五年级心理健康教育测试题汇编

五年级心理健康教育测试题汇编一、引言五年级是儿童从具体运算阶段向形式运算阶段过渡的关键期（皮亚杰认知发展理论），也是自我意识、同伴关系、情绪管理能力快速发展的“转折期”。此时孩子的心理状态呈现“半成熟、半依赖”的特点：既渴望独立，又需要成人支持；既重视同伴评价，又容易受负面情绪影响。本测试题汇编以《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》为依据，结合五年级学生的认知水平与生活场景，围绕自我认知、情绪管理、同伴关系、学习适应、家庭互动、性别角色六大核心领域设计，旨在帮助教师、家长快速识别孩子的心理发展状态，为针对性教育引导提供参考。使用说明：1.测试题分为客观题（选择/情景题）与主观题（简答题），客观题用于量化评估，主观题用于深度了解；2.测试需在轻松无压力的环境下完成，避免催促或批评；3.结果仅作为参考，需结合日常观察综合判断；4.建议每学期进行1-2次，跟踪孩子的心理发展趋势。二、自我认知评估：我是谁？自我认知是心理健康的核心（罗杰斯人本主义理论），包括自我概念（对“我是什么样的人”的认知）、自我效能感（对“我能做好什么”的信心）、自我接纳（对“我是否喜欢自己”的态度）三个维度。1.测试题目（1）自我概念量表（简化版）请根据实际情况选择：你觉得自己在班级里的人际交往能力属于哪种水平？（单选）A.很擅长，大家都愿意和我玩B.还可以，有几个要好的朋友C.一般，偶尔会觉得孤单D.不太好，很少主动和同学说话你觉得自己的运动能力（如跑步、跳绳）比班里大多数同学：（单选）A.强很多B.稍强一点C.和大家差不多D.弱一些（2）自我效能感情景题请想象以下场景，选择你的真实反应：当你尝试学习一项新技能（如骑自行车、做手工）时，你会想：（单选）A.“我肯定能学会，慢慢来！”B.“试试吧，不行再问别人。”C.“我可能学不会，还是算了。”D.“我肯定学不会，不用试了。”（3）自我接纳简答题请用1-2句话回答：你觉得自己最大的优点是什么？（例：“我很会帮同学解决问题”）如果你做了一件错事（如打碎杯子），你会怎么对待自己？（例：“我会道歉，然后想办法弥补”）2.评分标准（客观题）选项自我概念自我效能感A3分（正向）3分（高信心）B2分（中性）2分（中等信心）C1分（模糊）1分（低信心）D0分（负向）0分（无信心）总分等级：优秀（8-9分）：自我认知清晰，对自己有合理信心；良好（5-7分）：自我认知基本准确，但需强化优势；有待改进（0-4分）：自我认知模糊或负面，需重点引导。3.教育建议自我概念模糊：多使用“具体描述”肯定孩子，如“你今天主动帮同学修钢笔，很有责任心”，而非“你真聪明”；自我效能感低：让孩子完成“跳一跳能摸到”的任务（如每天背5个单词），积累成功体验；自我接纳不足：和孩子一起做“优点清单”，每周添加1条新优点（如“今天没发脾气，进步了”）。三、情绪管理能力评估：我能管好情绪吗？情绪管理是情绪智力（EI）的核心（戈尔曼理论），包括情绪识别（知道“我现在是什么情绪”）、情绪表达（能合理说出“我为什么生气”）、情绪调节（能让情绪“不爆炸”）三个维度。1.测试题目（1）情绪识别情景题请观察以下场景，选择正确的情绪判断：同学小明把你画了很久的画撕了，你攥紧拳头、脸发红，这时你感受到的情绪是：（单选）A.生气B.难过C.害怕D.开心当你收到好朋友送的生日礼物（你很想要的笔记本）时，你会有什么反应？（多选）A.笑出声B.说“谢谢”C.蹦蹦跳跳D.把礼物藏起来（2）情绪调节选择题当你生气时，以下哪种做法能让你平静下来？（多选）A.深呼吸5次（慢慢吸气4秒、呼气6秒）B.找朋友吐槽C.摔东西发泄D.去操场跑两圈（3）情绪表达简答题当你难过时，你会怎么告诉别人？（例：“我今天考试没考好，有点难过”）如果你被老师误会了，你会怎么说？（例：“老师，我刚才没说话，是小明在开玩笑”）2.评分标准（客观题）选项情绪识别情绪表达情绪调节正确（如A）3分3分3分部分正确（如B）2分2分2分错误（如C/D）0分0分0分总分等级：优秀（8-9分）：能准确识别情绪，用合理方式表达和调节；良好（5-7分）：情绪识别基本准确，但表达或调节方式需优化；有待改进（0-4分）：难以识别或表达情绪，调节方式不当（如摔东西）。3.教育建议情绪识别困难：和孩子一起玩“情绪猜猜乐”游戏（如用表情卡模仿情绪，让孩子说出名称）；情绪表达不畅：教孩子用“我语句”表达，如“我感到______，因为______，我希望______”（例：“我感到生气，因为你撕了我的画，我希望你道歉”）；情绪调节不当：教孩子“冷静三步法”：①停下（离开冲突场景）；②呼吸（深呼吸5次）；③思考（“我可以怎么做？”）。四、同伴关系质量评估：我有好朋友吗？同伴关系是五年级孩子社会支持系统的重要组成部分（埃里克森人格发展理论），包括友谊数量（有多少好朋友）、互动方式（和朋友怎么玩）、冲突解决（吵架了怎么办）三个维度。1.测试题目（1）友谊数量选择题你有几个“特别要好”的朋友（每天一起玩、分享秘密）？（单选）A.3个以上B.1-2个C.没有，但有一起玩的同学D.没有，没人和我玩（2）互动方式情景题当你有好吃的零食时，你会怎么做？（单选）A.分给好朋友一起吃B.自己吃，不给别人C.只给喜欢的人D.别人要就给（3）冲突解决选择题你和朋友因为抢玩具吵架了，你会怎么做？（单选）A.主动说“我们轮流玩好不好？”B.把玩具抢过来，再也不跟他玩C.哭着告诉老师D.等着他来道歉（4）同伴关系简答题你最喜欢和朋友一起做什么？（例：“一起踢足球”）如果朋友不理你了，你会怎么做？（例：“问他是不是我哪里做错了”）2.评分标准（客观题）选项友谊数量互动方式冲突解决A3分（良好）3分（分享型）3分（合作型）B2分（中等）2分（自我型）2分（被动型）C1分（薄弱）1分（功利型）1分（依赖型）D0分（缺失）0分（自私型）0分（攻击型）总分等级：优秀（8-9分）：同伴关系稳定，能主动分享、合作解决冲突；良好（5-7分）：有固定朋友，但互动中需更主动；有待改进（0-4分）：同伴关系薄弱，或互动方式存在攻击性/被动性。3.教育建议友谊数量少：鼓励孩子参加集体活动（如小组合作完成手工），主动邀请同学玩（“要不要一起去操场？”）；互动方式自私：通过“角色扮演”游戏，让孩子体验“被分享”的快乐（如“如果朋友有零食不给你，你会难过吗？”）；冲突解决被动：教孩子“协商四步法”：①说出感受（“我很想玩这个玩具”）；②倾听对方（“你也想玩吗？”）；③提出建议（“我们轮流玩，每人10分钟”）；④达成共识（“好的，我先玩，然后给你”）。五、学习适应状况评估：我喜欢学习吗？学习适应是五年级孩子学业发展的关键（维果茨基“最近发展区”理论），包括学习动机（为什么学习）、学习策略（怎么学习）、学习压力（学习累吗）三个维度。1.测试题目（1）学习动机选择题你为什么要努力学习？（单选）A.因为学习很有趣，能学到新知识B.因为想考高分，让爸爸妈妈开心C.因为老师要求必须学D.不知道，反正要学（2）学习策略情景题当你遇到不会做的数学题时，你会怎么做？（单选）A.先想5分钟，实在不会问同学/老师B.直接翻答案C.跳过，不管了D.哭着说“我不会”（3）学习压力简答题你觉得学习累吗？为什么？（例：“有时候累，因为作业太多”）如果你考试没考好，你会怎么想？（例：“我没复习好，下次要更努力”）2.评分标准（客观题）选项学习动机学习策略A3分（内在动机）3分（主动策略）B2分（外在动机）2分（依赖策略）C1分（被动动机）1分（逃避策略）D0分（无动机）0分（放弃策略）总分等级：优秀（5-6分）：学习动机内在，能主动使用策略；良好（3-4分）：学习动机外在，但能尝试用策略；有待改进（0-2分）：学习动机薄弱，缺乏有效策略。3.教育建议学习动机弱：帮孩子找到“学习的意义”，如“学会数学能帮你算出买玩具的钱”“学会语文能写好看的日记”；学习策略缺乏：教孩子“三步学习法”：①预习（上课前看一遍课文，标出不懂的地方）；②听课（重点听老师讲不懂的地方，记笔记）；③复习（晚上回家再看一遍笔记，做1-2道题巩固）；学习压力大：和孩子一起制定“合理目标”，如“这次考试比上次多考5分”，而非“必须考100分”；同时，每天留1小时“自由时间”，让孩子做喜欢的事（如画画、打球）。六、家庭互动模式评估：我和爸爸妈妈相处得好吗？家庭是孩子心理安全基地（鲍尔比依恋理论），包括沟通频率（和爸妈聊什么）、意见分歧处理（吵架了怎么办）、情感支持（爸妈懂我吗）三个维度。1.测试题目（1）沟通频率选择题你每天和爸爸妈妈聊天的时间有多久？（单选）A.30分钟以上（比如晚饭时聊天）B.10-20分钟（比如放学路上聊）C.5分钟以内（比如只说“吃了吗”）D.几乎不聊（2）意见分歧处理情景题你想周末去同学家玩，但爸爸妈妈不让，你会怎么做？（单选）A.和爸爸妈妈商量：“我做完作业再去，下午5点前回来，可以吗？”B.哭着闹着一定要去C.偷偷去，不告诉他们D.生气地摔门而出（3）情感支持简答题当你难过时，爸爸妈妈会怎么安慰你？（例：“妈妈会抱我，听我说话”）你想对爸爸妈妈说的一句话是什么？（例：“爸爸妈妈，我希望你们少骂我”）2.评分标准（客观题）选项沟通频率意见分歧处理A3分（高频）3分（协商）B2分（中频）2分（情绪表达）C1分（低频）1分（逃避）D0分（无沟通）0分（攻击）总分等级：优秀（5-6分）：沟通频繁，能协商解决分歧；良好（3-4分）：沟通较少，但能尝试表达；有待改进（0-2分）：沟通缺失，分歧处理方式不当。3.教育建议沟通少：每天固定“家庭聊天时间”（如晚饭时），话题从“今天学校发生了什么好玩的事？”开始，避免“今天考了多少分？”；意见分歧多：教孩子“家庭协商规则”：①每个人都可以说自己的想法；②不打断别人；③寻找“双赢”方案（如“周末先做完作业，再去同学家玩”）；情感支持不足：爸爸妈妈要多“共情”，如孩子说“今天被同学嘲笑了”，可以说“你一定很伤心吧？”，而非“没关系，别在意”。七、性别角色意识评估：男生女生不一样吗？性别角色意识是社会性别认同的重要部分（科尔伯格性别发展理论），包括性别刻板印象（男生该做什么，女生该做什么）、性别平等认知（男生女生都能做什么）两个维度。1.测试题目（1）性别刻板印象选择题你觉得“做饭”是______该做的事？（单选）A.女生B.男生C.都可以D.不知道你觉得“打篮球”是______该做的事？（单选）A.男生B.女生C.都可以D.不知道（2）性别平等认知简答题你觉得男生可以做的事，女生也可以做吗？为什么？（例：“可以，因为女生也能打篮球”）如果你是班长，你会选男生还是女生当副班长？为什么？（例：“选合适的人，不管男生女生”）2.评分标准（客观题）选项性别刻板印象C3分（无刻板印象）A/B1分（有刻板印象）D0分（无认知）总分等级：优秀（5-6分）：无性别刻板印象，能认同性别平等；良好（3-4分）：有轻微刻板印象，但能接受性别平等；有待改进（0-2分）：有明显刻板印象，不认同性别平等。3.教育建议刻板印象明显：和孩子一起讨论“打破刻板印象的例子”（如“妈妈是工程师，爸爸是厨师”“女生也能当警察，男生也能当护士”）；性别平等认知不足：通过绘本（如《纸袋公主》《男生女生都一样》）或电影（如《奇迹男孩》）传递性别平等理念；同伴交往中的性别偏见：如果孩子说“不跟女生玩，她们太娇气”，可以引导：“你有没有见过女生很勇敢的样子？比如XX同学运动会跑了第一名”。八、结语本测试题汇编旨在“发现问题，而非评判孩子”。五年级孩子的心理状态是动态变化的，一次测试结果不能代表全部。真正的心理健康教育，是在日常中给予孩子“被看见、被接纳、被支持”的感觉：当孩子说“我不行”时，说“你上次做到了，