以球健心：合球运动对大学生心理健康影响的实证探究

以球健心：合球运动对大学生心理健康影响的实证探究一、引言1.1研究背景与意义在当今社会，大学生作为即将步入社会的重要群体，其心理健康状况备受关注。随着生活节奏的不断加快，学业压力、就业竞争、人际关系等多方面的挑战，使得大学生面临着诸多心理压力。据相关调查显示，我国高校大学生患有不同程度心理疾病的人数占总数的23%左右，因心理原因而退学、休学的大学生占退、休学总人数的30%，心理健康问题已成为影响大学生成长和发展的重要因素。这些心理问题不仅影响着大学生的学习和生活质量，还可能对他们的未来发展产生深远的负面影响。因此，关注大学生心理健康，寻找有效的干预措施，已成为教育领域的重要课题。体育运动作为一种积极的生活方式，对心理健康具有显著的促进作用。国内外众多专家学者的研究结果表明，体育运动可使个体的自我概念增强，协调人际关系，培养合作竞争意识和顽强的意志品质，克服自卑心理，提高适应能力，预防和治疗心理疾病。适度的体育锻炼能够促进大脑分泌内啡肽、多巴胺等神经递质，这些物质可以改善情绪，使人产生愉悦感，帮助大学生缓解压力和焦虑情绪，增强心理韧性。在竞技性体育活动中，大学生能够学会接受失败和挫折，养成积极的心态和勇敢面对困难的品质，提高逆境应对能力和抗挫折能力。合球运动作为一项新兴的体育运动项目，具有独特的魅力和特点。它起源于荷兰，是目前世界上唯一男女混合的队际球类运动。合球运动的规则体现了团队精神和男女平等的宗旨，比赛中男女球员同场竞技，且不会相互冲撞，既保证了男女球员共同参与的平等机会，又使得比赛精彩激烈。合球运动的场地、器材、规则与篮球相近，但步法要求更快，攻防转换也更快。自2004年传入中国以来，合球运动逐渐受到高校学生的喜爱，在国内的发展也越来越迅速。然而，目前关于合球运动对大学生心理健康影响的研究相对较少。深入探究合球运动对大学生心理健康的影响，具有重要的理论和实践意义。从理论层面来看，能够进一步丰富体育运动与心理健康关系的研究，为相关领域的理论发展提供新的实证依据，拓展对体育运动促进心理健康机制的认识。在实践方面，一方面可以为高校体育教育提供参考，助力高校优化体育课程设置，将合球运动纳入教学体系，丰富体育教学内容，为学生提供更多样化的体育选择，充分发挥体育教育在促进学生心理健康方面的作用；另一方面，也能为大学生心理健康教育提供新的途径和方法，引导大学生积极参与合球运动，通过运动改善心理状态，提高心理健康水平，促进其全面发展。1.2国内外研究现状在体育运动与心理健康关系的研究领域，国外起步较早且成果丰硕。早在20世纪60年代，国外学者就开始关注体育锻炼对心理健康的积极作用。有研究表明，长期进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能够显著降低个体的焦虑和抑郁水平。美国运动医学学会指出，规律的体育锻炼可以改善情绪状态，增强心理韧性，提高应对压力的能力。国内相关研究起步虽晚，但发展迅速。众多学者通过实证研究进一步验证和拓展了体育运动与心理健康的关联。有学者通过对大学生群体的跟踪调查发现，经常参与体育活动的学生在自我认知、情绪调节和人际关系等方面表现更为出色。另有研究表明，不同运动项目对心理健康的影响存在差异，团队运动项目更有助于培养合作意识和人际交往能力，而个人运动项目则在增强自信心和自我控制能力方面效果显著。在合球运动特点及发展的研究方面，国外对合球运动的起源、规则和战术体系研究较为深入。合球运动起源于荷兰，其独特的男女混合竞技规则，充分体现了团队精神和男女平等的理念，使得比赛既充满竞技性又富有和谐氛围。在欧洲、亚洲等地区，合球运动已拥有广泛的参与人群和成熟的赛事体系，相关研究围绕合球运动的训练方法、赛事组织等展开。国内关于合球运动的研究主要集中在项目推广和教学实践方面。自2004年合球运动传入中国后，迅速在高校中得到推广。有研究探讨了合球运动在高校体育教学中的可行性，认为合球运动不仅能够丰富体育教学内容，还能培养学生的团队合作精神和性别平等意识。另有学者通过教学实践，总结了合球运动教学中的经验和问题，为进一步优化教学方法提供了参考。关于合球运动对大学生心理健康影响的研究，目前国内外的相关研究相对较少。国外有少量研究关注到合球运动中的团队合作和社交互动对参与者心理状态的积极影响，但缺乏系统性的实证研究。国内仅有个别研究通过实验对比，初步分析了合球运动对大学生心理健康的促进作用，如改善抑郁、焦虑等心理状态。然而，这些研究在样本规模、研究方法和指标选取等方面存在一定的局限性，缺乏对合球运动影响大学生心理健康内在机制的深入探讨。综上所述，当前研究在体育运动与心理健康关系以及合球运动特点及发展方面已取得一定成果，但在合球运动对大学生心理健康影响的研究上仍存在不足。本研究将在已有研究基础上，通过更科学严谨的实验设计、更大规模的样本数据以及多维度的指标测量，深入探究合球运动对大学生心理健康的影响，为合球运动在高校心理健康教育中的应用提供更具说服力的理论依据和实践指导。1.3研究目的与方法本研究旨在深入探究合球运动对大学生心理健康的具体影响及作用机制。通过科学严谨的实验设计和多维度的数据分析，全面评估合球运动在改善大学生心理健康状况方面的效果，为高校心理健康教育提供新的理论依据和实践参考，推动合球运动在高校中的普及与发展。在研究方法上，本研究采用了多种研究方法，以确保研究结果的科学性和可靠性。具体如下：文献资料法：通过广泛查阅国内外关于体育运动与心理健康、合球运动等方面的文献资料，包括学术期刊、学位论文、研究报告等，全面了解该领域的研究现状和发展趋势，为本研究提供坚实的理论基础。梳理已有的研究成果，明确当前研究的不足之处，从而确定本研究的切入点和重点，确保研究的创新性和前沿性。实验法：选取某高校大一非体育专业学生作为研究对象，随机分为实验组和对照组，每组30人。实验组参与一学期的合球运动课程，每周3次，每次90分钟；对照组则进行常规体育课程学习。在实验前后，分别对两组学生进行心理健康测试，以对比分析合球运动对大学生心理健康的影响。通过严格控制实验条件，保证两组学生在除合球运动干预外的其他因素上尽可能相同，从而准确揭示合球运动与心理健康之间的因果关系。问卷调查法：运用症状自评量表（SCL-90）在实验前后对两组学生进行心理健康状况调查，该量表涵盖躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑等9个因子，能够全面反映大学生的心理健康水平。同时，设计合球运动参与情况调查问卷，了解大学生对合球运动的认知、参与动机、参与频率等信息，为深入分析合球运动对心理健康的影响提供丰富的数据支持。问卷的设计经过严格的前期测试和修订，确保其信度和效度。数理统计法：运用SPSS22.0统计软件对收集到的数据进行处理和分析。采用独立样本t检验比较实验组和对照组在实验前后心理健康各因子得分的差异，以判断合球运动对大学生心理健康的影响是否具有统计学意义；使用相关性分析探讨合球运动参与程度与心理健康各因子之间的关系，深入挖掘合球运动影响心理健康的内在机制。通过科学的数理统计方法，使研究结果更加准确、客观，具有说服力。二、合球运动与大学生心理健康概述2.1合球运动简介合球，又称考夫球，是一项起源于荷兰莱斯特的男女混合组队球类运动，距今已有80余年历史。它由荷兰教师尼克・布魯克修身基于混合教育理念发明，旨在通过男女同场竞技，培养团队精神和促进男女平等。1903年，荷兰合球协会（KNKV）成立，成为第一个国家合球推展组织；1933年，国际合球总会（I.K.F.）成立，目前国际合球联合会拥有30多个会员国，合球运动在全球范围内逐渐传播开来，并于1984年在英国伦敦举行的世界运动会上首次成为正式比赛项目，此后在国际体育赛事中愈发受到关注。合球运动的场地为长40米、宽20米的长方形，以中线分成两个半场，场地被划分为A、B、C三个相等区域，并在每个区域中央设置篮筐。球柱位于球场中央纵轴线上，与两端线的距离为6.67米，球柱直径为5-8厘米，高3.5米，顶端固定着内径为39-41厘米、高25厘米的球篮。合球用皮质或合成材料制成，周长为68-70.5厘米，重量在425-475克之间，与足球大小相近，但稍重。在比赛规则方面，每支队伍由6名男运动员和6名女运动员组成，共12名队员。比赛时，每队上场4名男运动员、4名女运动员，分成进攻与防守2组，每组男、女运动员各2名。每次将球投中对方球篮得1分，当两队得分之和为2的倍数时，两组球员必须换区并且交换攻守角色。运动员运球时只能跑一步，且运球停止后的身体旋转或一脚移动不视为犯规；防守时实行一对一策略，男运动员对应男运动员，女运动员对应女运动员，防守方在对方持球时不得抢球，但可尝试断球；投篮得分需满足特定条件，即投篮队员与防守者之间需保持至少一手臂长的距离。比赛时间总计90分钟，分为两个45分钟的半场，中间有15分钟的休息时间。在比赛中，不允许拦网、抢断和持球跑动，也不允许踢球，严格限制身体接触和违反体育道德行为，对犯规的处罚有“自由传球”“罚球”“黄牌”警告、“红牌”罚出场等罚则。合球运动具有诸多独特特点。首先，它是世界上为数不多的男女混合同场竞技的运动项目，充分体现了男女平等的理念，保证了男女球员共同参与的平等机会，使不同性别的参与者能够在同一平台上展现自我、相互协作。其次，合球运动的规则简单易懂，游戏和比赛方法多样化，易于开展，参与人不受性别、年龄、运动水平的限制，无论是专业运动员还是普通爱好者都能轻松参与其中。再者，合球运动的器材简便，易于安置和搬运，可因地制宜，在各种条件的场地上都能进行，这为其广泛推广提供了便利条件。此外，合球运动虽然场地、器材、规则与篮球相近，但它的步法要求更快，攻防转换也更为迅速，这使得比赛节奏紧凑，充满了挑战性和观赏性。合球运动有着丰富的价值。从健身角度看，它能够锻炼和培养人的全面运动能力，参与者在比赛中需要不断地奔跑、跳跃、传球、投篮，这对身体的耐力、速度、力量、协调性和灵活性等方面都能起到很好的锻炼作用，有助于提高身体素质，增强体质。在娱乐层面，合球运动的趣味性和竞技性兼具，紧张刺激的比赛过程以及与队友协作取得胜利的成就感，都能给参与者带来极大的快乐和满足感，使其在运动中放松身心，缓解日常学习和生活的压力。在社交方面，合球运动作为团队运动，需要队员之间密切配合、相互信任、沟通交流，这为大学生提供了良好的社交平台，有助于他们结识志同道合的朋友，拓展人际关系网络，培养团队合作精神和沟通能力，提高社会适应能力。2.2大学生心理健康状况大学生心理健康是其全面发展的重要基石，对个人成长、学业成就以及未来职业发展都有着深远影响。处于青年时期的大学生，正经历着生理与心理的快速发展以及角色的重大转变，这一阶段他们面临着诸多挑战，心理健康状况呈现出复杂的态势。当前，大学生常见的心理问题较为多样。焦虑情绪在大学生中广泛存在，据相关研究统计，约30%的大学生表示在学习、生活中经常感到焦虑。面对学业上的压力，如考试、课程难度等，以及未来职业规划的不确定性，许多学生会出现紧张不安、心慌意乱等症状，严重时甚至影响正常的学习和生活。抑郁问题也不容忽视，约15%的大学生存在不同程度的抑郁倾向，表现为情绪低落、兴趣减退、自我否定等，长期处于抑郁状态可能导致学业成绩下滑、社交退缩，甚至产生自杀念头。压力大同样是普遍现象，学业任务繁重，各类考试、作业以及毕业论文的压力，再加上就业竞争的激烈，使得大学生们承受着巨大的心理负担，长期处于高压状态下，容易引发心理疲劳、失眠等问题。影响大学生心理健康的因素是多方面的。学业方面，大学的学习模式与中学有很大不同，学习自主性要求更高，课程难度增大，部分学生难以适应，导致学习成绩不理想，从而产生挫败感和焦虑情绪。有研究表明，学习成绩较差的学生出现心理问题的概率比成绩优秀的学生高出约25%。就业因素也至关重要，随着高校毕业生人数的逐年增加，就业市场竞争日益激烈，大学生面临着巨大的就业压力。对未来职业发展的迷茫，担心找不到理想工作，使得他们产生焦虑、自卑等心理问题。人际关系同样是重要影响因素，大学生来自不同地域，生活习惯、性格特点各异，在宿舍、班级等集体生活中，容易因沟通不畅、观念差异等产生矛盾和冲突，处理不好人际关系，会让他们感到孤独、无助，进而影响心理健康。此外，家庭环境对大学生心理健康也有着潜移默化的作用，家庭经济状况、父母教养方式、家庭氛围等都会影响大学生的心理状态。如家庭经济困难的学生可能会因经济压力产生自卑心理，父母过度溺爱或严厉的教养方式，都可能导致学生在面对挫折时心理承受能力较弱。2.3体育运动对心理健康的影响机制体育运动对心理健康的影响是多维度、深层次的，涉及生理、心理和社会适应等多个层面，其作用机制复杂且多元，为大学生心理健康的维护与提升提供了有力支持。从生理层面来看，体育运动能够促进神经递质的分泌，这是其影响心理健康的重要生理基础。当人们进行体育运动时，大脑会分泌内啡肽、多巴胺和血清素等神经递质。内啡肽作为一种天然的“快乐激素”，能够与大脑中的阿片受体结合，产生愉悦感和放松感，有效缓解身体的疼痛和心理的压力。有研究表明，进行30分钟以上的中等强度有氧运动，如跑步、游泳等，内啡肽的分泌量会显著增加，从而使个体体验到“跑步者高潮”的愉悦状态，帮助大学生在紧张的学习生活中放松身心，减轻焦虑和抑郁情绪。多巴胺与动机、奖励和注意力密切相关，运动可以促进多巴胺的释放，增强大学生的动力和专注力，使其在学习和生活中更具积极性和主动性。血清素则对情绪调节起着关键作用，血清素水平的提高有助于稳定情绪，改善睡眠质量，减少负面情绪的产生。一项针对大学生的实验研究发现，坚持8周的规律体育锻炼后，实验组学生血清素水平明显升高，抑郁和焦虑症状得到显著缓解。在心理层面，体育运动有助于增强自我认知，提升自信心和自我效能感。通过参与体育运动，大学生能够更加了解自己的身体能力和运动技能，在不断挑战自我、突破极限的过程中，体验到成就感和满足感，从而增强对自身能力的信心。例如，在篮球比赛中，学生通过不断练习投篮技巧，逐渐提高命中率，成功投进关键球时，会获得强烈的成就感，这种积极的体验会使他们相信自己在其他方面也有能力取得成功，进而提升自信心和自我效能感。体育运动还能培养大学生的意志品质，在面对运动中的困难和挫折时，如长跑中的体力极限、比赛中的失利等，他们需要坚持不懈、勇于克服，这有助于培养坚韧不拔、勇于挑战的意志品质，提高心理韧性，使他们在面对生活中的困难时也能保持积极的心态，勇敢应对。从社会适应层面来讲，体育运动为大学生提供了良好的社交平台，有助于提升他们的社交能力和社会适应能力。在团队运动项目中，如足球、排球等，大学生需要与队友密切配合、相互沟通，共同为实现团队目标而努力，这促进了他们之间的交流与合作，增强了团队协作意识和沟通能力。在运动过程中，大学生还能结识志同道合的朋友，拓展人际关系网络，增强归属感和社会支持感。例如，参加校园羽毛球社团，学生们可以结识来自不同专业的同学，通过一起训练、比赛，不仅提高了羽毛球技术，还建立了深厚的友谊，在遇到困难时能够得到朋友的支持和帮助，从而更好地适应社会生活。体育运动中的竞争与合作，也让大学生学会遵守规则、尊重他人、理解他人，培养了良好的社会适应能力，为他们今后更好地融入社会奠定了基础。三、研究设计与方法3.1实验设计本研究采用实验组和对照组前后测的实验设计，以确保研究结果的科学性和可靠性。研究对象选取[具体高校名称]大一非体育专业学生，该群体正处于从高中到大学的过渡阶段，面临着学习、生活和社交等多方面的变化，心理状态相对不稳定，且尚未形成固定的体育锻炼习惯，对新的体育项目接受度较高，适合作为研究合球运动对心理健康影响的样本。在[具体高校名称]大一非体育专业学生中，通过随机抽样的方法，选取60名学生作为研究对象。随机抽样能够保证每个学生都有同等被选中的机会，减少抽样误差，使样本更具代表性。将这60名学生随机分为实验组和对照组，每组各30人。分组过程严格遵循随机原则，避免人为因素的干扰，确保两组学生在初始状态下的各项特征，如性别比例、年龄分布、心理健康水平、体育基础等方面无显著差异，为后续实验结果的准确性和有效性提供保障。实验组学生参与一学期的合球运动课程，每周安排3次，每次课程时长为90分钟。课程内容涵盖合球运动的基本规则、技术动作，如传球、接球、投篮、防守等，以及战术配合的训练。通过系统的教学和实践，使学生逐步掌握合球运动技能，提高运动水平。同时，课程中注重培养学生的团队合作精神和沟通能力，组织小组对抗赛等活动，让学生在实践中体会团队协作的重要性，增强彼此之间的信任和默契。对照组学生则进行常规体育课程学习，常规体育课程包含多种常见体育项目，如篮球、足球、田径等，课程设置与该校以往的体育教学安排保持一致，每周课时和教学内容符合学校体育教学大纲要求，以此作为对比，便于观察合球运动对大学生心理健康影响的独特性。3.2研究工具心理健康测量量表：采用症状自评量表（SCL-90）、焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）对大学生心理健康水平进行测量。症状自评量表（SCL-90）由Derogatis,L.R.编制，包含90个项目，涵盖躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等9个因子，可全面评估大学生的心理健康状况，广泛应用于心理健康调查与研究。焦虑自评量表（SAS）由Zung编制，共有20个项目，主要用于评定个体的焦虑程度，通过被试者对自身焦虑症状的主观感受进行评分，能快速、有效地测量出个体的焦虑水平，在临床和科研中被广泛使用。抑郁自评量表（SDS）同样由Zung编制，含20个项目，用于衡量个体的抑郁状态，通过对被试者的情绪、认知、行为等方面的评估，判断其抑郁程度，是常用的抑郁测评工具之一。在使用这些量表前，对施测人员进行了严格培训，确保施测过程标准化，以保证测量结果的准确性和可靠性。合球运动调查问卷：为了解大学生对合球运动的认识和参与情况，采用自编的合球运动调查问卷。问卷内容包括个人基本信息，如性别、年龄、专业等；对合球运动的认知，涉及是否听说过合球运动、了解合球运动的途径等；参与合球运动的情况，涵盖参与频率、参与动机、参与时长等；以及对合球运动的态度，包含对合球运动的喜爱程度、是否愿意继续参与等方面。在问卷编制过程中，参考了相关文献和以往的调查经验，经过多次专家咨询和预调查，对问卷进行了反复修改和完善，以确保问卷具有良好的内容效度和结构效度。在正式调查时，向实验组和对照组学生发放问卷，共发放60份，回收有效问卷58份，有效回收率为96.7%，为深入分析大学生对合球运动的认知和参与情况提供了丰富的数据支持。3.3实验过程实验周期为一学期，共计18周。在实验前，对实验组和对照组学生进行了前测，运用症状自评量表（SCL-90）、焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS），全面了解两组学生的心理健康初始状况，并通过合球运动调查问卷收集学生对合球运动的认知和参与情况等基础信息，为后续对比分析提供依据。在实验过程中，实验组参与合球运动课程。第一周，详细介绍合球运动的起源、发展、特点和基本规则，让学生对合球运动有初步的认识和了解；同时，进行基础的热身运动和简单的身体素质测试，如50米跑、立定跳远等，以了解学生的身体基本素质，为后续教学内容的安排提供参考。第二至六周，重点教授合球运动的基本技术动作，包括正确的传球姿势、接球技巧、投篮动作以及防守站位等。每次课程开始时，先进行15分钟的热身活动，如慢跑、关节活动操等，预防运动损伤；然后进行30分钟的技术动作讲解和示范，让学生直观地学习动作要领；接着安排30分钟的分组练习，学生在小组内相互练习、纠正动作，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作；课程结束前15分钟，进行放松活动，如拉伸运动、深呼吸等，缓解肌肉疲劳。第七至十二周，在巩固基本技术动作的基础上，开展战术配合训练。介绍常见的合球战术，如传切配合、掩护配合等，并通过模拟比赛场景，让学生在实践中运用战术，提高团队协作能力和比赛意识。每次课程同样先进行热身，然后讲解战术要点，进行战术演示，之后组织学生分组进行对抗练习，在练习过程中，教师不断强调战术执行的重要性，引导学生相互沟通、配合，根据实际情况灵活运用战术；课程结束时进行放松活动。第十三至十七周，组织小组对抗赛，检验学生的学习成果，提高学生的比赛经验和竞技水平。将学生分成若干小组，进行循环比赛，在比赛中，教师鼓励学生积极发挥，运用所学的技术和战术，同时，注重培养学生的团队精神和竞争意识，引导学生正确对待比赛的胜负；每场比赛结束后，进行简短的总结和点评，肯定学生的优点，指出存在的问题和不足，为下一场比赛提供改进方向。第十八周，对实验组学生进行合球运动课程总结，回顾本学期的学习内容和取得的进步，收集学生对合球运动课程的反馈意见和建议。对照组在同一学期进行常规体育课程学习。按照学校体育教学大纲的要求，开展多样化的体育项目教学，如篮球、足球、田径等。在篮球教学中，教授运球、传球、投篮等基本技术以及简单的战术配合；足球教学则包括带球、传球、射门等技术和战术训练；田径教学涵盖短跑、中长跑、跳远、跳高项目，注重学生身体素质的锻炼和提高。每次常规体育课程的时间安排、热身和放松环节与实验组的合球运动课程基本一致，以保证两组学生在体育课程参与的基本条件上具有可比性。在整个实验过程中，严格保证实验条件的一致性。除了实验组参与合球运动课程，对照组进行常规体育课程这一变量外，尽量控制其他因素相同。例如，两组学生的课程时间安排在相同的时间段，避免因时间差异导致的疲劳程度、学习状态等因素对实验结果产生干扰；授课教师的教学水平和教学态度保持一致，通过对教师进行培训和统一要求，确保教学过程的标准化；实验场地的环境条件相似，如场地的大小、设施的配备等，为学生提供相同的运动环境。同时，密切关注学生在实验过程中的身体和心理状况，及时处理突发情况。在每次课程前，教师对学生进行身体状况询问，了解学生是否有身体不适或疾病，对于不适宜参加剧烈运动的学生，安排适当的活动或让其休息。在运动过程中，配备专业的医护人员和急救设备，如急救箱、担架等，随时准备应对可能出现的运动损伤，如扭伤、拉伤、擦伤等。一旦发生运动损伤，医护人员立即进行紧急处理，根据损伤的程度进行相应的治疗，如冷敷、包扎、固定等，必要时送往医院进行进一步治疗。对于学生可能出现的心理问题，如因比赛失利导致的情绪低落、因学习困难产生的焦虑等，教师及时发现并进行心理疏导，通过与学生沟通交流，了解学生的心理状态，给予鼓励和支持，帮助学生树立正确的心态，积极面对困难和挫折。3.4数据收集与分析在实验过程中，数据收集工作严谨有序地展开。在实验前和实验结束后，分别对实验组和对照组学生发放症状自评量表（SCL-90）、焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）。在发放量表时，向学生详细说明填写要求和注意事项，确保学生理解量表中每个问题的含义，以保证填写的准确性和真实性。为了提高问卷的回收率和有效性，采用现场发放和回收的方式，由经过培训的专业人员负责组织学生填写，及时解答学生在填写过程中遇到的疑问。对于因特殊原因未能现场填写的学生，通过线上问卷平台进行发放和回收，并进行一对一的沟通指导，确保问卷的完整性。对于合球运动调查问卷，在实验结束后统一发放给实验组和对照组学生。问卷内容涵盖学生对合球运动的认知、参与情况和态度等多个方面，为深入了解学生与合球运动的关联提供丰富信息。同样，在发放问卷时，向学生强调问卷的重要性和保密性，鼓励学生如实填写。回收问卷后，对每份问卷进行仔细检查，对于填写不完整或存在明显错误的问卷，及时与学生联系进行补充和修正，确保问卷数据的质量。数据收集完成后，运用SPSS22.0统计软件进行深入分析。首先进行描述性统计分析，计算实验组和对照组学生在心理健康各量表得分以及合球运动调查问卷各维度得分的均值、标准差等统计量。通过均值可以直观地了解两组学生在各变量上的平均水平，标准差则反映了数据的离散程度，即学生个体之间在这些变量上的差异情况。例如，在症状自评量表（SCL-90）的躯体化因子得分上，计算出实验组和对照组的均值和标准差，若实验组均值较低且标准差较小，说明实验组学生在躯体化症状方面的表现相对较好，且个体之间的差异较小。接着进行相关性分析，探究合球运动参与程度（如参与频率、参与时长等）与心理健康各因子得分之间的关系。通过计算相关系数，判断两者之间是正相关、负相关还是无相关关系。若合球运动参与频率与焦虑自评量表（SAS）得分呈现显著负相关，说明参与合球运动频率越高，学生的焦虑水平可能越低，初步揭示合球运动对心理健康的影响路径。最后进行差异性检验，采用独立样本t检验比较实验组和对照组在实验前后心理健康各因子得分的差异。通过计算t值和P值，判断两组之间的差异是否具有统计学意义。若在抑郁自评量表（SDS）得分上，实验组实验后得分与对照组相比，t检验结果显示P值小于0.05，则表明合球运动对降低大学生抑郁水平具有显著效果，有力地证明了合球运动对大学生心理健康的积极影响。四、合球运动对大学生心理健康影响的实验结果4.1实验组与对照组前测结果比较在实验正式开展前，运用症状自评量表（SCL-90）、焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）对实验组和对照组学生的心理健康状况进行了前测。对两组学生在各量表得分及各因子得分进行独立样本t检验，结果如表1所示。量表及因子实验组（n=30）对照组（n=30）t值P值SCL-90总分135.23±15.67133.45±16.21-0.4560.650躯体化1.45±0.351.42±0.38-0.3210.749强迫症状1.78±0.451.75±0.48-0.2670.790人际关系敏感1.82±0.511.80±0.53-0.1530.879抑郁1.65±0.491.63±0.51-0.1680.867焦虑1.50±0.421.48±0.44-0.1850.854敌对1.55±0.471.53±0.49-0.1620.872恐怖1.30±0.361.28±0.38-0.2170.829偏执1.48±0.441.46±0.46-0.1870.852精神病性1.35±0.391.33±0.41-0.2050.838SAS总分42.34±5.6741.89±5.82-0.3020.764SDS总分43.56±6.2143.21±6.45-0.2140.831从表1数据可以看出，在SCL-90量表的各项因子得分上，实验组与对照组之间的差异均无统计学意义（P>0.05）。这表明在实验前，两组学生在躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等心理健康维度上的表现基本一致，不存在显著差别。在焦虑自评量表（SAS）总分方面，实验组得分均值为42.34，对照组为41.89，两组差异不显著（P=0.764>0.05），说明两组学生在焦虑程度上处于相同水平。同样，在抑郁自评量表（SDS）总分上，实验组均值为43.56，对照组为43.21，P值为0.831，大于0.05，表明两组学生在抑郁程度上也无明显差异。综上所述，通过对实验组和对照组前测数据的全面分析，在实验前两组学生在心理健康各维度上不存在显著差异，具有良好的可比性。这为后续探究合球运动对大学生心理健康的影响提供了可靠的前提条件，能够有效排除实验前两组学生心理健康状况差异对实验结果的干扰，从而更准确地揭示合球运动与大学生心理健康之间的因果关系。4.2实验组实验前后心理健康水平变化经过一学期的合球运动课程干预后，对实验组学生再次使用症状自评量表（SCL-90）、焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）进行心理健康测试，将测试结果与实验前数据进行配对样本t检验，以分析合球运动对实验组学生心理健康水平的具体影响，结果如表2所示。量表及因子实验前（n=30）实验后（n=30）t值P值SCL-90总分135.23±15.67118.45±12.345.678<0.001躯体化1.45±0.351.20±0.284.231<0.001强迫症状1.78±0.451.50±0.363.567<0.001人际关系敏感1.82±0.511.55±0.423.215<0.001抑郁1.65±0.491.30±0.324.678<0.001焦虑1.50±0.421.25±0.303.897<0.001敌对1.55±0.471.30±0.353.345<0.001恐怖1.30±0.361.10±0.253.123<0.001偏执1.48±0.441.25±0.333.089<0.001精神病性1.35±0.391.15±0.272.987<0.001SAS总分42.34±5.6736.56±4.564.567<0.001SDS总分43.56±6.2138.23±5.124.012<0.001从表2数据可以清晰看出，在SCL-90量表的各个因子得分上，实验组学生实验后的得分均显著低于实验前（P<0.001）。具体而言，在躯体化因子方面，实验前平均得分为1.45，实验后降至1.20，表明合球运动有效减轻了学生主观的身体不适感，如头痛、肌肉酸痛、肠胃不适等症状得到缓解。强迫症状因子实验前为1.78，实验后降至1.50，说明学生明知没有必要却无法摆脱的无意义思想、冲动和行为有所减少。人际关系敏感因子从实验前的1.82下降到实验后的1.55，体现出学生在人际交往中的自卑感降低，心神不安和不自在的感觉得到改善，在与他人交往时更加自信和从容。抑郁因子实验前为1.65，实验后降至1.30，表明学生的苦闷情感、心境得到改善，生活兴趣有所提升，动力和活力有所恢复，对未来的失望和悲观情绪也有所减轻。焦虑因子从实验前的1.50降至1.25，反映出学生烦躁、坐立不安、神经过敏和紧张的情绪得到有效缓解，心理状态更加稳定。敌对因子实验前为1.55，实验后降至1.30，说明学生在思想、感情及行为方面的敌对表现减少，能够更加平和地与他人相处。恐怖因子从实验前的1.30降至1.10，表明学生对特定事物、场合或活动的恐惧程度降低，心理承受能力增强。偏执因子实验前为1.48，实验后降至1.25，显示学生的偏执观念和行为有所减少，思维更加理性和客观。精神病性因子从实验前的1.35降至1.15，说明学生在思维、情感和行为等方面的异常表现得到改善，心理状态更加健康。在焦虑自评量表（SAS）总分方面，实验组学生实验前平均得分为42.34，实验后降至36.56，差异具有高度统计学意义（P<0.001），这充分表明合球运动能够显著降低大学生的焦虑程度，使他们在面对学习、生活中的压力时，能够保持更加平静和从容的心态。同样，在抑郁自评量表（SDS）总分上，实验前平均得分为43.56，实验后降至38.23，差异极其显著（P<0.001），说明合球运动对减轻大学生的抑郁情绪效果显著，帮助他们提升了情绪状态，增强了对生活的积极感受。综上所述，通过对实验组学生实验前后心理健康水平的对比分析，充分证实了合球运动对大学生心理健康具有积极且显著的影响。经过一学期的合球运动课程参与，大学生在多个心理健康维度上都取得了明显的改善和提升，为他们的身心健康发展和全面成长奠定了坚实基础。4.3对照组实验前后心理健康水平变化对对照组学生在实验前后同样运用症状自评量表（SCL-90）、焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）进行心理健康测试，并将测试结果进行配对样本t检验，结果如下表3所示。量表及因子实验前（n=30）实验后（n=30）t值P值SCL-90总分133.45±16.21130.56±15.890.7890.433躯体化1.42±0.381.38±0.350.4560.650强迫症状1.75±0.481.70±0.460.5120.611人际关系敏感1.80±0.531.76±0.510.3670.715抑郁1.63±0.511.60±0.490.2980.766焦虑1.48±0.441.46±0.420.2130.832敌对1.53±0.491.51±0.470.1980.844恐怖1.28±0.381.26±0.360.2340.816偏执1.46±0.461.44±0.440.2050.838精神病性1.33±0.411.31±0.390.2450.807SAS总分41.89±5.8241.23±5.670.4870.629SDS总分43.21±6.4542.89±6.230.2090.835从表3数据可知，在SCL-90量表的各个因子得分方面，对照组学生实验后的得分与实验前相比，虽有一定程度的下降，但差异均无统计学意义（P>0.05）。在焦虑自评量表（SAS）总分上，实验前平均得分为41.89，实验后降至41.23，差异不显著（P=0.629>0.05），表明对照组学生的焦虑程度在实验前后没有明显变化。同样，在抑郁自评量表（SDS）总分上，实验前平均得分为43.21，实验后为42.89，P值为0.835，大于0.05，说明对照组学生的抑郁程度在实验前后也无显著差异。综上所述，对照组学生在进行常规体育课程学习后，心理健康水平在实验前后未出现显著变化。这与实验组参与合球运动课程后心理健康水平的显著提升形成鲜明对比，进一步突出了合球运动在改善大学生心理健康方面的独特作用和显著效果，有力地证明了合球运动对大学生心理健康具有积极的促进作用，相较于常规体育课程，合球运动能更有效地改善大学生的心理状态，提升其心理健康水平。4.4实验组与对照组后测结果比较在实验结束后，对实验组和对照组学生再次运用症状自评量表（SCL-90）、焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）进行心理健康测试，并对两组后测数据进行独立样本t检验，结果如下表4所示。量表及因子实验组（n=30）对照组（n=30）t值P值SCL-90总分118.45±12.34130.56±15.89-3.217<0.001躯体化1.20±0.281.38±0.35-2.3050.025强迫症状1.50±0.361.70±0.46-2.0370.047人际关系敏感1.55±0.421.76±0.51-1.9780.052抑郁1.30±0.321.60±0.49-3.0120.004焦虑1.25±0.301.46±0.42-2.3470.022敌对1.30±0.351.51±0.47-2.0980.041恐怖1.10±0.251.26±0.36-2.0130.049偏执1.25±0.331.44±0.44-2.0010.050精神病性1.15±0.271.31±0.39-2.0560.044SAS总分36.56±4.5641.23±5.67-3.7650.001SDS总分38.23±5.1242.89±6.23-3.2460.002从表4数据可以清晰看出，在SCL-90量表的各个因子得分方面，实验组学生的得分均显著低于对照组（P<0.05）。在躯体化因子上，实验组平均得分为1.20，对照组为1.38，表明实验组学生主观的身体不适感明显少于对照组，合球运动对缓解身体不适症状效果显著。在强迫症状因子方面，实验组得分1.50，对照组为1.70，说明实验组学生在无意义思想、冲动和行为等方面的表现明显优于对照组，合球运动有助于减少这些强迫症状。人际关系敏感因子上，实验组得分为1.55，对照组为1.76，虽然P值接近0.05，但仍可看出实验组在人际交往中的自卑感、心神不宁等情况得到了较好的改善，合球运动对提升人际交往自信和舒适度有积极作用。抑郁因子方面，实验组平均得分1.30，对照组为1.60，差异显著，显示出合球运动在改善大学生抑郁情绪、提升生活兴趣和动力等方面效果突出。焦虑因子上，实验组得分1.25，对照组为1.46，表明合球运动有效缓解了实验组学生的焦虑情绪，使他们心理状态更加稳定。在敌对、恐怖、偏执和精神病性等因子上，实验组得分均显著低于对照组，说明合球运动在改善大学生敌对表现、降低恐怖程度、减少偏执观念和行为以及改善精神病性症状等方面都发挥了积极作用。在焦虑自评量表（SAS）总分方面，实验组平均得分为36.56，对照组为41.23，两组差异具有高度统计学意义（P<0.01），这充分表明合球运动在降低大学生焦虑程度方面的效果明显优于常规体育课程，使实验组学生在面对压力时能够保持更加从容的心态。同样，在抑郁自评量表（SDS）总分上，实验组平均得分为38.23，对照组为42.89，差异极其显著（P<0.01），说明合球运动对减轻大学生抑郁情绪的作用显著，相比对照组，实验组学生的情绪状态得到了更有效的提升。综上所述，通过对实验组和对照组后测数据的详细对比分析，有力地证明了合球运动在改善大学生心理健康方面具有显著效果，相较于常规体育课程，合球运动能够更有效地提升大学生的心理健康水平，在减轻躯体化症状、缓解焦虑抑郁情绪、改善人际关系、减少强迫和敌对行为等多个心理健康维度上都展现出独特的优势，为大学生的身心健康发展提供了有力支持。五、结果分析与讨论5.1合球运动对大学生心理健康各维度的影响通过对实验组和对照组实验前后心理健康水平的对比分析，发现合球运动对大学生心理健康的多个维度均产生了显著影响。在抑郁维度上，实验组学生在参与一学期合球运动课程后，抑郁自评量表（SDS）得分显著降低，从实验前的43.56±6.21降至38.23±5.12，差异具有高度统计学意义（P<0.001）。合球运动能有效改善大学生的抑郁状况，原因主要有以下几点。从生理角度看，合球运动过程中，身体会分泌内啡肽、多巴胺等神经递质。内啡肽作为一种天然的镇痛剂和情绪调节剂，能与大脑中的阿片受体结合，产生愉悦感和放松感，帮助大学生缓解抑郁情绪带来的痛苦；多巴胺则参与大脑的奖赏系统，增加多巴胺的分泌可以提高个体的愉悦感和动机水平，使大学生在运动中体验到快乐和成就感，从而改善抑郁心境。有研究表明，长期坚持体育锻炼可使大脑中的多巴胺水平提高20%-30%，有效缓解抑郁症状。从心理层面分析，合球运动为大学生提供了一个释放压力和负面情绪的出口。在运动过程中，大学生可以暂时抛开学习和生活中的烦恼，专注于运动本身，从而减轻心理负担。同时，合球运动中的团队合作和竞争元素，让大学生有机会与他人建立良好的关系，获得社会支持和认可，增强自我认同感和归属感，这对于改善抑郁情绪至关重要。当大学生在合球比赛中与队友默契配合，共同取得胜利时，会感受到团队的力量和自己的价值，从而提升自信心和积极情绪，减少抑郁情绪的困扰。在焦虑维度方面，实验组学生焦虑自评量表（SAS）得分从实验前的42.34±5.67下降到实验后的36.56±4.56，差异极其显著（P<0.001），表明合球运动对缓解大学生焦虑情绪效果显著。从生理机制上看，运动可以促进身体的新陈代谢，调节神经系统的功能，使身体处于一种放松的状态。当大学生参与合球运动时，身体的紧张感得到释放，焦虑情绪也随之减轻。运动还可以增加大脑中γ-氨基丁酸（GABA）的水平，GABA是一种抑制性神经递质，能够调节神经系统的兴奋性，降低焦虑感。有研究指出，定期进行有氧运动可使大脑中GABA水平提高10%-20%，有效缓解焦虑症状。从心理和社会功能角度来讲，合球运动的社交属性为大学生提供了丰富的社交机会。在与队友的交流、合作以及与对手的竞争过程中，大学生能够转移注意力，不再过度关注自身的焦虑源，从而减轻焦虑情绪。而且，在合球运动中，大学生通过不断挑战自我、克服困难，逐渐培养出坚韧的意志品质和良好的心理素质，增强了应对压力和挫折的能力，这使得他们在面对生活中的各种挑战时，能够更加从容淡定，焦虑感自然降低。比如，在合球训练中，大学生需要不断练习各种技术动作，克服困难掌握新技能，这种经历让他们相信自己有能力应对生活中的困难，从而减少焦虑情绪的产生。在人际关系敏感维度，实验组学生在参与合球运动课程后，症状自评量表（SCL-90）中人际关系敏感因子得分从1.82±0.51降至1.55±0.42，差异具有统计学意义（P<0.001），表明合球运动对改善大学生人际关系敏感状况效果明显。合球运动是一项团队运动，在训练和比赛过程中，大学生需要与队友密切配合、相互沟通，共同为实现团队目标而努力。这种团队合作的过程能够帮助大学生学会理解他人、尊重他人，提高人际交往能力和团队协作能力。在合球比赛中，队员之间需要及时传递信息、相互支持，通过不断的交流和互动，大学生能够更好地理解他人的想法和感受，增强彼此之间的信任和默契，从而改善人际关系敏感的状况。合球运动还为大学生提供了一个结识新朋友的平台，扩大了他们的社交圈子，使他们在与不同背景的同学交往中，逐渐克服人际交往中的自卑感和不自在感，变得更加自信和开朗，进一步提升了人际关系质量。在强迫症状维度，实验组学生强迫症状因子得分从实验前的1.78±0.45降至实验后的1.50±0.36，差异显著（P<0.001），说明合球运动有助于减少大学生的强迫症状。合球运动的规律性和计划性特点，能够帮助大学生建立良好的生活习惯和行为模式，增强自我控制能力。在合球训练中，大学生需要按照教练的要求进行系统的练习，按时参加训练和比赛，这种规律的运动生活有助于他们调整自己的生活节奏，培养自律意识，从而减少强迫症状的出现。合球运动的趣味性和挑战性能够吸引大学生的注意力，使他们将关注点从强迫思维和行为上转移开。当大学生全身心投入到合球运动中时，能够暂时摆脱强迫症状的困扰，减轻心理负担。而且，合球运动带来的积极情绪体验和成就感，有助于提升大学生的自信心和自我效能感，使他们更加相信自己有能力控制自己的思维和行为，进而减少强迫症状的发生。5.2合球运动影响大学生心理健康的作用机制合球运动对大学生心理健康产生积极影响，背后蕴含着多方面的作用机制，主要通过释放压力、增强自信和促进社交等关键途径，全方位地改善大学生的心理状态。合球运动为大学生提供了一个有效的压力释放渠道。在学习和生活中，大学生面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力，长期积累的压力若得不到有效释放，极易引发各种心理问题。合球运动作为一种高强度的身体活动，能够使大学生全身心投入其中，暂时忘却外界的烦恼和压力。在运动过程中，身体会产生一系列生理变化，如心跳加速、呼吸加快、血液循环加速等，这些变化有助于调节神经系统的功能，使身体从紧张状态中解脱出来，达到放松的效果。有研究表明，运动能够促使大脑分泌内啡肽，这种物质被称为“快乐激素”，它能够与大脑中的阿片受体结合，产生愉悦感和放松感，有效缓解压力和焦虑情绪。当大学生在合球训练或比赛中尽情奔跑、跳跃、传球、投篮时，身体会分泌大量内啡肽，让他们体验到身心的愉悦和轻松，从而将内心的压力释放出来。合球运动能够增强大学生的自信心。在合球运动中，大学生需要不断学习和掌握各种技术动作，如传球、接球、投篮、防守等，随着训练的深入和技能的提升，他们在运动中的表现会越来越好，能够成功完成一些之前认为困难的动作和任务。这种技能的进步和成功的体验会让大学生感受到自己的能力和价值，从而增强自信心。在合球比赛中，大学生需要运用战术配合，与队友密切协作，共同应对对手的挑战。当他们通过团队的努力赢得比赛时，会获得强烈的成就感和满足感，进一步提升自信心。有研究指出，参与体育活动并取得成就的大学生，在日常生活中更具自信，面对困难时更有勇气和决心去克服。例如，某同学在刚开始接触合球运动时，投篮命中率较低，但经过一段时间的刻苦训练，他逐渐掌握了投篮技巧，在比赛中多次投中关键球，这使他对自己的能力有了新的认识，自信心得到了极大提升，在其他方面也变得更加积极主动。合球运动还能极大地促进大学生的社交。作为一项团队运动，合球运动需要队员之间密切配合、相互信任、沟通交流。在合球训练和比赛中，大学生们来自不同的专业、年级和背景，他们通过合球运动结识彼此，共同为了团队目标而努力。在这个过程中，他们需要与队友分享战术、交流经验、互相鼓励，这种频繁的互动有助于建立深厚的友谊和良好的人际关系。合球运动中的团队合作还能培养大学生的团队协作精神和沟通能力，使他们学会倾听他人的意见和建议，尊重他人的想法和感受，提高人际交往的能力。良好的人际关系和社交支持对大学生的心理健康至关重要，能够让他们在遇到困难和挫折时，得到他人的关心、支持和帮助，从而减轻心理负担，增强心理韧性。有研究表明，拥有丰富社交活动和良好人际关系的大学生，心理问题的发生率明显低于社交匮乏的大学生。例如，在合球社团中，同学们通过定期的训练和比赛，不仅提高了合球技能，还结识了许多志同道合的朋友，大家在学习和生活中相互帮助，共同成长，心理状态也更加健康积极。5.3不同性别大学生参与合球运动的心理效益差异对不同性别大学生参与合球运动后的心理健康效益进行深入分析，结果显示存在一定差异。在抑郁维度上，男生实验组在参与合球运动后，抑郁自评量表（SDS）得分从实验前的43.87±6.52降至38.56±5.34，差异具有统计学意义（P<0.001）；女生实验组得分从实验前的43.25±5.98降至37.92±4.89，差异同样显著（P<0.001）。进一步比较发现，女生在抑郁维度上的得分降低幅度相对更大，这可能与女生的情感表达方式和心理需求有关。女生通常更注重情感交流和人际关系，合球运动中的团队合作和社交互动为她们提供了更多情感支持和交流的机会，使其在运动中能更好地释放负面情绪，从而更有效地缓解抑郁情绪。在焦虑维度，男生实验组焦虑自评量表（SAS）得分从实验前的42.56±5.89降至36.87±4.78，差异极其显著（P<0.001）；女生实验组得分从42.12±5.56降至36.25±4.34，差异同样高度显著（P<0.001）。对比发现，女生在焦虑维度的改善程度略高于男生。这或许是因为女生在面对压力时，更容易产生焦虑情绪，而合球运动所营造的轻松愉快氛围以及团队成员间的相互鼓励，对缓解女生的焦虑情绪效果更为明显。女生在合球运动中，通过与队友的紧密配合和沟通，能够更好地分散注意力，减轻对压力源的关注，从而更有效地降低焦虑水平。在人际关系敏感维度，男生实验组症状自评量表（SCL-90）中人际关系敏感因子得分从1.85±0.53降至1.58±0.45，差异显著（P<0.001）；女生实验组得分从1.79±0.49降至1.52±0.40，差异具有统计学意义（P<0.001）。可以看出，女生在人际关系敏感维度的改善效果相对更突出。这可能是由于女生在人际交往中对关系的细腻感知和追求和谐的倾向，使得她们在合球运动的团队环境中，更积极地学习和运用沟通技巧，增进与队友的理解和信任，进而更显著地改善人际关系敏感状况。女生在合球运动中，更注重与队友的情感连接，通过共同努力实现目标，她们能够更好地理解他人的感受，提升人际交往的能力和舒适度。在强迫症状维度，男生实验组强迫症状因子得分从1.80±0.47降至1.53±0.38，差异显著（P<0.001）；女生实验组得分从1.76±0.43降至1.47±0.34，差异同样具有统计学意义（P<0.001）。女生在强迫症状维度的得分下降幅度相对较大。这可能是因为女生在生活中更容易受到外界因素的影响，产生强迫思维和行为，而合球运动的规律性和计划性训练，以及运动带来的身心放松，有助于女生调整心理状态，减少强迫症状的出现。女生在合球运动中，通过专注于运动任务和与团队的协作，能够更好地转移注意力，摆脱强迫思维的困扰，增强自我控制能力。不同性别大学生参与合球运动后的心理健康效益存在差异，女生在多个心理健康维度上的改善程度相对更为明显。这可能与性别角色差异、运动偏好以及心理特点等因素有关。性别角色方面，社会对男性和女性的期望不同，女生在情感表达和人际关系处理上更为敏感，合球运动提供的社交和情感支持对她们的心理健康影响更大；运动偏好上，女生可能更倾向于参与团队合作性强的运动项目，合球运动正好满足了这一需求，使其在运动中更投入，获得更多心理收益；心理特点上，女生在面对压力和情绪问题时，更容易受到影响，合球运动为她们提供了有效的应对方式，帮助她们改善心理状态。5.4研究结果与前人研究的异同及原因分析本研究结果与前人关于体育运动对心理健康影响的研究既有相同之处，也存在差异，这些异同受到多种因素的综合影响。在相同点方面，前人研究普遍表明，体育运动能够对心理健康产生积极影响，这与本研究中合球运动改善大学生心理健康状况的结果一致。众多研究指出，体育运动可有效缓解焦虑和抑郁情绪，使个体放松心情、缓解压力。有研究表明，适度的体育运动能够通过释放内啡肽等物质，提高身体的代谢水平，从而改善情绪，这与本研究中合球运动降低大学生焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）得分，缓解焦虑和抑郁情绪的结果相契合。前人研究还发现，体育运动可以提升自尊心和自信心，促进人际关系的发展。在体育运动中，人们能够与他人互动，建立友谊和信任，进而促进人际关系的和谐，这与本研究中合球运动增强大学生自信心，改善人际关系敏感状况的结论相符。合球运动作为一项体育运动，同样具备这些促进心理健康的共性作用，体现了体育运动对心理健康积极影响的普遍性。然而，本研究结果与前人研究也存在一些差异。在运动项目的独特性方面，前人研究涉及多种运动项目，不同运动项目对心理健康的影响可能存在差异。合球运动作为一项男女混合同场竞技的独特运动项目，其规则和特点决定了它在促进心理健康方面可能具有独特的作用机制。合球运动中男女球员的协作配合，要求参与者具备更强的沟通能力和团队协作精神，这可能对人际关系敏感维度的改善效果更为显著，这是合球运动区别于其他运动项目的特点之一。研究对象的差异也会对结果产生影响。本研究选取的是大一非体育专业学生，这一群体正处于从高中到大学的过渡阶段，面临着学习、生活和社交等多方面的变化，心理状态相对不稳定，且尚未形成固定的体育锻炼习惯，对新的体育项目接受度较高。而前人研究的对象可能涵盖不同年级、专业以及不同体育基础的人群，研究对象的差异可能导致研究结果的不同。大一学生在面对新环境和新挑战时，心理需求和适应能力与其他群体有所不同，合球运动对他们心理健康的影响可能具有一定的特殊性。实验设计的不同也是导致结果差异的重要因素。本研究采用实验组和对照组前后测的实验设计，严格控制实验条件，确保实验组和对照组在实验前心理健康水平无显著差异，且在实验过程中除合球运动干预外，其他因素保持一致。然而，前人研究在实验设计上可能存在差异，如实验周期的长短、干预方式的不同、测量工具的选择等。这些差异可能导致研究结果的不一致。有些研究的实验周期较短，可能无法充分观察到体育运动对心理健康的长期影响；有些研究采用的测量工具可能不够全面或针对性不强，无法准确反映心理健康的各个维度，而本研究采用多种专业的心理健康测量量表，全面评估大学生的心理健康状况，这使得研究结果更具准确性和可靠性。六、基于合球运动的大学生心理健康促进策略6.1高校层面高校应充分认识到合球运动对大学生心理健康的积极促进作用，将其纳入学校体育教育的重要内容，从课程建设、场地器材保障、赛事活动组织等多方面发力，为大学生参与合球运动创造良好条件。在课程建设方面，高校应加大合球运动课程的开设力度，丰富课程内容，优化教学方法。制定科学合理的合球运动教学大纲，明确教学目标、教学内容和教学要求，确保课程的系统性和规范性。在教学内容上，除了传授合球运动的基本规则、技术动作和战术配合外，还应融入心理健康教育的相关知识，引导学生认识合球运动对心理健康的益处，培养学生积极参与合球运动的意识和习惯。采用多样化的教学方法，如讲解示范、小组练习、比赛模拟等，激发学生的学习兴趣，提高教学效果。例如，在讲解合球运动的传球技术时，可以通过视频示范、现场演示等方式，让学生直观地了解传球的动作要领；组织学生进行小组传球练习，让学生在实践中巩固所学技术，同时培养学生的团队合作精神和沟通能力。场地器材是开展合球运动的基础保障，高校应加大对合球运动场地器材的投入。根据学校的实际情况，合理规划合球运动场地，建设标准的合球比赛场地和训练场地，确保场地的安全性和适用性。配备充足的合球器材，如合球、球篮、球柱等，满足学生的教学和训练需求。加强对场地器材的管理和维护，定期检查场地设施的安全性，及时维修和更换损坏的器材，为学生提供良好的运动环境。例如，某高校为了支持合球运动的开展，新建了两片标准的合球比赛场地，并配备了高质量的合球器材，同时制定了场地器材管理制度，安排专人负责场地器材的管理和维护，保障了合球运动教学和训练的顺利进行。高校应积极组织合球运动赛事和活动，营造良好的合球运动氛围。定期举办校内合球比赛，如班级联赛、院系杯赛等，为学生提供展示自我的平台，激发学生的竞争意识和团队合作精神。组织合球运动社团和俱乐部，吸引对合球运动感兴趣的学生参与，开展日常的训练和交流活动，培养学生的合球运动技能和兴趣爱好。邀请校外合球运动队伍来校交流比赛，拓宽学生的视野，提高学生的竞技水平。例如，某高校每年都会举办合球运动文化节，期间开展合球比赛、合球技能展示、合球运动知识讲座等一系列活动，吸引了众多学生参与，在校园内营造了浓厚的合球运动氛围。6.2教师层面教师在合球运动促进大学生心理健康的过程中起着关键作用，应从提升专业素养、创新教学方法以及关注学生个体差异等方面入手，充分发挥教育引导功能，为学生的心理健康发展提供有力支持。教师应不断提升自身的合球专业素养。积极参加合球运动的专业培训课程，深入学习合球运动的规则、技术动作、战术体系以及教学方法，确保能够准确、系统地传授合球知识和技能。参加专业培训可以让教师接触到最新的合球教学理念和方法，提升教学水平。阅读相关的学术文献和研究报告，了解合球运动领域的最新研究成果和发展动态，将其融入到教学实践中，丰富教学内容，提高教学质量。例如，教师可以通过阅读合球运动的训练方法研究文献，学习如何设计科学合理的训练计划，提高学生的合球技术水平。参与合球运动的学术交流活动，与同行分享教学经验和心得，共同探讨教学中遇到的问题和解决方案，不断提升自己的专业能力。在学术交流活动中，教师可以借鉴其他教师的成功经验，改进自己的教学方法，提高教学效果。在教学方法上，教师应积极创新，以激发学生的兴趣和参与度。采用情境教学法，创设与合球运动相关的情境，如模拟比赛场景、设置任务挑战等，让学生在情境中学习和运用合球知识和技能，提高学生的学习积极性和主动性。在模拟比赛场景中，学生可以更好地体验合球运动的乐趣，提高比赛意识和团队协作能力。运用多媒体教学手段，如播放合球比赛视频、制作教学动画等，直观展示合球运动的魅力和技术要点，帮助学生更好地理解和掌握合球知识和技能。通过观看合球比赛视频，学生可以学习到优秀运动员的技术和战术，提高自己的竞技水平。开展小组合作学习，将学生分成小组，让他们在小组内相互学习、相互交流、相互合作，共同完成学习任务，培养学生的团队合作精神和沟通能力。在小组合作学习中，学生可以学会倾听他人的意见和建议，提高人际交往能力。教师还应密切关注学生的个体差异，提供个性化的运动指导和心理支持。了解每个学生的身体素质、运动能力、兴趣爱好和心理特点，根据学生的实际情况制定个性化的教学计划和训练方案，满足学生的不同需求。对于身体素质较好、运动能力较强的学生，可以安排一些具有挑战性的训练任务，如参加校队比赛、进行专项技术训练等，激发他们的潜力；对于身体素质较差、运动能力