小学二年级心理健康教育活动方案

小学二年级心理健康教育活动方案一、活动主题：我的情绪小管家二年级的小朋友们正处在情感认知发展的关键时期，他们开始体验更丰富的情绪，却常常不知道如何恰当地表达和管理。本次活动旨在引导孩子们认识自己的基本情绪，学习简单的情绪调节方法，初步培养积极乐观的心态，成为自己情绪的小主人。二、活动对象：小学二年级学生三、活动时间：一课时（约40分钟）四、活动地点：二年级教室或学校心理辅导室五、活动背景与意义二年级学生进入小学学习已一年有余，逐渐适应了集体生活，但随之而来的是与同伴交往、学习任务、规则适应等方面可能带来的各种情绪体验，如开心、兴奋、好奇，也可能有失落、生气、紧张、害怕等。由于年龄小，认知水平有限，他们往往难以准确识别和表达自己的情绪，更缺乏有效的自我调节方法。这些未被妥善处理的情绪可能会影响他们的学习兴趣、人际关系和身心健康。因此，开展此次情绪管理主题的心理健康教育活动，帮助孩子们理解情绪、接纳情绪，并初步学会管理情绪，对他们健康人格的形成和未来的幸福成长具有重要意义。六、活动目标1.认知目标：认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解不同情绪的名称和简单表现。2.情感目标：体验并接纳自己的各种情绪，知道有情绪是正常的，愿意表达自己的感受。3.行为目标：初步学习1-2种简单的情绪调节方法，尝试在遇到不开心等负面情绪时进行自我安抚。七、活动准备1.教师准备：*制作包含不同情绪表情（喜、怒、哀、惧）的PPT或图片卡片。*准备“情绪小怪兽”或其他能代表不同情绪的玩偶/手偶（可选）。*录制或准备轻松欢快的背景音乐，以及一段略带忧伤或紧张的音乐。*准备“情绪垃圾桶”道具（可用纸箱制作，画上垃圾桶图案）。*准备彩色卡纸、安全剪刀、胶水、彩笔。*小奖品（如贴纸、小印章等）。2.学生准备：无特殊准备，保持轻松愉快的心情参与即可。八、活动过程（一）暖场导入：情绪猜猜乐（约5分钟）1.教师引导：“小朋友们，今天老师带来了一些神秘的表情图片，我们一起来看看，图片上的人是什么心情呢？”2.活动展开：*教师逐一展示不同情绪的表情图片（或使用情绪手偶表演），如哈哈大笑的脸（喜）、皱着眉头生气的脸（怒）、哭泣的脸（哀）、瞪大眼睛害怕的脸（惧）。*请学生仔细观察，并举手说出图片代表的情绪名称。*教师引导学生模仿图片上的表情，体验不同情绪的面部变化。3.小结过渡：“小朋友们都很棒，能认出这么多情绪！我们每个人都会有各种各样的情绪，就像天气一样，有时晴天，有时阴天。今天，我们就一起来聊聊‘情绪’这个好朋友，学习怎样和它好好相处。”（二）主题探索：我的情绪小调色盘（约15分钟）1.情绪识别与分享：*教师引导：“情绪就像五颜六色的颜料，把我们的生活变得丰富多彩。当你遇到下面这些事情时，心里是什么感觉呢？”*教师举例情境：“考试得了满分，你会感到？”（开心）“心爱的玩具不见了，你会感到？”（难过）“晚上一个人在家，突然打雷了，你会感到？”（害怕）“别的小朋友不小心弄坏了你搭的积木，你会感到？”（生气）*鼓励学生自由发言，分享自己在不同情境下的真实感受，并引导他们说出对应的情绪名称。*教师小结：“是的，我们会因为不同的事情产生不同的情绪：开心、生气、难过、害怕、惊讶、骄傲……这些都是我们真实的感受，没有好坏之分，每一种情绪都是我们身体的一部分。”2.情绪温度计/情绪卡片制作（二选一）：*选项一（情绪温度计）：*教师出示预先制作好的“情绪温度计”模板（一条竖线，顶端画太阳表示“非常开心”，底端画冰块表示“非常难过/生气”）。*引导学生思考：“如果用这个温度计来表示你的情绪，开心的时候在哪个位置？生气或难过的时候又在哪个位置？”*发给学生简易温度计图纸和彩笔，请他们画出自己最近一次强烈情绪（如非常开心或有点生气）在温度计上的位置，并涂上颜色。*选项二（情绪卡片）：*发给学生彩色卡纸、剪刀、彩笔。*引导学生选择一种自己最近常有的情绪，将它画在卡纸上，可以是一个表情，也可以是一件让你产生这种情绪的小事。*分享与交流：邀请几位愿意分享的学生展示自己的作品，并说说这是什么情绪，因为什么事情产生的。教师给予积极回应和鼓励。（三）体验分享：赶走坏情绪的小妙招（约10分钟）1.情境讨论：*教师引导：“当我们感到开心、快乐的时候，我们会觉得很舒服。可是，当我们遇到生气、难过、害怕这些让我们不舒服的情绪时，该怎么办呢？它们就像小乌云一样，遮住了太阳。我们怎样才能让太阳重新出来呢？”*出示“情绪垃圾桶”道具。“看，这是一个‘情绪垃圾桶’，我们可以把不开心的情绪‘扔’进去。但在那之前，我们还有哪些好办法可以让自己平静下来呢？”2.头脑风暴与方法提炼：*鼓励学生积极思考，自由发言，分享自己平时是怎么应对不开心的。*教师根据学生的发言，总结并板书几种简单易行的方法，如：*深呼吸法：“深深吸一口气，再慢慢呼出来，像给气球放气一样，重复几次，心情就会平静一些。”（带领学生集体练习2-3次）*找人倾诉法：“把不开心的事告诉爸爸妈妈、老师或者好朋友，他们会安慰你，帮助你。”*转移注意力法：“做一些自己喜欢的事情，比如听听音乐、看看图画书、玩玩具、出去跑一跑，坏情绪就会偷偷溜走啦。”*积极想法法：“告诉自己‘没关系’、‘我能行’、‘明天会更好’。”3.“情绪垃圾桶”体验：*邀请几位学生（自愿）说出自己最近一次不开心的小事（或用一个词形容自己的坏情绪），然后假装把它“扔”进“情绪垃圾桶”。*教师引导：“哇，把坏情绪扔掉后，是不是感觉轻松一点了？”（四）总结提升：我的情绪我做主（约7分钟）1.回顾与分享：*“今天我们认识了哪些情绪朋友呀？”（学生回答）*“当我们遇到不开心的情绪时，可以用哪些小妙招来帮助自己呢？”（学生回顾）*“通过今天的活动，你有什么收获或者想对自己说什么吗？”2.教师总结：“小朋友们，情绪是我们的好朋友，我们要学会认识它、接纳它。当开心的情绪来临时，我们尽情享受；当不开心的情绪来临时，别担心，记得用上我们今天学到的小妙招：深呼吸、找人说、做喜欢的事、给自己打气。希望每个小朋友都能成为自己情绪的小管家，管理好自己的情绪，每天都有好心情，做一个阳光、快乐的小天使！”3.播放轻松欢快的音乐，发放小奖品，活动在愉快氛围中结束。（五）活动延伸（课后进行）1.情绪日记/情绪绘本：鼓励学生在日记本上画出自己每天的主要情绪和对应的事情，或和爸爸妈妈一起创编“我的情绪小故事”绘本。2.班级“情绪角”：在教室设置一个安静的“情绪角”，放置一些安抚玩具、绘本、解压球等，供学生在情绪不佳时短暂调适。3.“心情播报员”：每天请一位学生做“心情播报员”，分享自己当天的心情，增进同学间的理解与支持。九、活动评估1.过程性评估：观察学生在活动中的参与度、发言积极性、情绪体验的真实性以及对情绪调节方法的理解程度。2.作品评估：查看学生制作的“情绪温度计”或“情绪卡片”，了解其对情绪的认知和表达能力。3.后续观察：活动后一段时间内，留意学生在日常学习生活中是否能尝试运用所学的情绪调节方法。十、注意事项1.营造安全、尊重的氛围：教师语言要亲切、温和，鼓励学生大胆表达，对学生的每一次发言都给予积极回应和肯定，不评判、不指责。2.关注个体差异：注意观察是否有学生在分享时表现出过度的焦虑或不适，适时给予个别安抚和引导，必要时课后进行单独沟通。3.把握时间与节奏：二年级学生注意力集中的时间有限，活动环节要紧凑有趣，避免拖沓