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文档简介

摘要：本文主要以体育中考各项目对初中生体能的要求为重点来加以阐述，结合《新课标》引 体育与健康学科学业水平考（以下简称体育中考是每一位初三学生必须经历的考试也是义务教育阶段体育与健康学科终结性考试，由于所占分值不断提升，事关学生的升学，因此备受学生、家长、学校、老师们的高度关注。笔者结合实际教学与训练从中考体育考试项目探究初中生体能提升的重要性和策略的选择。800米（女）/1000米（男）的分值明显要多1000800米，选考项目一是从一分钟跳绳与立定1960分。考试评分标准与分值（2022根据《义务教育体育与健康课程标准（2022年版（）现就各由此可以确定的一个事实就是现有的体育中考项目的基本技术在小学阶段（水平三手或者说最关键的那个点是什么？笔者认为，体能至关重要，甚至起到决定性作用。\h\h\h\h\h\h2002年出版的体育院校函授教材《\h运动训练学》认为，体能(身体竞技能力)是运动1000800米成绩（200米、400米计时跑，拉伸韧带，俯卧撑，波比跳等）可以显著地突破瓶颈，很快笔者在教学中发现即使学生的跳绳基本技术掌握的非常好，但是往往在40-4590天的重复会形成稳定的习惯。因此，一份长期、有趣、可行性高、可《新课标》要求，学生每天校内外用于体育锻炼的时间各一小时。在实际教学（一小时（1520分钟为宜和家长进行

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