传统中医药浴配方大全

传统中医药浴配方大全说起这中医药浴，可不是简单的热水泡澡，它是咱们老祖宗传下来的智慧结晶，将中药材的药性通过热水的热力渗透肌肤，达至经络脏腑，从而起到调理身体、防治疾病、颐养身心的作用。这“内病外治”的法子，温和而持久，深受世人推崇。今个，便将一些经典且实用的传统中医药浴配方整理出来，供诸位按需选用。一、中医药浴的通用注意事项在分享配方之前，有几点通用的注意事项，诸位务必知晓：*水温适宜：水温以38℃-42℃为宜，过热易伤津耗气，过凉则达不到药效，且易受寒。*时长适中：每次泡澡时间不宜过长，一般以20-30分钟为佳，老年人及体弱者可适当缩短。*饱腹空腹皆不宜：饭后一小时内及空腹时不宜药浴，以免影响消化或引发头晕。*特殊人群慎之：孕妇、月经期妇女（尤其月经量多者）、严重心脏病、高血压、皮肤有大面积破损或急性炎症者，均需在专业医师指导下进行或禁用。*浴后护理：药浴后应立即用干净毛巾擦干身体，注意保暖，避免吹风受凉。浴后可适量饮用温开水，以补充水分。*循序渐进：初次药浴可先从短时间、低浓度开始，观察身体反应，适应后再逐渐增加。二、经典中医药浴配方集锦（一）舒缓身心、助眠安神类此类药浴多选用具有镇静安神、舒缓情绪功效的药材，有助于缓解压力、改善睡眠质量。1.薰衣草宁神浴*配方：薰衣草（干品）适量，合欢皮少许，远志少许。*功效：舒缓紧张情绪，平肝解郁，宁心安神。*用法：将药材用纱布包好，放入锅中，加适量清水浸泡30分钟，大火煮开后转小火煮15-20分钟。将药液倒入浴盆，加适量温水调至适宜温度，浸泡20分钟左右。*温馨提示：此方可根据个人对薰衣草香气的接受度调整用量。2.酸枣仁助眠浴*配方：炒酸枣仁适量，茯神少许，夜交藤适量。*功效：养心安神，交通心肾，对于心烦不寐、多梦易醒者有一定帮助。*用法：同上方。药液呈淡褐色，气味平和。*温馨提示：泡浴时可配合深呼吸，更易进入放松状态。（二）祛风除湿、活络止痛类此类药浴常用于风寒湿邪痹阻经络所致的关节肌肉疼痛、屈伸不利等症，多选用辛温走窜、祛风散寒、除湿通络之品。1.艾叶生姜浴（通用寒湿痹痛）*配方：干艾叶适量，生姜数片（拍破）。*功效：温经散寒，祛风除湿，活血通络。对于风寒湿引起的腰背酸痛、关节冷痛、畏寒肢冷等有较好效果。*用法：将艾叶、生姜放入锅中，加足量清水，大火烧开后转小火煮20-30分钟。将药液兑入温水中，水量以能浸泡患处或全身为宜。泡至微微出汗即可。*温馨提示：此为经典简易方，材料易得，效果确切。泡后注意保暖，避免寒湿再次入侵。2.桑枝牛膝浴（下肢关节不适）*配方：桑枝适量，牛膝少许，独活少许，威灵仙少许。*功效：祛风除湿，通络止痛，强筋健骨。尤其适合下肢关节疼痛、麻木、活动不利者。*用法：同上方。*温馨提示：若关节红肿热痛属热痹者，则不宜使用此偏温燥之方。（三）清热祛湿、爽肤止痒类此类药浴适用于湿热蕴结肌肤所致的皮肤瘙痒、湿疹、痱子等，多选用清热燥湿、解毒止痒之品。1.金银花薄荷浴（清热爽肤）*配方：金银花适量，薄荷少许（后下），野菊花少许。*功效：清热解毒，疏散风热，凉血止痒。夏日使用可祛痱止痒，使肌肤清爽舒适。*用法：将金银花、野菊花放入锅中，加适量清水煮开后，转小火煮15分钟，再加入薄荷煮3-5分钟即可。待药液温度适宜后倒入浴盆。*温馨提示：薄荷后下可保留更多挥发成分，增强清凉感。此方药味清香，小儿亦可酌情使用（需降低浓度，缩短时间）。2.苦参黄柏浴（燥湿止痒）*配方：苦参适量，黄柏少许，地肤子适量，白鲜皮适量。*功效：清热燥湿，杀虫止痒。对于湿疹、皮炎、皮肤瘙痒剧烈者效果较佳。*用法：将所有药材放入锅中，加适量清水浸泡后煮开，转小火煮20分钟。滤出药液，待温后外洗或坐浴。*温馨提示：此方药味较浓，且苦参等略有小毒，严禁内服。皮肤有破损者慎用。（四）滋养肌肤、美容养颜类此类药浴多选用具有滋阴润燥、活血养血、美白润肤功效的药材，使肌肤光洁细腻。1.玫瑰花白芷浴（养颜润肤）*配方：玫瑰花适量，白芷少许，玉竹少许，当归少许（少量）。*功效：活血行气，滋阴润燥，美白肌肤，改善肌肤暗沉。*用法：将药材（除玫瑰花外）放入锅中，加适量清水煮开，转小火煮15分钟，关火前5分钟加入玫瑰花。待药液温度适宜后倒入浴盆。*温馨提示：当归用量宜少，以免药液颜色过深沾染皮肤。此方药浴后肌肤留有淡淡花香。2.牛奶蜂蜜浴（滋润保湿）*配方：中药方面可选用杏仁（研粉）少许、珍珠粉（极少量），配合鲜牛奶适量、蜂蜜少许。*功效：滋养肌肤，保湿润燥，令肌肤光滑细腻。*用法：将杏仁粉用少量温水调成糊状。先将中药（若用珍珠粉可在此环节加入）药液按常规方法煮好，兑入浴盆，再加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀。*温馨提示：牛奶和蜂蜜易变质，建议现配现用，且泡浴时间不宜过长。敏感性肌肤者慎用牛奶蜂蜜，可先做局部测试。（五）小儿常见不适调理类小儿肌肤娇嫩，药浴需特别注意药材选择、浓度及温度，以下为几款相对温和的配方。1.小儿感冒初愈调理浴（荆芥防风浴）*配方：荆芥少许，防风少许，紫苏叶少许。*功效：疏风解表，调和营卫。适用于小儿感冒初愈，或轻微风寒感冒，无明显发热者。*用法：药材放入锅中，加适量清水，大火煮开后转小火煮10-15分钟。药液兑入温水中，水温略低于成人，以37℃-38℃为宜，浸泡5-10分钟即可。*温馨提示：必须在家长看护下进行，避免烫伤或呛水。若症状加重或持续，需及时就医。2.小儿痱子/轻微湿疹浴（马齿苋浴）*配方：新鲜马齿苋适量（或干品适量）。*功效：清热解毒，凉血消肿，止痒。*用法：新鲜马齿苋洗净，放入锅中加水煮开，转小火煮10分钟；干品则需浸泡后煮。待药液温凉后，用纱布蘸取药液轻轻擦拭患处，或进行短时间泡浴。*温馨提示：保持小儿皮肤清洁干燥，穿着宽松透气衣物。三、结语中医药浴文化博大精深，以上所举仅为沧海一粟