2025年全民运动安全与风险认知调研报告-众安保险

全国首发出品晨曦中的公园广场，夜幕下的城市绿道，周末郊外的徒步队伍……当下中国正掀起前所未有的全民动成为都市生活的新标配。然而，当运动逐渐演变为一种主流生活方式，多数人对运动风险的认知还很模糊，不仅疏于防护，缺为了探寻大众在运动安全与风险认知上的现状，澎湃新闻携手众安保险展开问卷调研，最终回收到日常生活，但运动行为的科学性与安全性却未跟还有37.1%的人靠运动类APP的统一训练安排，这意味着超七成的运动者处于自学摸索状态。全民运动安全与风险认知调研报告01与高比例的无指导去运动相呼应的，是近六成受访者在过去3年遭受过运动损伤。其中最典型的代表者肌肉拉伤发生率位居所有损伤类型之首。年轻人有充沛的体力，却缺少与之匹配的发力知识，肌肉拉伤成为最突出的问题。岁的球球因盲目追求跑步成绩导致膝盖积水，折射障上也出现偏差：尽管多数受访者都认同运动保险能分摊受伤后的损失，但实际购买意愿远低于购买运动装备或营养品。这种落差源于大众对日常运动风险的认知不足，很多人认为保险是给“别人家的很长的路要走。毕竟，科学的运动防护不是对激情全民运动安全与风险认知调研报告02全民运动习惯跑步已是大伙全民运动安全与风险认知调研报告03全民运动安全与风险认知调研报告04这是许多人的口头禅。朋友圈里，今天有人晒5公里配速，明天有人晒周边徒步爬山打拒绝运动只是极少数情况。全民运动安全与风险认知调研报告05炼者其实只占1.7%。30≤5.0%5.0%45.5%40.4%45.5%40.4%全民运动安全与风险认知调研报告062000年及以后全民运动安全与风险认知调研报告07男性v差别较大的运动青睐v健身房训练篮球游泳健身房训练全民运动安全与风险认知调研报告08在高强度训练或比赛后的轻松跑23456全民运动安全与风险认知调研报告09等公共休闲运动场所46%等半开放场所郊野等户外场所等付费场所成都·天府绿道全民运动安全与风险认知调研报告10增强体质减肥塑形缓解压力社交需求33%29%23%5%11%34%26%23%5%12%37%24%23%12%45%21%21%3%3%10%48%12%17%3%3%20%⸺全民运动安全与风险认知调研报告11全民运动安全与风险认知调研报告12参与过专业系统课程。第三医院运动医学膝关节外科主任余家阔在媒体专访时表示，大多数损伤是由于不良311.2%跟随教练或其他有经验者安排410.6%跟随线下运动社群的安排53.6%跟随专业系统课程安排全民运动安全与风险认知调研报告13气泡大小代表占比1-2次1-2次轻微损伤5次以上5次以上3-5次需要注意全民运动安全与风险认知调研报告14脑部腹股沟腹股沟全民运动安全与风险认知调研报告15肌肉拉伤韧带扭伤肌肉拉伤韧带扭伤肌肉痉挛/抽筋跟腱炎足底筋膜炎肌腱炎应力性骨折9.3%9.3%3.0%3.0%2.8%2.8%2.8%2.8%扰我们的大问题⸺或许只是膝盖弯曲时的一声轻响，又或者是手肘用力时的隐隐作惯性低估，过去了”全民运动安全与风险认知调研报告16全民运动安全与风险认知调研报告17运动的正常代价。2停止运动等待自然恢复5咨询专业人士意见全民运动安全与风险认知调研报告18最严重一次运动损伤的恢复时间致使自己损伤的最主要原因运动场所的设施问题运动场所的设施问题其他人造成的意外事故技术动作错误 身体素质不足 运动装备不当 过度训练/疲劳 缺乏专业指导 准备活动不充分全民运动安全与风险认知调研报告19运动过度热身不足受访者透露的常见的损伤故事运动过度热身不足注意力不集中下突然一滑，整个人直接往膝盖还渗了点血。有一天和朋友去了一个更远的新的运动场地，时间紧下突然一滑，整个人直接往膝盖还渗了点血。有一天和朋友去了一个更远的新的运动场地，时间紧并没有充分热身，加上对跑道的不适应，运动后的第二天发现小腿韧带拉伤。环境问题运动不规范环境问题开始学习溜旱冰时没有完全掌握就上路了（没戴护膝然后因为路面比较崎开始学习溜旱冰时没有完全掌握就上路了（没戴护膝然后因为路面比较崎全民运动安全与风险认知调研报告20那些错误的运动行为早上起床不吃早餐直接跑步早上起床不吃早餐直接跑步运动后马上静坐或瘫倒休息运动后马上静坐或瘫倒休息天热时仍坚持穿厚衣出汗排毒天热时仍坚持穿厚衣出汗排毒膝盖或脚踝疼痛后继续训练膝盖或脚踝疼痛后继续训练没有任何指导，运动结束后再喝水没有任何指导，运动结束后再喝水全民运动安全与风险认知调研报告21运动后马上静坐或瘫倒休息早上起床不吃早餐直接跑步膝盖或脚踝疼痛后继续训练天热时仍坚持穿厚衣出汗排毒感冒/身体不适时坚持运动全民运动安全与风险认知调研报告22蕉等快碳食物。”医学文献及专业医生已经反做法列举“主要是多休息，降低运动强度”做法列举“运动前后多做一些拉伸”“用冰袋敷一下酸痛的地方帮助恢复”“通过主动拉伸促进血液循环，加速乳酸代谢和肌肉修复”做法列举“物理恢复法，按摩与筋膜放松水疗理疗等”做法列举“立即就医寻求医生诊断，然后进行专业的运动康复训练”“要听医嘱，按医生的要求用药”做法列举“吃营养品补充一些身体必要的营养素”“配合香蕉等快碳食物加速氨基酸转运”全民运动安全与风险认知调研报告23全民运动安全与风险认知调研报告24保险认知排第一但保险支出意愿垫底运动中会补充水分5全民运动安全与风险认知调研报告25放后面了。每年为运动保险支出各档金额的占比 一半受访人表示参与户外登山、徒步时会考虑保险，四成人在马拉松比赛时会考虑，全民运动安全与风险认知调研报告26愿意在该项运动中准备保险的比例最容易忽略风险的人身上。当我们学会在挑战与保护之间找到平衡，运动才能真正回归它的本质⃞让自己保持