健康管理师考试全真模拟试题 2025年春季实战演练

健康管理师考试全真模拟试题2025年春季实战演练考试时间：______分钟总分：______分姓名：______一、单项选择题（每题1分，共60分。每题只有一个最佳答案）1.健康管理的核心目标是？A.延长寿命B.提高生活质量C.治疗疾病D.降低医疗费用2.以下哪项不属于世界卫生组织（WHO）提出的健康四大基本标志？A.身体强壮B.情绪稳定C.社会适应能力强D.节食3.健康管理服务流程的第一步通常是？A.健康干预B.健康评估C.健康咨询D.风险因素分析4.以下哪种膳食模式与慢性病风险降低关系最密切？A.高脂肪、高蛋白、高糖膳食B.以植物性食物为主、适量鱼禽肉、少盐少油膳食C.轻断食膳食D.低卡路里流质膳食5.评估成年人身体质量指数（BMI）的理想范围是？A.18.5-23.9kg/m²B.24.0-27.9kg/m²C.28.0-32.9kg/m²D.33.0kg/m²以上6.心率变异性（HRV）主要反映什么？A.心脏收缩力B.血压水平C.神经系统调节功能D.血氧饱和度7.以下哪项不属于生活方式相关的健康危险因素？A.吸烟B.超重C.血脂异常D.空气污染8.进行健康风险评估时，以下哪项信息通常不作为主要评估内容？A.个人基本信息（年龄、性别）B.疾病史C.现有症状D.社会经济状况9.慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者进行运动康复训练时，最重要的是？A.运动强度越大越好B.保证足够的运动时间C.避免屏气用力D.选择竞技性运动项目10.营养素密度是指？A.食物所含能量的多少B.食物所含某种营养素与能量的比值C.食物所含蛋白质的量D.食物所含脂肪的量11.以下哪种烹饪方式最有利于保留食物中的维生素？A.煎炸B.烧烤C.蒸煮D.煮沸12.便秘患者进行健康教育时，推荐的首选生活方式干预是？A.增加咖啡因摄入B.减少膳食纤维摄入C.规律进行体育锻炼D.长期使用泻药13.体力活动指南建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动？A.30分钟B.60分钟C.150分钟D.300分钟14.以下哪项是压力的生理反应表现？A.体重增加B.血压升高C.情绪低落D.头发变白15.伤害风险管理中，“消除或替代”危险源的原则适用于？A.驾驶时使用安全带B.在家安装烟雾报警器C.修理家中漏电开关D.行走时注意脚下16.健康信息学中，用于存储、管理、分析和呈现健康信息的系统是？A.健康教育计划B.健康档案系统C.健康风险评估模型D.咨询沟通技巧17.与面谈沟通相比，问卷调查的主要优点是？A.可以获得更深入的信息B.适用于大规模人群C.节省时间和成本D.避免主观偏见18.健康管理师在制定干预计划时，应优先考虑患者的？A.社会经济地位B.个人意愿和价值观C.医疗保险类型D.家庭成员意见19.中医养生保健强调的“治未病”理念，与现代健康管理的哪个目标最为契合？A.治疗已病B.预防疾病C.康复功能D.延年益寿20.以下哪项不属于影响健康的社会决定因素？A.教育B.收入C.基因D.就业状况21.人体最主要的能量来源是？A.脂肪B.蛋白质C.糖类D.维生素22.每克碳水化合物在体内完全氧化可产生大约多少千卡能量？A.4B.7C.9D.1623.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？A.淀粉类食物B.植物油C.瘦肉、鱼、蛋、奶D.糖果24.维生素C的主要功能不包括？A.参与胶原蛋白合成B.增强免疫力C.维持神经系统功能D.帮助铁吸收25.缺乏维生素D可能导致的健康问题不包括？A.佝偻病B.骨软化症C.贫血D.皮肤粗糙26.以下哪种饮品含咖啡因量相对较高？A.牛奶B.绿茶C.咖啡D.花草茶27.铁吸收最好的食物来源是？A.动物肝脏B.绿叶蔬菜C.谷物D.水果28.以下哪种行为不利于眼睛健康？A.避免长时间近距离用眼B.视线距离电脑屏幕50-70厘米C.每隔20分钟远眺20秒D.在昏暗环境下看书写字29.人体水分的主要来源是？A.食物中的水分B.饮用水C.代谢水D.空气中的水分30.以下哪种食物是膳食纤维的良好来源？A.精制米面B.水果C.豆类D.植物油31.脂肪在人体内主要起到什么作用？A.提供主要能量来源B.维持体温C.构成细胞膜D.以上都是32.评估血压时，通常将数值分为收缩压和舒张压，分别代表？A.心脏收缩和舒张时的压力B.股动脉和桡动脉的压力C.头部和脚部的压力D.肺动脉和体动脉的压力33.高血压患者常用的非药物治疗措施包括？A.限制钠盐摄入B.戒烟限酒C.规律运动D.以上都是34.糖尿病的主要诊断标准之一是？A.口服葡萄糖耐量试验（OGTT）2小时血糖≥11.1mmol/LB.空腹血糖（FPG）≥6.1mmol/LC.随机血糖≥11.1mmol/LD.以上都是35.1型糖尿病和2型糖尿病最根本的区别在于？A.发病年龄B.病情严重程度C.胰岛素分泌状况D.遗传易感性36.糖尿病患者进行足部护理的主要目的是？A.美化足部B.预防足部感染和溃疡C.改善足部血液循环D.增加足部敏感度37.脂肪肝的主要危险因素包括？A.长期过量饮酒B.肥胖C.不健康饮食D.以上都是38.心血管疾病的三大经典危险因素是？A.高血压、高血脂、吸烟B.高血压、糖尿病、肥胖C.高血脂、糖尿病、吸烟D.肥胖、吸烟、缺乏运动39.心肺复苏（CPR）的核心步骤通常包括？A.胸外按压和人工呼吸B.开放气道、胸外按压、人工呼吸C.心电监护、除颤、胸外按压D.建立静脉通路、药物治疗、胸外按压40.以下哪种行为属于有效的压力管理策略？A.将问题推给他人B.长时间压抑情绪C.进行体育锻炼、放松训练D.过度依赖酒精或药物41.健康管理师与患者建立良好信任关系的基础是？A.展现专业权威B.尊重、沟通、保密C.控制患者时间D.推荐高价产品42.中医理论认为，情志内伤导致疾病的主要病理基础是？A.气血失调B.脏腑功能紊乱C.邪气入侵D.骨骼变形43.健康风险评估报告通常包含哪些内容？A.个体健康风险因素评估结果B.未来发生某种疾病的风险预测C.健康改善建议D.以上都是44.某患者血压持续升高，医生诊断为高血压，并建议其改变生活方式。以下哪项生活方式改变效果最显著？A.减轻体重B.增加运动量C.限制钠盐摄入D.以上都对45.咨询过程中，健康管理师发现患者对自身病情存在误解，正确的处理方式是？A.直接批评患者的错误认知B.耐心解释，提供准确信息C.忽略患者的不当说法D.要求患者回家自己查资料46.以下哪项属于一级预防措施？A.对已确诊的糖尿病患者进行血糖控制B.对有高血压家族史的人群进行定期血压筛查C.对已发生骨折的患者进行康复训练D.对吸烟者进行戒烟干预47.营养素参考摄入量（RNI）是指满足？A.某特定群体中绝大多数（97%-98%）个体对某营养素每日需要量的摄入水平B.某个体维持生命活动所需的最小能量和营养素摄入量C.某个体从事中等强度体力活动时的能量消耗水平D.某群体中个体对某营养素需要量的平均值48.以下哪种烹饪方法能最大程度地减少食物中B族维生素的损失？A.煎炸B.蒸煮C.烧烤D.焯水49.评估老年人营养状况时，除了体重指数（BMI），还应关注？A.肌肉量B.体内水分含量C.脂肪率D.以上都是50.伤害预防的原则不包括？A.因地制宜B.综合干预C.事后补救D.经济可行51.健康信息学在慢病管理中的应用主要体现在？A.建立电子病历系统B.开发疾病风险评估工具C.实现远程健康监测D.以上都是52.健康管理师在收集健康信息时，应注意保护患者的？A.隐私B.权利C.兴趣D.收入53.以下哪项是影响患者健康信念的主要因素？A.个人对疾病的认知程度B.社会支持系统C.医疗费用负担D.以上都是54.中医养生强调“天人合一”，其核心思想是？A.人体与自然环境的统一B.人与人之间的和谐相处C.身心健康的平衡D.社会秩序的稳定55.健康风险评估模型中，通常将“危险因素水平”分为？A.低、中、高三个等级B.阴性、阳性两种状态C.正常、异常两种范围D.无、有两种情况56.针对儿童青少年肥胖，健康教育重点应放在？A.治疗已形成的肥胖B.控制饮食和增加运动C.药物治疗D.心理治疗57.膳食纤维主要存在于？A.植物性食物B.动物性食物C.乳制品D.油脂58.压力源可分为生物性、社会性等，以下哪项属于生物性压力源？A.职场竞争激烈B.突发意外事故C.疾病D.人际关系紧张59.健康管理师在制定个体化健康干预计划时，应遵循的原则不包括？A.科学性B.经济性C.个人喜好优先D.可行性60.中医认为，情志因素致病，主要是由于？A.肝气郁结B.心血不足C.脾胃虚弱D.肾精亏虚二、多项选择题（每题2分，共20分。每题有两个或两个以上正确答案，错选、漏选、多选均不得分）61.健康管理服务流程一般包括哪些主要环节？A.健康评估B.风险因素分析C.健康干预D.健康咨询E.效果评价62.以下哪些属于影响健康生活方式的因素？A.个人知识水平B.家庭支持C.社会环境D.经济条件E.医疗保障政策63.慢性病管理的核心策略包括？A.疾病筛查B.健康教育C.行为干预D.药物治疗E.定期随访64.营养过剩可能导致的健康问题有？A.肥胖B.高血压C.高血脂D.糖尿病E.营养缺乏65.健康风险评估报告通常可以提供哪些信息？A.个体主要健康风险因素B.未来发生某些疾病的风险估计C.健康改善目标D.健康生活方式建议E.医疗费用估算66.健康管理师在收集健康信息时，常用的方法包括？A.问诊B.体格检查C.实验室检查D.问卷调查E.体检表填写67.以下哪些属于中医养生保健的方法？A.合理膳食B.适量运动（如太极拳）C.调畅情志D.保证充足睡眠E.戒烟限酒68.咨询沟通的基本技巧包括？A.倾听B.共情C.清晰表达D.引导E.评判69.伤害风险管理措施可分为？A.消除或替代危险源B.安全防护C.被动防护D.积极防护E.伤害后处理70.健康信息学的发展趋势包括？A.人工智能应用B.大数据分析C.远程健康服务D.健康大数据共享E.医疗信息化标准化三、案例分析题（每题10分，共30分。请根据案例要求，回答问题）71.案例背景：李某，男，45岁，公务员。身高180cm，体重90kg，吸烟20年（每天1包），饮酒习惯为每周聚餐2-3次，每次饮酒过量。工作压力大，经常熬夜。近一年体检发现血压偏高（收缩压150mmHg，舒张压95mmHg），血脂异常（总胆固醇7.5mmol/L，甘油三酯2.4mmol/L）。平时很少进行体育锻炼。问题：（1）李某存在哪些主要健康风险因素？（请至少列出4项）（2）针对李某的健康风险，制定一份初步的健康干预建议（请至少包含生活方式和运动方面的建议）。72.案例背景：王某，女，28岁，教师。身高165cm，体重55kg，BMI20.2。平时饮食规律，但偏食，蔬菜水果摄入不足。工作需要长时间使用电脑，缺乏运动。近半年来感到容易疲劳，睡眠质量下降，偶尔出现失眠。体检正常。问题：（1）王某可能存在哪些健康问题或风险？（2）从营养和运动角度，为王某提供健康指导建议。73.案例背景：张某，男，65岁，退休工人。有高血压病史10年，规律服用降压药。近1个月自觉视力模糊，眼花，伴有头晕。前往医院检查，诊断为糖尿病视网膜病变。患者对疾病认识不足，认为吃降压药就行了，对饮食控制和运动不太配合。问题：（1）张某目前面临的主要健康问题是什么？（2）健康管理师应如何与张某沟通，以帮助其更好地配合治疗和管理？（请至少提出两种沟通策略）---试卷答案一、单项选择题1.D2.D3.B4.B5.A6.C7.C8.D9.C10.B11.C12.C13.C14.B15.C16.B17.B18.B19.B20.C21.C22.A23.C24.D25.C26.C27.A28.D29.B30.B31.D32.A33.D34.D35.C36.B37.D38.A39.B40.C41.B42.A43.D44.D45.B46.A47.A48.B49.D50.C51.D52.A53.D54.A55.A56.B57.A58.C59.C60.A二、多项选择题61.ABCDE62.ABCDE63.BCE64.ABCD65.ABCD66.ABCD67.ABCDE68.ABC69.ABCD70.ABCD三、案例分析题71.（1）李某存在的主要健康风险因素：吸烟、过量饮酒、超重/肥胖（BMI=25.9）、血压偏高、血脂异常、缺乏体育锻炼、工作压力大、睡眠不足。（2）初步健康干预建议：生活方式：①严格戒烟；②限制饮酒，避免过量，最好戒酒；③调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高胆固醇食物摄入，增加蔬菜水果比例；④学习压力管