从发展心理学角度看青年人心理发展特点分析研究 应用心理学专业

从发展心理学角度看青年人心理发展特点【摘要】青年期是人生的黄金时期，有着自己独特的心理发展特点，本文从发展心理学角度分析了青年人心理特点，阐述了如何形成适当的自我概念，怎样确认自我认同感。现代社会带给青年许多压力，来自家庭、社会、工作等方方面面，容易使人产生焦虑情绪。如何缓解焦虑情绪，形成正确的人生观和价值观，也是本文的研究重点。【关键词】发展心理学；青年人；心理发展特点从心理学范畴来讲，青年期的年龄范围大约在17-18岁到35岁，是人生的黄金时期。进入青年期，人的生理发展趋于平缓并走向成熟，思维逐渐达到成熟水平，独立自主性日益增强，个性趋于定型，具有了社会适应能力，价值观和道德观形成并逐渐成熟。人在进入青年期之后，开始进入成人社会，并开始承担社会义务；生活空间从家庭、学校扩大到社会的各个方面，开始产生恋爱的愿望，并逐步走向婚姻现实。思维发展也很有特点。首先是二元论阶段。认为问题或事物要么正确、要么错误，非此即彼，非黑即白。就像一些小愤青，对社会现状不满，急于改变现实，往往却无能为力，我们应该看到他们的努力与追求，给予他们正确的引导。不要一棒子打死，认为他们思想幼稚，一无是处；第二个阶段是相对性阶段，这时候的青年人能够通过对知识和外部信息进行比较，审视不同观点，并自己找出有效的解释现实问题的理论。这时候，其他人会觉得他们比以前成熟了、稳重了，但战斗力却有所下降，插科打诨的水平与日俱增。第三个阶段是约定性阶段。这个时候，他们既能坚持用约定俗成的立场和观点来认识问题，又能具体问题具体分析，从不同的观点和立场调整认识，进入辩证逻辑思维阶段，这个时候，他们才算是真正成熟。成功的事业是绝大多数青年人追求的目标。影响青年人事业发展的关键是形成什么样的自我概念。自我概念是一个人对自我形象的认知，包括对自己个性品质特征和独特性的认知，对自身品质的评价及通过自我评价而产生的自尊体验，以及由以上两方面而派生出来的对自己行为的实际态度。一个人是否具有适当的自我概念，对个性发展至关重要。例如一个人觉得自己每月挣3000元很好，认为自己的付出就值这个数。另一个人也挣这么多，看着身边有人每个月挣1万，自己就心里不平衡：为什么他能挣？我就不能挣？这就有可能没有正确认识自己，在自我概念上出了问题。怎么才能具有适当的自我概念呢？可以自我探索，例如通过写日记的方式倾诉自己的内心活动，描述自己的情绪、情感体验，评价自己的个性特征和行为表现，以提高自我认识水平；也可以通过他人对自己的评价来认识自我。一般来讲，青年人格外重视别人对自己的评价，例如来自身边同事、领导、同学、父母对自己的评价。来自周围这些重要人员的积极或消极的评价，会激起他们强烈的情感反应，也会巩固、增强或者动摇他们对自己的认识。当然，青年人还可以通过和身边的年轻同事、同学作比较，并与这些人产生心理上的共鸣，进而加深对自身特点的认识和了解。在青年期，有一项重要的任务就是确认自我认同感。青年人会经常问自己：我是什么样的人？我这个人怎么样？我应该成为什么样的人？青年人通过这种自我求索来了解自己，了解自己在他人眼中的形象以及对自己未来职业和理想进行认真而具体的思考，并由此建立起自我概念，进行自我悦纳，以积极的态度正确对待自己的优点和缺点，接受自己的长处和短处，以平常心面对现实，根据自己的能力和条件，确定自己下一步进入成年期的人生目标。说到自我悦纳，有些青年人可能会产生这样的疑问：难道我也要接受自己的缺点吗？是的，自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足。在接受不足这个情况的基础上，努力改进自己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。比如嫉妒，它是与他人比较，发现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人而产生的一种由羞愧、愤怒、怨恨等组成的复杂情绪，是一种消极情绪。如果对他人产生了嫉妒，心理健康的人会觉得自己不对，以至于感到苦恼、无助，其实这种情绪完全可以转化为前进的动力，通过发奋、努力，使自己成为能让自己认同的人。现代社会带给青年许多压力，来自家庭、社会、工作等方方面面，容易使人产生焦虑情绪。焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧，是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。焦虑通常情况下与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，表现出感到紧张、不愉快，甚至痛苦以至于难以自制，严重时会伴有植物性神经系统功能的变化或失调。青年人在刚踏入社会的时候，有时会遇到一种困惑，就是在在公众场合或与上级谈话时感觉心跳、手脚冰凉、全身发冷或发热，感觉紧张、烦躁不安、语无伦次，甚至想马上逃开，这就是社交焦虑的表现了。这是一种消极情绪，与青年人的成长过程有关，经常受挫折、缺少社会支持、自我体验强烈、自卑、模仿和暗示都可能强化社交焦虑。如何缓解社交焦虑呢？这时候可以采取心理暗示的方法，对自己说：“没关系，我就是有点儿社交焦虑”或“没关系，我能应付得了它”“放松点儿，这没什么，不过是有点儿社交焦虑罢了”等。给情绪“贴标签”或者说命名，可以使许多模糊的东西清晰化，在减压之外，还能使人增加对情绪的控制感，有助于人采取建设性行动而不至于陷入对社交焦虑的恐慌而无法自拔。当上级交给一项或几项工作任务时，对青年人来说，一般也会伴随着焦虑情绪，这是因为工作的动机过强，反而感到无所适从，当人生活在一定的压力之下，不是越重视、动机越强，效果就越好，欲速则不达，过犹不及，这时往往会出现或轻或重的拖延症，而且是越重要越拖延，明知道这项工作很重要，就是不抓紧时间，就像寒号鸟一样：哆啰啰，哆啰啰，寒风冻死我，明天就筑窝。而不重要的事情，比如发qq空间、心情、微信，只要绝对能做到马上发，及时发。这样，随着离完成任务期限越来越近，就越焦虑，越焦虑，就越拖延。其实，遇到新任务，尤其是自己没有多大把握做好的工作，大多数青年人会感到焦虑，正确的方法是：坦然接受这种焦虑状态，然后订阶段计划、去积极完成、每天检查完成情况，这样，通过自己的积极努力，完成了有难度的工作，所带来的成就感是其他事情所不能给予的。这也给青年人的上级提出要求，那就是如何激发青年人的积极性？给青年人分配工作任务时，根据每个人的能力，分配给他们稍高于自身能力的任务，就像摘苹果一样，站着就能够到，没有挑战性，跳一下才能够到，刚刚好，如果怎么跳都够不到，会挫伤他的积极性，带来消极情绪的同时，容易陷入疲劳—枯竭—崩溃的深渊，轻者怀疑自己，重者会产生心理问题。青年期还是人生观和价值观的形成和稳定时期。怎样看待人生的目标和意义？应该怎样对人生进行评价？我国学者曾用问卷法调查研究，结果表明，初中生中有42%，高中生中有56%，大学生中有74%的人开始考虑人生观和价值观问题，这表明个体人生观的发展到青年期形成高峰，并逐步走向稳定和成熟。习主席在北大考察时强调，广大青年要从现在做起，从自己做起，勤学、修德、明辨、笃实，使社会主义核心价值观成为自己的基本遵循，并身体力行大力将其推广到全社会去，努力在实现中国梦的伟大实践中创造自己的精彩人生。他还指出：青年的价值取向决定了未来整个社会的价值取向，而青年又处在价值观形成和确立的时期，抓好这一时期的价值观养成十分重要。这就像穿衣服扣扣子一样，如果第一粒扣子扣错了，剩余的扣子都会扣错。人生的扣子从一开始就要扣好。现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。无数人生成功的事实表明，青年时代，选择吃苦也就选择了收获，选择奉献也就选择了高尚。青年时期多经历一点摔打、挫折、考验，有利于走好一生的路。这些话，无疑会成为当代青年形成正确人生观和价值观的指路灯。从心理学范畴来讲，青年期是一个人真正长大成人的时期，认知能力、情感和人格的发展都日趋完善。一般而言，青年期前段宜于补短，也就是在28岁以前扎实学习，广泛涉猎；后段宜于扬长，明确自己的优点和擅长的领域，深入研究，精益救精