吃喝恐惧症测试题及答案

吃喝恐惧症测试题及答案

单项选择题(每题2分,共10题)1.看到食物会立刻感到:A.兴奋B.焦虑C.平静答案：B2.外出就餐时,你通常:A.主动点菜B.等别人点C.不想去答案：C3.想到要尝试新食物,会:A.很期待B.有点怕C.极度抗拒答案：C4.聚餐时你关注的是:A.食物味道B.大家交流C.担心进食表现答案：C5.准备吃饭时,内心:A.轻松B.不安C.无感答案：B6.面对喜欢的食物,会:A.尽情享受B.吃一点C.不敢吃答案：C7.吃饭过程中有人看你,会:A.不在意B.有点不自在C.非常紧张答案：C8.听到别人讨论美食,你:A.参与B.默默听C.想避开答案：C9.独自吃饭时,感觉:A.自在B.有点孤单C.焦虑难安答案：C10.参加宴会,首先想到的是:A.美食B.社交C.吃饭压力答案：C多项选择题(每题2分,共10题)1.以下哪些情况会让你在吃喝时不舒服(）A.周围人吃饭声音大B.食物颜色奇怪C.就餐环境嘈杂答案:ABC2.对吃喝有恐惧可能表现为(）A.吃饭速度极快B.经常借口忙不吃饭C.只吃固定几种食物答案:ABC3.哪些因素可能导致吃喝恐惧(）A.过去吃饭有不愉快经历B.过度在意身材C.性格内向答案:ABC4.吃喝恐惧可能影响(）A.社交活动B.身体健康C.工作效率答案:ABC5.以下属于吃喝恐惧相关行为的是(）A.拒绝朋友聚餐邀请B.吃饭时频繁上厕所C.总是自己做饭吃答案:AB6.吃喝恐惧会带来(）情绪A.焦虑B.沮丧C.愤怒答案:AB7.缓解吃喝恐惧可尝试(）A.听轻松音乐吃饭B.逐渐尝试新食物C.深呼吸放松答案:ABC8.吃喝恐惧可能伴随(）A.睡眠问题B.体重变化C.皮肤变差答案:AB9.当有吃喝恐惧时,可能（）A.吃饭时手抖B.心跳加快C.出汗答案:ABC10.帮助有吃喝恐惧的人可以(）A.耐心倾听B.不强求进食C.鼓励尝试新事物答案:ABC判断题(每题2分,共10题)1.偶尔吃饭紧张就是吃喝恐惧症。(×)2.吃喝恐惧只和心理因素有关。(×)3.只要不想吃饭就是有吃喝恐惧。(×)4.性格外向的人不会有吃喝恐惧。(×)5.吃喝恐惧会影响营养摄入。(√)6.克服吃喝恐惧不能着急。(√)7.有吃喝恐惧不能告诉别人。(×)8.改变就餐环境对吃喝恐惧无帮助。(×)9.运动对缓解吃喝恐惧有好处。(√)10.吃喝恐惧无法完全改善。(×）简答题(每题5分,共4题)1.简述吃喝恐惧症的常见表现。答案:常见表现有面对食物焦虑、抗拒尝试新食物、就餐时紧张不安、回避聚餐等社交吃喝场合、吃饭时出现手抖心跳加快等生理反应。2.列举两种可能导致吃喝恐惧症的原因。答案:一是过去吃饭时有不愉快经历,如被批评或噎食;二是过度追求身材完美,担心进食影响体重,从而对吃喝产生恐惧。3.怎样从饮食方面缓解吃喝恐惧?答案:可先从熟悉、喜欢的食物入手,慢慢增加进食量和食物种类。吃饭时细嚼慢咽,营造安静舒适的就餐环境,也有助于缓解恐惧。4.对于有吃喝恐惧症的人,自我调节有哪些方法?答案：自我调节可通过深呼吸放松身体,在吃饭前进行。也可记录恐惧想法,分析克服。还能多了解饮食健康知识,减少对吃喝的担忧。讨论题(每题5分,共4题)1.讨论社交压力如何影响吃喝恐惧。答案:在社交场合,人们怕表现不佳被他人评判,怕进食声音、吃相不好等,从而产生吃喝恐惧。比如聚餐时,担心被关注而不敢正常吃喝,越怕越紧张,加重恐惧。2.分享你知道的成功克服吃喝恐惧的案例及方法。答案:有人曾因过去吃饭被嘲笑而恐惧。通过先和亲近家人朋友安静就餐,逐渐适应,再参加小型聚餐,同时配合心理咨询,慢慢克服了恐惧,恢复正常饮食。3.探讨吃喝恐惧对个人生活质量的具体影响。答案:吃喝恐惧会影响营养均衡,导致身体健康问题。限制社交活动,影响人际关系。还会因内心焦虑,降低生活满意度,让人时刻担忧吃喝,无法全身心投入生活。