2.2做更好地自己

新课导入思考：全红婵的经历给我们带来什么启示？

巴黎奥运会，17岁的全红婵凭借总分425.60分的成绩，蝉联了奥运会女子10米跳台的冠军，还刷新了一项纪录，成为中国奥运史上最年轻的三金王。全红婵称她的年龄是正年轻，但是她的动作是没有之前的好。之前很轻松，就很飘也是那种感觉，但现在站在台上就感觉已经要碰到水了。巴黎奥运周期，全红婵经历了所有跳水女运动员都要经历的关卡，发育关。她的身高长了7厘米，体重也增加了约7公斤。也因此，她才体会到了陈芋汐备战东京奥运会的艰难。为了应对身高和体重带来的巨大变化，全红婵必须加大体能和力量的训练，才能维持原来的技术，提升动作稳定性。全红婵勇夺三金的背后辛酸人生并非一帆风顺，无论身处何种环境，都不应忘记初心，坚持自己的梦想和追求，做更好的自己。第二课正确认识自我2.2

做更好的自己道德修养：正确认识和接纳自己，不断完善自己；了解发掘自身潜能的方法，努力学习做更好的自己；确立积极向上的人生态度。健全人格：通过分析自己的优势，学会欣赏自己；掌握如何做更好的自己；不断提升自己。责任意识：通过分析自己的优势，积极接纳自我，学会欣赏自己，积极改正缺点，扬长避短，学会对自己的成长负责。核心素养目标学习内容请同学们自主学习课本P12-15内容，时间3分钟。1、为什么要做更好的自己？（P12、15）★2、如何做更好的自己？（P13-P15）★3、怎样欣赏自己？（P13）★4、怎样接纳自己？（P14）★5、怎样完善自己？（P14）★6、怎样发掘自己的潜能？（P14）

改正缺点的方法（P14方法与技能）

全红婵，作为中国跳水界的年轻才俊，已经展现出了不俗的实力和潜力。她在2021年东京奥运会上以惊人的成绩夺冠，并在随后的2024年巴黎奥运会上再次证明了自己的实力，成为了中国最年轻的奥运会三冠王。这样的成就已经让她在跳水界占有一席之地。陈若琳，作为曾经的跳水皇后，她的成功之路和全红婵有着相似之处。陈若琳也是从年轻时就开始展现出了非凡的跳水天赋，并在国际赛场上多次获得金牌，她的成功经验对于全红婵来说，无疑是一个很好的学习榜样。那全红婵能不能成为第二个陈若琳呢？‌全红婵有可能会成为第二个陈若琳吗？‌世界上没有两片完全相同的树叶

——莱布尼茨我们每个人都是独一无二的,我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。笔记区1.为什么要做更好的自己？P12、15①世界上没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。②做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。合作探究：如何做更好的自己？全红婵，出生于2003年，是一名典型的00后少年，跳水前游泳都不会，7岁时被教练看中，发现自己有跳水的天赋，便立志成为一名优秀的运动员，为国争光，之后便开始了艰苦的训练之路。思考：联系全红婵的事迹，说一说我们怎么做更好的自己？①学会欣赏自己。互动环节

请说出你自己的优点和长处，并邀请一位同学也说出你的优点和长处，你是如何看待这些优点和长处的？探究：如何做更好的自己？笔记区2.怎样欣赏自己？P13①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。木桶理论思考：（1）观察上述两张图片，一个水桶装多少水取决于长板还是短板呢？（2）小组之间互相讨论分享，通过讨论，我们得出什么结论？②学会接纳自己探究：如何做更好的自己？笔记区3.怎样接纳自己？P14①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。②接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。探究：如何做更好的自己？在跳水界，全红婵这个名字无疑是一颗璀璨的明星。她的每一次跳跃，都仿佛在空中划出一道完美的弧线，令人叹为观止。然而，在这荣耀的背后，她也面临着许多不为人知的挑战和困扰。这就是发育期给自己跳水带来的困扰，多年来，她凭借着坚强的意志和不懈的努力，根据教练指导，刻苦训练，全红婵夺得东京奥运会冠军，她表示:“我觉得有一些动作还是出现了失误，还存在不足，回去多训练、多改进。”思考：全红婵的经历，说明我们应怎样做更好的自己？③不断完善自己笔记区4.怎样完善自己？P14①我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。②我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。探究与分享我在家长和同学的心目中是一个有很多缺点的人，我想改正这些缺点，你有什么好的方法吗？.............思考：你身上有哪些缺点呢？你有什么可行的建议去改正自己的缺点呢？方法与技能P14改正缺点的方法

通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。1

具体描述自己的缺点。2

从最容易改正的缺点开始。3

及时肯定或奖励自己为改正缺点所作的努力。4

请一个自己信任的人来协助。5

在公开场合作出改正缺点的承诺。6

运用自己以前改正缺点的成功经验。。7

全红婵的跳水天赋7岁时被教练陈华明发现，因其在跳格子游戏中展现的弹跳力和柔韧性入选体校。随后经郭艺、何威仪等教练培养，2018年在广东省锦标赛获三项冠军，最终在陈若琳带领下于国际赛事崭露头角。进入体校后，全红婵在启蒙教练郭艺的指导下接受了专业训练。郭艺为她争取到省队的名额，随后何威仪成为她的教练，给予全方位指导，并自费陪伴她半年以开拓眼界。2018年，全红婵在广东省跳水锦标赛中获得三项冠军，展现了她的潜力。最终，在陈若琳的带领下，全红婵在国际赛事中崭露头角。探究：如何做更好的自己？问题：结合全红婵的“优秀法宝”，想想我们应该怎么做才能做更好的自己？④需要发掘自己的潜能相关链接P15潜能

潜能是指一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。潜能代表个体未来可能发展的潜力，受先天遗传和后天因素的影响。每个人都可能具有不同的、多方面的潜能。笔记区5.怎样发掘的潜能自己？P14①我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；③通过与他人合作，不断提升自己的能力。探究：如何做更好的自己？⑤做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。志愿者活动笔记区6.如何做更好的自己？P13-15①我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。②学会欣赏自己。③学会接纳自己。④不断完善自己。⑤不断发掘自己的潜能。⑥做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。课堂小结做更好的自己为什么要做更好地自己怎样做更好地自己学会接纳自己不断完善自己发掘自己的潜能学会欣赏自己为他人、为社会带来福祉课堂练习1.世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人，每个人都有自己的特点。这启示我们()A．要尊重和接受个体的差异

B．要勇于忽略自己的缺点C．每个人都是非常不完美的

D．要承认并坚持自己的不足A课堂练习2、“做不了太阳，就做星星，在自己的星座发光发热；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望……其实你和别人一样，也是一片风景。”这启示我们（

）A.要欣赏自己的缺点，不必改正 B.要相信别人都不如自己C.要积极接纳自己，学会欣赏自己 D.要欣赏他人为自己的付出C课堂练习3.“00