1.2规划初中生活（课件）- 2025-2026学年统编版道德与法治七年级上册

一起走进学霸的故事

在河南这个高考竞争超激烈的地方，2025年出了位理科状元，总分724分。

她是谁呢？“数学满分、从不熬夜的她，靠的不是天赋异禀，而是‘规划力’——初中生活如何炼就这种能力？”1.2规划初中生活总议题：如何规划初中生活？人物简介先进人物事迹·郑永和自主学习阅读教材P6—8，在课本上标记问题要点。1.规划的含义？2.规划初中生活的意义？3.如何规划初中生活？先进人物事迹·郑永和学习郑永和，做新时代奋发有为的好青年核心素养目标

通过了解代易瓒的成长经历，掌握如何规划初中生活，珍惜中学时代，珍惜中学生活。责任意识健全人格

通过探讨代易瓒的学习方法，培养学生能够运用所学知识对中学生活作出正确的分析，提高解决现实问题的能力。道德修养

通过设置“书写规划书”的课堂活动，培养热爱中学生活的心态，能够积极学习和健康生活。规划何以绘蓝图？环节一先进人物事迹·郑永和环节一：规划何以绘蓝图？议一议班主任眼中的代易瓒这孩子学习特别有规划每次考试前，都会制定一个复习计划合理分配时间考试的时候也不慌不忙，先看题，再做题，最后检查。对代易瓒而言，学习上的规划意味着什么？议学提示：制定学习计划；合理分配时间。知识小结1.规划的含义P6规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。

凡事豫（预）则立，不豫（预）则废。言前定则不跲，事前定则不困，行前定则不疚，道前定则不穷。——《礼记·中庸》环节一：规划何以绘蓝图？议一议

代易瓒拒绝熬夜刷题，反而每天下午5点打羽毛球，周末在开封博物馆担任讲解员，睡前听英语新闻。高中三年雷打不动12点前睡觉，却将辩论社、编程兴趣、学科竞赛全部融入生活。对时间的高效利用让代易瓒收获了什么？议学提示：既能完成学习任务，又能发展兴趣爱好，还能保证充足睡眠。知识小结2.规划初中生活的意义？P6生活需要规划。没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。规划怎作青云梯？环节二环节二：规划怎作青云梯？议一议“为什么说学习前要先想明白自己是为了什么？”

代易瓒从初中起就立志要考顶尖大学，因此在学习中始终保持动力。高三时，她将目标细化到每一科，甚至每一道题，确保每个知识点都掌握扎实。在接受记者采访时，她反复强调：“学习前要先想明白自己是为了什么。”议学提示：因为清晰的目标比盲目的努力更重要。知识小结3.怎样规划初中生活？P6(1)做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。我们要在老师和家长的帮助下，结合社会需要和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理的发展目标。环节二：规划怎作青云梯？议一议代易瓒的学习方法给了我们什么启示？

代易瓒把知识当成“通关任务”。她习惯将知识点转化为“关卡”，每掌握一个模块就自我奖励。例如，攻克一道竞赛题后，会允许自己看一集喜欢的纪录片。

高中三年，她将“考上顶尖大学”拆解为“每月掌握一个物理专题”“每周完成一套竞赛模拟”，甚至细化到每天解决一道思维难题。议学提示：用“闯关心态”代替“考试焦虑”，将大梦想变为小步骤，使得学习充满成就感。知识小结3.怎样规划初中生活？P6（2）做好初中生活规划，还应当制订切实可行的行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，形成具体的行动计划。环节二：规划怎作青云梯？议一议12万字的错题本给我们什么学习启示？

代易瓒每天坚持晨跑800米和背单词。从初二开始，她就养成了整理错题的习惯，将错题按50%基础概念漏洞、30%思维断点、20%创新题型分类，独创“532复盘法”。中学六年，代易瓒的错题本上竟然有12万字之多，这就是学习上量变到质变的结果。

她用高度的自律诠释了“努力比天赋更可怕”的真理。议学提示：将努力落实到每一天的具体行动中。知识小结3.怎样规划初中生活？P6（3）为者常成，行者常至。有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。规划如何跬步行？环节三环节三：规划如何跬步行？议学延伸

你期望一年、两年、三年后的自己收获哪些成长?

请从学业发展、身心健康、人际交往等方面描绘自己初中三年的成长愿景，设计并完成“我的初中生活规划书”。环节三：规划如何跬步行？议学参考我的初中生活规划书品德发展：积极参加社会公益活动,增强社会责任感。学业发展：制定详细合理的学习计划，养成良好学习习惯。身心发展：学会调节情绪,积极乐观，做情绪的主人。审美素养：积极参加艺术实践活动,培养兴趣爱好。劳动与社会实践：参加社区义务劳动,如植树造林、扶老助幼等,为社会作出贡献。课堂小结规划初中生活规划的含义：规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。规划初中生活的意义：生活需要规划如何规划初中生活①确定个人发展目标②制定行动方案③持之以恒随堂练习1.（2025·七年级上·全国·课后作业）某校调查发现，开学前一周，约30%的学生疯狂补作业，其中的大部分在假期开始时做过规划，但没坚持多久。这对你第一个初中寒假生活的启示是（

）①要自觉养成良好的学习、生活习惯②学习和生活既需要计划，也需执行③计划没完成易有挫败感，随性就好④做好在校学习规划、培养执行能力 A.①②

B.①③

C.②④

D.③④A我们要有科学的学习计划并完成计划，不能随性。在校学习的规划在题文中没有体现。2.（2025·七年级上·全国·课后作业）海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。下面做法不符合规划我们的未来，实现我们的美好规划的是(

)A.把握初中生活节奏，笑迎新生活B.努力学习，树立终身学习观念C.培养创新精神和社会责任感D.两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书D根据所学知识，要实现我们对未来的美好规划，笑迎新生活，就要养成良好的习惯、树立终身学习观念、培养社会责任意识，做守法公民。ABC的说法都是正确的，但不符合题意，应排除。3.（2025·七年级上·全国·课后作业）学习需要努力，“努力”也有方法。下列方法不正确的是（）A.保持自信，积极乐观B.劳逸结合，科学用脑C.独立思考，拒绝讨论D.科学规划，注重积累C“拒绝讨论说法错误，我们应珍视团队合作。4.（2025·七年级上·全国·课后作业）《劝学》中强调