双手前掷实心球教学设计

双手前掷实心球教学设计一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解双手前掷实心球的动作原理，包括身体各部位的发力顺序。大部分学生能够掌握双手前掷实心球的基本动作，如持球姿势、预备姿势、发力动作等，且能做出较为规范的投掷动作。学生能够提高上肢、腰腹及下肢的力量，增强身体的协调性和控制能力。2.过程与方法目标通过教师的讲解示范、分解练习和完整练习，学生能够逐步掌握双手前掷实心球的技术动作，体会用力顺序。在练习过程中，学生能够通过观察、对比、自我评价和相互评价，发现问题并改进动作，培养自主学习和合作学习的能力。通过游戏和竞赛等形式，提高学生的练习兴趣，培养学生的竞争意识和团队精神。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，克服困难，挑战自我。激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的体育锻炼习惯，树立终身体育意识。通过小组合作学习，培养学生的团队协作精神，增强学生之间的交流与沟通。二、教学重难点1.教学重点正确的持球姿势：双手十指自然分开，将球放在两手中指和无名指的指根处，两拇指相对成"八"字形，掌心空出。规范的预备姿势：两脚前后开立，前脚掌着地，两膝微屈，身体重心落在两脚之间，上体稍前倾，两臂自然下垂。合理的发力顺序：由下肢蹬地发力，通过腰腹的传导，将力量传递到上肢，最后通过手臂将球掷出。2.教学难点上下肢与腰腹的协调配合：在发力过程中，要确保下肢、腰腹和上肢的动作连贯、协调，形成一个完整的用力链条，使力量能够有效地传递到球上。出手角度和出手速度的控制：出手角度一般在40°42°左右较为合适，同时要尽量提高出手速度，以增加投掷的远度。学生需要通过反复练习和体会，找到适合自己的出手角度和速度。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解双手前掷实心球的动作要领、技术原理和注意事项，让学生对所学内容有初步的认识。教师进行准确、规范的动作示范，让学生直观地观察到正确的动作形态，形成动作表象，便于学生模仿学习。2.分解练习法将双手前掷实心球的完整动作分解为若干个局部动作，如持球姿势、预备姿势、下肢蹬地、腰腹发力、上肢挥臂等，让学生逐步进行练习，分别掌握每个环节的动作技术。在分解练习过程中，针对学生容易出现的错误动作，及时进行纠正和指导，确保学生掌握正确的动作方法。3.游戏竞赛法设计与双手前掷实心球相关的游戏和竞赛活动，如投掷接力比赛、投准比赛等，增加练习的趣味性和竞争性。通过游戏竞赛，激发学生的练习积极性，提高学生在实际情境中运用技术动作的能力，同时培养学生的竞争意识和团队合作精神。4.自主学习法给予学生一定的自主学习空间，让学生在练习过程中自主思考、探索，尝试发现问题并解决问题。鼓励学生根据自己的实际情况，调整练习方法和强度，培养学生的自主学习能力和创新精神。5.评价反馈法在教学过程中，通过学生自我评价、相互评价和教师评价相结合的方式，及时了解学生的学习情况和掌握程度。根据评价结果，给予学生针对性的反馈和建议，帮助学生改进动作技术，提高学习效果。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容、目标和要求。安排见习生。2.教学组织四列横队集合，如图所示：[四列横队队形图]教师位于队伍前方中央。（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕田径场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。教师领跑并提示学生注意呼吸节奏和摆臂动作。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动实心球操原地持球前摆后引练习原地持球上下抛接练习双人对抛实心球练习每个练习做2组，每组10次。教学组织：学生成体操队形散开进行关节活动操和专项准备活动。教师巡回指导，强调动作要领和安全注意事项。（三）基本部分（25分钟）1.动作讲解示范教师讲解双手前掷实心球的动作要领：持球姿势：双手十指自然分开，将球放在两手中指和无名指的指根处，两拇指相对成"八"字形，掌心空出。预备姿势：两脚前后开立，前脚掌着地，两膝微屈，身体重心落在两脚之间，上体稍前倾，两臂自然下垂。发力顺序：由下肢蹬地发力，通过腰腹的传导，将力量传递到上肢，最后通过手臂将球掷出。在掷球时，手臂要伸直，用力拨指，将球向前上方掷出。出手角度：一般在40°42°左右较为合适。出手速度：尽量加快出手速度，以增加投掷的远度。教师进行完整的动作示范，让学生仔细观察。然后进行分解示范，分别展示持球姿势、预备姿势、下肢蹬地、腰腹发力、上肢挥臂等动作环节。教学组织：学生成两列横队面对面站立，间隔2米左右。教师站在队伍前方进行讲解示范。2.分解练习持球姿势练习学生按照教师讲解的持球姿势进行练习，体会手指持球的感觉，每个姿势保持10秒钟，做3组。预备姿势练习学生进行预备姿势练习，重点体会两脚前后开立、屈膝、重心位置等动作要点，每个姿势保持15秒钟，做3组。下肢蹬地练习学生在预备姿势的基础上，进行下肢蹬地练习，感受蹬地的力量和方向，每组练习10次，做3组。腰腹发力练习学生进行仰卧起坐练习，体会腰腹发力的感觉，每组练习15次，做3组。上肢挥臂练习学生手持实心球进行原地挥臂练习，模仿投掷动作，重点体会手臂伸直、用力拨指的动作，每组练习10次，做3组。教学组织：学生分组进行分解练习，每组1012人。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。3.完整练习学生进行双手前掷实心球的完整动作练习，要求尽量按照正确的动作要领和发力顺序进行投掷。教师强调练习时的安全注意事项，如避免对他人造成伤害等。学生每人练习58次，教师巡回观察，对个别学生进行指导。教学组织：学生分散在投掷区域进行完整练习。教师在各投掷点之间走动，及时发现问题并解决问题。4.游戏竞赛投掷接力比赛将学生分成四组，每组人数相等。每组学生依次站在投掷线后，第一个学生将实心球掷出后，迅速跑回队伍末尾，第二个学生重复上述动作，依次类推，最先完成接力的小组获胜。投准比赛在投掷区域前方设置若干个目标靶，学生站在投掷线后，将实心球投向目标靶，记录每组学生投中目标靶的次数，投中次数多的小组获胜。教学组织：进行投掷接力比赛时，学生按照分组依次进行比赛。进行投准比赛时，学生分组轮流进行投掷，教师负责记录成绩。教师强调比赛规则和安全注意事项，营造良好的竞赛氛围。（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸活动，如深呼吸、全身抖动、手臂拉伸、腿部拉伸等，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。每个拉伸动作保持1530秒钟。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行小结，回顾双手前掷实心球的动作要领和重点难点，强调学生在练习过程中取得的进步和存在的问题。表扬表现优秀的学生和小组，鼓励其他学生继续努力。3.布置作业让学生课后自主进行双手前掷实心球的练习，巩固所学技术动作。要求学生在练习时注意安全，选择合适的场地和器材。4.宣布下课师生再见，收拾器材。教学组织：学生成体操队形散开进行放松活动。教师站在队伍前方进行课堂小结和布置作业。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握双手前掷实心球的基本动作，部分学生能够达到良好的水平。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%左右。3.通过教学，预计学生能够增强上肢、腰腹及下肢的力量，提高身体的协调性和控制能力，培养勇敢、果断、顽强的意志品质和团队协作精神。六、教学反思在本次双手前掷实心球的教学过程中，通过讲解示范、分解练习、完整练习和游戏竞赛等多种教学方法，学生对双手前掷实心球的技术动作有了一定的掌握。大部分学生能够理解动作原理，逐步掌握正确的持球姿势、预备姿势和发力顺序，在投掷距离上也有了明显的提高。在教学过程中，我注重对学生的个体差异进行关注，针对不同水平的学生给予不同的指导和帮助，让每个学生都能在原有基础上有所进步。同时，通过游戏竞赛的形式，激发了学生的学习兴趣和竞争意识，提高了课堂的参与度。然而，教学过程中也存在一些不足之处。例如，在分解练习环节，部分学生对某些动作环节的掌握还不够熟练，需要更多的时间进行强化练习。在完整练习时，仍有少数学生不能很好地协调上下肢与腰腹的配合，导致动作变形。另外，在游戏竞赛过程中，个别学生过于注重比赛结果，忽