《婴幼儿舞蹈基础与律动》课件-2.3.2 藏族舞蹈

藏族舞蹈藏族舞蹈藏族是一个具有悠久历史和古老文化的民族，主要聚居在青海、西藏、四川、甘肃等地区。藏族人民勤劳、淳朴、勇敢、善良。在辽阔的自然环境、农牧结合的劳动方式和虔诚的宗教信仰等因素的影响下，使藏族民间舞形成其独特的舞蹈风格。比如松胯、含胸、垂背、弓腰等舞蹈形态，以及“一边顺”的动作特点，这与高原恶劣的气候和繁重的劳动生活有着密切的联系。藏族人民能歌善舞，舞蹈极为丰富，形式种类多样，有民间舞蹈、宗教舞蹈、藏戏舞蹈等不同类型。藏族舞蹈弦子舞优美抒情、圆润流畅，是藏族人民祈愿吉祥、幸福的舞蹈，弦子舞主要有“拖步”“点步转身”“晃袖”等动作，舞者挥舞长袖翩翩起舞。锅庄俗称“卓”，锅庄舞姿动作矫健雄伟、奔放豪迈，以身体的屈伸为主要动律，脚步以抬、跳、跺、踏动作为主，上肢随步伐而动，上下挥动长袖，激荡有力，彰显出藏族人民坚强勇敢、自由奔放的性格特征。果谐汉语为圆舞，藏语意为围成圆圈跳的歌舞，是一种拉手成圈、连臂踏歌的自娱性民间集体歌舞。其节奏鲜明、动作沉稳，以抒发集体情绪为基本特征。堆谐是一个群众集体性民俗舞蹈，追求在舞蹈中加入一些高难度技巧。藏族民间舞蹈藏族舞蹈

藏族舞蹈的体态自然放松、微微前倾，呈现坐胯、弓腰、曲背、含胸、垂肩等特点，这与高原地区的自然条件和长期从事繁重的劳动、虔诚的宗教心理、宗教礼仪以及风俗习惯有着密切关系。藏族舞蹈的动律特点腿部膝关节连续不断地、小而快的弹性动作，有时弹性动作，会替换为连绵柔韧的屈伸动作，具有“无屈不成动，欲动必先屈”的动作规律,“颤、开、顺、绕”是藏族舞蹈动作的元素。由于日常生活中穿着藏式长袍，舞蹈中增添了“一顺边”的美感，虔诚的宗教心理则给舞蹈渲染了许多宗教色彩。藏族舞蹈下面我们来学习一个藏族舞蹈组合针对藏族舞的脚下步伐以及基本动律的练习藏族舞蹈下面我们来学习一个藏族舞蹈组合针对藏族舞的脚下步伐以及基本动律的练习1.扶胯位：五指自然并拢，掌心扶于胯前，双肘微向前。2.颤膝：双脚正部位，双膝松弛，重拍向下，颤膝时上身随膝盖保持松弛状态。3.大丁字位：在丁字位基础上，双脚分开约半脚距离。4.扛锄头：双手握空拳，虎口对右肩。左手外右手里，双肘微架，扛于右肩。右倾头目视1点。5.平踏步：双脚平脚交替踏步，保持颤膝状态，双膝松弛。6.退踏步：（以右为例）第一拍，左倾头同时右脚半脚掌向后踏。第二拍，左倾头不变同时左脚原

地全脚踏步。第三拍，右倾头同时右脚全脚向前踏步。双膝保持颤膝。7.第二基本步：（以右为例）右左交替四步向右移动，平脚踏地，双膝保持颤膝。主要动作及要求藏族舞蹈下面我们来学习一个藏族舞蹈组合针对藏族舞的脚下步伐以及基本动律的练习1.扶胯位：五指自然并拢，掌心扶于胯前，双肘微向前。主要动作及要求藏族舞蹈下面我们来学习一个藏族舞蹈组合针对藏族舞的脚下步伐以及基本动律的练习2.颤膝：双脚正部位，双膝松弛，重拍向下，颤膝时上身随膝盖保持松弛状态。主要动作及要求藏族舞蹈下面我们来学习一个藏族舞蹈组合针对藏族舞的脚下步伐以及基本动律的练习3.大丁字位：在丁字位基础上，双脚分开约半脚距离。扛锄头：双手握空拳，虎口对右肩。左手外右手里，双肘微架，扛于右肩。右倾头目视1点。主要动作及要求藏族舞蹈下面我们来学习一个藏族舞蹈组合针对藏族舞的脚下步伐以及基本动律的练习4.平踏步：双脚平脚交替踏步，保持颤膝状态，双膝松弛。主要动作及要求藏族舞蹈下面我们来学习一个藏族舞蹈组合针对藏族舞的脚下步伐以及基本动律的练习5.退踏步：（以右为例）第一拍，左倾头同时右脚半脚掌向后踏。第二拍，左倾头不变同时左脚原

地全脚踏步。第三拍，右倾头同时右脚全脚向前踏步。双膝保持颤膝。主要动作及要求藏族舞蹈下面我们来学习一个藏族舞蹈组合针对藏族舞的脚下步伐以及基本动律的练习6.第二基本步：（以右为例）右左交替四步向右移动，平脚踏地，双膝保持颤膝。主要动作及要求藏族舞蹈组合动作与顺序节奏示范藏族舞蹈1.双膝始终保