咨询室焦虑测试题及答案

咨询室焦虑测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）1.当进入咨询室，你感觉心跳加快，这可能是（）A.正常反应B.焦虑表现C.激动所致答案：B2.咨询过程中，频繁咬嘴唇，通常暗示（）A.思考问题B.焦虑情绪C.习惯动作答案：B3.面对咨询师提问，立刻紧张出汗，这是（）信号。A.天气热B.焦虑C.身体不适答案：B4.一想到要去咨询室，就不想出门，可能是（）A.懒B.对咨询室焦虑C.临时有事答案：B5.在咨询室里坐立不安，可能是（）A.椅子不舒服B.焦虑C.想上厕所答案：B6.咨询开始前，反复深呼吸，说明（）A.放松准备B.焦虑紧张C.调节气息答案：B7.不敢直视咨询师眼睛，可能是（）A.害羞B.焦虑C.不礼貌答案：B8.咨询时说话声音颤抖，往往表示（）A.激动B.焦虑C.生病答案：B9.进入咨询室后胃部不适，可能是（）A.饿了B.焦虑引发C.肠胃病发作答案：B10.咨询结束后，回想过程仍心有余悸，是（）A.正常回忆B.焦虑残留C.印象深刻答案：B二、多项选择题（每题2分，共10题）1.以下哪些行为可能是咨询室焦虑的表现（）A.不停地抖腿B.说话结巴C.手心出汗答案：ABC2.引起咨询室焦虑的原因可能有（）A.担心隐私泄露B.对咨询效果怀疑C.陌生环境答案：ABC3.咨询室焦虑会带来哪些影响（）A.影响沟通效果B.使咨询难以深入C.让咨询师厌烦答案：AB4.缓解咨询室焦虑的方法有（）A.提前熟悉环境B.深呼吸C.与咨询师提前沟通答案：ABC5.咨询室焦虑可能伴随的情绪有（）A.恐惧B.不安C.愤怒答案：AB6.对咨询师的哪些方面可能导致焦虑（）A.外貌B.专业度C.态度答案：BC7.哪些因素会加重咨询室焦虑（）A.过往不好的咨询经历B.自身性格内向C.咨询问题严重答案：ABC8.焦虑时身体可能出现的反应有（）A.头晕B.心跳加速C.口干舌燥答案：ABC9.咨询前的哪些准备不足可能引发焦虑（）A.没整理好问题B.不了解咨询流程C.没带相关资料答案：AB10.焦虑情绪可能影响（）A.记忆B.表达能力C.决策能力答案：ABC三、判断题（每题2分，共10题）1.只有性格内向的人才会在咨询室焦虑。（）答案：错2.咨询室焦虑完全无法避免。（）答案：错3.深呼吸对缓解咨询室焦虑毫无作用。（）答案：错4.焦虑时说话声音变大是正常现象。（）答案：错5.咨询室布置不会影响焦虑程度。（）答案：错6.对咨询师有好感就不会焦虑。（）答案：错7.焦虑不会影响咨询效果。（）答案：错8.多和咨询师聊天能减轻焦虑。（）答案：对9.了解咨询流程能降低焦虑。（）答案：对10.咨询室焦虑只是心理作用，身体不会有反应。（）答案：错四、简答题（每题5分，共4题）1.简述咨询室焦虑产生的常见原因。答案：常见原因有对陌生环境不适应，担心隐私泄露，怀疑咨询效果，过往不好的咨询经历，自身性格因素以及对咨询师不够了解等。2.如何在咨询前缓解焦虑情绪？答案：提前熟悉咨询室环境，了解咨询流程，整理好要咨询的问题，与咨询师提前简单沟通交流，做几次深呼吸放松自己。3.咨询室焦虑对咨询过程有何影响？答案：会影响沟通效果，使来访者难以清晰表达想法，咨询师难以深入了解问题，还可能导致咨询进度受阻，难以达到预期效果。4.举例说明身体出现哪些信号可能表示咨询室焦虑。答案：比如心跳加快、手心出汗、坐立不安、说话结巴、呼吸急促、胃部不适、头晕等身体反应，都可能表示咨询室焦虑。五、讨论题（每题5分，共4题）1.讨论如何建立与咨询师的信任以减轻焦虑。答案：来访者要坦诚交流，主动分享想法感受。咨询师应态度亲切、专业耐心。双方多沟通，咨询师及时回应疑问，以建立良好信任关系，减轻焦虑。2.分享你认为最有效的缓解咨询室焦虑的独特方法。答案：可以提前准备一个熟悉的小物件，如玩偶等，在咨询时拿在手中，能带来心理安慰。还可以提前在心里演练咨询场景，增强心理准备。3.探讨咨询室环境布置怎样能降低来访者焦虑。答案：布置温馨舒适，采用柔和灯光、舒适座椅，摆放绿植等。色彩选择温暖、舒缓的色调，营造安静