（独家！）在2025年全区推动经济社会发展动员部署会上的讲话（6489字）

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在2025年全区推动经济社会发展动员部署会

上的讲话(6489字)

同志们：

今天，我们齐聚一堂，召开全区推动经济社会发展动员部署

会，目的就是要总结过往成绩，分析当前形势，明确前进方向

，以“起跑就是冲刺、开局就是决战”的姿态，推动全区经济

社会在新的一年实现高质量发展。2024年，我们深入贯彻落

实习近平总书记重要指示精神，全区上下团结一心、砥砺奋进

，经济社会发展取得了令人瞩目的成绩。从新能源装机的突破

，到经济增速的领跑，再到工业、农业、稀土产业等多领域的

全面开花，我们用实际行动诠释了拼搏与奋斗的力量，为全区

的发展注入了强大动力。但我们也要清醒地认识到，当前我区

经济发展基础还不够牢固，前进的道路上依然面临着诸多挑战正版高清；精品；加油努力正版高清；精品；加油努力

和困难。我们必须保持“慢不得”的紧迫感和“坐不住”的责

任感，鼓足干劲、锻长补短，弘扬xx精神，全力以赴推动各项

工作再上新台阶。下面，我讲几点意见。

一、聚焦项目建设，夯实发展根基

项目是经济发展的“生命线”,是稳增长、调结构、促转

型的重要支撑。实现一季度经济“开门红”,乃至全年经济社

会发展目标，必须紧紧扭住项目建设这个“牛鼻子”,打好完

成全年投资任务的奠基之战。

(一)提速项目建设，推动落地见效。一是精简审批流程，

提高建设效率。各地区各部门要进一步精简审批环节和流程，优

化审批服务，建立健全项目审批绿色通道，实行“一站式”服务，

提高审批效率，确保项目能够尽快开工建设。要加强对项目审批

的跟踪督办，及时解决审批过程中出现的问题，避免因审批延误

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而影响项目进度。同时，要积极探索创新审批方式，充分运用信

息化手段，推行网上审批、远程审批等，实现审批服务的便捷化

、高效化。二是做好要素保障，助力项目推进。提前做好项目

建设所需的土地、资金、能源、人才等要素保障工作，确保项

目建设顺利进行。要加强与上级部门的沟通协调，积极争取项

目建设所需的各类指标和政策支持。要加大对项目建设的资金

投入，拓宽融资渠道，鼓励金融机构加大对项目的信贷支持力

度，引导社会资本参与项目建设。要加强对项目建设所需能源

的保障，确保项目建设的能源供应稳定。要加强人才培养和引

进，为项目建设提供人才支撑。三是抢赶项目进度，早日建成

达效。各项目建设单位要树立时间观念和效率意识，抢时间、

赶进度，倒排工期，挂图作战，确保项目按计划顺利推进。要

加强对项目建设的组织管理，合理安排施工力量，优化施工方

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案，提高施工质量和效率。要加强对项目建设的监督检查，及

时发现和解决项目建设中存在的问题，确保项目建设质量和安

全。要加快项目建设进度，争取早日建成达效，为全区经济

发展提供有力支撑。

(二)全力招商引资，增强发展动力。一是招大引强集优

，提升引资质量。要立足我区资源优势和产业基础，围绕重点

产业

和新兴产业，加大招商引资力度，招大引强、集优聚新。要加

强对招商引资项目的筛选和评估，注重引进科技含量高、市

场前景好、带动能力强的项目，提高招商引资的质量和效益

。要加强与国内外知名企业的沟通对接，积极引进世界500

强、中国500强等企业落户我区，提升我区产业的整体竞争力

。二是优化营商环境，吸引企业投资。营商环境是招商引资

的“金字招牌”,要进一步优化营商环境，为企业投资提供良2

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好的发展环境。要深入推进“放管服”改革，简化办事流程

，提高服务效率，降低企业办事成本。要加强对企业的服务

和支持，建立健全企业服务机制，及时解决企业在生产经营

中遇到的困难和问题。要加强对市场秩序的监管，维护公平

竞争的市场环境，保障企业的合法权益。要加强对招商引资政

策的宣传和解读，提高政策的知晓度和吸引力，让企业真正了

解我区的优惠政策和发展环境。三是推进廉洁建设，树立良好

形象。深入推进窗口单位廉洁文化建设，加强对窗口单位工

作人员的教育管理，提高工作人员的廉洁意识和服务水平。

要加强对行政审批、招投标等关键环节的监督管理，坚决杜绝

吃拿卡要、以权谋私等违法违纪行为的发生。要树立廉洁高

效的政府形象，赢得企业的信任和支持，为招商引资工作营造

良好的氛围。

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(三)多元拓展投资，激发市场活力。一是发挥财政作用

，撬动社会资金。充分发挥财政资金“四两拨千斤”的作用

，通过设立产业发展基金、财政贴息、财政补贴等方式，引

导和撬动更

多社会资金跟进投入。要优化财政资金的使用方向，加大对重点

项目、重点产业和关键领域的支持力度，提高财政资金的使用效

益。要加强对财政资金的监管，确保财政资金的安全和有效使用

。二是激发民间投资，扩大投资规模。多措并举激发民间投资

活力，进一步放宽民间投资准入领域，鼓励民间资本参与基础

设施建设、公共服务等领域的投资。要加强对民间投资的政策

支持和引导，为民间投资提供便利条件。要加强对民间投资的

服务和保障，及时解决民间投资中遇到的困难和问题。要加强

对民间投资的宣传和引导，增强民间投资者的信心和积极性

。三是扩大社会融资，满足发展需求。着力扩大社会融资规模3

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，加强与金融机构的合作，积极争取金融机构的信贷支持。要

鼓励企业通过发行债券、股票等方式进行直接融资，拓宽企业

融资渠道。要加强对金融市场的监管，防范金融风险，维护金

融市场的稳定。要加强对金融创新的支持和引导，推动金融

产品和服务创新，满足企业多样化的融资需求。

二、激发消费潜力，带动经济增长

消费是经济增长的重要引擎，春节前后是消费旺季，我们

要抓住这一有利时机，推动节日期间和一季度消费取得新突

破，进而带动全年消费实现新增长。

(一)加强市场保障，促进购销两旺。一是优化商品调配

，丰富市场供给。加强对市场的监测和分析，及时掌握市场需

求变化，优化商品调配，确保市场供应充足、品种丰富。要加

强与供正版高清；精品；加油努力正版高清；精品；加油努力

应商的沟通协调，建立稳定的供应链体系，保障商品的质量和

安全。要加大对特色商品、优质商品的推广力度，满足消费者

多样化的消费需求。二是强化服务保障，提升消费体验。加强

对消费市场的服务保障，提高服务质量和水平。要加强对商业

场所的管理和维护，营造舒适、安全、便捷的消费环境。要加

强对服务人员的培训，提高服务人员的业务素质和服务意识，

为消费者提供热情、周到、细致的服务。要加强对消费投诉的

处理，及时解决消费者的合理诉求，维护消费者的合法权益。

三是打造消费热点，激发消费热情。积极打造冰雪经济、演艺

经济、赛事经济等消费热点，丰富消费业态，激发消费热情。

要加强对冰雪旅游、演艺活动、赛事赛事等项目的策划和组织

，提高活动的吸引力和影响力。要加强对消费热点的宣传和推

广，提高消费者的知晓度和参与度。要加强对消费热点的配套

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设施建设，完善交通、住宿、餐饮等服务，为消费者提供更好

的消费体验。

(二)增加群众收入，提升消费能力。一是及时拨付资金

，保障群众权益。尽快拨付各类津补贴、惠农资金和低保金、

特困供养补助等，确保资金及时足额发放到群众手中。要加强

对资金发放的监管，防止资金截留、挪用等问题的发生，保障

群众的合法权益。要及时了解群众的需求和困难，积极帮助群

众解决实际问题，提高群众的生活水平。二是促进就业创业，

拓宽增收渠道。就业是民生之本，要千方百计促进就业创业，拓

宽群众增收渠道。要加强对就业创业政策的宣传和落实，加大

对就业创业的扶持力

度。要加强对就业市场的监测和分析，及时掌握就业市场需求

变化，有针对性地开展职业技能培训，提高劳动者的就业能力正版高清；精品；加油努力正版高清；精品；加油努力

和创业能力。要加强对就业创业服务平台的建设，为劳动者提

供便捷的就业创业服务。要鼓励和支持企业吸纳就业，对吸纳

就业较多的企业给予一定的政策支持和奖励。三是解决欠薪问

题，维护社会稳定。加大解决欠薪问题力度，保证农民工工资

及时足额发放。要加强对农民工工资支付的监管，建立健全农

民工工资支付保障机制，加强对用人单位的监督检查，及时发

现和解决欠薪问题。要加强对农民工的法律援助和服务，引导

农民工通过合法途径维护自己的权益。要加大对恶意欠薪行为

的打击力度，依法追究相关责任人的法律责任，维护社会稳定

。

(三)引导消费预期，营造良好氛围。一是宣传政策措施

，增强消费信心。通过多种渠道和方式，加大对各类消费政策

措施的宣传力度，让群众和企业了解政策、熟悉政策，增强消费

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信心。要加强对消费市场的分析和预测，及时发布消费市场信

息，引导消费者合理消费。要加强对消费热点的宣传和推广，

激发消费者的消费欲望。二是引导消费预期，促进理性消费。

加强对消费预期的引导，帮助消费者树立正确的消费观念，促

进理性消费。要加强对消费者的教育和培训，提高消费者的消

费知识和技能，引导消费者合理安排消费支出，避免盲目消费

和过度消费。要加强对消费市场的监管，维护市场秩序，保障

消费者的合法权益。三是营造消费氛围，激发消费活力。通过

举办各类促销活动、文化

活动等，营造浓厚的消费氛围，激发消费活力。要加强对促销

活动的策划和组织，提高活动的吸引力和影响力。要加强对文

化活动的支持和引导，丰富文化活动的内容和形式，满足消费

者的精神文化需求。要加强对消费市场的宣传和推广，提高消正版高清；精品；加油努力正版高清；精品；加油努力

费者的参与度和消费热情。

三、强化政策落实，稳定发展预期

预期好信心才会足，我们要通过宣传政策、引导预期，充

分调动各方积极性，形成推动经济社会发展的强大合力。

(一)吃透政策精神，捕捉发展机遇。一是跟进学习部署

，提升政策水平。督促党员干部把政策吃透，跟进学习中央新

部署新要求，不断提升自身的政策水平和业务能力。要加强对

政策的学习和研究，深刻领会政策的精神实质和内涵，准确把

握政策的适用范围和操作方法。要加强对政策的培训和交流，

组织党员干部开展政策学习培训活动，分享学习心得和体会，

提高党员干部对政策的理解和运用能力。二是捕捉发展机遇

，寻求工作突破。引导党员干部善于从政策中捕捉发展机遇，

寻求工作突破口。要加强对政策的分析和研判，结合本地区、

本部门的实际情况，找准政策与工作的结合点，制定切实可行6

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的工作方案和措施。要鼓励党员干部勇于创新、敢于担当，积

极探索新的工作方法和途径，推动工作取得新突破。三是强化

政策运用，推动工作落实。党员干部要将政策运用到实际工作

中，推动各项工作落实落地。要加强对政策执行情况的监督检

查，及时发现和解决政策执行中存在

的问题，确保政策的有效落实。要建立健全政策执行反馈机制

，及时收集和反馈政策执行中的意见和建议，为政策的调整和

完善提供依据。

(二)讲清政策内容，凝聚发展共识。一是加大宣传力度

，确保政策知晓。在不扰民、不扰企的前提下，加大对各类政

策措施和发展形势的宣传力度，向群众和企业把政策讲清。要

创新宣传方式和手段，充分利用电视、广播、报纸、网络等

媒体平台，广泛宣传政策措施和发展形势。要组织开展政策正版高清；精品；加油努力正版高清；精品；加油努力

宣传活动，深入基层、深入企业，面对面地向群众和企业宣传

政策，解答群众和企业的疑问。二是引导自觉行动，凝聚发展

合力。通过宣传政策，

引导群众和企业自觉主动地干起来，凝聚起推动经济社会发展的

强大合力。要让群众和企业了解政策对自身发展的好处和机遇

，激发他们的积极性和主动性。要加强对群众和企业的引导和

服务，帮助他们解决在发展过程中遇到的困难和问题，为他们

创造良好的发展环境。三是营造良好氛围，形成发展共识。通

过宣传政策，

营造良好的发展氛围，形成全社会共同关心、支持和参与经济

社会发展的共识。要加强对先进典型的宣传和推广，发挥示范

引领作用，激励更多的群众和企业积极投身到经济社会发展中

来。要加强对发展成果的宣传和展示，让群众和企业看到发

展的成效，增强他们对发展的信心和决心。

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(三)落实助企政策，增强发展信心。一是加快政策兑现

，解决企业难题。落实好各项助企纾困政策，加快政策兑现

速度，

确保企业能够及时享受到政策红利。要加强对助企纾困政策的

梳理和整合，简化政策兑现流程，提高政策兑现效率。要加强

对企业的走访调研，了解企业的实际需求和困难，有针对性地

帮助企业解决问题。二是偿还拖欠账款，给企业“定心丸”。

加快偿还拖欠企业账款，解决企业的后顾之忧，给企业吃下“

定心丸”。要建立健全拖欠账款清理工作机制，明确责任主体

和工作任务，加大清理力度，确保按时足额偿还拖欠企业账款

。要加强对拖欠账款清理工作的监督检查，对清理工作不力的

单位和个人进行问责。三是优化企业服务，促进企业发展。加

强对企业的服务和支持，优化企业服务环境，促进企业发展。

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要建立健全企业服务机制，为企业提供一站式、全方位的服务

。要加强对企业的指导和帮助，引导企业加强技术创新、管理

创新和商业模式创新，提高企业的核心竞争力。要加强对企业

的培育和扶持，鼓励企业做大做强，培育一批具有影响力的龙

头企业。

四、弘扬xx精神，凝聚奋进力量

xx精神是我们xx的宝贵精神财富，是激励我们不断前进

的强大动力。在新的一年里，我们要大力弘扬xx精神，以坚

韧不拔的毅力、勇往直前的精神，推动全区经济社会高质量

发展。

(一)鼓足干劲，强化责任担当。一是增强紧迫意识，主

动担当作为。各地区各部门要增强“慢不得”的紧迫感和“坐

不住”的责任感，主动担当作为，积极投身到经济社会发展的

各项工作中。要树立大局意识和全局观念，将本地区、本部门

的工作与全8

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区的发展大局紧密结合起来，为实现全区经济社会发展目标贡献

力量。要加强对工作的谋划和部署，明确工作目标和任务，制

定切实可行的工作计划和措施，确保各项工作有序推进。二是

锻长补短，提升工作水平。要清醒认识到我区经济发展中存在

的短板和不足，坚持问题导向，锻长补短，不断提升工作水平

。要加强对问题的分析和研究，找出问题的根源和症结所在，

有针对性地制定解决方案和措施。要加强对先进地区的学习和

借鉴，学习先进的经验和做法，不断提高自身的工作能力和水

平。三是真抓实干，确保工作成效。要发扬真抓实干的工作作

风，脚踏实地、埋头苦干，确保各项工作取得实效。要加强对

工作的督促检查和考核评价，建立健全工作落实机制，确保各

项工作落到实处。要加强对工作的总结和反思，及时发现和解

决工作中存在的问题，不断改进工作方法和措施，提高工作效

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率和质量。

(二)团结协作，凝聚发展合力。一是加强沟通协调，形

成工作合力。各地区各部门要加强沟通协调，密切配合，形成

工作合力。要建立健全沟通协调机制，加强信息共享和工作交

流，及时解决工作中出现的问题。要加强对跨地区、跨部门工

作的统筹协调，形成齐抓共管的工作格局。二是强化部门联动

，推动工作落实。各部门、各单位、各系统都要动起来，步调

一致开展“六个行动”,强化部门联动，推动工作落实。要明

确各部门在“六个行动”中的职责和任务，加强协作配合，形

成工作合力。要加强对“六个行动”的组织领导和统筹协调，

确保“六个行动”顺

利推进。三是动员社会力量，共同参与发展。要广泛动员社会

力量，引导广大群众和企业积极参与到经济社会发展中来。

要加强对社会力量的组织和引导，充分发挥他们的优势和作9

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用，形成全社会共同参与发展的良好局面。要加强对社会力量

的服务和支持，为他们参与发展创造良好的条件。

(三)持续奋斗，创造美好未来。一是坚定发展信心，保

持奋斗姿态。要坚定发展信心，相信在全区上下的共同努力

下，我们一定能够实现经济社会发展目标。要保持奋斗姿态，

不畏艰难、勇往直前，以饱满的热情和昂扬的斗志投入到工作

中。要树立正确的政绩观，坚持一张蓝图绘到底，一茬接着一

茬干，持续推动经济社会发展。二是弘扬xx精神，砥砺前行。

大力弘扬xx精神，

以吃苦耐劳、一往无前的精神品质，砥砺前行。在面对困难和挑

战时，要发扬xx精神，勇于克服困难，敢于迎接挑战，不断

开创工作新局面。要将xx精神融入到工作中，形成干事创

业的良好氛围。三是创造美好未来，实现高质量发展。要以正版高清；精品；加油努力正版高清；精品；加油努力

持续奋斗的精神，创造美好未来，实现全区经济社会高质量

发展。要坚持以人民为中心的发展思想，把人民对美好生活的

向往作为奋斗目标，不断提高人民群众的生活水平和质量。要

加强对生态环境的保护和建设，推动绿色发展，实现经济社会

发展与生态环境保护的良性互动。

同志们，新的一年，新的征程，新的使命。让我们紧密团

结在以习近平同志为核心的党中央周围，深入贯彻落实习近

平总书

记重要指示精神，以更加坚定的信心、更加饱满的热情、更加务

实的作风，抢抓机遇，拼搏奋进，全力推动全区经济社会高质量

发展，为实现“闯新路、进中游”的奋斗目标，为建设亮丽xx、

共圆伟大中国梦!

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一边听音乐，一边闭目养神是种什么感觉。

手机里大概一百多首音乐，歌手季彦霖的有几首，曾经电视播放量高的影视剧中有许多首，歌星杨丞琳有好几首，歌星张韶涵有好几首，歌星张栋梁有一两首……

可以说，手机里大部分音乐，都是自己喜欢的歌曲，季彦霖演唱的习惯当作爱不想做朋友，张翰演唱的拾忆和极限爱恋，张栋梁演唱的当你孤单你会想起谁和小乌龟，杨丞琳演唱的暧昧和雨爱，罗百吉演唱的摩天轮以及I'MissYou，在电视剧中爱情睡醒了有的一些歌曲，电视剧夏家三千金的结尾曲太过爱你，任

然演唱的疑心病和外婆桥……

当你独自一个人听着你所喜欢的音乐，w请问一下你是什么样的心情呢？是愉悦，终于不再感觉到无聊；是悲伤，为某些剧中的人物角色感觉到可惜；是愤怒，听着某一首歌曲无意间让你的脑海中想起某个剧中的某个角色做的某些让人感觉不地道以及愤怒的事情；是遗憾，遗憾某些剧中的情侣只是有缘无分，在

现实生活中最终没有手牵手走在一起……

独在异乡为异客，于我而言，感觉自己即使不再异乡，似乎也与周围的亲朋好友格格不入，亲朋好友社牛健谈，而我似乎是个性格内向的人。即使与亲朋好友聚在一起，似乎也是不知如何融入其中。一个人的时候，看书、听音乐、刷视频，成为了我的几个爱好。

这个世界上的人太多太多了，自然是个人各样，自然每个人喜欢听的音乐类型我估计都是不一样的。有的人喜欢听欢快的歌曲，有的人喜欢悲伤的歌曲，有的人喜欢听流行歌曲，有的人喜欢听经典歌曲，那么你呢，你喜欢听什么类型的歌曲，或者还是说你什么歌曲都爱听呢？

一边听音乐，一边闭目养神是一种什么样的感觉呢？是享受，是幸福，还是安宁。一边闭目养神，一边听音乐，对于我来说，可以忘忧，心灵深处的压力似乎可以得到释放。

听音乐，可以静化一个人浮躁的内心，可以让人暂时忘记内心深处的烦恼。

不知不觉中，现在已经接近凌晨一点。按照时间段，现在已经算是2025年1月4号了吧，怎么也没有想到，新的一年才刚刚开始不久就会失眠。

算算时间，今天是腊月初五，算是我和陈先生坐列车返回湖南省的第二天，我们打算在外面玩几天后再返回老家看望亲人。只是让我没有想到的是刚在酒店住下不久，晚上我整个人甚至是凌晨就失眠了，而且异常清醒。我在想，难道是因为白天在酒店睡了几个好小时所以才会失眠吗，又或者是因为心里藏着太多事

情并且无人倾诉所以才会直到现在整个人也是异常清醒吗？

回忆昨天3号回来，白天发生了一些让我个人感觉不太愉快的事情。从陈先生的口中知道了自己发病两次差点又把手机给弄丢，这件事本人确实无法接受。记得在2024年尾，在温州那边的时候自己因为出门玩而在本人不知情的情况下发病，弄丢了上一部手机，如果这部家里人给我的手机，再一次无意弄丢了，我感

觉自己都不太好意思回老家见父母了，毕竟在温州已经无意间发病，算上陈先生给我买的上一部弄丢的手机，算是弄丢了两部手机。

到目前为止，已经是凌晨一点多快接近两点，而过了零点就是新的一天，没想到今天4号才刚刚开始，自己居然就失眠了，相反的陈先生倒是睡得香香的。心里的事情已经感受无法与人倾诉，所以我喜欢上了写文章，即使可能看我文章的人不多，我依然喜欢写文章。虽然我不知道在这个世界上，失眠的有多少人，

但我还是希望大家每天都能睡好觉。

凌晨失眠你会做什么呢？对于很多人来说，这是个很容易回答的问题。

凌晨失眠你会做什么呢？对于爱玩手机并且玩手机上了瘾的人可能会玩手机也不一定。毕竟现如今社会，没有网络不行，做很多事情，似乎离不开手机或者电脑。喜欢玩游戏的人，可能会玩游戏也不一定。而对于我来说，每天登录QQ和微信，以及时不时地写文章也都少不了需要用手机，毕竟我承认自己是一个不太

会使用电脑做事情的人，查询东西、看小说、看电视，本人都是使用手机。

凌晨失眠你会做什么呢？这是个很简单的问题，你愿意回答就能回答，当然我也并不是说想要问其他人这个问题。本人仅仅只是因为这个问题而突然之间来了灵感，想要写写文章，记录自己的日常状态以及生活罢了，个人觉得回忆就是用来收藏的，无论这点回忆是好是坏，都毕竟是你人生旅程中的一部分。

睡好了有益身心健康，凌晨失眠你会做什么呢，凌晨失眠该做什么呢，凌晨失眠了应该怎么让自己进入睡眠模式呢，一下子我还真的不知道。

凌晨失眠关于这个话题现在到此为止。凌晨失眠你会做什么呢？这个问题同样到此为止。虽然我失眠了，但我还是想与大家说声晚安。

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那么你呢，是否爱听音乐呢，平时一个人无聊的时候有没有常听音乐呢？正视人生中的所有困境山有峰巅,也有低谷;水有平缓,也有旋涡.人生之路也一样,扑朔迷离,充满坎坷.但命运是公平的,上天关上一扇门的同时,也会为你打开一扇窗.车到山前必有路,记住,你怎么走进来的,就怎么走出去。

从1月27日千岛湖旅游回来没有几天，左臀后腰处突然疼痛，直不起腰、迈不开步。这种状况以前从来没有出现过。开始怀疑是腰椎盘突出，上网查询得知：发病原因，大多是久站久坐，缺乏运动，压迫坐骨神经、导致疼痛。可是联系到自己的状况，我虽然一天大部分时间坐在电脑前看文章、写作、看优秀影

视剧。但除此之外，每一天早上、下午有2次徒步锻炼，每一次40分钟，共计1小时20分钟（达万步以上）。另外，中午和下午还要做六口之家的2顿饭，时间也要花近2个小时，不至于产生这样严重的后果。于是联想到那段时间生活轨迹推断。一定是去千岛湖旅游期间最后那天的爬山伤到了腰部，导致腰肌劳

损。

这一天早上起来，腰实在痛的难受，想去医院看病，原打算去附近的上海第一医院骨科看门诊，后老伴说：“医院看病人数较多，排队挂号、看病、取药，要好几个小时。不如说先去社区医疗服中心看看再说。我赞成这个建议，我们小区步行过去10分钟左右路程。然而看当下自己的症状，走过去都会感到十分

困难。想让儿子送我一程，可是又一想：他早出晚归，工作忙，好不容易双休日，让他好好休息。再说也怕他怨我不听他的话，一天到晚坐在电脑前，不生病才怪。他的一片孝心我心知肚明，但何必自找不悦就没有声张。最后我忍着腰痛，慢慢的踱步，20多分钟，吃力的来到了社区医疗中心，果然人不多，挂号以

后来到2楼，一位年轻的医生接待了我，问过症状以后，他给了我两个建议，一个是开几盒药膏贴一贴，看看效果如何？二是针灸按摩，那就要坚持5天，每天按时来。我想了想，坚信自己可能是腰肌劳损，还是开药膏先试一试。如果没有效果，再针灸按摩也不迟。回到家中，我按医嘱每天贴一张。四五天后，疼

痛现象有些缓解。期间晚上睡觉时，还是会有疼痛感。右侧卧，前腹部也会有隐隐作痛，让人难以入眠。

对于平时徒步运动形成习惯的人来说，连续几天不出门，在家闷的难过，想出去走一走，然而慢走不到5分钟就感到很吃力，同时出现左腹部酸痛，不得不马上打道回府。上网查看人体内脏分布图，怀疑是盲肠炎，但看过症状表现后否认了，我推断还是肌肉酸痛转移导致的不适。这与我发病之前一天40分钟徒

步行走轻松自如，形成强烈的反差。事后我反思这次发病的原因和教训：感慨人不服老不行，就拿千岛湖爬山运动，最后登上峰顶看日出，没有做到自知之明、量力而行。而是有逞能好强的心理作祟