校心委笔试题目及答案

校心委笔试题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）1.心理咨询的主要对象是（）A.精神病人B.正常人C.躯体疾病患者答案：B2.人的气质类型不包括（）A.多血质B.神经质C.胆汁质答案：B3.以下哪种不属于情绪调节方法（）A.认知调节B.暴饮暴食C.运动调节答案：B4.马斯洛需求层次理论中最高层次是（）A.尊重需求B.自我实现需求C.安全需求答案：B5.当一个人遇到挫折时，表现出与年龄、身份不符的幼稚行为，这种心理防御机制是（）A.退行B.否认C.合理化答案：A6.记忆的三个基本环节不包括（）A.保持B.遗忘C.再认答案：B7.心理健康的最终目标是（）A.自我实现B.和谐人际关系C.保持人格完整答案：C8.艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘的进程是（）A.先快后慢B.先慢后快C.匀速答案：A9.一个人总是担心会发生不好的事情，这属于（）A.焦虑情绪B.抑郁情绪C.恐惧情绪答案：A10.以下哪种行为有助于提升自我效能感（）A.不断自我否定B.成功的经验C.回避挑战答案：B二、多项选择题（每题2分，共10题）1.心理健康的标准包括（）A.智力正常B.情绪稳定C.意志健全D.人际关系和谐答案：ABCD2.常见的心理问题有（）A.焦虑症B.抑郁症C.强迫症D.恐惧症答案：ABCD3.有效的沟通技巧包括（）A.倾听B.表达C.非语言沟通D.打断对方答案：ABC4.人格的特性有（）A.独特性B.稳定性C.整体性D.功能性答案：ABCD5.影响心理健康的因素有（）A.遗传因素B.家庭环境C.社会因素D.个人经历答案：ABCD6.情绪的功能有（）A.适应功能B.动机功能C.组织功能D.信号功能答案：ABCD7.以下属于积极心理品质的是（）A.乐观B.坚韧C.善良D.嫉妒答案：ABC8.心理调适的方法有（）A.放松训练B.冥想C.转移注意力D.压抑情绪答案：ABC9.学习动机的激发方法包括（）A.明确学习目标B.及时反馈C.合理奖励D.增加学习压力答案：ABC10.大学生常见的压力源有（）A.学习压力B.人际关系压力C.就业压力D.经济压力答案：ABCD三、判断题（每题2分，共10题）1.心理不健康就是有精神病。（×）2.气质类型有好坏之分。（×）3.情绪只会对人产生消极影响。（×）4.自我认知就是对自己外貌的认识。（×）5.心理咨询就是给人出主意。（×）6.性格是可以改变的。（√）7.压力越大，学习效率越高。（×）8.一个人的心理健康状况是固定不变的。（×）9.自卑的人往往对自己期望过高。（×）10.良好的睡眠有助于心理健康。（√）四、简答题（每题5分，共4题）1.简述如何保持良好的人际关系。答案：真诚待人，尊重他人的个性和观点；学会倾听与表达，积极沟通；懂得包容与理解，不过分计较得失；保持适当距离，给彼此空间。2.如何缓解考试焦虑？答案：做好充分复习准备，增强自信心；调整心态，正确看待考试结果；考前进行放松训练，如深呼吸、冥想；合理安排作息，保证充足睡眠。3.简述情绪对身心健康的影响。答案：积极情绪促进身心健康，能提高免疫力、增强抗压能力。消极情绪长期积累则会影响身心健康，可能引发身体疾病，还会导致心理问题，如焦虑、抑郁等。4.什么是心理健康？答案：心理健康指个体在认知、情绪、意志、行为等方面处于良好状态，能够适应社会生活，妥善处理人际关系，发挥自身潜能，内心平衡和谐。五、讨论题（每题5分，共4题）1.假如你在班级中发现有同学疑似有抑郁倾向，你会怎么做？答案：主动关心，找合适时间谈心，表达关心与支持；鼓励其倾诉感受，耐心倾听；建议他寻求专业帮助，如心理咨询；同时告知老师，让学校提供必要支持。2.校心委如何更好地在校园内开展心理健康宣传活动？答案：可以组织心理健康讲座，请专业人士讲解知识；举办主题班会，引导学生交流分享；开展心理趣味活动，如心理游戏竞赛；利用校园媒体宣传心理健康小贴士等。3.谈谈如何提高大学生的挫折承受能力。答案：树立正确挫折观，认识到挫折是成长的一部分；丰富生活经验，从挫折中吸取教训；培养积极乐观心态，面对挫折保持信心；提高自我调节能力，运用合理方法缓解情绪。4.