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文档简介

项目二

仪之美——

高速铁路客运服务人员职业形象礼仪

任务2.5高速铁路客运服务人员仪态礼仪女士标准蹲姿

目录CONTENTS01

女士标准蹲姿

02蹲姿禁忌标准蹲姿规范迅速、美观、大方背部挺直臀部向下蹲姿基本要求1.下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。2.下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。3.下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。4.女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。女士标准蹲姿半蹲式

半蹲式蹲姿基本特征是身体半立半蹲。主要要求在下蹲时，上身稍许弯下，但不要和下肢构成直角或锐角。臀部务必向下，而不是撅起。双膝略为弯曲，角度一般为钝角。身体的重心应放在一条腿上，两腿之间尽量贴近，不要分开过大。女士标准蹲姿

高低式蹲姿特征是：下蹲时，左脚在前，右脚后撤半步。左脚全脚着地，小腿基本上垂直于地面。右脚前脚掌着地，脚跟提起。右膝内侧靠于左小腿内侧，形成左膝高右膝低的姿态。在这个时候要并紧双腿，高低式蹲姿是日常工作中帮助旅客捡拾东西时最长使用的既方便又优雅的蹲姿形态。高低式女士标准蹲姿两腿一蹲一跪，其要求是：下蹲之后，改为一腿单膝着地，臀部坐在脚跟上，而以其脚尖着地；另一条腿应当全脚着地，小腿基本垂直于地面，双腿与肩同宽，上身挺直。交叉式女士标准蹲姿交叉式蹲姿的要求是：下蹲时，左脚在前，右脚后撤至左脚的左后方。下蹲后两腿交叉重叠，右小腿垂直于地面，全脚着地，左脚脚跟抬起，前脚掌着地。两脚前后靠近，合力支撑身体。上身略向前倾，臀部朝下。这种蹲姿尤其适合穿职业套裙的工作人员，其特征是下蹲后双腿交叉重叠在一起。这种蹲姿对于女士来说最为优雅大方。交叉式女士标准蹲姿

半跪式蹲姿又叫作单跪式蹲姿。它是一种非正式蹲姿，多用在下蹲时间较长，或为了用力方便时使用。双腿一蹲一跪。主要要求在下蹲后，改为一腿单膝点地，臀部坐在脚跟上，以脚尖着地。另外一条腿，应当全脚着地，小腿垂直于地面，双腿应尽力贴紧靠拢。半跪式蹲姿禁忌两腿岔开，臀部撅起或平衡下蹲正面或背面他人捡拾物品蹲姿禁忌不良的蹲姿，就是高铁客运服务人员在工作岗位上不应当出现的蹲立姿势。高铁客运服务人员蹲姿禁忌有以下四种：1.行进中

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