按拍，按拍球的后侧上方。球的落点：球反弹的高度在腰、膝之间。教师进行完整的单手低运球动作示范，让学生观察。教师进行分解动作示范，重点讲解手臂动作和球的落点。2.学生模仿练习（5分钟）学生跟随教师的示范动作进行模仿练习，每个动作练习23次。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，强调动作要领。3.分解练习（8分钟）身体姿势练习学生按照单手低运球的身体姿势要求，原地站立，体会两脚前后开立、两膝微屈、上体前倾的感觉，练习2分钟。手臂动作练习学生原地进行手臂动作练习，手臂弯曲，手指自然分开，掌心空出，用指根及指关节部位按拍桌面或地面，模仿运球动作，练习2分钟。球的落点练习学生将球放在腰、膝之间的高度，进行原地按拍球练习，体会球的反弹高度和落点，练习2分钟。手脚协调配合练习学生进行手脚协调配合的单手低运球练习，先慢后快，逐渐掌握手脚配合的节奏，练习2分钟。4.完整练习（5分钟）学生进行完整的单手低运球练习，在篮球场的半场内自由运球，练习时间为5分钟。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，对个别学生进行重点指导。5.游戏：运球接力比赛（2分钟）将学生分成四组，每组人数相等。每组的第一位学生从篮球场的一端开始单手低运球到另一端，绕过标志杆后返回，将球交给第二位学生，依次类推。最先完成接力的小组获胜。游戏规则：运球过程中必须单手低运球，否则视为犯规，犯规一次在总时间上加5秒。交接球时要在指定区域内进行，否则视为犯规，犯规一次在总时间上加3秒。（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸活动，如深呼吸、手臂拉伸、腿部拉伸等，每个动作做2个八拍，放松身体肌肉。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾单手低运球的动作要领和学生的学习情况。表扬学生在本节课中的积极表现和取得的进步，同时指出存在的问题和不足之处。3.布置作业让学生回家后继续练习单手低运球技术，巩固所学知识。4.宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握单手低运球技术，80%以上的学生能够较为熟练地运用该技术。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法问题：学生运球时球的反弹高度过高或过低。解决方法：强调球的落点和反弹高度，让学生多进行球的落点练习，通过练习逐渐掌握合适的运球力量。问题：学生手脚协调配合不好，运球时容易出现停顿。解决方法：进行手脚协调配合的分解练习，先慢后快，让学生逐渐掌握手脚配合的节奏，多进行完整练习，提高协调能力。六、教学反思通过本节课的教学，学生对篮球单手低运球技术有了一定的了解和掌握。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。同时，通过及时的纠正错误和个别指导，大