世界高血压日学习控制血压延长寿命

延长寿命控制血压1978年世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”。旨在引起人们对防治高血压的重视主讲:XXX时间：202X-XX世界高血压日XXXX医院宣传01.纪念日由来目录DIRECTORY02.认识高血压03.高血压健康教育04.高血压病人的合理膳食05.科学预防高血压世界高血压日XXXX医院宣传纪念日由来PART-011978年世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”。旨在引起人们对防治高血压的重视世界高血压日XXXX医院宣传纪念日由来世界高血压日1978年世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”旨在引起人们对防治高血压的重视。世界高血压日XXXX医院宣传纪念日由来主要任务世界高血压联盟的主要任务就是教育与宣传，教育全民包括患者和医务人员要有一个科学的合理的生活方式，预防高血压的发生。宣传治疗高血压的重要性等等。20世纪70年代以来，因为非常重视在全球范围内对高血压的防治工作，最主要的一项成果就是建立了世界高血压联盟这一组织，这一组织是由各个国家的高血压联盟小组组成的，在各个国家的高血压联盟是由各个国家的流行病学、临床各个方面的专家组成的世界高血压日XXXX医院宣传纪念日由来测量血压，控制血压，延长寿命202X年活动主题：“

测量血压，控制血压，延长寿命”，

目的是提高全世界所有人群的高血压（BP）意识。同时世界高血压联盟（WHL）也宣布，由于全球COVID-19大流行，将把2020年世界高血压日（WHD）的庆祝活动推迟到2020年10月17日。世界高血压日XXXX医院宣传认识高血压PART-021978年世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”。旨在引起人们对防治高血压的重视世界高血压日XXXX医院宣传认识高血压诊断高血压的标准是：收缩压（高压）＞140mmHg/舒张压（低压）＞90mmHg在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。世界高血压日XXXX医院宣传认识高血压高血压的流行与危害高血压是最常见的慢性病之一，目前全国现有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。世界高血压日XXXX医院宣传认识高血压误区：高血压≠高血压病高血压≠高血压病很多人觉得自己高血压了，就是得了高血压病，其实也是一个误区！世界卫生组织把高血压的标准定为：正常成年人140/90mmHg或以下，高血压160/95mmHg或以上，临界性高血压介于上述两者之间。如果连续3天早晨起床前测得血压超过160/95mmHg，就可以被诊断为高血压，但并不能与“高血压病”等同。“高血压病”是病因尚未十分明确，以高血压为主要临床表现的一种疾病。世界高血压日XXXX医院宣传认识高血压1.控制体重；2.限盐摄入；3.戒烟；4.避免情绪波动；5.合理运动。高血压≠一定需要药物治疗非药物治疗措施是治疗高血压、高血压病、临界性高血压的首选基础疗法，目前的研究表明，有效的非药物疗法有：降压不是治疗高血压的唯一目的，也不能作为评定药物疗效的唯一标准。理想的降压药物，应该在降压的同时，不影响脂质代谢和糖代谢，能够保护“靶器官”，而无明显不良反应的药物。这类药物是适合长期服用的。世界高血压日XXXX医院宣传认识高血压误区：降压越快、越低≠越好、越安全一般来讲，除了高血压危象、高血压脑病需要紧急降压外，其余高血压病人，即使是血压水平较高的Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者，也应平稳而逐步降压。血压下降过快、过低，会极易发生脑缺血、体位性低血压等症状。另外，有的高血压病人，常将每天最后一次吃降压药的时间放在临睡前或仅在临睡前服一次降压药，这种做法是不科学的，也是很危险的。世界高血压日XXXX医院宣传高血压健康教育PART-031978年世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”。旨在引起人们对防治高血压的重视世界高血压日XXXX医院宣传高血压健康教育①经常测量血压，体重；②定期化验血糖、血脂、尿常规；③按医嘱进行易累及器官的检查：心电图、肾功能及眼底等。高血压患者需要定期检查：世界高血压日XXXX医院宣传高血压健康教育高血压患者需要定期检查：坚持每天不少于30分钟的体育锻炼调整膳食结构，减少食用盐的量，喝酒者减少饮酒的量和次数；戒烟洗澡时水温应保持在35～36℃，不宜饭后立即洗温水浴，洗澡时间不宜过长少生气，多交流，保持心态平和世界高血压日XXXX医院宣传高血压健康教育高血压病人的“三个三”①“三个半分钟”是：夜间起床时，醒来睁开眼睛后，继续平卧半分钟；再在床上坐半分钟；然后双腿下垂床沿半分钟，最后才下地活动。②“三个半小时”是：早上走半小时；中午睡半小时；晚上散步半小时。②“三个半小时”是：早上走半小时；中午睡半小时；晚上散步半小时。世界高血压日XXXX医院宣传高血压病人的合理膳食PART-041978年世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”。旨在引起人们对防治高血压的重视世界高血压日XXXX医院宣传高血压病人的合理膳食高血压病人的合理膳食①限盐，食盐应逐步减至每日6克以下。②限制饮酒：最好不饮酒。如饮，最好饮用红葡萄酒，如果必须喝白酒时，每日不能多于1两。③多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜不少于1斤，水果2-4两，以补充钾、维生素和膳食纤维。④增加膳食钙的摄入，常见的高钙食物有鲜奶、豆类及其制品，宜多吃新鲜深绿色蔬菜、海带、木耳；⑤减少膳食脂肪，适量增加优质蛋白质：选择鱼类、禽类、瘦肉等动物性食品，多吃豆类及其制品。世界高血压日XXXX医院宣传高血压病人的合理膳食帮助降压的食物鱼类能防心脑血管病；牡蛎含锌；虾皮含钙；大蒜含硒，硒能防血凝；洋葱含前列腺素，激活血溶纤维蛋白，有舒张血管的功能。荠菜又称血压草，护心草，含胆碱黄酮，可降压。芹菜可降压，尤其叶和根。茄子含维生素和钙，称心血管之友。蕃茄含胡萝卜素、维生素、防血管脆化。茼蒿含挥发油和胆碱，有降压补脑之功。冬瓜、豌豆、香蕉、苹果、柿子、绿豆、山楂、银耳、香菇、海带、紫菜、木耳、银耳等均对降压有积极作用。世界高血压日XXXX医院宣传高血压病人的合理膳食多吃水果有利于降压①山楂：有降低血压和胆固醇的作用以及扩张血管的功能。②香蕉：有爽口开胃、去肝火、散内热、利便、通气的功能。③柑桔：含有维生素A、B、C和对血管有保护作用的维生素P。④苹果：可改善血管硬化，对由于吃盐过多而引起的高血压患者效果更好。⑤枣：含有蛋白质、糖类、氨基酸、维生素、钙、磷、镁、铁等，还含有环磷酸腺苷，对降低血压、保护血管有一定效果。世界高血压日XXXX医院宣传科学预防高血压PART-051978年世界卫生组织和国际心脏病学会联合会决定将每年的5月17日定为“世界高血压日”。旨在引起人们对防治高血压的重视世界高血压日XXXX医院宣传科学预防高血压预防高血压经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度坚持运动高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克限制食盐摄入尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量少吃快餐世界高血压日XXXX