《自我管理》课件-第四单元

《自主学习》第四单元第一节碎片知识管理体系的构建玩转搜索引擎学习目标灵活运用各类信息检索工具。提升信息搜索的能力。能够利用网络搜索进行小型的主题研究。五花八门的APP小组讨论，日常生活中你最常用的APP都有哪些？小组派一位代表为大家讲解具体的用法与心得。找什么准确描述自己想要的搜索目标哪里找准确找到垂直搜索渠道，发现更多同类型网站怎么找掌握高级搜索指令学习内容案例一你的妈妈发来一个天猫链接，打开一看，是一台某鲸品牌价格为4200元的拖地机器人。她觉得价格优惠，想下单购买，询问你的意见。你怎么帮妈妈判断商品当前的价格是真优惠还是假优惠呢？搜索逻辑解析生活核心问题淘宝客服、京东客服，任何电商都不会告诉你当前的价格是真便宜了还是假便宜了，你从网站无从得知，百度也搜不到。各个电商网站对比价格是一件很花时间的事情，搜出信息再多方对比，各种优惠政策算到眼花缭乱，依然不能快速得出解决方案。核心逻辑你得立刻帮妈妈对比一下这个商品的历史价格和全网价格！科技这么发达，肯定有一些好用的网站或工具可以帮助你完成历史比价，全网比价的。搜索逻辑解析生活第一步立刻转变思路，百度搜索“比价网”，搜到很多网站和工具。搜索逻辑解析第二步打开“慢慢买”网站，就有历史价格查询搜索逻辑解析第三步把妈妈发给你的网址粘贴进去，发现历史最低价原来为3799元，把截图发过去，可以让妈妈和店家砍价或者等到价格降幅到最低价时再下单。搜索逻辑解析案例二公司交代要你在两天内组织好一个书友沙龙，那么如何快速寻找书友沙龙活动合作方和合作场地？搜索逻辑解析工作核心问题找活动合作方和活动场地是一件很麻烦的事情，要综合考虑合作方业务领域、场地价格、环境、地理位置等综合因素，上网搜出信息再多方面对比，依然不能快速得出解决方案。等方案出来，很可能没多少时间去沟通、策划、安排所有事宜了。核心逻辑书友沙龙不仅仅你组织，其他人肯定也会组织类似的活动，先了解一下其他人的解决方案。搜索逻辑解析工作立刻转变思路，想起樊登读书会肯定举办过类似活动，立刻百度“樊登读书会书友沙龙”搜索逻辑解析应用延伸：只要是其他人已经做过的，或者已经经历过的事情，不妨按照这个逻辑来思考。这个搜索逻辑可以扩展到方方面面。情景创设端午小长假快到了，你想和父母一起去三天两夜的短途旅行，请问：（1）你可以通过什么搜索工具查找相关的旅游信息呢？（2）请简要介绍一下这个旅游信息搜索工具。（3）制作一份旅游攻略。5条高级搜索命令口语化搜索转化为关键词搜索限定在特定网站中（site）限定文件类型（filetype)特定时间内的关键词信息（20xx.20xx)不包含某关键词（减号-）口语化搜索转化为关键词搜索小猪和她爸爸的对话。小猪说：“我今天捡到十元钱还给人家啦。”猪爸爸问她：“人家有没有thankyou啊？口语化搜索转化为关键词搜索我们经常会用口语化的句子搜索。例如：”怎么把我iPhone手机上的照片传到电脑上“过多信息，会大幅减少优质搜索。【用法】口语化句子简化为关键词示例：口语化搜索”怎么把我iPhone上的照片传到电脑上“

简化为关键词搜索”iphone照片传到电脑“限定在特定网站中（site)site:搜索范围限定在特定站点中，你如果知道某个站点中有自己需要的东西，就可以把搜索范围限定在这个站点中，提高查询效率。【用法】关键词空格site:搜索范围所限定的站点（基因编辑site:)示例：请同学们搜索新华网上xinhuanet关于新冠疫情的消息。限定文件类型（filetype)这个命令在搜索专业文档、资料时很好用，是限定检索结果的文件类型，缩小搜索范围。如pdf、ppt、doc等【用法】关键词空格filetype:文件格式示例：招教考试真题filetype:pdf特定时间内的关键词信息（20xx..20xx)用时间短语20xx..20xx实现特定时间内的关键词搜索。【用法】关键词20xx..20xx示例：请同学们搜索近两年的最具幸福感城市排名。不包含某关键词（减号-）用”-“排除特定关键词。如：经常搜索出现推广的广告，那么可以-推广-推广链接【用法】关键词空格-关键词示例：输入注册会计师的资料，进入搜索引擎，结果却有一堆广告，这是可以输入“注册会计师-推广-推广链接”主题研究任务一：优秀国产动漫大搜罗任务二：机器人对我们的生活有哪些好处？任务三：5G将会怎样改变我们的生活？任务四：新能源汽车品牌介绍遇到任何问题，第一件要做的事情先搜索！遇到任何问题，第一件要做的事情先搜索！遇到任何问题，第一件要做的事情先搜索！提升学习专注力Improveconcentration主讲1专注力对学习的影响2提升专注力的方法目录CONTENTS提问：1、为什么握住别人手指的机会少，而自己手指逃离的机会多？2、游戏中，你头脑中想了几件事？小游戏：抓手指（关于“三”的故事）专注力对学习的影响f小游戏：抓手指（关于“三”的故事）启示：1、我们更多的关注“我”2、一心多用的效果比较差结论：

我在一心二用的时候，不能很好的完成任务

任务一写下你当前正在

想的事情......

专注力对学习的影响“你觉得心情怎么样？”“你想的事情是正在做的事情吗？”“如果不是，那么你想的事情是愉悦的，令人不快的还是中性的？”当人们心里想的事跟做的事一致的时候，感受最快乐。专注力，就是一种心无杂念地活在当下的能力，走路时专心走路，睡觉时专心睡觉，脑子里既不执着于过去发生的事，也不忧虑未来可能的烦恼。专注力对学习的影响逛街吃鸡回家.....睡觉

学习效率低下目标难以实现注意力分散高质量工作产出=时间×专注力打球王者荣耀专注力对学习的影响

工作要有责任心，心系装卸桥，有故障吃不香，睡不好，眼珠子发直，整天觉得不放心，工作才能搞上去。

—许振超

专注力对学习的影响

灵魂三问

此时此刻我正在做的事情最重要！最重要的人是谁?最重要的事是什么?最重要的时间是什么时候？专注力对学习的影响2提升专注力的方法小游戏：抓手指（改变游戏规则）启示：1、越少的关注点，我们越能集中注意力2、一心一意使任务的效果更好结论：

当我们大脑专注在一件事情时，任务完成的效果更好！

任务二

请每个小组，一人一笔画出一幅表达......的图画......

(规则：没有讨论时间，速度越快越好）

提升专注力的方法专注目标目标明确能力匹配反馈及时舒适区学习区恐慌区提升专注力的方法“心流”，就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情，而你的能力恰好能接住这个挑战，你可能会进入的一种状态。思考：生活中，你有没有过“心流”的体验？提升专注力的方法

如果一个人20多年坚持一个研究方向，专注做一件事情，只要方向正确，方法得当，换了谁都一样会成功。成功的人，往往是目标不变，方法在变；而目标在变，方法不变的人容易受挫折——陈薇

任务三

请每个小组，一人一笔画出一幅表达......的图画......

(规则：没有讨论时间，速度越快越好）

提升专注力的方法计划监督反馈计划可以自己做，谁来监督？谁来反馈？下面送你一个番茄提升专注力的方法番茄工作法能为不同学习任务计分能够提供准确的数据反馈制造仪式感

任务四近期学校要举行党史知识竞赛，要求各二级学院先进行初赛，各学院初赛前十二名的同学可参加复赛，在复赛中获得前八名的同学，学院将颁发获奖证书，并给予一定的奖励。

假如你有意参加党史知识竞赛，请结合番茄工作法给自己制定一个学习目标和计划，尝试一下番茄钟带给你的学习体验。

任务四任务分享1、在尝试了一个番茄钟之后，你的感觉如何？在实施过程中遇到了什么问题？2、你的党史备赛，计划每天用几个番茄钟？每个番茄钟的具体学习计划是否明确？来分享一下吧！

任务四

注意注意接下来，小番茄给你带来番茄钟使用的一些注意事项，请参考……提升专注力的方法番茄工作法注意事项1、每天开始的时候要提前规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里(或记在软件的清单里)。2、每完成一个工作任务，在列表里该项任务后画个X。3、在某个番茄钟的过程里，如果突然想起要做什么事情--a.非得马上做不可的话，停止这个番茄钟并宣告它作废(哪怕还剩5分钟就结束了)，去完成这件事情，之后再重新开始同一个番茄钟;b.不是必须马上去做的话，在列表里该项任务后面标记一个逗号(表示打扰)，并将这件事记在另一个列表里(比如叫"计划外事件")，然后接着完成这个番茄钟。总结升华专注力不仅是一种学习方法，也是一种学习态度，更是一种敬业精神。学习时专注于学习内容，工作时专注于岗位职责，全身心的投入学习和工作才能取得更好的成就。“一个人一辈子做好一件事，就足够了。

——袁隆平

山再高，往上攀，总能登顶；路再长，走下去，定能到达。

第四单元第三课

提升学习的记忆力

授课人：1234游戏大通关——

我是记忆小达人请逐一通过关卡，获得记忆达人大礼包。布置任务影响记忆力的因素提升记忆力的方法回顾旧知记忆的重要性影响记忆力的因素遗忘记忆记忆存储提取遗忘规律提升记忆力的方法存储提取工具提升记忆力的方法提高存储强度投入

，主动

。

对知识进行

。善用记忆

。提高存储强度理解好印象深注意力思考

深加工小技巧提升记忆力的方法提高提取强度提高提取强度

重复，不一次性突击。主动

。

重复。不定期提取间断回想多感官善用工具提升记忆力的方法善用助记软件实践应用游戏大通关——

我是记忆小达人1234请在30秒内记住下面16个物品：牙刷、铅笔、汽车、草莓香蕉、飞机、毛巾、钢笔橡皮、香皂、西瓜、火车地铁、苹果、尺子、脸盆请各组于4分钟内，在白纸上写下答案，张贴于白板。速度最快且正确的小组得2分，其他正确的小组可得1分。关卡1关卡1牙刷、铅笔、汽车、草莓香蕉、飞机、毛巾、钢笔橡皮、香皂、西瓜、火车地铁、苹果、尺子、脸盆你用了什么方法记忆？分类记忆恭喜你通过关卡1，加油！游戏大通关——

我是记忆小达人234对于记忆材料，要分析、思考其内部的逻辑关系，选择最适合的记忆方法。火车、河流、风筝、窗户、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱请各组于5分钟内，在纸上写下本组的记忆方法，派代表张贴至白板并讲解具体思路（1分钟/组）。各组投票，得票最高的小组得2分，其余小组得1分。请用最佳方法记住以下词语关卡2火车、河流、风筝、窗户、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱SHOWTIME恭喜你通过关卡2，继续加油！游戏大通关——

我是记忆小达人34对于没有逻辑关系的记忆材料，可以使用一些记忆小技巧。请为本组抽中的记忆材料提供最佳记忆方法关卡3请各组抽签，每两组题目相同。请各组于6分钟内，在纸上写下本组使用的记忆方法，派代表张贴至白板并讲解思路（2分钟/组）。抽中相同题目的两组PK，其余四组投票，得票最高的小组得2分，另一小组得1分。请为本组抽中的记忆材料提供最佳记忆方法关卡31、马克思的诞辰是1818年5月5日2、我们校本部的系部有：数控技术系、电气工