篮球原地单手肩上投篮教案

篮球原地单手肩上投篮教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够正确理解和掌握篮球原地单手肩上投篮的动作要领，包括持球姿势、手臂动作、投篮发力顺序等。80%以上的学生能够在原地做出较为规范的单手肩上投篮动作，提高投篮的准确性和稳定性。2.过程与方法目标通过讲解示范、分解练习、完整练习和游戏竞赛等教学方法，培养学生的观察能力、模仿能力和自主学习能力。让学生在练习过程中体验篮球运动的乐趣，提高身体协调性和节奏感。3.情感态度与价值观目标培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，增强学生参与体育活动的积极性和自信心。通过团队合作和竞争，培养学生的团队意识和竞争意识，提高学生的社会适应能力。二、教学重难点1.教学重点掌握正确的持球姿势，手指自然分开，掌心空出，球放在指根及手掌心中。明确投篮时的手臂动作，肘关节自然下垂，投篮手臂向上伸展，手腕前屈，手指拨球。把握投篮的发力顺序，下肢蹬地发力，通过腰腹的传导，将力量传递到上肢，最后通过手指拨球将球投出。2.教学难点投篮时上下肢的协调配合，保证发力的连贯性和流畅性。控制好投篮的出手角度和力度，根据不同的距离和位置调整投篮方式。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解篮球原地单手肩上投篮的动作要领。2.分解练习法将投篮动作分解为持球、举球、出手等环节，让学生逐步进行练习，便于掌握每个动作细节。3.完整练习法在学生掌握分解动作的基础上，进行完整的投篮练习，使学生将各个环节连贯起来，形成完整的投篮动作。4.游戏竞赛法通过组织游戏和竞赛活动，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习积极性，提高学生在实际比赛中的应用能力。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕篮球场慢跑3圈，速度适中。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。（二）基本部分（32分钟）1.篮球知识讲解（3分钟）介绍篮球原地单手肩上投篮在篮球运动中的重要性和作用。简单讲解篮球的发展历程和基本规则，激发学生对篮球运动的兴趣。2.动作示范与讲解（5分钟）教师进行篮球原地单手肩上投篮的完整动作示范，让学生观察投篮的整体过程。结合示范动作，详细讲解动作要领：持球姿势：双脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。右手持球，左手扶球的左侧，手指自然分开，掌心空出，球放在指根及手掌心中。举球动作：投篮手臂向上伸展，同时左手离球，右臂屈肘向上抬起，将球举至头的右侧上方，目视篮筐。出手动作：下肢蹬地发力，同时腰腹伸展，右臂向上伸直，手腕前屈，手指拨球，将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微微提起。3.分解练习（12分钟）持球姿势练习学生每人一球，按照教师讲解的持球姿势进行练习，重点体会手指、掌心的感觉和持球的稳定性。教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如手指没有分开、掌心没有空出等。举球练习在持球姿势的基础上，进行举球练习。学生将球举至头的右侧上方，注意手臂伸直，肘关节不要弯曲。两人一组，互相检查举球动作是否正确，教师强调举球的高度和位置。投篮动作模仿练习学生不持球，进行投篮动作的模仿练习，重点体会投篮时的手臂动作和发力顺序。教师边讲解边示范动作，让学生跟着模仿，每个动作做8个八拍。4.完整练习（10分钟）学生进行篮球原地单手肩上投篮的完整练习，距离篮筐23米，每人投篮5次，体会完整的投篮动作。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，如发力顺序不对、手腕没有前屈、手指没有拨球等。针对学生普遍存在的问题，进行集中讲解和示范，让学生再次进行练习。5.游戏竞赛：投篮比赛（2分钟）将学生分成四组，每组推选一名代表进行投篮比赛。比赛规则：在罚球线处进行投篮，每人投5次，记录每组代表投中的次数，投中次数最多的组获胜。通过游戏竞赛，提高学生的投篮积极性和竞争意识，同时检验学生的学习效果。（三）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸等，每个动作保持1530秒，缓解肌肉疲劳。深呼吸放松，让学生闭上眼睛，慢慢地吸气、呼气，放松身心。2.课堂小结对本节课的教学内容进行总结，回顾篮球原地单手肩上投篮的动作要领和重点难点。表扬学生在本节课中的表现，肯定学生的进步，同时指出存在的问题和不足之处。3.布置作业课后复习篮球原地单手肩上投篮的动作，每人自主练习10分钟。思考如何提高投篮的准确性和稳定性，可以通过查阅资料或向他人请教等方式寻找答案。4.宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握篮球原地单手肩上投篮的动作要领，80%以上的学生能够在原地做出较为规范的投篮动作。2.本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法：学生在投篮时发力顺序不对，导致投篮力量不足或动作不协调。解决方法：加强分解练习，重点强调下肢蹬地、腰腹传导和上肢伸展的发力顺序，通过多次练习让学生逐渐掌握。学生投篮时手腕和手指的运用不熟练，影响投篮的准确性。解决方法：进行专门的手腕和手指练习，如手指拨球练习、手腕屈伸练习等，让学生体会手腕和手指在投篮中的作用。部分学生可能会因为怕砸到自己而不敢用力投篮。解决方法：鼓励学生勇敢尝试，强调正确的投篮动作不会对身体造成伤害，同时可以在学生身边进行保护，消除学生的顾虑。六、教学反思通过本节课的教学，学生对篮球原地单手肩上投篮的动作要领有了一定的了解和掌握，大部分学生能够在原地做出较为规范的投篮动作。在教学过程中，采用了多种教学方法，如讲解示范法、分解练习法、完整练习法和游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度。然而，在教学中也发现了一些问题。例如，部分学生在投篮时仍然存在发力顺序不正确、手腕和手指运用不熟练等问题，需要在今后的教学中加强针对性的练习。另外，在游戏竞赛环节，个别学生过于注重比赛结果，忽视了动作的规范性，需要在今后