大学生心理健康教育课件：认识自我健全人格

BYYUSHEN大学生心理健康认识自我人健全人格BYYUSHEN1认识自我2项目3：认识自我健全人格悦纳自我3健全人格

BYYUSHEN项目导入小雨，一位高职二年级的大学生。她从小都在别人的比较之下生活，这让小雨觉得自己一无是处，非常自卑。由于高考的失误，她进入了一所高职院校。她觉得自己一败涂地，处处不如别人。当学习成绩一塌糊涂时，她觉得所有的同学都不喜欢她，大家似乎都看不起她。小雨为何会觉得自己一无是处，处处比别人差呢？你是否有过和小雨一样的遭遇呢？如果你是班级的心理委员，如何帮助小雨接纳自己、欣赏自己，形成健全的人格呢？本项目通过认知情绪、测试情绪、管理情绪，提升学生对情绪状态的觉察力、识别力，并将情绪管理的方法迁移到学习生活中，能够走出不良的情绪状态，学做情绪的主人，为培养自尊自信、理性平和的健康心态奠定基础。认识自我，健全人格BYYUSHEN项目导入本项目通过认识自我、悦纳自我、健全人格3个任务，使学生了解自我意识、人格的基本知识，认识自我意识、人格发展的重要性，识别自我意识、人格在发展过程中出现的偏差和原因，并能够对其进行调试，从而为建立自尊自信的自我意识和健全的人格奠定基础。认识自我，健全人格BYYUSHEN学习目标（1）了解自我意识的定义、类型，认识自我意识。（2）能够根据自我意识的发展阶段、自我意识发展的特点，了解自我意识的作用。（3）能够根据自我意识偏差的类型，掌握自我意识偏差的调适方法。（4）能够根据人格的概述，认识人格的概念、特点。（5）能够根据人格的结构与特征，了解自己的性格、气质类型。（6）能够根据常见的不良人格的品质及表现，掌握影响人格发展的因素。认识自我，健全人格BYYUSHEN任务一：认识自我通过完成认识自我的任务，学生能够知晓自我意识的概念、自我意识的作用、自我意识发展的特点，掌握自我意识偏差的调适方法。一、自我意识的概述（一）什么是自我意识自我意识是一个人对自己以及自己与周围事物关系的认识和态度，也就是“我”对“我”的认识。（二）自我意识包含的内容1.自我认识、自我体验、自我控制2.生理自我、社会自我、心理自我3.现实自我、投射自我、理想自我认识自我，健全人格BYYUSHEN一、自我意识的概述（三）自我意识的发展阶段1.自我意识的萌芽（0-3岁）2.自我意识的发展（3岁-青年初期）3.自我意识的完善（青年中期-终生）认识自我，健全人格BYYUSHEN1

决定个体行为的持续性与目标性。2决定个体对经验的解释认识自我，健全人格3影响个体的期望水平（四）自我意识的作用BYYUSHEN01主动关注自我02自我体验敏感、丰富而复杂03独立意向增强认识自我，健全人格（五）自我意识发展的特点04自我意识充满矛盾性BYYUSHEN逆反以自我为中心自我意识偏差自卑放纵自负认识自我，健全人格二、自我意识偏差的调适方法从众BYYUSHEN三、形成高职大学生自我意识偏差的因素（一）个体生理因素（二）个体心理因素（三）家庭因素（四）学校因素（五）社会文化因素认识自我，健全人格BYYUSHEN任务二：悦纳自我

通过完成本任务，学生对自我意识的培养应落实到自我塑造、自我完善和自我酝酿上，这种追求是学生自我意识的最高表现，树立自我的信念，从认知角度对自己的深度信念进行思考和改变。一、悦纳自我的概念

所谓悦纳自我，是指一个人相信自己的存在价值，认同自己的能力，并在行为上表现出一种与环境和他人积极互动的心理定势。认识自我，健全人格BYYUSHEN二、如何悦纳自我1.接受瑕疵、放下完美2.通过接纳别人来接纳自我3.自尊自信4.喜欢自己、欣赏自我5.建立和巩固良好的自我感觉6.超越自我

认识自我，健全人格BYYUSHEN任务三：健全人格通过完成本任务，学生能够掌握人格的概念、特点；了解人格的类型、结构与特征；掌握影响人格发展的因素、常见的不良人格品质及表现。一、什么是人格

（一）人格的概念

人格指的是真正构成一个人特征的外在行为、心理状态、精神面貌的总和。认识自我，健全人格BYYUSHEN01独特性02稳定性03整体性认识自我，健全人格（二）人格的特点04功能性05社会性BYYUSHEN01大五模型02内-外倾向性人格类型03场独立性-场依存型人格类型认识自我，健全人格（三）人格类型04A-B型人格类型BYYUSHEN（一）人格的结构与特征（二）影响人格发展的因素1.遗传因素2.环境因素3.自我意识二、人格的结构、特征及影响因素认识自我，健全人格BYYUSHEN（一）常见的不良人格及表现

（二）常见的人格障碍三、常见的不良人格及人格障碍认识自我，健全人格BYYUSHEN四、让自己的人格更有魅力

（1）做一些科学的人格测试（2）择优汰劣（3）博览群书，丰富知识，注重人文修养。