七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理教案新人教版

Page5第2课时心情的管理教学目标(一)确立依据●核心素养健全人格:具有主动的心理品质,自信自爱,坚韧乐观;有自制力,能调整和管理自己的心情,具有抗挫折实力等。●课标依据本课属于“成长中的我”中“相识自我”部分:“学会调整和限制心情,保持乐观、主动的心态。”部分落实“逐步驾驭交往与沟通的技能,学习参加社会公共生活的方法”。(二)详细目标1.情感、看法、价值观擅长用主动的心情感染四周的人,主动调整心情,乐于帮助他人调整心情,体会心情表达对人际关系的影响。2.过程与方法逐步驾驭一些心情调控的有效方法,培育自我调适、自我限制的实力,能够较理智地调控自己的心情。3.学问与实力知道心情会相互感染,心情对个人行为、生活带来的影响,相识适度负面心情的作用及调整负面心情的方法,知道自己可以通过心情调整的方法帮助他人改善心情。(三)重难点重点:心情的表达关乎身心健康和人际交往;合理调整心情的方法。难点:人与人之间的心情会相互感染,心情的表达关乎人际交往。教学策略为了符合七年级学生的特点,在教学上可采纳以学生“学”为主,老师组织和帮助为辅的体验式教学模式。在导入阶段,基于当时的课堂情境,运用鲜活的活动,激发学生的爱好,引起学生的思索。在心情的调整中,通过布置“如何调整心情”的探究性的学习任务,让学生自主学习,对学问体系进行整理,最终进行总结。培育学生分析问题、解决问题的实力,培育学生的独立探究及合作精神。围绕心情的表达方式和调整心情的方法,通过小组探讨的形式,让学生各抒己见,在活动中实现教学目标。学法上本着“把课堂交给学生”的新理念,组织学生分小组合作思索心情的表达方式,调整心情促使学生克服“以自我为中心,合作精神差,实践实力弱”等不足,培育学生的综合素养。教学环节老师活动学生活动设计意图新课导入(链接歌曲《最近比较烦》)听歌曲《最近比较烦》,学生谈听完这首歌之后的心情。最近比较烦,怎么办呢?这就须要我们学会对心情进行管理,这一节课就让我们一起来学习“心情的管理”。(板书课题)学生观赏歌曲,感受心情。激发学生爱好。探究新知一、心情的表达【活动一】请你来辨析小刚同学说,我想哭就哭,想笑就笑,想骂就骂,关别人什么事?是这样的吗?提示:学生依据自己的理解发表看法即可。【老师总结】人与人之间的心情会相互感染。即使没有语言的沟通,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的心情,也会影响四周的人。心情的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。二、心情的调整【活动二】请你来支招(多媒体展示资料)(1)小强的故事——烦躁的星期一画面一:小强愁眉苦脸,因为明天就要期末考试了。画面二:妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。画面三:小强大喊“烦死了”。说一说:小强可能会产生哪些不良心情?你有哪些好方法能帮助小强调控心情,摆脱目前的逆境?(学生回答略)过渡:在老师的点拨下,小强的心情安静了很多。其次天他骑上自行车匆忙赶往学校。接下来他又遭受到了什么?(2)小强的故事——倒霉的星期二(多媒体展示相关资料)画面:小强骑车与别人相撞。说一说:小强此时可能产生哪些不良心情?他应如何调整和限制自己的不良心情?(学生回答略)过渡:小强听取了大家的看法,限制住不良心情,匆忙奔向学校,可是考试已经起先了。小强忽然觉得手心直冒冷汗,心“怦怦”直跳。接下来小强又遭受到了什么呢?画面:考场上小强眉头紧皱,不知所措。(课件展示)老师引导学生分析探讨此时小强的不良心情,以及应如何调控心情渡过难关。(3)小强的故事——难过的星期三(多媒体展示相关资料)画面:小强面对满是错号的试卷难过极了,同学在旁边冷嘲热讽。说一说:小强此时可能产生哪些不良心情?他该怎么做?提示:学生畅所欲言,纷纷献计献策。老师总结:调整心情的方法有哪些?①变更认知评价。②转移留意力。③合理宣泄。④放松训练。学生自由回答,也可依据教材上的观点进行回答。学生观看资料,仔细思索问题,踊跃举手发言。学生结合自己的经验自由发言。学生结合自己的经验自由发言。通过活动引导学生思索,总结出:心情表达特点。在人际交往中,既要了解自己的心情,接受它们,同时也要学会以恰当的方式表达心情。提炼出:合理表达心情是一种必要。通过小强经验的一件事情,帮助学生了解心情表达的不同方式,推断出哪些心情表达方式是恰当的,并学会合理地调整负面心情。续表教学环节老师活动学生活动设计意图探究新知学问链接:调整和限制心情的10种方法(1)转移留意。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力。(2)合理宣泄。假如有不开心的事情及委屈,不要压在心里,要向知心挚友和亲人说出来或大哭一场。(3)自我劝慰。当一个人追求某个目标而没有达到时,为了削减内心的悲观程度,常为失败找寻一个堂而皇之的理由,以求得内心的劝慰,就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样,因此,通常也称为“酸葡萄心理”。(4)语言节制。一旦心情激烈时,可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”“不允许发火”“要留意自己的形象和影响”等词句,想尽方法抑制住自己的心情;也可以针对自己的弱项,预先写有“制怒”“镇静”等条幅置于案头或悬挂在墙上。(5)自我示意。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的惊慌心情,就事先为自己找寻几条不应产生这种心情的有力理由。(6)开心记忆。回忆过去经验中遇到过的令你感到兴奋和骄傲的事,或获得胜利时开心满意的体验,尤其应当回忆那些与眼前不开心体验相关的过去的开心体验。(7)环境转换。每当处在猛烈心情状态时,要短暂离开激起心情的环境和有关人物。(8)幽默化解。增加幽默感,用寓意深长的语言、表情或动作,采纳讽刺的手法,机灵、奇妙地表达出自己的内心心情。(9)推理比较。将困难的各个方面进行分解,把自己的阅历和别人的阅历相互比较,在比较中列出相同与不同的地方,从而找寻到胜利的隐私,坚决胜利的信念,解除一切畏难心情。(10)比较升华。当心情低落时,不妨去孤儿院、养老院、医院,看看世界上除了自己苦痛外,还有多少人比自己更不幸。【活动三】学以致用,走进生活小强的生活苦恼只是我们生活中不良心情的一个缩影,不同的人有不同的苦恼,下面是同学们生活中可能会遇到的不良状况,请你们试着用以上方法去调整:(1)我考试考得不好,有位同学对我说:“你是个笨蛋!”(2)我很努力,但是总考不好,也找不到好的方法,愁死我了。(3)有同学在背后造谣,说我喜爱某女生。(4)我花了很长时间写了一篇很好的作文,但语文老师说我这篇文章是抄袭的,我很委屈。(5)回家后,老妈老是唠叨个没完,我都快烦死了。提示:学生回答,老师评析。学问结构展示本节学问结构。归纳、梳理学问点。通过梳理学问点,帮助学生形成学问体系。续表教学环节老师活动学生活动设计意图感悟收获课堂总结1.引导学生谈课堂收获。2.打开课堂保存的文件夹,归纳和梳理学问结构。3.同学们,通过本节课的学习,我们知道了调整心情的各种方法,也懂得了心情的表达须要选择合适的